قبل قرار الحمل الثاني... 5 أساسيات للحفاظ على جمالك

رمضان

قبل قرار الحمل الثاني... 5 أساسيات للحفاظ على جمالك

06:00AM الجمعة، 13 أكتوبر
0 Like
شاركي أيضاً على

قرار الإنجاب للمرة الثانية لا يكون سهلاً لدى الكثير من السيدات. فالتفكير في رشاقتهن وجمال البشرة والتأثير في صحة الجلد مرهون بهذا القرار.

 

إليكِ بعض الإجراءات التي يمكن للمرأة القيام بها قبل الدخول في دائرة الحمل الثاني. وهذه الأمور تتعلق بجمالك وبشرتك ولياقتك.

 

 1- قللي وزنك الزائد:

إذا كنت تعانين من زيادة في الوزن، فعليك اتباع حمية غذائية وممارسة الرياضة لتقليل وزنك قبل اتخاذ قرار الإنجاب للمرة الثانية. وذلك لأنه من الطبيعي أن يزيد الحمل من وزنك، وحتى لا تصبح رشاقتك مهددة، وجمالك منقوصاً، بشكلٍ كبير. يمكن أن تقلّلي من وزنك لتحتفظي بزيادة طبيعية يراها الجميع مقبولة، وحتى يمكن استعادة لياقتك ورشاقتك بعد الولادة بسهولة.

 

2-نظام غذائي صحي:

تناول نظام غذائي صحي يحتوي على الخضراوات والفواكه أمر ضروري لتجهيز بشرتك ووجهك للحفاظ على الجمال أثناء الحمل، ما يحسن من مظهر بشرتك، بالإضافة إلى التركيز على الأطعمة الغنية بفيتامين A، والتي يمكن أن تساعدك على الحفاظ على بشرتك صحية. ويوجد في الأسماك والجزر والحليب والبيض الفيتامينات C وE والمواد المضادة للأكسدة ما يقلل من شيخوخة الجلد.

 

اقرئي أيضاً

 

الحبال...إضافة مبتكرة إلى ديكور منزلك!

تصاميم تاريخية-عصرية من لوي فيتون في ختام أسبوع الموضة في باريس

المياه الغازية الطبيعية مفيدة... ولكن!

 

3- كثرة شرب الماء:

زيادة كمية الماء الذي تشربينه، قبل الحمل وأثنائه، عنصر أساسي في روتين الجمال، قبل اتخاذ قرار الإنجاب مرة أخرى، للحفاظ على صحةٍ جيدة وبشرة صحية.

 

4-نظّمي وقتك:

 قبل أن تتخذي قرار الإنجاب مرة أخرى، تأكدي من أنك تحصلين على القدر الكافي في يومك من الراحة. وإذا كان ذلك لا يتحقق، فنظّمي وقتك وظروف عملك، لأنّ الاستعداد للحمل يحتاج صحة جيدة للحفاظ على إشراقة وجهك وعدم الإصابة بالهالات السوداء.

 

5-استخدام مرطبات للجسم:

 إعداد جلد جسمك للحمل أمر مهمّ حتى لا يجفّ ويقلّل من جمال مظهرك. ولذلك، يجب وضع الكريمات المرطبة على مختلف أجزاء الجلد، خصوصاً التي ستتعرض لعوامل الحمل مثل البطن والصدر، لكي تكون بشرتك صحية وناعمة ومستعدة للإنجاب وللتغيرات الهرمونية المصاحبة للحمل.

  • مقالات قد تهمك
  • التغيرات الجلدية هي أكثر ما يزعج الحامل، إليكِ أسبابها
    التغيرات الجلدية هي أكثر ما يزعج الحامل، إليكِ أسبابها
  • علاج منع الحمل للرجال!
    علاج منع الحمل للرجال!
  • تطبيق جديد لمساعدة الحوامل على الجلوس في القطار
    تطبيق جديد لمساعدة الحوامل على الجلوس في القطار
» أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: ما ستشاهدينه سيجعلك تواظبين على تناول الإفطار الصحي!

    بالفيديو: ما ستشاهدينه سيجعلك تواظبين على تناول الإفطار الصحي!

