حامل وتعانين من تورّم القدمين؟ إليكِ بعض الطرق التي تخفّف عنكِ

رمضان

حامل وتعانين من تورّم القدمين؟ إليكِ بعض الطرق التي تخفّف عنكِ

11:14AM الثلاثاء، 06 يونيو
0 Like
شاركي أيضاً على

في أغلب حالات الحمل، تنتفخ القدمان بسبب احتباس السوائل في جسمك. ويحدث ذلك عندما تتراكم المياه الإضافية وتتجمّع في الجزء السفلي من الجسم. وبالرغم من أن التورّم قد يكون مؤلماً بعض الشيء فإنه لا يدعو إلى القلق.

 

بالنسبة إلى معظم النساء الحوامل، يحدث انتفاخ حول الساقين والكاحلين والقدمين وبعض الآلام عند لمس الجلد. ويمكن أيضاً لبعض النساء اختبار تورّم في أجزاءٍ أخرى من الجسم مثل الأصابع.

  

هناك عددٌ من الخطوات التي يمكنك القيام بها، لمساعدتك على تخفيف التورّم والألم، وهي:

 

7 طرق لزيادة فرص حملك

 

- حاولي أخذ حمامٍ دافئٍ، لأن الماء الدافئ سيهدّئ الألم ويقلّل من الانتفاخ.

 

- يمكنك رفع قدميكِ حتى تكونا فوق جسدك، ما يساعدك على تحسين الدورة الدموية.

 

5 مؤشرات في العلاقة العاطفية تعتبر جرس إنذار

 

- ضعي قدميكِ على عددٍ قليل من الوسائد المكدّسة عندما تكونين في وضع الاستلقاء.

 

- تذكّري جيداً ارتداء أحذيةٍ مريحة غير ضيقة، لأنها تسبّب الضغط على قدميك.

 

- اطلبي العناية الطبية إذا بدأ وجهك أو قدميك أو يديك بالتورّم فجأة، لأن هذا يمكن أن يرتبط بحالةٍ غير جيدة من حالات الحمل.

  • مقالات قد تهمك
  • ما أسباب عدم وضوح الرؤية لدى الحامل؟
    ما أسباب عدم وضوح الرؤية لدى الحامل؟
  • أنت حامل؟ <font class='englishNb'>6</font> نصائح تقلّل من متاعبك في العمل
    أنت حامل؟ 6 نصائح تقلّل من متاعبك في العمل
  • سكر الحمل خطير ولكن يمكن علاجه
    سكر الحمل خطير ولكن يمكن علاجه
» أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: مقابلة المغني ناصيف زيتون في حفل الموريكس دور 2018

    بالفيديو: مقابلة المغني ناصيف زيتون في حفل الموريكس دور 2018

  • بالفيديو: حديث مع الفنانة أمل بوشوشة والممثل قيس الشيخ نجيب في حفل الموريكس دور

    بالفيديو: حديث مع الفنانة أمل بوشوشة والممثل قيس الشيخ نجيب في حفل الموريكس دور

  • بالفيديو: مقابلة مع الممثلة منى واصف عن حدث الموريكس دور

    بالفيديو: مقابلة مع الممثلة منى واصف عن حدث الموريكس دور

  • بالفيديو: مقابلة مع المغني أبو والممثلة يسرا في حفل الموريكس دور

    بالفيديو: مقابلة مع المغني أبو والممثلة يسرا في حفل الموريكس دور

  • بالفيديو: مقابلة مع الممثل ظافر العابدين والممثلة هند صبري في حفل الموريكس دور

    بالفيديو: مقابلة مع الممثل ظافر العابدين والممثلة هند صبري في حفل الموريكس دور

اقرئي أيضاً
  • برجك ليوم 24 نيسان/ابريل

    برجك ليوم 24 نيسان/ابريل

    كيف سيكون حظك لهذا اليوم؟ وماذا يخبئ لك برجك في عالم الفلك؟ إليك توقعات الأبراج لنهار 24 نيسان/ابريل 2018... اقرئي المزيد برجي
  • خالد أرغنش يخسر مليون دولار!

    خالد أرغنش يخسر مليون دولار!

    تردد في الآونة الأخير الحديث عن تعرض الممثل التركي خالد أرغنش الشهير في العالم العربي بدور السلطان سليمان لخسارةٍ مالية كبيرة وصلت إلى حدّ.. اقرئي المزيد نجومي
  • مولود صبي جديد لـ كيت ميدلتون والأمير وليام

    مولود صبي جديد لـ كيت ميدلتون والأمير وليام

    دخلت دوقة كمبردج كيت ميدلتون زوجة الأمير وليام ابن ولي عهد بريطانيا إلى المستشفى اليوم، ووضعت مولودها الثالث وهو صبي وهو أيضاً سيكون أحدث طفل في العائلة المالكة البريطانية... اقرئي المزيد من العالم
  • كيت ميدلتون في المستشفى استعداداً لاستقبال مولودها الثالث

    كيت ميدلتون في المستشفى استعداداً لاستقبال مولودها الثالث

    دخلت دوقة كمبردج كيت ميدلتون زوجة الأمير وليام ابن ولي عهد بريطانيا إلى المستشفى اليوم لتضع مولدها الثالث وهو سيكون... اقرئي المزيد من العالم
  • في عيد ميلادها لنتصفّح معاً أجمل أساليب مكياج جيجي حديد

    في عيد ميلادها لنتصفّح معاً أجمل أساليب مكياج جيجي حديد

    اكتشفي معنا بعضاً من أجمل أساليب المكياج التي اعتمدتها جيجي حديد، واستوحي منها لإطلالة راقية ومليئة بالجاذبية. اقرئي المزيد مكياجي
مولود صبي جديد لـ كيت ميدلتون والأمير وليام مولود صبي جديد لـ كيت ميدلتون والأمير وليام
  • كيفية تفريز البيتزا وإعاة إستخدامها

    كيفية تفريز البيتزا وإعاة إستخدامها

    يقدّم لك موقع يومياتي 3 طرق لتفريز البيتزا، جربيها لتصبح عملية تحضير الطعام أسهل عليك. اقرئي المزيد حيل ونصائح
  • صواني الفرن جاهزة منذ اليوم لشهر رمضان

    صواني الفرن جاهزة منذ اليوم لشهر رمضان

    حضّري منذ اليوم صواني إفطار رمضان وضعيها في الفريزر لحين الاستخدام. نصيحة من موقع يومياتي لتوفير الوقت والجهد. اقرئي المزيد حيل ونصائح
  • جيجي حديد تطفئ شمعتها الـ23 وهذه جولة على أبرز إطلالاتها

    جيجي حديد تطفئ شمعتها الـ23 وهذه جولة على أبرز إطلالاتها

    تحتفل اليوم العارضة الأمريكية الفلسطينية الأصل جيجي حديد بعيدها الـ23 وهي قد حققت شهرة واسعة ونجاحات عديدية في السنوات الأخيرة، جعلت منها واحدة من أشهر عارضات الأزياء... اقرئي المزيد ازيائي
المزيد