3 نصائح لتشعري براحة نفسية على الفور!

رمضان

3 نصائح لتشعري براحة نفسية على الفور!

04:00AM الثلاثاء، 29 مايو
0 Like
شاركي أيضاً على

تعانين في الكثير من الأحيان من صعوبة الخروج من موقف ما سبب لك الانزعاج على الصعيد النفسي، ولكن هناك حلول لكل مشكلة وسوف نطرح عليك بعض النصائح لتشعري براحة نفسية على الفور...

 

تذكري ان ما مضى قد مضى

 

تذكري أن الماضي الذي مررت به انتهى وجعل منك شخصاً أقوى يستطيع التغلب على المشاكل التي تواجهه في الحياة، وأخذ درساً من الأمور التي مرّ بها والمشاكل والمصاعب التي واجهها، وهنا ستشعرين براحة نفسية واستعداد جديد لمواجهة المستقبل. لا تتعلقي بحبال الماضي المزعجة لأنها ستكبّل لك راحتك وستكون حاجزاً أمام طموحاتك. أنظري على الدوام نحو المستقبل بعين إيجابية لتمضي قدماً في حياتك.

 

سامحي من عرّضك للأذية

 

بحال لم تكوني مستعدة لمسامحة شخص ما تسبب بأذيتك، ستشعرين بانزعاج داخلي كلما التقيت به، أو تذكرته، لذلك عليك أولاً أن تسامحي من عرّضك للأذى لترتاحي نفسياً. الى جانب ذلك، حتى ولو لم تتحدثي الى الشخص من جديد يكفي أن يكون ضميرك مرتاحاً تجاهه لتشعري بالراحة.

 

 

كوني طبيعية على الدوام

 

إظهري على الدوام على طبيعتك ولا تتصنعي شخصاً لست عليه، اعترفي بالقدرات التي تتمتعين بها واعلمي أنها محدودة لأن العمل الذي تقومين به فوق طاقتك سيسبب لك انزعاجاً على الصعيد النفسي. من هنا نظمي وقتك واسعي الى النجاح من باب الذكاء والقدرة التي تتمتعين بها، ومع تحقيق ذاتك ورضاك عن نفسك تأتيك الراحة النفسية على الفور.

 

اقرئي المزيد:

 

ما علاقة مرض السكري بصحة قلبك؟

طبقي هذه النصائح لنظام نوم صحي في رمضان

 

 

 

  • مقالات قد تهمك
  • تعيشين الوحدة...إنتبهي الى حالتك النفسية
    تعيشين الوحدة...إنتبهي الى حالتك النفسية
  • بالفيديو: هذا تحليل شخصيتك بحسب لون شعرك
    بالفيديو: هذا تحليل شخصيتك بحسب لون شعرك
  • بالفيديو: ما هي حالة الميسوفونيا؟
    بالفيديو: ما هي حالة الميسوفونيا؟
» أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: مقارنة بين ستايل كيت ميدلتون وميغان ماركل مع خبيرة الموضة غنى غندور

    بالفيديو: مقارنة بين ستايل كيت ميدلتون وميغان ماركل مع خبيرة الموضة غنى غندور

  • بالفيديو: طريقة تحضير كرات البيتزا المقلية

    بالفيديو: طريقة تحضير كرات البيتزا المقلية

  • بالفيديو: معلومات يجب أن تعرفيها عن الحازوقة عند الأطفال مع Doctor B

    بالفيديو: معلومات يجب أن تعرفيها عن الحازوقة عند الأطفال مع Doctor B

  • بالفيديو: 3 تمارين لشد عضلات الذراعين

    بالفيديو: 3 تمارين لشد عضلات الذراعين

  • بالفيديو: طريقة الحصول على شعر كيرلي من وحي ميريام فارس

    بالفيديو: طريقة الحصول على شعر كيرلي من وحي ميريام فارس

اقرئي أيضاً
  • طبّقي قناع الزبادي للوجه يوميا مع هذه المكوّنات

    طبّقي قناع الزبادي للوجه يوميا مع هذه المكوّنات

    نقدّم لك اليوم احسن الوصفات لاعتماد قناع الزبادي للوجه يوميا لتتمتعي ببشرة تنبض رونقاً. اقرئي المزيد بشرتي
  • استوحي من اجمل موديلات فساتين ايلي صعب لأسلوب عصري هذا الخريف

    استوحي من اجمل موديلات فساتين ايلي صعب لأسلوب عصري هذا الخريف

    نقدّم لك اليوم اجمل موديلات فساتين ايلي صعب لتستوحي منها بعض الأفكار وتواكبي آخر الصيحات بستايل مبهر وأخّاذ.  اقرئي المزيد ازيائي
  • اجمل موديلات فساتين كم طويل انستقرام لشتاء 2019

    اجمل موديلات فساتين كم طويل انستقرام لشتاء 2019

    نقدّم لك اليوم اجمل موديلات فساتين كم طويل انستقرام لتستوحي منها بعض الأفكار وتتألقي بأسلوب مبهر بما يتماشى مع موضة شتاء 2019. اقرئي المزيد ازيائي
  • إليك أجمل أساليب مناكير زيتي لشتاء 2019

    إليك أجمل أساليب مناكير زيتي لشتاء 2019

    لكي تتمتعي هذا الشتاء بأسلوب عصري ومميّز، نقدّم لك اليوم أجمل أساليب مناكير زيتي لتستوحي منها بعض الأفكار. اقرئي المزيد اظافري
  • محتوى روتانا الموسيقي تجدينه اليوم على تطبيق Deezer

    محتوى روتانا الموسيقي تجدينه اليوم على تطبيق Deezer

    إن كنت من عشاق الموسيقى وتحبين الإصغاء الى كافة أنواعها يمكنك اليوم الاستماع الى أغانيك المفضلة من روتانا الى جانب العلامات المحلية الأخرى الى حد الوصول الى 53 مليون أغنية من حول العالم على تطبيق Deezer المتوفر الآن مجاناً على أجهزة IOS وAndroid. اقرئي المزيد من العالم
بالفيديو: مقارنة بين ستايل كيت ميدلتون وميغان ماركل مع خبيرة الموضة غنى غندور بالفيديو: مقارنة بين ستايل كيت ميدلتون وميغان ماركل مع خبيرة الموضة غنى غندور
  • تسريحات مرفوعه للسهرات… استوحي منها لهذا الشتاء

    تسريحات مرفوعه للسهرات… استوحي منها لهذا الشتاء

    اطّلعي معنا على اجمل موديلات تسريحات مرفوعه واستوحي منها لتتألقي بستايل لا مثيل له. اقرئي المزيد شعري
  • شاهدي أجمل المناظر الطبيعية لفصل الخريف في هذه البلدان

    شاهدي أجمل المناظر الطبيعية لفصل الخريف في هذه البلدان

    بما أن المناظر الطبيعية هي الأنسب للاسترخاء والهدوء، ما رأيك بجولة حول أجمل المناظر الطبيعية لفصل الخريف حول بلدان العالم على انستقرام؟ اقرئي المزيد اماكني
  • إليك بالصور اجمل صبغات شعر 2019 لستايل عصري ومميّز

    إليك بالصور اجمل صبغات شعر 2019 لستايل عصري ومميّز

    لكي تتربعي على عرش الموضة بستايل جديد وعصري، نقدّم لك اليوم صور اجمل صبغات شعر 2019 لتتعرّفي من خلالها على التدرّجات الرائجة التي ننصحك باعتمادها هذا الشتاء. اقرئي المزيد شعري
المزيد