6 فوائد لتعلّم الكاراتيه منذ الطفولة

رمضان
اهلي واولادي

6 فوائد لتعلّم الكاراتيه منذ الطفولة

10:00AM الجمعة، 29 ديسمبر
0 Like
شاركي أيضاً على

تختلف أنواع الفنون القتالية بين الكاراتيه والجودو والبوكسينغ والتايكوندو والكونغ فو وغيرها، لكنها تجتمع على الفوائد التي تعود بها على الإنسان خصوصاً إذا تعلمها منذ الصغر. إليك أبرز فوائد تعليم طفلك هذه الفنون منذ الصغر:

 

1-فوائد عضلية:

 فنون الدفاع عن النفس تستخدم مجموعة من العضلات في الجسم، وتعمل على تدعيم القدرة على التحمل، والمرونة، والتوازن.

 

2-فوائد نفسية:

 تزيد من الثقة بالنفس، نظراً لتحديد الهدف والتشجيع الإيجابي واحترام القيم التي هي جزء من جميع برامج فنون الدفاع عن النفس، فذلك يرفع من الثقة الداخلية ومعرفة الشخص لما يمكن بداخله.

 

3-فوائد لصحة القلب:

تعمل على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، وقد وجدت الأبحاث أن الطريقة الحقيقية الوحيدة لتحسين وضع نظام القلب والأوعية الدموية هي من خلال المشاركة في الأنشطة التي تنشط القلب، مثل فنون الدفاع عن النفس.

 

اقرئي أيضاً

 

وصفات لتطويل الشعر: خلطات طبيعية لشعر ينبض حيوية

تعرفي إلى نهار طفلك... الأهم ألا تفتحي تحقيقاً

اكتشفي عدم صدق زوجك بهذه الدلالات

 

 4-فوائد للحالة المزاجية:

وجد الباحثون أن المشاركة في ممارسة رياضية روتينية من أفضل الطرق لتحسين مزاجك، فأداء فنون الدفاع عن النفس ليست فقط وسيلة جيدة لتخفيف التوتر والإحباط، ولكن قد تساعد في الواقع لجعل الأشخاص أكثر سعادة، خاصة أن الإندورفين الذي يصدر عن النشاط البدني يستمر نشط في جسمك لمدة تصل إلى أربع ساعات بعد التمرين ويعود عليك بالإحساس بالفرحة.

 

5-فوائد للوزن:

تعمل ألعاب الدفاع عن النفس على فقدان الوزن، فدورة ساعة واحدة من أي من فنون الدفاع عن النفس يمكنها أن تحرق ما يصل إلى 500 سعرة حرارية.

 

6-فوائد للقدرات العقلية:

تزيد فنون الدفاع عن النفس من التركيز والسكون، فوراء اللكمات والركلات يتعلم الشخص الجلوس مع نفسه ورؤية أين نقاط ضعفه، ومن ثم التركيز على أفعاله وردود أفعال بتركيز كبير على حركات الخصم.

  • مقالات قد تهمك
  • دراسة: إليكِ أهمية الرياضة لطفلك
    دراسة: إليكِ أهمية الرياضة لطفلك
  • هكذا تقوين مناعة طفلك
    هكذا تقوين مناعة طفلك
  • أنشطة أطفالك كثيرة؟ هكذا تنظمينها
    أنشطة أطفالك كثيرة؟ هكذا تنظمينها
» أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: كيفية التخلص من مختلف أنواع الإدمان مع ديفيد

    بالفيديو: كيفية التخلص من مختلف أنواع الإدمان مع ديفيد

  • بالفيديو: مقابلة المغني ناصيف زيتون في حفل الموريكس دور 2018

    بالفيديو: مقابلة المغني ناصيف زيتون في حفل الموريكس دور 2018

  • بالفيديو: حديث مع الفنانة أمل بوشوشة والممثل قيس الشيخ نجيب في حفل الموريكس دور

