3 نصائح لتشعري براحة نفسية على الفور!

رمضان

3 نصائح لتشعري براحة نفسية على الفور!

04:00AM الثلاثاء، 29 مايو
0 Like
شاركي أيضاً على

تعانين في الكثير من الأحيان من صعوبة الخروج من موقف ما سبب لك الانزعاج على الصعيد النفسي، ولكن هناك حلول لكل مشكلة وسوف نطرح عليك بعض النصائح لتشعري براحة نفسية على الفور...

 

تذكري ان ما مضى قد مضى

 

تذكري أن الماضي الذي مررت به انتهى وجعل منك شخصاً أقوى يستطيع التغلب على المشاكل التي تواجهه في الحياة، وأخذ درساً من الأمور التي مرّ بها والمشاكل والمصاعب التي واجهها، وهنا ستشعرين براحة نفسية واستعداد جديد لمواجهة المستقبل. لا تتعلقي بحبال الماضي المزعجة لأنها ستكبّل لك راحتك وستكون حاجزاً أمام طموحاتك. أنظري على الدوام نحو المستقبل بعين إيجابية لتمضي قدماً في حياتك.

 

سامحي من عرّضك للأذية

 

بحال لم تكوني مستعدة لمسامحة شخص ما تسبب بأذيتك، ستشعرين بانزعاج داخلي كلما التقيت به، أو تذكرته، لذلك عليك أولاً أن تسامحي من عرّضك للأذى لترتاحي نفسياً. الى جانب ذلك، حتى ولو لم تتحدثي الى الشخص من جديد يكفي أن يكون ضميرك مرتاحاً تجاهه لتشعري بالراحة.

 

 

كوني طبيعية على الدوام

 

إظهري على الدوام على طبيعتك ولا تتصنعي شخصاً لست عليه، اعترفي بالقدرات التي تتمتعين بها واعلمي أنها محدودة لأن العمل الذي تقومين به فوق طاقتك سيسبب لك انزعاجاً على الصعيد النفسي. من هنا نظمي وقتك واسعي الى النجاح من باب الذكاء والقدرة التي تتمتعين بها، ومع تحقيق ذاتك ورضاك عن نفسك تأتيك الراحة النفسية على الفور.

 

اقرئي المزيد:

 

ما علاقة مرض السكري بصحة قلبك؟

طبقي هذه النصائح لنظام نوم صحي في رمضان

 

 

 

  • مقالات قد تهمك
  • بالفيديو: هذا تحليل شخصيتك بحسب لون شعرك
    بالفيديو: هذا تحليل شخصيتك بحسب لون شعرك
  • بالفيديو: ما هي حالة الميسوفونيا؟
    بالفيديو: ما هي حالة الميسوفونيا؟
  • تعيشين الوحدة...إنتبهي الى حالتك النفسية
    تعيشين الوحدة...إنتبهي الى حالتك النفسية
» أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: 7 من أفضل البلدان للسياحة الثقافية‎

    بالفيديو: 7 من أفضل البلدان للسياحة الثقافية‎

  • بالفيديو: مقابلة مع الإعلامية ديما صادق والإعلامية جيسيكا عزار ضمن حدث Biaf 2018‎

    بالفيديو: مقابلة مع الإعلامية ديما صادق والإعلامية جيسيكا عزار ضمن حدث Biaf 2018

  • بالفيديو: مقابلة مع الفنان حكيم والفنانة لطيفة ضمن حدث Biaf 2018

    بالفيديو: مقابلة مع الفنان حكيم والفنانة لطيفة ضمن حدث Biaf 2018

  • بالفيديو: مقابلة مع كارين رزق الله وبديع ابو شقرا وريم الشريف ضمن حدث Biaf 2018

    بالفيديو: مقابلة مع كارين رزق الله وبديع ابو شقرا وريم الشريف ضمن حدث Biaf 2018

  • بالفيديو: 10 أسئلة تجيب عليها مصممة الأزياء اللبنانية سارا مراد في مقابلة حصرية عن الموضة وفساتين الزفاف