  • بالفيديو: التثاؤب معدٍ! إليك السبب

    بالفيديو: التثاؤب معدٍ! إليك السبب

  • بالفيديو: حذاري... لا تقولي هذه العبارات أبداً لشخص مكتئب

    بالفيديو: حذاري... لا تقولي هذه العبارات أبداً لشخص مكتئب

  • بالفيديو: الذكرى السنوية الأولى لإطلاق موقع "يومياتي"

    بالفيديو: الذكرى السنوية الأولى لإطلاق موقع "يومياتي"

  • بالفيديو: هذه أساسيات الديكور ومن دونها ستفشلين

    بالفيديو: هذه أساسيات الديكور ومن دونها ستفشلين

اقرئي أيضاً
  • برجك ليوم 24 كانون الثاني/يناير

    برجك ليوم 24 كانون الثاني/يناير

    كيف سيكون حظك لهذا اليوم؟ وماذا يخبئ لك برجك في عالم الفلك؟ إليك توقعات الأبراج لنهار 24 كانون الثاني/يناير 2018... اقرئي المزيد برجي
  • جنيفر لوبيز تخطف الأنظار في بيفرلي هيلز

    جنيفر لوبيز تخطف الأنظار في بيفرلي هيلز

    التقطت عدسات "البابارتزي" صوراً للنجمة جنيفر لوبيز خلال نزهتها مع صديقها لاعب البيسبول أليكس رودريجيز في بيفرلي هيلز كاليفورنيا، حيث... اقرئي المزيد نجومي
  • ما هي صيحات المكياج التي اكتسحت أسبوع الموضة الباريسي لربيع وصيف 2018؟

    ما هي صيحات المكياج التي اكتسحت أسبوع الموضة الباريسي لربيع وصيف 2018؟

    اكتشفي معنا اليوم أبرز صيحات المكياج التي سيطرت على منصات عروض الأزياء واستوحي منها لستايل عصري وجذّاب. اقرئي المزيد مكياجي
  • بالصور: ميريام فارس في حفلة سلطنة عمان

    بالصور: ميريام فارس في حفلة سلطنة عمان

    بعد استقبال مميز للفنانة ميريام فارس في سلطنة عمان أمام الفندق، حيث تجمع جمهورها وقدم لها رقصة شعبية، أحيت مساء أمس حفلاً... اقرئي المزيد نجومي
  • الإعلامية ريتا خوري في "منا وجر": الصورة اليوم أهم في التلفزيون من المضمون

    الإعلامية ريتا خوري في "منا وجر": الصورة اليوم أهم في التلفزيون من المضمون

    استضاف برنامج "منا وجر" الذي يقدّمه الإعلامي بيار رباط ليلة أمس الإعلامية اللبنانية ريتا خوري التي غابت مؤخراً عن الشاشات اللبنانية والعربية. وريتا سبق ان شاركت في برنامج المواهب... اقرئي المزيد شاشتي
من أسبوع الموضة الباريسي هذه هي آخر صيحات الشعر لربيع وصيف 2018 من أسبوع الموضة الباريسي هذه هي آخر صيحات الشعر لربيع وصيف 2018
  • رالف وروسو وتصاميم تحاكي الأميرات في باريس

    رالف وروسو وتصاميم تحاكي الأميرات في باريس

    بتصاميم تحاكي الأميرات والفخامة والرقي، خرجت مجموعة دار رالف وروسو Ralph & Russo لربيع وصيف 2018 ضمن فعاليات أسبوع الموضة في باريس للأزياء الراقية. وعلى عكس عادتها، قدّمت الدار في مجموعتها هذه... اقرئي المزيد ازيائي
  • جيامبتيستا فالي يطبع زهور الحدائق البريطانية على أزياء ربيع 2018

    جيامبتيستا فالي يطبع زهور الحدائق البريطانية على أزياء ربيع 2018

    بأناقة مترفة وفخامة عالية، طبع المصمم الإيطالي العالمي جيامبتيستا فالي Giambattista Valli ورود حدائق بريطانيا على الفساتين والأزياء الراقية التي قدمها خلال أسبوع الموضة في باريس للأزياء الراقية... اقرئي المزيد ازيائي
  • "كليس" ينظم لقاءً تربوياً حول الصعوبات التعليمية المحددة

    "كليس" ينظم لقاءً تربوياً حول الصعوبات التعليمية المحددة

    ترأست رئيسة المركز اللبناني للتعليم المختص CLES كارمن شاهين دبانة، الذي سبق أن استضافتها الإعلامية منى أبو حمزة في برنامجها "حديث البلد" للتحدّث حول هذا الموضوع، لقاءً تربوياً حول الصعوبات التعليمية... اقرئي المزيد اهلي واولادي
المزيد