خطوات بسيطة لمداواة غثيان الحمل

رمضان

خطوات بسيطة لمداواة غثيان الحمل

09:43PM الأربعاء، 09 نوفمبر
0 Like
شاركي أيضاً على
يومياتي: خطوات بسيطة لمداواة غثيان الحمل
يومياتي: خطوات بسيطة لمداواة غثيان الحمل

تصاب معظم الحوامل بأعراض غثيان صباحيّة مزعجة، تختلف حدّتها من امرأة إلى أخرى. يشتدّ الغثيان في الأشهر الأولى من الحمل، ويخفت لاحقاً. فما الطريقة المثلى لتفادي ما يخلّفه الغثيان من إزعاج؟

 

-        كلي وجبات خفيفة وصغيرة خلال النهار، بشكل لا تكون معدتك فارغة أبداً.

 

-        ابتعدي عن شرب كميات كبيرة من المياه دفعة واحدة، وأكثري من السوائل الباردة.

 

-        تناولي الطعام الغني بالبروتينات، وابتعدي عن الدهون.

 

-        كلي طعامك بارداً أو فاتراً، لأنّ الطعام الساخن يكون عابقاً بالروائح التي قد تثير الغثيان.

 

-        لا تستلقي بعد تناول الطعام، لأن ذلك يبطىء عمليّة الهضم.

 

-        عند الاستيقاظ صباحاً، لا تقفزي فوراً من السرير، اجلسي فيه لخمس دقائق كي تتفادي الغثيان.

 

-        أبقي بعض البسكويت المالح بجانب السرير، وكلي منه القليل فور استيقاظك كي لا تعاني من اضطراب في معدتك الفارغة. ويمكنك كذلك أكل بعض البسكويت ان اصبتِ بالغثيان ليلاً.

 

-        الغثيان يزيد مع التعب، والتوتر، ابتعدي عن مصادر الغضب، وخذي قيلولة لنصف ساعة ان شعرت بالتعب خلال النهار.

 

-        ابتعدي عن الروائح والعطور التي قد تسبب لك الغثيان، وأبقي بيتك مهوءاً بشكل جيد.

 

-        تواصلي مع طبيبك بشكل دائم، لكي ينصحك بأساليب علاجية تتناسب مع حالتك.

  • مقالات قد تهمك
  • ما هي علامات الحمل خارج الرحم؟
    ما هي علامات الحمل خارج الرحم؟
  • لتفادي الأنيميا خلال الحمل إليك بعض النصائح
    لتفادي الأنيميا خلال الحمل إليك بعض النصائح
  • خفّفي من غثيان الحمل بطرق طبيعية
    خفّفي من غثيان الحمل بطرق طبيعية
» أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: مقابلة المغني ناصيف زيتون في حفل الموريكس دور 2018

    بالفيديو: مقابلة المغني ناصيف زيتون في حفل الموريكس دور 2018

  • بالفيديو: حديث مع الفنانة أمل بوشوشة والممثل قيس الشيخ نجيب في حفل الموريكس دور

    بالفيديو: حديث مع الفنانة أمل بوشوشة والممثل قيس الشيخ نجيب في حفل الموريكس دور

  • بالفيديو: مقابلة مع الممثلة منى واصف عن حدث الموريكس دور

    بالفيديو: مقابلة مع الممثلة منى واصف عن حدث الموريكس دور

  • بالفيديو: مقابلة مع المغني أبو والممثلة يسرا في حفل الموريكس دور

    بالفيديو: مقابلة مع المغني أبو والممثلة يسرا في حفل الموريكس دور

  • بالفيديو: مقابلة مع الممثل ظافر العابدين والممثلة هند صبري في حفل الموريكس دور

    بالفيديو: مقابلة مع الممثل ظافر العابدين والممثلة هند صبري في حفل الموريكس دور

اقرئي أيضاً
  • طريقة تطويل الاظافر بسرعة من خلال 4 وصفات طبيعية

    طريقة تطويل الاظافر بسرعة من خلال 4 وصفات طبيعية

    اكتشفي معنا اليوم طريقة تطويل الاظافر بسرعة من خلال 4 وصفات سهلة. اقرئي المزيد اظافري
  • طرق علاج الكلف بالليمون لبشرة صافية ونضرة

    طرق علاج الكلف بالليمون لبشرة صافية ونضرة

    اكتشفي معا طرق علاج الكلف بالليمون من خلال بعض الوصفات الطبيعية، واحصلي على وجه مشرق يشعّ نضارة. اقرئي المزيد بشرتي
  • طريقة عمل مندي الدجاج

    طريقة عمل مندي الدجاج

    لديك عزومة ولا تعرفين ما الطبق الرئيسي الذي ستحضّرينه؟ جربي من موقع يومياتي طريقة عمل مندي الدجاج اللذيذة. اقرئي المزيد اطباقي
  • طريقة عمل مندي الدجاج

    طريقة عمل مندي الدجاج

    لديك عزومة ولا تعرفين ما الطبق الرئيسي الذي ستحضّرينه؟ جربي من موقع يومياتي طريقة عمل مندي الدجاج اللذيذة. اقرئي المزيد اطباقي
  • تصاميم جريئة من نعيم خان لعروس ربيع وصيف 2019

    تصاميم جريئة من نعيم خان لعروس ربيع وصيف 2019

    مع نعيم خان ستتألق عروس ربيع وصيف 2019 بموديلات جريئة وغريبة، ولكن ملفتة في الوقت عينه... اقرئي المزيد عرسي
طرق علاج الكلف بالليمون لبشرة صافية ونضرة طرق علاج الكلف بالليمون لبشرة صافية ونضرة
  • حسين بظاظا يرتقي بأزياء ربيع وصيف 2018... اليك النتيجة!

    حسين بظاظا يرتقي بأزياء ربيع وصيف 2018... اليك النتيجة!

    من خضم الحروب التي تشتعل في داخل كل شخص منَا لتحدد شخصيته وطباعه، خرجت مجموعة مصمم الأزياء اللبناني حسين بظاظا لربيع وصيف 2018، لتكون التصاميم لوحة فن تجريدي بحد ذاتها... اقرئي المزيد ازيائي
  • انتبهي! أحياناً أنت السبب في الغازات لدى الرضيع

    انتبهي! أحياناً أنت السبب في الغازات لدى الرضيع

    يعاني بعض الرضّع حديثي الولادة من كثرة حدوث غازات بالبطن، الأمر الذي يسبب إزعاجاً وآلاماً بالبطن لهم فيبكون ويصرخون طوال الوقت، وقد لا تستطيع الأم التصرف في هذه المشكلة... اقرئي المزيد اهلي واولادي
  • رغم الخجل... خطوات لتعبري عن حبك

    رغم الخجل... خطوات لتعبري عن حبك

    إذا كنت واقعة في حب أحدهم، وتخجلين مصارحته بهذا الأمر مباشرةً، فإن بعض الخطوات يمكنك من خلالها أن عن حبك للرجل بوسائلٍ مليئة بالحب والعاطفة الأنثوية الخلابة ضمن نطاق الحياء... اقرئي المزيد شريكي
المزيد