حامل وتعانين من تورّم القدمين؟ إليكِ بعض الطرق التي تخفّف عنكِ

رمضان

حامل وتعانين من تورّم القدمين؟ إليكِ بعض الطرق التي تخفّف عنكِ

11:14AM الثلاثاء، 06 يونيو
0 Like
شاركي أيضاً على

في أغلب حالات الحمل، تنتفخ القدمان بسبب احتباس السوائل في جسمك. ويحدث ذلك عندما تتراكم المياه الإضافية وتتجمّع في الجزء السفلي من الجسم. وبالرغم من أن التورّم قد يكون مؤلماً بعض الشيء فإنه لا يدعو إلى القلق.

 

بالنسبة إلى معظم النساء الحوامل، يحدث انتفاخ حول الساقين والكاحلين والقدمين وبعض الآلام عند لمس الجلد. ويمكن أيضاً لبعض النساء اختبار تورّم في أجزاءٍ أخرى من الجسم مثل الأصابع.

  

هناك عددٌ من الخطوات التي يمكنك القيام بها، لمساعدتك على تخفيف التورّم والألم، وهي:

 

7 طرق لزيادة فرص حملك

 

- حاولي أخذ حمامٍ دافئٍ، لأن الماء الدافئ سيهدّئ الألم ويقلّل من الانتفاخ.

 

- يمكنك رفع قدميكِ حتى تكونا فوق جسدك، ما يساعدك على تحسين الدورة الدموية.

 

5 مؤشرات في العلاقة العاطفية تعتبر جرس إنذار

 

- ضعي قدميكِ على عددٍ قليل من الوسائد المكدّسة عندما تكونين في وضع الاستلقاء.

 

- تذكّري جيداً ارتداء أحذيةٍ مريحة غير ضيقة، لأنها تسبّب الضغط على قدميك.

 

- اطلبي العناية الطبية إذا بدأ وجهك أو قدميك أو يديك بالتورّم فجأة، لأن هذا يمكن أن يرتبط بحالةٍ غير جيدة من حالات الحمل.

  • مقالات قد تهمك
  • ما أسباب عدم وضوح الرؤية لدى الحامل؟
    ما أسباب عدم وضوح الرؤية لدى الحامل؟
  • أنت حامل؟ <font class='englishNb'>6</font> نصائح تقلّل من متاعبك في العمل
    أنت حامل؟ 6 نصائح تقلّل من متاعبك في العمل
  • <font class='englishNb'>7</font> أعراض خطيرة للحمل تستوجب مراجعة الطبيب
    7 أعراض خطيرة للحمل تستوجب مراجعة الطبيب
» أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: تعرّفي على شخصيتك من طريقة أكلك

    بالفيديو: تعرّفي على شخصيتك من طريقة أكلك

  • بالفيديو: مقابلة مع باسم مغنية في إفطار Eagle Films

    بالفيديو: مقابلة مع باسم مغنية في إفطار Eagle Films

  • بالفيديو: مقابلة مع دانييلا رحمة في إفطار Eagle Films

    بالفيديو: مقابلة مع دانييلا رحمة في إفطار Eagle Films

  • بالفيديو: مقابلة مع إيلي ف.حبيب في إفطار Eagle Films

    بالفيديو: مقابلة مع إيلي ف.حبيب في إفطار Eagle Films

  • بالفيديو: مقابلة مع جيسي عبدو في إفطار Eagle Films

    بالفيديو: مقابلة مع جيسي عبدو في إفطار Eagle Films

اقرئي أيضاً
  • برجك ليوم 24 حزيران/يونيو

    برجك ليوم 24 حزيران/يونيو

    كيف سيكون حظك لهذا اليوم؟ وماذا يخبئ لك برجك في عالم الفلك؟ إليك توقعات الأبراج لنهار 24 حزيران/يونيو 2018... اقرئي المزيد برجي
  • برجك ليوم 23 حزيران/يونيو

    برجك ليوم 23 حزيران/يونيو

    كيف سيكون حظك لهذا اليوم؟ وماذا يخبئ لك برجك في عالم الفلك؟ إليك توقعات الأبراج لنهار 23 حزيران/يونيو 2018... اقرئي المزيد برجي
  • تعرّفي على آخر صيحات المكياج لصيف 2018

    تعرّفي على آخر صيحات المكياج لصيف 2018

    تعرّفي معنا اليوم على آخر صيحات المكياج لصيف 2018، واستوحي منها لتبقي متألّقة بستايل أنثوي جذّاب طيلة الموسم. اقرئي المزيد مكياجي
  • من بين الألوان المختلفة، هذه هي الأكثر راحة للعين

    من بين الألوان المختلفة، هذه هي الأكثر راحة للعين

    تتنوّع الألوان التي تشكّل ديكور منزلك من الداخل والخارج، وبينها بالطبع تلك التي تتناسب مع ذوقك وتعجبك...أما حول الألوان المريحة للعين، فالإجابة تجدينها في موقع يومياتي، لكي تعلمي كيفية تنسيقها في ديكور منزلك... اقرئي المزيد بيتي
  • إن قررت التوجه الى فيينا، ركزي على زيارة هذه الأماكن

    إن قررت التوجه الى فيينا، ركزي على زيارة هذه الأماكن

    تختلف الأماكن السياحية الموجودة في فيينا والتي تجذب السياح اليها من مختلف أنحاء العالم، ومن بينها اخترنا لك مجموعة من الأماكن الجميلة التي ننصحك بزيارتها هناك... اقرئي المزيد اماكني
في ديكور المنزل التقليدي...اختاري الستايل الشرقي للحمام في ديكور المنزل التقليدي...اختاري الستايل الشرقي للحمام
  • لهذا السبب جورج كلوني وأمل علم الدين تبرعا بـ 100 ألف دولار

    لهذا السبب جورج كلوني وأمل علم الدين تبرعا بـ 100 ألف دولار

    على خلفية تجدد أزمة الأطفال المهاجرين في أميركا، تبرع نجم هوليوود جورج كلوني، البالغ من العمر 57 عاماً، وزوجته المحامية الحقوقية أمل علم الدين البالغة من العمر 40 عاماً، بمبلغ 100000 دولار... اقرئي المزيد نجومي
  • حبيبك برج السرطان؟ إليك مفاتيح التعامل معه

    حبيبك برج السرطان؟ إليك مفاتيح التعامل معه

    بدأ برج السرطان في 21 حزيران / يونيو ويستمر لغاية 22 تموز يوليو، ومن المعروف أن السرطان برج مائي له صفات وشخصية مميزة. لذلك إذا كان حبيبك من برج السرطان، إليك مفاتيح التعامل معه... اقرئي المزيد برجي
  • تعرفي على الأثر السلبي لمقارنة طفلك بالأطفال الآخرين

    تعرفي على الأثر السلبي لمقارنة طفلك بالأطفال الآخرين

    يقول علماء النفس أن شخصية الأطفال تتكون في سنين حياته الأولى، وأن كل تصرفات الأهل تنعكس على الأطفال سواء سلباً. وفي هذا الإطار، يميل... اقرئي المزيد اهلي واولادي
المزيد