قبل قرار الحمل الثاني... 5 أساسيات للحفاظ على جمالك

رمضان

قبل قرار الحمل الثاني... 5 أساسيات للحفاظ على جمالك

06:00AM الجمعة، 13 أكتوبر
0 Like
شاركي أيضاً على

قرار الإنجاب للمرة الثانية لا يكون سهلاً لدى الكثير من السيدات. فالتفكير في رشاقتهن وجمال البشرة والتأثير في صحة الجلد مرهون بهذا القرار.

 

إليكِ بعض الإجراءات التي يمكن للمرأة القيام بها قبل الدخول في دائرة الحمل الثاني. وهذه الأمور تتعلق بجمالك وبشرتك ولياقتك.

 

 1- قللي وزنك الزائد:

إذا كنت تعانين من زيادة في الوزن، فعليك اتباع حمية غذائية وممارسة الرياضة لتقليل وزنك قبل اتخاذ قرار الإنجاب للمرة الثانية. وذلك لأنه من الطبيعي أن يزيد الحمل من وزنك، وحتى لا تصبح رشاقتك مهددة، وجمالك منقوصاً، بشكلٍ كبير. يمكن أن تقلّلي من وزنك لتحتفظي بزيادة طبيعية يراها الجميع مقبولة، وحتى يمكن استعادة لياقتك ورشاقتك بعد الولادة بسهولة.

 

2-نظام غذائي صحي:

تناول نظام غذائي صحي يحتوي على الخضراوات والفواكه أمر ضروري لتجهيز بشرتك ووجهك للحفاظ على الجمال أثناء الحمل، ما يحسن من مظهر بشرتك، بالإضافة إلى التركيز على الأطعمة الغنية بفيتامين A، والتي يمكن أن تساعدك على الحفاظ على بشرتك صحية. ويوجد في الأسماك والجزر والحليب والبيض الفيتامينات C وE والمواد المضادة للأكسدة ما يقلل من شيخوخة الجلد.

 

اقرئي أيضاً

 

الحبال...إضافة مبتكرة إلى ديكور منزلك!

تصاميم تاريخية-عصرية من لوي فيتون في ختام أسبوع الموضة في باريس

المياه الغازية الطبيعية مفيدة... ولكن!

 

3- كثرة شرب الماء:

زيادة كمية الماء الذي تشربينه، قبل الحمل وأثنائه، عنصر أساسي في روتين الجمال، قبل اتخاذ قرار الإنجاب مرة أخرى، للحفاظ على صحةٍ جيدة وبشرة صحية.

 

4-نظّمي وقتك:

 قبل أن تتخذي قرار الإنجاب مرة أخرى، تأكدي من أنك تحصلين على القدر الكافي في يومك من الراحة. وإذا كان ذلك لا يتحقق، فنظّمي وقتك وظروف عملك، لأنّ الاستعداد للحمل يحتاج صحة جيدة للحفاظ على إشراقة وجهك وعدم الإصابة بالهالات السوداء.

 

5-استخدام مرطبات للجسم:

 إعداد جلد جسمك للحمل أمر مهمّ حتى لا يجفّ ويقلّل من جمال مظهرك. ولذلك، يجب وضع الكريمات المرطبة على مختلف أجزاء الجلد، خصوصاً التي ستتعرض لعوامل الحمل مثل البطن والصدر، لكي تكون بشرتك صحية وناعمة ومستعدة للإنجاب وللتغيرات الهرمونية المصاحبة للحمل.

  • مقالات قد تهمك
  • التغيرات الجلدية هي أكثر ما يزعج الحامل، إليكِ أسبابها
    التغيرات الجلدية هي أكثر ما يزعج الحامل، إليكِ أسبابها
  • خفّفي من غثيان الحمل بطرق طبيعية
    خفّفي من غثيان الحمل بطرق طبيعية
  • الرضاعة الطبيعية تخفض فرص إصابة الأم بمرض السكر!
    الرضاعة الطبيعية تخفض فرص إصابة الأم بمرض السكر!
» أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: علامة ريبوك تطلق حملة تحاكي المرأة الكلاسيكية

