خطوات بسيطة لمداواة غثيان الحمل

رمضان

خطوات بسيطة لمداواة غثيان الحمل

09:43PM الأربعاء، 09 نوفمبر
0 Like
شاركي أيضاً على
يومياتي: خطوات بسيطة لمداواة غثيان الحمل
يومياتي: خطوات بسيطة لمداواة غثيان الحمل

تصاب معظم الحوامل بأعراض غثيان صباحيّة مزعجة، تختلف حدّتها من امرأة إلى أخرى. يشتدّ الغثيان في الأشهر الأولى من الحمل، ويخفت لاحقاً. فما الطريقة المثلى لتفادي ما يخلّفه الغثيان من إزعاج؟

 

-        كلي وجبات خفيفة وصغيرة خلال النهار، بشكل لا تكون معدتك فارغة أبداً.

 

-        ابتعدي عن شرب كميات كبيرة من المياه دفعة واحدة، وأكثري من السوائل الباردة.

 

-        تناولي الطعام الغني بالبروتينات، وابتعدي عن الدهون.

 

-        كلي طعامك بارداً أو فاتراً، لأنّ الطعام الساخن يكون عابقاً بالروائح التي قد تثير الغثيان.

 

-        لا تستلقي بعد تناول الطعام، لأن ذلك يبطىء عمليّة الهضم.

 

-        عند الاستيقاظ صباحاً، لا تقفزي فوراً من السرير، اجلسي فيه لخمس دقائق كي تتفادي الغثيان.

 

-        أبقي بعض البسكويت المالح بجانب السرير، وكلي منه القليل فور استيقاظك كي لا تعاني من اضطراب في معدتك الفارغة. ويمكنك كذلك أكل بعض البسكويت ان اصبتِ بالغثيان ليلاً.

 

-        الغثيان يزيد مع التعب، والتوتر، ابتعدي عن مصادر الغضب، وخذي قيلولة لنصف ساعة ان شعرت بالتعب خلال النهار.

 

-        ابتعدي عن الروائح والعطور التي قد تسبب لك الغثيان، وأبقي بيتك مهوءاً بشكل جيد.

 

-        تواصلي مع طبيبك بشكل دائم، لكي ينصحك بأساليب علاجية تتناسب مع حالتك.

  • مقالات قد تهمك
  • ما هي علامات الحمل خارج الرحم؟
    ما هي علامات الحمل خارج الرحم؟
  • هل الحمل ممكن بعد الشفاء من سرطان الثدي؟
    هل الحمل ممكن بعد الشفاء من سرطان الثدي؟
  • هذه الأطعمة ممنوعة خلال الحمل
    هذه الأطعمة ممنوعة خلال الحمل
» أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: أبرز ما قالته كل من ماريتا الحلاني وباتريسيا نمور عن أجدد أعمالهما

    بالفيديو: أبرز ما قالته كل من ماريتا الحلاني وباتريسيا نمور عن أجدد أعمالهما

  • بالفيديو: ما الذي قالته مادلين طبر في حديث خاص مع يومياتي؟

    بالفيديو: ما الذي قالته مادلين طبر في حديث خاص مع يومياتي؟

  • بالفيديو: ماذا قال كل من جورج نعمة وجهاد حدشيتي وراء كواليس حديث البلد؟

    بالفيديو: ماذا قال كل من جورج نعمة وجهاد حدشيتي وراء كواليس حديث البلد؟

  • بالفيديو: هذا ما قاله عباس شاهين عن أعماله الحالية والمستقبلية

    بالفيديو: هذا ما قاله عباس شاهين عن أعماله الحالية والمستقبلية

  • بالفيديو: صيحات الأكسسوارات لخريف وشتاء 2017-2018 مع غنى غندور

    بالفيديو: صيحات الأكسسوارات لخريف وشتاء 2017-2018 مع غنى غندور

اقرئي أيضاً
  • كيفية تنظيف الملاعق الخشبية بطريقة صحيحة

    كيفية تنظيف الملاعق الخشبية بطريقة صحيحة

    إليك في هذا المقال من موقع يومياتي أبرز الطرق الفعّالة لتنظيف الملاعق الخشبية والمحافظة عليها جديدة حتى تدوم لسنوات. اقرئي المزيد حيل ونصائح
  • كلّ ما تريدين معرفته عن التوابل وكيفية حفظها

    كلّ ما تريدين معرفته عن التوابل وكيفية حفظها

    تعرفي من موقع يومياتي على كل المعلومات التي تخص البهارات والأعشاب المجففة لا سيما طريقة حفظها للتمتع برائحتها ولونها دائماً. اقرئي المزيد حيل ونصائح
  • 6 حيل للتخفيف من المذاق الحار في أطباقك

    6 حيل للتخفيف من المذاق الحار في أطباقك

    إن حدث وأكثرت من المذاق الحار في أطباقك، تفقدي مقالنا اليوم للتعرّف على 6 حيل فعّالة للتخفيف من هذا الطعم الحاد. اقرئي المزيد حيل ونصائح
  • كيف تحصلين على كريمة مخفوقة ناجحة في كلّ مرة

    كيف تحصلين على كريمة مخفوقة ناجحة في كلّ مرة

    تعرفي على موقع يومياتي على الخطوات المناسبة للحصول على كريمة مخفوقة ناجحة في كلّ مرة. لا تشتريها جاهزة بعد اليوم، حضّريها بنفسك في البيت.  اقرئي المزيد حيل ونصائح
  • مجموعة AKS البحرينية لربيع 2018 خيار مناسب لشهر رمضان

    مجموعة AKS البحرينية لربيع 2018 خيار مناسب لشهر رمضان

    أطلقت علامة AKS البحرينية لصاحبيتها الشقيقتين أمينة وأسماء خالد سيف مجموعتها من الأزياء المحافظة لربيع 2018، التي من شأنها أن تشكّل الخيار الأنسب للسيدة الخليجية خلال شهر رمضان المبارك... اقرئي المزيد ازيائي
صيحات الموضة على طريقة ميلانو فريدة متميّزة... لنطّلع عليها! صيحات الموضة على طريقة ميلانو فريدة متميّزة... لنطّلع عليها!
  • اعتمدي ماسك الموز للوجه واحصلي على بشرة نضرة ومشرقة

    اعتمدي ماسك الموز للوجه واحصلي على بشرة نضرة ومشرقة

    اعتمدي ماسك الموز للوجه لتحصلي على بشرة ناعمة وصحية. اقرئي المزيد بشرتي
  • المياه الساخنة أثناء الولادة الطبيعية... لماذا كانت تستخدم؟

    المياه الساخنة أثناء الولادة الطبيعية... لماذا كانت تستخدم؟

    غالباً ما تسمعين بأهمية المياه الساخنة، خصوصاً في الولادات الطبيعية التي كانت تعتمد على الداية أو القابلة القانونية، فهل سألتِ نفسك من قبل لماذا تستخدم المياه الساخنة؟.. اقرئي المزيد حملي
  • فندي تتنقّل بحذر بين الأربيعينيات والثمانينيات في مجموعة الخريف

    فندي تتنقّل بحذر بين الأربيعينيات والثمانينيات في مجموعة الخريف

    بقصات راديكالية وتصاميم توازي بين الأناقة الحديثة العصرية والكلاسيكية، خرجت مجموعة دار فندي Fendi  لخريف 2018 ضمن فعاليات أسبوع الموضة في ميلانو... اقرئي المزيد ازيائي
المزيد