للعناق فوائد صحية ستفاجئك

للعناق فوائد صحية ستفاجئك

12:56PM السبت، 01 يوليه
0 Like
شاركي أيضاً على

العناق ليس ظاهرة عاطفية فحسب، بل هو تعبير عن مشاعر القرب والتعاطف والمحبة وحتى الاحترام. إضافة إلى ذلك، تشير دراسة علمية إلى أن العناق يحمل أيضاً فوائد صحية ملموسة.

 

نشر موقع "أمريكان ساينس" دراسة تفيد بأنّ العناق قد يكون سبباً في وقاية الناس من كثير من الأمراض، منها:

 

1- زيادة الترابط: العناق قد يساعد الدماغ على إفراز هورمون أوكسيتوسين الذي يشيع في النفس شعور التقارب مع من نعانقه.

 

2- التخفيف من الألم: العناق يطلق عصارة الآندروفين التي تساعد على تليين الأنسجة، مما يخفف الآلام، خصوصاً تلك المرتبطة بالأمراض الغامضة.

 

3- تبادل المشاعر: يتيح العناق، عبر حقل البايوجينتك الغامض الذي يرتبط بالقلب، إثارة تعاطفنا مع الآخرين. هذه الآلية تبني جسور الثقة بين الناس، وهي مشاعر لا تعبر عنها الكلمات، مهما كانت مؤثرة.

 

4- تخفيف الاكتئاب: يخفف العناق من الاكتئاب ومن الاختلال التناقصي للأعصاب، لأنه يزيد من إنتاج مادة الدوبامين في المخ. هذه المادة تنخفض بشدة لدى من يعانون من الاكتئاب.

 

5- تعديل المزاج: قد يرفع العناق من إنتاج أنزيم السيروتونين في المخ، وهو المسؤول عن تعديل المزاج.

 

6- يقلل التوتر: يخفف العناق الضغوط ويهدىء المشاعر. وقد أثبتت دراسات عدة أنّ معانقة الرُضع من قبل أمهاتهم وآبائهم وإخوتهم يجعلهم أقلّ توتراً، كما يبعث في نفوس البالغين مشاعر الحنان.

 

جملة هذه الفوائد قد تحدث لفترة قصيرة لا تكفي للتأثير المستمر في صحة الإنسان. لذا يُوصي المختصون بكثرة العناق، على الأقلّ مع من يحبهم الإنسان من أهل بيته وأقربائه وأصدقائه. 

  • مقالات قد تهمك
  • مخاطر الضغوط النفسية في العمل
    مخاطر الضغوط النفسية في العمل
  • السبب الاول للمشاكل الصحية حول العالم
    السبب الاول للمشاكل الصحية حول العالم
  • التحدث مع الذات مفتاح الصحة النفسية
    التحدث مع الذات مفتاح الصحة النفسية
Psychology » أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: هل تشعرين بالضيق؟

    بالفيديو: هل تشعرين بالضيق؟

  • بالفيديو: فوائد البكاء عديدة فلا تحبسي دموعك بعد الآن

    بالفيديو: فوائد البكاء عديدة فلا تحبسي دموعك بعد الآن

  • بالفيديو: هل أنتِ غيورة؟ سنكتشف ذلك من خلال ملابسكِ

    بالفيديو: هل أنتِ غيورة؟ سنكتشف ذلك من خلال ملابسكِ

  • بالفيديو: لكل امرأة تبحث عن السعادة

    بالفيديو: لكل امرأة تبحث عن السعادة

  • بالفيديو: هذه النصائح ستضمن لك تجديد ثقتك بنفسك

    بالفيديو: هذه النصائح ستضمن لك تجديد ثقتك بنفسك

اقرئي أيضاً
  • تضحكين أحياناً بشكلٍ هستيري في العزاء؟ إليكِ السبب

    تضحكين أحياناً بشكلٍ هستيري في العزاء؟ إليكِ السبب

    الضحك الهستيري في العزاء أو في مواقف حرجة موقفٌ لا بدّ أنه حصل معك أو مع إحدى صديقاتك. إليكِ من موقع "يومياتي" أسباب الضحك الهستيري في المواقف الحرجة... اقرئي المزيد Psychology
  • لماذا تنجذب بعض الفتيات للرجل الشائب؟

    لماذا تنجذب بعض الفتيات للرجل الشائب؟

    نصادف في حياتنا الكثير من الفتيات اللواتي يعبّرن عن انجذابهم للرجال الأكبر منهن سناً، والذين يكسو شعرهم الشيب. إليكِ من موقع "يومياتي" أسباب انجذاب بعض الفتيات للرجل الشائب... اقرئي المزيد Psychology
  • 5 نصائح للتمتع بنوم هانئ

    5 نصائح للتمتع بنوم هانئ

    يعتبر النوم الصحيّ ضرورياً للحفاظ على ذواتنا في أفضل حال، سواء في مجال الصحة أو الجمال أو القدرة على التركيز في العمل. لذلك، ينتخب لكِ موقع "يومياتي" 5 نصائح للتمتع بنوم هانئ... اقرئي المزيد Psychology
  • اكتشفي علاج التوتر العصبي بعد أن تتعرّفي الى أعراضه

    اكتشفي علاج التوتر العصبي بعد أن تتعرّفي الى أعراضه

    في الكثير من الأحيان، تمرّين بظروف تضغط عليك كثيراً من الناحية النفسيّة، فتعانين بسببها من التوتر. ولكي تعلمي كيفيّة التخلّص من تلك الحالة، إليك اليوم من موقع يومياتي طرق علاج التوتر العصبيّ، فجرّبيها… اقرئي المزيد Psychology
  • نصائح تنفعك لتجاوز أزمة منتصف العمر

    نصائح تنفعك لتجاوز أزمة منتصف العمر

    تمرّ المرأة عادة بمرحلة انتقالية ما بين العمر الشبابي الذي تعيشه والتقدّم في العمر، وتعرف بأزمة منتصف العمر. لذلك، إن كنت مقبلة عليها، سنقدّم لك من موقع يومياتي نصائح تنفعك لتجاوزها بنجاح... اقرئي المزيد Psychology
لماذا نحتاج إلى أب؟ لماذا نحتاج إلى أب؟
  • مخاطر الضغوط النفسية في العمل

    مخاطر الضغوط النفسية في العمل

    يعاني الكثير من الأشخاص من الضغوط النفسية في العمل، فتنعكس على صحتهم النفسية والجسدية. إليكِ من "يومياتي" أبرز مخاطر الضغوط النفسية في العمل... اقرئي المزيد Psychology
  • هل شعور النفس بالفخر خطيئة؟

    هل شعور النفس بالفخر خطيئة؟

    البعض يتباهون بإنجازاتهم مهما كانت صغيرة، في حين يفضّل آخرون الصمت حيال الأمر، مهما كانت إنجازاتهم كبيرة... اقرئي المزيد Psychology
  • ما المؤشرات على وجود شخصيّات سامّة في حياتكِ؟

    ما المؤشرات على وجود شخصيّات سامّة في حياتكِ؟

    إن كنت تبذلين طاقة كبيرة جداً للحفاظ على صداقتك للبعض، فربما تكون العلاقة سامّة... اقرئي المزيد Psychology
المزيد