    بالفيديو: حديث مع الفنانة أمل بوشوشة والممثل قيس الشيخ نجيب في حفل الموريكس دور

  • بالفيديو: مقابلة مع الممثلة منى واصف عن حدث الموريكس دور

    بالفيديو: مقابلة مع الممثلة منى واصف عن حدث الموريكس دور

  • بالفيديو: مقابلة مع المغني أبو والممثلة يسرا في حفل الموريكس دور

    بالفيديو: مقابلة مع المغني أبو والممثلة يسرا في حفل الموريكس دور

اقرئي أيضاً
  • شاهدي اجمل صور مكياج خفيف بأسلوب النجمات

    شاهدي اجمل صور مكياج خفيف بأسلوب النجمات

    اكتشفي معنا اجمل صور مكياج خفيف على طريقة النجمات، واعتمدي الستايل الذي يعجبك لتواكبي الموضة بلوك كلاسيكي ساحر. اقرئي المزيد مكياجي
  • خطوات تطبيق مكياج بسيط للافراح والحفلات

    خطوات تطبيق مكياج بسيط للافراح والحفلات

    اكتشفي معنا بالخطوات كيفية وضع مكياج بسيط للافراح والمناسبات الرسمية، وتألّقي بأسلوب فخم وأنيق. اقرئي المزيد مكياجي
  • بالصور: جينيفر لوبيز بفساتين لمصممين عرب في أكثر من مناسبة!

    بالصور: جينيفر لوبيز بفساتين لمصممين عرب في أكثر من مناسبة!

    لا يختلف اثنان على فخامة إطلالات النجمة العالمية جينيفر لوبيز التي اشتهرت بإتقانها لأزيائها، سواء كانت تقف أمام عدسات المصوّرين على السجادة الحمراء، أو في لقاء صحفي أو مناسبة... اقرئي المزيد ازيائي
  • شروط إعطاء السوائل للطفل لأول مرة

    شروط إعطاء السوائل للطفل لأول مرة

    تقضي السيدة التي تحمل لأول مرة الكثير من وقتها وهي تقوم بالأبحاث التي تتعلّق بمولودها وبصحته وغذائه وكل ما يجعله بخير، سواء عبر الانترنت أو من خلال طرح الأسئلة على من حولها... اقرئي المزيد اهلي واولادي
  • إطلالات عرائسية للنجمات بالتاج إستوحي منها لزفافك

    إطلالات عرائسية للنجمات بالتاج إستوحي منها لزفافك

    من أجمل الأكسسوارات الملكية التي يمكنك اعتمادها في زفافك، يبرز التاج، ومن أهم من النجمات العالميات لتستوحي إطلالتك منه؟ اقرئي المزيد عرسي
بالصور: جينيفر لوبيز بفساتين لمصممين عرب في أكثر من مناسبة! بالصور: جينيفر لوبيز بفساتين لمصممين عرب في أكثر من مناسبة!
  • استعيني بهذه الوصفات لتحضير احسن خلطة لتنعيم الوجه

    استعيني بهذه الوصفات لتحضير احسن خلطة لتنعيم الوجه

    اكتشفي أبرز الوصفات التي يمكنك اعتمادها لتحضير احسن خلطة لتنعيم الوجه، واعتمديها بانتظام لنتائج مثالية. اقرئي المزيد بشرتي
  • فيفي عبده: "النهاردة خليك هادي أصلي هاحتفل بعيد ميلادي"

    فيفي عبده: "النهاردة خليك هادي أصلي هاحتفل بعيد ميلادي"

    تحتفل الفنانة المصرية فيفي عبده اليوم بعيد ميلادها الـ65. وقد نشرت في المناسبة صورةً جديدة لها عبر حساباتها على مواقع التواصل الاجتماعي، وعلقت على صورتها، قائلة... اقرئي المزيد نجومي
  • حياة الفهد: "مع حصة قلم" جديدي لـ رمضان 2018

    حياة الفهد: "مع حصة قلم" جديدي لـ رمضان 2018

    حاملةً بيدها ورقة وقلم، تسجل حياة الفهد ملاحظاتها حول كل ما يدور في حياتها بعد تعرّضها لحادثٍ جعل من ذاكرتها غير قادرةٍ على تخزين ما يجري حولها، في الدراما الخليجية... اقرئي المزيد شاشتي
المزيد