3 نصائح لتشعري براحة نفسية على الفور!

رمضان

3 نصائح لتشعري براحة نفسية على الفور!

04:23AM الثلاثاء، 26 ديسمبر
0 Like
شاركي أيضاً على

تعانين في الكثير من الأحيان من صعوبة الخروج من موقف ما سبب لك الانزعاج على الصعيد النفسي، ولكن هناك حلول لكل مشكلة وسوف نطرح عليك بعض النصائح لتشعري براحة نفسية على الفور...

 

تذكري ان ما مضى قد مضى

 

تذكري أن الماضي الذي مررت به انتهى وجعل منك شخصاً أقوى يستطيع التغلب على المشاكل التي تواجهه في الحياة، وأخذ درساً من الأمور التي مرّ بها والمشاكل والمصاعب التي واجهها، وهنا ستشعرين براحة نفسية واستعداد جديد لمواجهة المستقبل.

 

سامحي من عرّضك للأذية

 

بحال لم تكوني مستعدة لمسامحة شخص ما تسبب بأذيتك، ستشعرين بانزعاج داخلي كلما التقيت به، أو تذكرته، لذلك عليك أولاً أن تسامحي من عرّضك للأذى لترتاحي نفسياً.

 

اقرئي أيضاً:

 

أكسسوارات من أفلام ديزني تزرع الحيوية في منزلك

طفلك يعاني من الشهقة؟ هكذا تساعدينه ليتغلب عليها

بعض الطرق المفيدة لاستخدام المياه الغازية في منزلك

 

كوني طبيعية على الدوام

 

إظهري على الدوام على طبيعتك ولا تتصنعي شخصاً لست عليه، اعترفي بالقدرات التي تتمتعين بها واعلمي أنها محدودة لأن العمل الذي تقومين به فوق طاقتك سيسبب لك انزعاجاً على الصعيد النفسي.

 

  • مقالات قد تهمك
  • بالفيديو: ما هي حالة الميسوفونيا؟
    بالفيديو: ما هي حالة الميسوفونيا؟
  • تعيشين الوحدة...إنتبهي الى حالتك النفسية
    تعيشين الوحدة...إنتبهي الى حالتك النفسية
  • بالفيديو: <font class='englishNb'>6</font> تصرفات تتجنّبها الواثقات بأنفسهنّ
    بالفيديو: 6 تصرفات تتجنّبها الواثقات بأنفسهنّ
» أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: كيفية التخلص من مختلف أنواع الإدمان مع ديفيد

    بالفيديو: كيفية التخلص من مختلف أنواع الإدمان مع ديفيد

  • بالفيديو: مقابلة المغني ناصيف زيتون في حفل الموريكس دور 2018

    بالفيديو: مقابلة المغني ناصيف زيتون في حفل الموريكس دور 2018

  • بالفيديو: حديث مع الفنانة أمل بوشوشة والممثل قيس الشيخ نجيب في حفل الموريكس دور

    بالفيديو: حديث مع الفنانة أمل بوشوشة والممثل قيس الشيخ نجيب في حفل الموريكس دور

  • بالفيديو: مقابلة مع الممثلة منى واصف عن حدث الموريكس دور

    بالفيديو: مقابلة مع الممثلة منى واصف عن حدث الموريكس دور

  • بالفيديو: مقابلة مع المغني أبو والممثلة يسرا في حفل الموريكس دور

    بالفيديو: مقابلة مع المغني أبو والممثلة يسرا في حفل الموريكس دور

اقرئي أيضاً
  • بالصور: كايلي جينر مع ابنتها من غير مكياج

    بالصور: كايلي جينر مع ابنتها من غير مكياج

    شاركت نجمة تليفزيون الواقع الشهيرة كيلي جينر محبيها ومعجبيها بعدد من الصور الجديدة، التي جمعتها بمولودتها ستورمي... اقرئي المزيد نجومي
  • برجك ليوم 25 نيسان/ابريل

    برجك ليوم 25 نيسان/ابريل

    كيف سيكون حظك لهذا اليوم؟ وماذا يخبئ لك برجك في عالم الفلك؟ إليك توقعات الأبراج لنهار 25 نيسان/ابريل 2018... اقرئي المزيد برجي
  • السعودية تستضيف الأوبرا المصرية للمرة الأولى

    السعودية تستضيف الأوبرا المصرية للمرة الأولى

    وصل وفد دار الأوبرا المصرية برئاسة جيهان مرسي رئيس الإدارة المركزية للموسيقى الشرقية والمكون من 45 عازفاً ومطرباً في فرقة الموسيقى العربية... اقرئي المزيد ثقافتي
  • ماذا يحضر راغب علامة مع المخرج زياد خوري؟

    ماذا يحضر راغب علامة مع المخرج زياد خوري؟

    نشر الفنان راغب علامة صورةً له مع المخرج زياد خوري، على حسابه على انستقرام، وكتب تعليقاً على الصورة... اقرئي المزيد نجومي
  • روكسي سينما تنظّم عرضًا حصريًّا لفيلم  I Feel Pretty وتسلّط من خلاله الضوء على قضيّة تمكين المرأة

    روكسي سينما تنظّم عرضًا حصريًّا لفيلم I Feel Pretty وتسلّط من خلاله الضوء على قضيّة تمكين المرأة

    شكّل تمكين المرأة محور إهتمام روسكي سينما التي نظّمت عرضاً حصريًّا لفيلم I feel pretty بحضور عدد من الوجوه الإعلامية والمؤثّرين. اقرئي المزيد مناسباتي
بروتوكول الأميرات: قواعد جمالية يجب أن تلتزم بها نساء العائلة الملكية في بريطانيا بروتوكول الأميرات: قواعد جمالية يجب أن تلتزم بها نساء العائلة الملكية في بريطانيا
  • بروتوكول الأميرات: قواعد جمالية يجب أن تلتزم بها نساء العائلة الملكية في بريطانيا

    بروتوكول الأميرات: قواعد جمالية يجب أن تلتزم بها نساء العائلة الملكية في بريطانيا

    لنكتشف معاً أبرز الأساسيات الجمالية التي ستلازم ميغان ماركل عندما تتزوّج من الأمير هاري. اقرئي المزيد من العالم
  • مجوهرات رمضانية من لا ماركيز تحتفي بسحر الأرابيسك

    مجوهرات رمضانية من لا ماركيز تحتفي بسحر الأرابيسك

    خصّت دار لا ماركيز للمجوهرات La Marquise شهر رمضان الكريم المقبل بمجموعة مجوهرات رمضانية مذهلة، غنية بالأحجار الكريمة وشبه الكريمة وبسلاسل اليد والزخارف الراقية... اقرئي المزيد مجوهراتي
  • عصير قمر الدين

    عصير قمر الدين

    جربي من موقع يومياتي طريقة عصير قمر الدين بمعجون المشمش المجفف الموجود في كل المحلات التجارية. اقرئي المزيد مشروباتي
المزيد