3 نصائح لتشعري براحة نفسية على الفور!

رمضان

3 نصائح لتشعري براحة نفسية على الفور!

04:23AM الثلاثاء، 26 ديسمبر
0 Like
شاركي أيضاً على

تعانين في الكثير من الأحيان من صعوبة الخروج من موقف ما سبب لك الانزعاج على الصعيد النفسي، ولكن هناك حلول لكل مشكلة وسوف نطرح عليك بعض النصائح لتشعري براحة نفسية على الفور...

 

تذكري ان ما مضى قد مضى

 

تذكري أن الماضي الذي مررت به انتهى وجعل منك شخصاً أقوى يستطيع التغلب على المشاكل التي تواجهه في الحياة، وأخذ درساً من الأمور التي مرّ بها والمشاكل والمصاعب التي واجهها، وهنا ستشعرين براحة نفسية واستعداد جديد لمواجهة المستقبل.

 

سامحي من عرّضك للأذية

 

بحال لم تكوني مستعدة لمسامحة شخص ما تسبب بأذيتك، ستشعرين بانزعاج داخلي كلما التقيت به، أو تذكرته، لذلك عليك أولاً أن تسامحي من عرّضك للأذى لترتاحي نفسياً.

 

اقرئي أيضاً:

 

أكسسوارات من أفلام ديزني تزرع الحيوية في منزلك

طفلك يعاني من الشهقة؟ هكذا تساعدينه ليتغلب عليها

بعض الطرق المفيدة لاستخدام المياه الغازية في منزلك

 

كوني طبيعية على الدوام

 

إظهري على الدوام على طبيعتك ولا تتصنعي شخصاً لست عليه، اعترفي بالقدرات التي تتمتعين بها واعلمي أنها محدودة لأن العمل الذي تقومين به فوق طاقتك سيسبب لك انزعاجاً على الصعيد النفسي.

 

  • مقالات قد تهمك
  • بالفيديو: حذاري... لا تقولي هذه العبارات أبداً لشخص مكتئب
    بالفيديو: حذاري... لا تقولي هذه العبارات أبداً لشخص مكتئب
  • إكتشفي شخصيتك من شكل قبضة يدك
    إكتشفي شخصيتك من شكل قبضة يدك
  • لحياة خالية من الضغوطات النفسية إتبعي هذه النصائح
    لحياة خالية من الضغوطات النفسية إتبعي هذه النصائح
» أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: ما ستشاهدينه سيجعلك تواظبين على تناول الإفطار الصحي!

    بالفيديو: ما ستشاهدينه سيجعلك تواظبين على تناول الإفطار الصحي!

  • بالفيديو: التثاؤب معدٍ! إليك السبب

    بالفيديو: التثاؤب معدٍ! إليك السبب

  • بالفيديو: حذاري... لا تقولي هذه العبارات أبداً لشخص مكتئب

    بالفيديو: حذاري... لا تقولي هذه العبارات أبداً لشخص مكتئب

  • بالفيديو: الذكرى السنوية الأولى لإطلاق موقع "يومياتي"

    بالفيديو: الذكرى السنوية الأولى لإطلاق موقع "يومياتي"

  • بالفيديو: هذه أساسيات الديكور ومن دونها ستفشلين

    بالفيديو: هذه أساسيات الديكور ومن دونها ستفشلين

اقرئي أيضاً
  • برجك ليوم 24 كانون الثاني/يناير

    برجك ليوم 24 كانون الثاني/يناير

    كيف سيكون حظك لهذا اليوم؟ وماذا يخبئ لك برجك في عالم الفلك؟ إليك توقعات الأبراج لنهار 24 كانون الثاني/يناير 2018... اقرئي المزيد برجي
  • جنيفر لوبيز تخطف الأنظار في بيفرلي هيلز

    جنيفر لوبيز تخطف الأنظار في بيفرلي هيلز

    التقطت عدسات "البابارتزي" صوراً للنجمة جنيفر لوبيز خلال نزهتها مع صديقها لاعب البيسبول أليكس رودريجيز في بيفرلي هيلز كاليفورنيا، حيث... اقرئي المزيد نجومي
  • ما هي صيحات المكياج التي اكتسحت أسبوع الموضة الباريسي لربيع وصيف 2018؟

    ما هي صيحات المكياج التي اكتسحت أسبوع الموضة الباريسي لربيع وصيف 2018؟

    اكتشفي معنا اليوم أبرز صيحات المكياج التي سيطرت على منصات عروض الأزياء واستوحي منها لستايل عصري وجذّاب. اقرئي المزيد مكياجي
  • بالصور: ميريام فارس في حفلة سلطنة عمان

    بالصور: ميريام فارس في حفلة سلطنة عمان

    بعد استقبال مميز للفنانة ميريام فارس في سلطنة عمان أمام الفندق، حيث تجمع جمهورها وقدم لها رقصة شعبية، أحيت مساء أمس حفلاً... اقرئي المزيد نجومي
  • الإعلامية ريتا خوري في "منا وجر": الصورة اليوم أهم في التلفزيون من المضمون

    الإعلامية ريتا خوري في "منا وجر": الصورة اليوم أهم في التلفزيون من المضمون

    استضاف برنامج "منا وجر" الذي يقدّمه الإعلامي بيار رباط ليلة أمس الإعلامية اللبنانية ريتا خوري التي غابت مؤخراً عن الشاشات اللبنانية والعربية. وريتا سبق ان شاركت في برنامج المواهب... اقرئي المزيد شاشتي
من أسبوع الموضة الباريسي هذه هي آخر صيحات الشعر لربيع وصيف 2018 من أسبوع الموضة الباريسي هذه هي آخر صيحات الشعر لربيع وصيف 2018
  • رالف وروسو وتصاميم تحاكي الأميرات في باريس

    رالف وروسو وتصاميم تحاكي الأميرات في باريس

    بتصاميم تحاكي الأميرات والفخامة والرقي، خرجت مجموعة دار رالف وروسو Ralph & Russo لربيع وصيف 2018 ضمن فعاليات أسبوع الموضة في باريس للأزياء الراقية. وعلى عكس عادتها، قدّمت الدار في مجموعتها هذه... اقرئي المزيد ازيائي
  • جيامبتيستا فالي يطبع زهور الحدائق البريطانية على أزياء ربيع 2018

    جيامبتيستا فالي يطبع زهور الحدائق البريطانية على أزياء ربيع 2018

    بأناقة مترفة وفخامة عالية، طبع المصمم الإيطالي العالمي جيامبتيستا فالي Giambattista Valli ورود حدائق بريطانيا على الفساتين والأزياء الراقية التي قدمها خلال أسبوع الموضة في باريس للأزياء الراقية... اقرئي المزيد ازيائي
  • "كليس" ينظم لقاءً تربوياً حول الصعوبات التعليمية المحددة

    "كليس" ينظم لقاءً تربوياً حول الصعوبات التعليمية المحددة

    ترأست رئيسة المركز اللبناني للتعليم المختص CLES كارمن شاهين دبانة، الذي سبق أن استضافتها الإعلامية منى أبو حمزة في برنامجها "حديث البلد" للتحدّث حول هذا الموضوع، لقاءً تربوياً حول الصعوبات التعليمية... اقرئي المزيد اهلي واولادي
المزيد