قبل قرار الحمل الثاني... 5 أساسيات للحفاظ على جمالك

رمضان

قبل قرار الحمل الثاني... 5 أساسيات للحفاظ على جمالك

06:00AM الجمعة، 13 أكتوبر
0 Like
شاركي أيضاً على

قرار الإنجاب للمرة الثانية لا يكون سهلاً لدى الكثير من السيدات. فالتفكير في رشاقتهن وجمال البشرة والتأثير في صحة الجلد مرهون بهذا القرار.

 

إليكِ بعض الإجراءات التي يمكن للمرأة القيام بها قبل الدخول في دائرة الحمل الثاني. وهذه الأمور تتعلق بجمالك وبشرتك ولياقتك.

 

 1- قللي وزنك الزائد:

إذا كنت تعانين من زيادة في الوزن، فعليك اتباع حمية غذائية وممارسة الرياضة لتقليل وزنك قبل اتخاذ قرار الإنجاب للمرة الثانية. وذلك لأنه من الطبيعي أن يزيد الحمل من وزنك، وحتى لا تصبح رشاقتك مهددة، وجمالك منقوصاً، بشكلٍ كبير. يمكن أن تقلّلي من وزنك لتحتفظي بزيادة طبيعية يراها الجميع مقبولة، وحتى يمكن استعادة لياقتك ورشاقتك بعد الولادة بسهولة.

 

2-نظام غذائي صحي:

تناول نظام غذائي صحي يحتوي على الخضراوات والفواكه أمر ضروري لتجهيز بشرتك ووجهك للحفاظ على الجمال أثناء الحمل، ما يحسن من مظهر بشرتك، بالإضافة إلى التركيز على الأطعمة الغنية بفيتامين A، والتي يمكن أن تساعدك على الحفاظ على بشرتك صحية. ويوجد في الأسماك والجزر والحليب والبيض الفيتامينات C وE والمواد المضادة للأكسدة ما يقلل من شيخوخة الجلد.

 

اقرئي أيضاً

 

الحبال...إضافة مبتكرة إلى ديكور منزلك!

تصاميم تاريخية-عصرية من لوي فيتون في ختام أسبوع الموضة في باريس

المياه الغازية الطبيعية مفيدة... ولكن!

 

3- كثرة شرب الماء:

زيادة كمية الماء الذي تشربينه، قبل الحمل وأثنائه، عنصر أساسي في روتين الجمال، قبل اتخاذ قرار الإنجاب مرة أخرى، للحفاظ على صحةٍ جيدة وبشرة صحية.

 

4-نظّمي وقتك:

 قبل أن تتخذي قرار الإنجاب مرة أخرى، تأكدي من أنك تحصلين على القدر الكافي في يومك من الراحة. وإذا كان ذلك لا يتحقق، فنظّمي وقتك وظروف عملك، لأنّ الاستعداد للحمل يحتاج صحة جيدة للحفاظ على إشراقة وجهك وعدم الإصابة بالهالات السوداء.

 

5-استخدام مرطبات للجسم:

 إعداد جلد جسمك للحمل أمر مهمّ حتى لا يجفّ ويقلّل من جمال مظهرك. ولذلك، يجب وضع الكريمات المرطبة على مختلف أجزاء الجلد، خصوصاً التي ستتعرض لعوامل الحمل مثل البطن والصدر، لكي تكون بشرتك صحية وناعمة ومستعدة للإنجاب وللتغيرات الهرمونية المصاحبة للحمل.

  • مقالات قد تهمك
  • التغيرات الجلدية هي أكثر ما يزعج الحامل، إليكِ أسبابها
    التغيرات الجلدية هي أكثر ما يزعج الحامل، إليكِ أسبابها
  • خفّفي من غثيان الحمل بطرق طبيعية
    خفّفي من غثيان الحمل بطرق طبيعية
  • الرضاعة الطبيعية تخفض فرص إصابة الأم بمرض السكر!
    الرضاعة الطبيعية تخفض فرص إصابة الأم بمرض السكر!
» أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: كيفية التخلص من مختلف أنواع الإدمان مع ديفيد