    بالفيديو: علامة ريبوك تطلق حملة تحاكي المرأة الكلاسيكية

  • بالفيديو: مقابلة مع جوزيف عطية وراء كواليس حفل انتخاب ملك جمال لبنان لعام 2018

    بالفيديو: مقابلة مع جوزيف عطية وراء كواليس حفل انتخاب ملك جمال لبنان لعام 2018

  • بالفيديو: أفكار لديكور الشموع في البيت وللأعراس

    بالفيديو: أفكار لديكور الشموع في البيت وللأعراس

  • بالفيديو: مأكولات شهية لشهر العسل لا تفوّتي تذوّقها

    بالفيديو: مأكولات شهية لشهر العسل لا تفوّتي تذوّقها

  • بالفيديو: 7 من أفضل البلدان للسياحة الثقافية‎

    بالفيديو: 7 من أفضل البلدان للسياحة الثقافية‎

اقرئي أيضاً
  • ريش غنم مشوي

    ريش غنم مشوي

    جربي من موقع يومياتي طريقة ريش غنم مشوي بخطوات سهلة وسريعة. وصفة ولا ألذ. اقرئي المزيد اطباقي
  • هكذا يؤثر الكافيين على جسمك بشكل عام

    هكذا يؤثر الكافيين على جسمك بشكل عام

    أصبحت القهوة عند الكثيرات عادة يومية في الصباح أو حتى خلال اليوم! يتجاوز تناول القهوة في الكثير من المرات المرة الواحدة في اليوم، فكيف يتفاعل جسمك معها؟ إليك الإجابة... اقرئي المزيد غذائي
  • الحمى القرمزية قد تصل الى طفلك فتعرفي اليها

    الحمى القرمزية قد تصل الى طفلك فتعرفي اليها

    الحمى القرمزية هي من أنواع الحمى المتعددة التي تصيب الأطفال بعمرهم الصغير، ولإن كنت لم تسنعي بها من قبل، تعرّفي الى أسبابها في ما يلي، مع أعراضها وكيفية معالجتها... اقرئي المزيد اهلي واولادي
  • 5 أطعمة صحية لا بد أن تتواجد في غذائك الأسبوعي

    5 أطعمة صحية لا بد أن تتواجد في غذائك الأسبوعي

    تناول الطعام الصحي مفيد للجسم، وهو لا يلغي كما قد تعتقدين تناولك لبعض أنواع الأطعمة التي كنت تحسبينها تزيد الوزن. من هنا سنعرفك اليوم الى ما يجب أن يتضمنه غذاؤك الأسبوعي من أطعمة مختلفة وفق نصائح غذائية من "إنديا غيت". اقرئي المزيد غذائي
  • سيرين عبد النور وتيم حسن يشعلان مواقع التواصل الاجتماعي

    سيرين عبد النور وتيم حسن يشعلان مواقع التواصل الاجتماعي

    ما أن اجتمع هذا الثنائي الجميل في صور مؤخراً حتى ضجّت مواقع التواصل الاجتماعي بأخبارهما معاً، فما كانت ردة فعل سيرين عبد النور؟ اقرئي المزيد نجومي
ريش غنم مشوي ريش غنم مشوي
  • اعتمدي خلطة الموز لتطويل الشعر مع هذه الوصفات

    اعتمدي خلطة الموز لتطويل الشعر مع هذه الوصفات

    اكتشفي معنا افضل 5 وصفات طبيعية واعتمدي خلطة الموز لتطويل الشعر وتقويته. اقرئي المزيد شعري
  • 5 قواعد أساسية لتنسيق المجوهرات لإطلالة متألقة في عيد الأضحى

    5 قواعد أساسية لتنسيق المجوهرات لإطلالة متألقة في عيد الأضحى

    كشفت مصممة المجوهرات لانا آل كمال عن مجموعة من النصائح القيمة حول كيفية ارتداء وتنسيق قطع تشكيلتها المميزة ’وريقات من البهجة ‘ Leaves of joy والتي تضم 11 قطعة فريدة لإطلالة متناغمة ومنسجمة هذا العيد. اقرئي المزيد مجوهراتي
  • أدفقي هذه العبارات على شريكك ليظل سعيداً

    أدفقي هذه العبارات على شريكك ليظل سعيداً

    في معظم الأحيان يمكنك أن تحسّني مزاج شريكك من خلال تصرفاتك الصحيحة معه، ولكن للكلام أيضاً مكان مهم في العلاقة، لذلك سنعرّفك الى أبرز العبارات التي تبقي الشريك سعيداً... اقرئي المزيد شريكي
المزيد