حامل وتعانين من تورّم القدمين؟ إليكِ بعض الطرق التي تخفّف عنكِ

رمضان

حامل وتعانين من تورّم القدمين؟ إليكِ بعض الطرق التي تخفّف عنكِ

11:14AM الثلاثاء، 06 يونيو
0 Like
شاركي أيضاً على

في أغلب حالات الحمل، تنتفخ القدمان بسبب احتباس السوائل في جسمك. ويحدث ذلك عندما تتراكم المياه الإضافية وتتجمّع في الجزء السفلي من الجسم. وبالرغم من أن التورّم قد يكون مؤلماً بعض الشيء فإنه لا يدعو إلى القلق.

 

بالنسبة إلى معظم النساء الحوامل، يحدث انتفاخ حول الساقين والكاحلين والقدمين وبعض الآلام عند لمس الجلد. ويمكن أيضاً لبعض النساء اختبار تورّم في أجزاءٍ أخرى من الجسم مثل الأصابع.

  

هناك عددٌ من الخطوات التي يمكنك القيام بها، لمساعدتك على تخفيف التورّم والألم، وهي:

 

7 طرق لزيادة فرص حملك

 

- حاولي أخذ حمامٍ دافئٍ، لأن الماء الدافئ سيهدّئ الألم ويقلّل من الانتفاخ.

 

- يمكنك رفع قدميكِ حتى تكونا فوق جسدك، ما يساعدك على تحسين الدورة الدموية.

 

5 مؤشرات في العلاقة العاطفية تعتبر جرس إنذار

 

- ضعي قدميكِ على عددٍ قليل من الوسائد المكدّسة عندما تكونين في وضع الاستلقاء.

 

- تذكّري جيداً ارتداء أحذيةٍ مريحة غير ضيقة، لأنها تسبّب الضغط على قدميك.

 

- اطلبي العناية الطبية إذا بدأ وجهك أو قدميك أو يديك بالتورّم فجأة، لأن هذا يمكن أن يرتبط بحالةٍ غير جيدة من حالات الحمل.

  • مقالات قد تهمك
  • ما أسباب عدم وضوح الرؤية لدى الحامل؟
    ما أسباب عدم وضوح الرؤية لدى الحامل؟
  • أنت حامل؟ <font class='englishNb'>6</font> نصائح تقلّل من متاعبك في العمل
    أنت حامل؟ 6 نصائح تقلّل من متاعبك في العمل
  • هل يمكن للحامل تناول زيت الخروع؟
    هل يمكن للحامل تناول زيت الخروع؟
» أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: من مكياج النهار الى مكياج  الليل مع هيلدا

    بالفيديو: من مكياج النهار الى مكياج الليل مع هيلدا

  • بالفيديو: تسريحة غرة الشعر مع الفولار

    بالفيديو: تسريحة غرة الشعر مع الفولار

  • بالفيديو: توضيب وتعليق الثياب مع غادة

    بالفيديو: توضيب وتعليق الثياب مع غادة

  • بالفيديو: سناء معتوق لـ"يومياتي": التنوع ضروري في ازياء السيدات

    بالفيديو: سناء معتوق لـ"يومياتي": التنوع ضروري في ازياء السيدات

  • بالفيديو: روني ريشا لـ"يومياتي": لهذه الاسباب شارك اطفالي في العرض

    بالفيديو: روني ريشا لـ"يومياتي": لهذه الاسباب شارك اطفالي في العرض

اقرئي أيضاً
  • برجك ليوم 20 تشرين الأول/أكتوبر

    برجك ليوم 20 تشرين الأول/أكتوبر

    كيف سيكون حظك لهذا اليوم؟ وماذا يخبئ لك برجك في عالم الفلك؟ إليك توقعات الأبراج لنهار 20 تشرين الأول/أكتوبر 2017... اقرئي المزيد برجي
  • 6 اطعمة لا يجب وضعها في عبوات بلاستيكية

    6 اطعمة لا يجب وضعها في عبوات بلاستيكية

    ان توضيب المأكولات في عبوات بلاستيكية يعدّ من الأمور التي تحتاج الى الكثير من الانتباه خوفاً من أي تأثيرات سلبية لمكوناتها على صحة أفراد العائلة. ولتتعرفي أكثرعلى هذه المأكولات تابعي هذا الموضوع عبر موقع يومياتي... اقرئي المزيد غذائي
  • بطاطس مقرمشة بالثوم

    بطاطس مقرمشة بالثوم

    تعلمي كيفية تحضير بطاطس مقرمشة بالثوم على طريقة فاتنة  اقرئي المزيد مقبلاتي
  • 6 أعراض قد تشير إلى الإصابة بتكيّس المبايض... احذريها

    6 أعراض قد تشير إلى الإصابة بتكيّس المبايض... احذريها

    يعدّ مرض تكيّس المبايض من الأخطار التي تهدّد المرأة، وتحول دون إنجابها طفلاً. ففي كثير من الأحيان، يكون هذا المرض السبب وراء العقم... اقرئي المزيد طبيبي
  • مطبخك صغير؟ اليك هذا الحل الذكي

    مطبخك صغير؟ اليك هذا الحل الذكي

    إذا كنت تعانين من صغر مساحة المطبخ لديك وكثرة الأغراض فيه، فما عليك سوى متابعة هذا الموضوع، عبر موقع يومياتي، حيث سنقدّم لك واحدة من أكثر الأفكار الذكية، التي يمكنك الاعتماد عليها في المطبخ، لتوفير المساحة ووضع الأغراض... اقرئي المزيد بيتي
في فترة انقطاع الطمث...ركّزي على هذه الأطعمة في فترة انقطاع الطمث...ركّزي على هذه الأطعمة
  • ابنك المراهق يكذب؟ إليك هذه النصائح لمعالجة المشكلة

    ابنك المراهق يكذب؟ إليك هذه النصائح لمعالجة المشكلة

    يعدّ عمر المراهقة صعباً ومرحلة دقيقة يمرّ بها جميع المراهقين، إذ يحسبون ألا أحد يفهمهم. لذلك، قد تواجهين مشكلة الكذب مع ابنك! وإن كنت تبحثين عن حلّ لها، فجرّبي هذه النصائح... اقرئي المزيد Psychology
  • دبي المدينة الاكثر نشاطاً مع "تحدي دبي للياقة"

    دبي المدينة الاكثر نشاطاً مع "تحدي دبي للياقة"

    اقرئي المزيد من العالم
  • ميلانيا ترامب تقوم بخطوة مميزة تجاه المتحف الوطني، فما هي؟

    ميلانيا ترامب تقوم بخطوة مميزة تجاه المتحف الوطني، فما هي؟

    أعلن البيت الأبيض أن ميلانيا ترامب، سيدة الولايات المتحدة الأمريكية الأولى، ستقوم بخطوة تجاه المتحف الوطني للتاريخ الأمريكي... اقرئي المزيد من العالم
المزيد