    بالفيديو: كيفية التخلص من مختلف أنواع الإدمان مع ديفيد

  • بالفيديو: مقابلة المغني ناصيف زيتون في حفل الموريكس دور 2018

    بالفيديو: مقابلة المغني ناصيف زيتون في حفل الموريكس دور 2018

  • بالفيديو: حديث مع الفنانة أمل بوشوشة والممثل قيس الشيخ نجيب في حفل الموريكس دور

    بالفيديو: حديث مع الفنانة أمل بوشوشة والممثل قيس الشيخ نجيب في حفل الموريكس دور

  • بالفيديو: مقابلة مع الممثلة منى واصف عن حدث الموريكس دور

    بالفيديو: مقابلة مع الممثلة منى واصف عن حدث الموريكس دور

  • بالفيديو: مقابلة مع المغني أبو والممثلة يسرا في حفل الموريكس دور

    بالفيديو: مقابلة مع المغني أبو والممثلة يسرا في حفل الموريكس دور

اقرئي أيضاً
  • ليال عبود : 2017 كان عام اللجوء إلى القضاء وسأدخل السينما مع السبكي

    ليال عبود : 2017 كان عام اللجوء إلى القضاء وسأدخل السينما مع السبكي

    حلت الفنانة اللبنانية ليال عبود ضيفة على برنامج " سهر الليل " الذي يقدمه الثنائي الكوميدي شادي مارون وغابي حويك من خلال محطة... اقرئي المزيد نجومي
  • برجك ليوم  26 نيسان/ابريل

    برجك ليوم 26 نيسان/ابريل

    كيف سيكون حظك لهذا اليوم؟ وماذا يخبئ لك برجك في عالم الفلك؟ إليك توقعات الأبراج لنهار 26 نيسان/ابريل 2018... اقرئي المزيد برجي
  • فوائد الليمون للبشرة وكيفية اعتماده في الخلطات

    فوائد الليمون للبشرة وكيفية اعتماده في الخلطات

    اكتشفي معنا أبرز فوائد الليمون للبشرة وكيفية اعتماده بالخلطات الطبيعية لتحصلي على وجه مشرق يشعّ نضارة. اقرئي المزيد بشرتي
  • 4 خلطات لازالة البقع السوداء من الوجه نهائيا

    4 خلطات لازالة البقع السوداء من الوجه نهائيا

    اكتشفي معنا 4 خلطات لازالة البقع السوداء من الوجه نهائيا، واعتمديها لنتائج مثالية. اقرئي المزيد بشرتي
  • الطريقة الصحيحة لتجميد الفواكه

    الطريقة الصحيحة لتجميد الفواكه

    تعلمي من موقع يومياتي كيفية تجميد الفاكهة بطريقة صحيحة. إستخدمي هذه الفواكه المجمّدة لتحضير السموثي أو الأيس كريم.  اقرئي المزيد حيل ونصائح
فوائد الليمون للبشرة وكيفية اعتماده في الخلطات فوائد الليمون للبشرة وكيفية اعتماده في الخلطات
  • قائمة بحلويات رمضان التي يمكنك وضعها في الفريزر منذ اليوم

    قائمة بحلويات رمضان التي يمكنك وضعها في الفريزر منذ اليوم

    ينصحك موقع يومياتي بأن تفرزي منذ اليوم حلويات رمضان. خطوة ستُسهّل عليك لاحقاً تحضير إفطارات هذا الشهر المبارك. اقرئي المزيد حيل ونصائح
  • كيكة الكوسا المالحه

    كيكة الكوسا المالحه

    هل سبق أن جربتي تحضير كيكة مالحة؟ يقدّم لك موقع يومياتي وصفة كيكة الكوسا المالحة بالجبن والزعتر. جربيها بنفسك. اقرئي المزيد مقبلاتي
  • علمي طفلك كيفية التعامل مع ذوي الاحتياجات الخاصة

    علمي طفلك كيفية التعامل مع ذوي الاحتياجات الخاصة

    يقابل طفلك ف محيطه الكثير من الأشخاص، قد يكون بعضهم مختلف في العرق او الدين أو يكون من أصحاب الاحتياجات الخاصة. لذلك عليكِ أن... اقرئي المزيد اهلي واولادي
المزيد