لا تنسي هذه النصائح خلال فترة حملك

رمضان

لا تنسي هذه النصائح خلال فترة حملك

05:45AM الأربعاء، 29 نوفمبر
0 Like
شاركي أيضاً على

أنت حامل؟ بعد عبارات التهنئة، إليك عدداً من الخطوات المهمة التي يجب عليك اتباعها منذ بداية الحمل:

 

1- المتابعة بشكلٍ منتظم مع الطبيب المختص بداية من الشهور الأولى للحمل.

 

2-من الضروري الاهتمام بالتغذية واتباع نظام غذائي صحي غني بالفاكهة والخضراوات .

 

3-تجنبي المخللات والأطعمة الغنية بالدهون، لأنها تسبب ارتفاع مستوى ضغط الدم ما يشكل ضرراً على صحتك.

 

4-من الأفضل تناول وجبات صغيرة من الطعام كل 3 ساعات.

 

إقرئي أيضاً

 

إن أمسك يدك بهذه الطريقة...تكون مشاعره حقيقية!

حتى لا تتحول إلى واجب... نصائح لاستعادة الشغف في العلاقة الحميمة

اليك الروتين الجمالي لأجمل امرأة في العالم!

 

5-تجنبي في الشهور الأولى من الحمل  بذل أي مجهود.

 

6-امتنعي عن تناول أي أدوية من دون  إشراف طبي.

 

7-في الشهور الأخيرة من الحمل، عليكِ ممارسة الرياضة خصوصاً المشي.

 

8-ابتعدي عن تناول الأطعمة المحفوظة.

 

9-عتناولي حمض الفوليك أثناء الاستعداد للحمل وطيلة فترة الحمل

  • مقالات قد تهمك
  • الولادة في الماء... ماذا تعرفين عنها؟
    الولادة في الماء... ماذا تعرفين عنها؟
  • <font class='englishNb'>7</font> أعراض خطيرة للحمل تستوجب مراجعة الطبيب
    7 أعراض خطيرة للحمل تستوجب مراجعة الطبيب
  • خطوة بخطوة... هكذا تجري الولادة الطبيعية
    خطوة بخطوة... هكذا تجري الولادة الطبيعية
» أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: مقارنة بين ستايل كيت ميدلتون وميغان ماركل مع خبيرة الموضة غنى غندور

    بالفيديو: مقارنة بين ستايل كيت ميدلتون وميغان ماركل مع خبيرة الموضة غنى غندور

  • بالفيديو: طريقة تحضير كرات البيتزا المقلية

    بالفيديو: طريقة تحضير كرات البيتزا المقلية

  • بالفيديو: معلومات يجب أن تعرفيها عن الحازوقة عند الأطفال مع Doctor B

    بالفيديو: معلومات يجب أن تعرفيها عن الحازوقة عند الأطفال مع Doctor B

  • بالفيديو: 3 تمارين لشد عضلات الذراعين

    بالفيديو: 3 تمارين لشد عضلات الذراعين

  • بالفيديو: طريقة الحصول على شعر كيرلي من وحي ميريام فارس

    بالفيديو: طريقة الحصول على شعر كيرلي من وحي ميريام فارس

اقرئي أيضاً
  • موديلات مناكير عصرية وجذّابة لعام 2019

    موديلات مناكير عصرية وجذّابة لعام 2019

    إن كنت من محبّات المناكير وترغبين دائماً اعتماد أساليب عصرية ومميّزة، نقدّم لك اليوم اجمل موديلات مناكير 2019 لتستوحي منها بعض الأفكار. اقرئي المزيد اظافري
  • أرقى فساتين Haute Couture من أسبوع الموضة في باريس!

    أرقى فساتين Haute Couture من أسبوع الموضة في باريس!

    خلق أسبوع الموضة للأزياء الفاخرة في باريس أجواءً حالمة تشي بالنعومة والرقة والإثارة، فتحوّلت منصات العرض الى بساط سحريّ سافر بنا الى أرض الأحلام والأناقة. اقرئي المزيد ازيائي
  • جراحة تجميل الصوت صيحة جديدة في عالم الطب

    جراحة تجميل الصوت صيحة جديدة في عالم الطب

    من أحدث الصيحات الرائجة اليوم في عالم التجميل، هي صيحة عملية تجميل الصوت، التي يقبل عليها اليوم الكثيرين وبخاصة من الفئة العمرية الشبابية التي ترغب بالغناء! ما هي هذه العملية، وكيف تغيّر صوتك؟ اقرئي المزيد طبيبي
  • الكاميرات ترصد أناقة النجمات في إطلالاتهنّ اليومية!

    الكاميرات ترصد أناقة النجمات في إطلالاتهنّ اليومية!

    بعيداً عن السجادة الحمراء، المناسبات الفخمة، الأعمال الفنية ومنصّات العرض، تتقن نجمات الصف الأول في هوليوود طرق تنسيق إطلالاتهنّ اليومية. اقرئي المزيد ازيائي
  • أنواع مرض السكري وكيفية الوقاية منه

    أنواع مرض السكري وكيفية الوقاية منه

    تعرّفي على أنواع مرض السكري وكيفية الوقاية منه. اقرئي المزيد طبيبي
مع هذه الحيل المنزلية أزيلي البقع عن المفروشات مع هذه الحيل المنزلية أزيلي البقع عن المفروشات
  • طريقة كيك الزعفران

    طريقة كيك الزعفران

    جربي من موقع يومياتي طريقة كيك الزعفران اللذيذة والسهلة بتغليفة الشوكولاتة البيضاء. اقرئي المزيد حلوياتي
  • طبّقي احسن زيت للشعر مع هذه الخلطات

    طبّقي احسن زيت للشعر مع هذه الخلطات

    اكتشفي معنا اليوم كيفية اعتماد احسن زيت للشعر من خلال 5 وصفات سهلة وبسيطة وسريعة المفعول، واعتمديها بانتظام لنتائج مذهلة. اقرئي المزيد شعري
  • حيل مكياج بسيطة تساعد على توحيد لون البشرة

    حيل مكياج بسيطة تساعد على توحيد لون البشرة

    اكتشفي معنا اليوم أبرز حيل المكياج البسيطة التي تعمل على توحيد لون البشرة، واستعيني بها لتتألقي بوجه ينبض رونقاً. اقرئي المزيد مكياجي
المزيد