قبل قرار الحمل الثاني... 5 أساسيات للحفاظ على جمالك

رمضان

قبل قرار الحمل الثاني... 5 أساسيات للحفاظ على جمالك

06:00AM الجمعة، 13 أكتوبر
0 Like
شاركي أيضاً على

قرار الإنجاب للمرة الثانية لا يكون سهلاً لدى الكثير من السيدات. فالتفكير في رشاقتهن وجمال البشرة والتأثير في صحة الجلد مرهون بهذا القرار.

 

إليكِ بعض الإجراءات التي يمكن للمرأة القيام بها قبل الدخول في دائرة الحمل الثاني. وهذه الأمور تتعلق بجمالك وبشرتك ولياقتك.

 

 1- قللي وزنك الزائد:

إذا كنت تعانين من زيادة في الوزن، فعليك اتباع حمية غذائية وممارسة الرياضة لتقليل وزنك قبل اتخاذ قرار الإنجاب للمرة الثانية. وذلك لأنه من الطبيعي أن يزيد الحمل من وزنك، وحتى لا تصبح رشاقتك مهددة، وجمالك منقوصاً، بشكلٍ كبير. يمكن أن تقلّلي من وزنك لتحتفظي بزيادة طبيعية يراها الجميع مقبولة، وحتى يمكن استعادة لياقتك ورشاقتك بعد الولادة بسهولة.

 

2-نظام غذائي صحي:

تناول نظام غذائي صحي يحتوي على الخضراوات والفواكه أمر ضروري لتجهيز بشرتك ووجهك للحفاظ على الجمال أثناء الحمل، ما يحسن من مظهر بشرتك، بالإضافة إلى التركيز على الأطعمة الغنية بفيتامين A، والتي يمكن أن تساعدك على الحفاظ على بشرتك صحية. ويوجد في الأسماك والجزر والحليب والبيض الفيتامينات C وE والمواد المضادة للأكسدة ما يقلل من شيخوخة الجلد.

 

اقرئي أيضاً

 

الحبال...إضافة مبتكرة إلى ديكور منزلك!

تصاميم تاريخية-عصرية من لوي فيتون في ختام أسبوع الموضة في باريس

المياه الغازية الطبيعية مفيدة... ولكن!

 

3- كثرة شرب الماء:

زيادة كمية الماء الذي تشربينه، قبل الحمل وأثنائه، عنصر أساسي في روتين الجمال، قبل اتخاذ قرار الإنجاب مرة أخرى، للحفاظ على صحةٍ جيدة وبشرة صحية.

 

4-نظّمي وقتك:

 قبل أن تتخذي قرار الإنجاب مرة أخرى، تأكدي من أنك تحصلين على القدر الكافي في يومك من الراحة. وإذا كان ذلك لا يتحقق، فنظّمي وقتك وظروف عملك، لأنّ الاستعداد للحمل يحتاج صحة جيدة للحفاظ على إشراقة وجهك وعدم الإصابة بالهالات السوداء.

 

5-استخدام مرطبات للجسم:

 إعداد جلد جسمك للحمل أمر مهمّ حتى لا يجفّ ويقلّل من جمال مظهرك. ولذلك، يجب وضع الكريمات المرطبة على مختلف أجزاء الجلد، خصوصاً التي ستتعرض لعوامل الحمل مثل البطن والصدر، لكي تكون بشرتك صحية وناعمة ومستعدة للإنجاب وللتغيرات الهرمونية المصاحبة للحمل.

  • مقالات قد تهمك
  • التغيرات الجلدية هي أكثر ما يزعج الحامل، إليكِ أسبابها
    التغيرات الجلدية هي أكثر ما يزعج الحامل، إليكِ أسبابها
  • هذه علامات الولادة في الشهر السابع
    هذه علامات الولادة في الشهر السابع
  • النوم أثناء الحمل طبيعي... ولكن!
    النوم أثناء الحمل طبيعي... ولكن!
» أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: من مكياج النهار الى مكياج  الليل مع هيلدا

