خلال الحمل ركّزي على هذه الأطعمة الغنية بحمض الفوليك

رمضان

خلال الحمل ركّزي على هذه الأطعمة الغنية بحمض الفوليك

08:00AM الثلاثاء، 10 أكتوبر

فوائد حمض الفوليك ضرورية لك خلال الحمل، ومن المهم أن تركزي، الى جانب المكملات الغذائية التي يصفها لك الطبيب، على الأطعمة الغنية بحمض الفوليك...وإليك أبرزها في ما يلي....

0 Like
شاركي أيضاً على
  • 1

    الأفوكادو

    الأفوكادو مهم لك في فترة الحمل بخاصة أنه غني بحمض الفوليك والأميغا 3 لصحة قلبك ولنمو دماغ الجنين بشكل طبيعي
    الأفوكادو
  • 2

    البروكولي

    تجدين في كل كوب من البروكولي الكمية التي تحتاجينها يومياً من حمض الفوليك خلال الحمل، كما وأنه غني بالبيتا كاروتين والفيتامين سي، الى جانب الحديد والكالسيوم
    البروكولي
  • مقالات قد تهمك
  • <font class='englishNb'>10</font> أطعمة غنية بحمض الفوليك للحامل
    10 أطعمة غنية بحمض الفوليك للحامل
  • أطعمة ومشروبات تشعرك بحركة الجنين خلال الحمل
    أطعمة ومشروبات تشعرك بحركة الجنين خلال الحمل
  • أفضل الأطعمة للحامل.. أهمها الشوفان
    أفضل الأطعمة للحامل.. أهمها الشوفان
  • 3

    الخيار

    إن لم تتناولي الخيار خلال حملك ثابري اليوم على هذا الأمر، لأنه يضم كمية جيّدة من حمض الفوليك المفيدة لك ولجنينك
    الخيار
  • 4

    العدس

    الى جانب احتوائه لحمض الفوليك تجدين في العدس الحديد، والألياف الغذائية المفيدة لك ولجنينك على حد سواء
    العدس
  • 5

    الخضراوات الورقية

    في الخضراوات الورقية وأبرزها السبانخ والكرنب يمكنك أن تجدي حمض الفوليك المفيد، الى جانب الفيتامينات المتعددة
    الخضراوات الورقية
» أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: من مكياج النهار الى مكياج  الليل مع هيلدا

    بالفيديو: من مكياج النهار الى مكياج الليل مع هيلدا

  • بالفيديو: تسريحة غرة الشعر مع الفولار

    بالفيديو: تسريحة غرة الشعر مع الفولار

  • بالفيديو: توضيب وتعليق الثياب مع غادة

    بالفيديو: توضيب وتعليق الثياب مع غادة

  • بالفيديو: سناء معتوق لـ"يومياتي": التنوع ضروري في ازياء السيدات

    بالفيديو: سناء معتوق لـ"يومياتي": التنوع ضروري في ازياء السيدات

  • بالفيديو: روني ريشا لـ"يومياتي": لهذه الاسباب شارك اطفالي في العرض

    بالفيديو: روني ريشا لـ"يومياتي": لهذه الاسباب شارك اطفالي في العرض

اقرئي أيضاً
  • أحلام تطلق تحدياً رياضياً لجمهورها

    أحلام تطلق تحدياً رياضياً لجمهورها

    شاركت الفنانة الإماراتية أحلام جمهورها في صفحتها الرسمية عبر انستقرام بمقطع فيديو لها وهي تركض بين أحضان الطبيعة... اقرئي المزيد نجومي
  • بالفيديو: عاصي الحلاني يهنئ إليسا في عيدها بهذه الكلمات

    بالفيديو: عاصي الحلاني يهنئ إليسا في عيدها بهذه الكلمات

    ما زالت الفنانة إليسا تتلقّى التهاني، والمعايدات من زملائها في الوسط الفنّي. وعلى أثر ذلك نشر الفنان عاصي الحلاني صباح اليوم فيديو... اقرئي المزيد نجومي
  • بالفيديو: شيماء سبت في أول تجربة كوميدية لها

    بالفيديو: شيماء سبت في أول تجربة كوميدية لها

    كشفت الممثلة شيماء سبت عبر صفحتها الخاصة على انستقرام، عن عملها السينمائي المقبل، والذي يعد مفاجأة... اقرئي المزيد شاشتي
  • بالفيديو: نانسي عجرم فتاة القوة!

    بالفيديو: نانسي عجرم فتاة القوة!

    نشرت الفنانة اللبنانية نانسي عجرم، عبر حسابها الخاص على انستقرام فيديو تعلن من خلاله أنها ستلعب دور... اقرئي المزيد نجومي
  • إحذري من الهاتف الخليوي : هذه مضاره!

    إحذري من الهاتف الخليوي : هذه مضاره!

    إكتشفي ما هي مخاطر إستعمال الخليوي بكثرة لصحتك. اقرئي المزيد طبيبي
3 خلطات أثبتت فعاليتها لتفتيح اليدين قبل موسم الشتاء 3 خلطات أثبتت فعاليتها لتفتيح اليدين قبل موسم الشتاء
  • 3 خلطات أثبتت فعاليتها لتفتيح اليدين قبل موسم الشتاء

    3 خلطات أثبتت فعاليتها لتفتيح اليدين قبل موسم الشتاء

    مع اقتراب حلول موسم الشتاء، تحتاج البشرة لخطة محكمة لإعادة تأهيلها بعد حمامات الشمس وحرارة الصيف. وفي ما يلي، يقدم موقع "يومياتي" 3 اقتراحات لخلطات طبيعية تساهم في تفتيح اليدين، تابعينا... اقرئي المزيد جمالي
  • بولغاري تجسّد "حلم الديفا" لعام 2017 بمجوهرات زاهية راقية

    بولغاري تجسّد "حلم الديفا" لعام 2017 بمجوهرات زاهية راقية

    لن يكون صعباً عليك من الآن فصاعداً أن تشعري بأنك "ديفا" حقيقية متألقة، لا سيما بعد أن خصصتك دار بولغاري Bulgari  بمجموعة مجوهرات جديدة تحمل اسم "حلم الديفا للعام 2017" أوDivas’ Dream 2017. . التفاصيل عبر موقع "يومياتي"... اقرئي المزيد مجوهراتي
  • برجك ليوم 20 تشرين الأول/أكتوبر

    برجك ليوم 20 تشرين الأول/أكتوبر

    كيف سيكون حظك لهذا اليوم؟ وماذا يخبئ لك برجك في عالم الفلك؟ إليك توقعات الأبراج لنهار 20 تشرين الأول/أكتوبر 2017... اقرئي المزيد برجي
المزيد