    بالفيديو: 10 أسئلة تجيب عليها مصممة الأزياء اللبنانية سارا مراد في مقابلة حصرية عن الموضة وفساتين الزفاف

اقرئي أيضاً
  • إليك بالصور اجمل موديلات تسريحات للوجه الدائري

    إليك بالصور اجمل موديلات تسريحات للوجه الدائري

    اكتشفي معنا اليوم بالصور اجمل موديلات تسريحات للوجه الدائري واستوحي منها للوك أنثوي مواكب للموضة. اقرئي المزيد شعري
  • تخزين الأرز: ما هي مدّة حفظ الأرز المطبوخ وغير المطبوخ؟

    تخزين الأرز: ما هي مدّة حفظ الأرز المطبوخ وغير المطبوخ؟

    تعرفي من موقع يومياتي على مدّة تخزين وحفظ الأرز المطبوخ وغير المطبوخ. اقرئي المزيد حيل ونصائح
  • جرّبي ماسك القهوة للبشرة الدهنية مع هذه الخلطات الطبيعية

    جرّبي ماسك القهوة للبشرة الدهنية مع هذه الخلطات الطبيعية

    اكتشفي معنا اليوم طريقة عمل ماسك القهوة للبشرة الدهنية من خلال 4 وصفات سريعة المفعول. اقرئي المزيد بشرتي
  • لهذا السبب وضعت كيت ميدلتون بروش على فستانها الأصفر

    لهذا السبب وضعت كيت ميدلتون بروش على فستانها الأصفر

    خطفت كيت ميدلتون الأنظار بالإطلالتين اللتين اعتمدتهما في نهائي بطولة ويمبلدون، ولكن ما لم ينتبه له الكثيرون هو البروش الناعم الذي زيّنت به فستانها ليكتمل اللوك بأسلوب أنثوي راقٍ وأنيق. اقرئي المزيد اكسسواراتي
  • طريقة بابا غنوج

    طريقة بابا غنوج

    تفقدي على موقع يومياتي طريقة بابا غنوج سهلة ولذيذة قدميها على السفرة مع الخبز العربي والمشاوي والفتوش والتبولة.  اقرئي المزيد مقبلاتي
تخزين الأرز: ما هي مدّة حفظ الأرز المطبوخ وغير المطبوخ؟ تخزين الأرز: ما هي مدّة حفظ الأرز المطبوخ وغير المطبوخ؟
  • تعرفي الى زيت بذر الكتان لخسارة الوزن بسرعة

    تعرفي الى زيت بذر الكتان لخسارة الوزن بسرعة

    إن كنت تعانين من الوزن الزائد وتبحثين عن أي طريقة للتخلص منه، فالحل الطبيعي يكمن مثلاً في زيت بذر الكتان الذي سنعرفك الى أهم تفاصيله في ما يلي... اقرئي المزيد رشاقتي
  • مع هذه المعلومات لن تفوّتي قراءة قصة قبل النوم لطفلك

    مع هذه المعلومات لن تفوّتي قراءة قصة قبل النوم لطفلك

    قصص ما قبل النوم عادة جميلة يتبعها الكثير من الأهالي. فإن لم تعتمديها بعد مع طفلك، فهذه المعلومات ستشجعك على أخذ المبادرة في أسرع وقت ممكن... اقرئي المزيد اهلي واولادي
  • زيّني جدار حديقتك مع هذه الأفكار البسيطة

    زيّني جدار حديقتك مع هذه الأفكار البسيطة

    العناية بالحديقة وديكورها ضرورية، لأنها تمنحك فسحة تستطيعين فيها أن ترفّهي عن نفسك بطريقة سهلة وبسيطة. لذلك سنقترح عليك في هذه الصور موديلات متعددة، لتعتمدي ما تريدينه منها في تزيين جدار حديقتك... اقرئي المزيد حديقتي
المزيد