    بالفيديو: من مكياج النهار الى مكياج الليل مع هيلدا

  • بالفيديو: تسريحة غرة الشعر مع الفولار

    بالفيديو: تسريحة غرة الشعر مع الفولار

  • بالفيديو: توضيب وتعليق الثياب مع غادة

    بالفيديو: توضيب وتعليق الثياب مع غادة

  • بالفيديو: سناء معتوق لـ"يومياتي": التنوع ضروري في ازياء السيدات

    بالفيديو: سناء معتوق لـ"يومياتي": التنوع ضروري في ازياء السيدات

  • بالفيديو: روني ريشا لـ"يومياتي": لهذه الاسباب شارك اطفالي في العرض

    بالفيديو: روني ريشا لـ"يومياتي": لهذه الاسباب شارك اطفالي في العرض

اقرئي أيضاً
  • أحلام تطلق تحدياً رياضياً لجمهورها

    أحلام تطلق تحدياً رياضياً لجمهورها

    شاركت الفنانة الإماراتية أحلام جمهورها في صفحتها الرسمية عبر انستقرام بمقطع فيديو لها وهي تركض بين أحضان الطبيعة... اقرئي المزيد نجومي
  • بالفيديو: عاصي الحلاني يهنئ إليسا في عيدها بهذه الكلمات

    بالفيديو: عاصي الحلاني يهنئ إليسا في عيدها بهذه الكلمات

    ما زالت الفنانة إليسا تتلقّى التهاني، والمعايدات من زملائها في الوسط الفنّي. وعلى أثر ذلك نشر الفنان عاصي الحلاني صباح اليوم فيديو... اقرئي المزيد نجومي
  • بالفيديو: شيماء سبت في أول تجربة كوميدية لها

    بالفيديو: شيماء سبت في أول تجربة كوميدية لها

    كشفت الممثلة شيماء سبت عبر صفحتها الخاصة على انستقرام، عن عملها السينمائي المقبل، والذي يعد مفاجأة... اقرئي المزيد شاشتي
  • بالفيديو: نانسي عجرم فتاة القوة!

    بالفيديو: نانسي عجرم فتاة القوة!

    نشرت الفنانة اللبنانية نانسي عجرم، عبر حسابها الخاص على انستقرام فيديو تعلن من خلاله أنها ستلعب دور... اقرئي المزيد نجومي
  • إحذري من الهاتف الخليوي : هذه مضاره!

    إحذري من الهاتف الخليوي : هذه مضاره!

    إكتشفي ما هي مخاطر إستعمال الخليوي بكثرة لصحتك. اقرئي المزيد طبيبي
3 خلطات أثبتت فعاليتها لتفتيح اليدين قبل موسم الشتاء 3 خلطات أثبتت فعاليتها لتفتيح اليدين قبل موسم الشتاء
  • 3 خلطات أثبتت فعاليتها لتفتيح اليدين قبل موسم الشتاء

    3 خلطات أثبتت فعاليتها لتفتيح اليدين قبل موسم الشتاء

    مع اقتراب حلول موسم الشتاء، تحتاج البشرة لخطة محكمة لإعادة تأهيلها بعد حمامات الشمس وحرارة الصيف. وفي ما يلي، يقدم موقع "يومياتي" 3 اقتراحات لخلطات طبيعية تساهم في تفتيح اليدين، تابعينا... اقرئي المزيد جمالي
  • بولغاري تجسّد "حلم الديفا" لعام 2017 بمجوهرات زاهية راقية

    بولغاري تجسّد "حلم الديفا" لعام 2017 بمجوهرات زاهية راقية

    لن يكون صعباً عليك من الآن فصاعداً أن تشعري بأنك "ديفا" حقيقية متألقة، لا سيما بعد أن خصصتك دار بولغاري Bulgari  بمجموعة مجوهرات جديدة تحمل اسم "حلم الديفا للعام 2017" أوDivas’ Dream 2017. . التفاصيل عبر موقع "يومياتي"... اقرئي المزيد مجوهراتي
  • برجك ليوم 20 تشرين الأول/أكتوبر

    برجك ليوم 20 تشرين الأول/أكتوبر

    كيف سيكون حظك لهذا اليوم؟ وماذا يخبئ لك برجك في عالم الفلك؟ إليك توقعات الأبراج لنهار 20 تشرين الأول/أكتوبر 2017... اقرئي المزيد برجي
المزيد