لولادةٍ طبيعية... لا تنسي القيام بهذه الخطوات في الشهر التاسع

رمضان

لولادةٍ طبيعية... لا تنسي القيام بهذه الخطوات في الشهر التاسع

05:00AM الثلاثاء، 23 يناير
0 Like
شاركي أيضاً على

يحدد الطبيب عادةً نوع الولادة بحسب حالة الحامل، فقد تحتاج بعض السيدات إلى الولادة القيصرية في حال وجود مشاكلٍ صحية. أما في حال عدم وجود أي مشاكل صحية للأم، فينصح الأطباء دائماً بالولادة الطبيعية لأنها لا تحمل أي عوارض جانبية بعد الولادة. وللحصول على ولادة طبيعية، هناك بعض الخطوات التي يجب أن تتبعها الحوامل في الشهر التاسع لتسهيل عملية الولادة، أبرزها:

 

1-الإكثار من تناول بعض الأطعمة التي تحفز عضلة الرحم والانقباضات لتسهيل عملية الولادة ومنها "القرفة، الأطعمة الحارة، البقدونس، التمر".

 

2-الاهتمام بتناول الفواكه الاستوائية مثل جوز الهند، الأناناس، لأنها تحتوي على انزيمات تساعد على تسهيل الولادة.

 

اقرئي أيضاً

 

معالم سياحية جميلة لا تفوّتي زيارتها في المنطقة العربية

دراسة: اكتشاف جديد حول مضار التدخين أثناء الحمل

5 طرق بسيطة للتكيف مع شريك الحياة الفوضوي

 

3-الاهتمام بالحركة والمشي سواء في البيت أو الشارع لمدة 20 دقيقة في اليوم.

 

4- ممارسة رياضة القرفصاء، حيث إنها تساعد على فتح الحوض وتسهيل الولادة.

 

5-صعود ونزول السلم، يساعد على تحريك الجنين للوضع الصحيح وارتخاء أربطة العظام لتسهيل الولادة.

  • مقالات قد تهمك
  • خطوة بخطوة... هكذا تجري الولادة الطبيعية
    خطوة بخطوة... هكذا تجري الولادة الطبيعية
  • المياه الساخنة أثناء الولادة الطبيعية... لماذا كانت تستخدم؟
    المياه الساخنة أثناء الولادة الطبيعية... لماذا كانت تستخدم؟
  • أنت حامل؟ هذا ما يجب أن تعرفيه عن الطلق الصناعي
    أنت حامل؟ هذا ما يجب أن تعرفيه عن الطلق الصناعي
» أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: مقارنة بين ستايل كيت ميدلتون وميغان ماركل مع خبيرة الموضة غنى غندور

    بالفيديو: مقارنة بين ستايل كيت ميدلتون وميغان ماركل مع خبيرة الموضة غنى غندور

  • بالفيديو: طريقة تحضير كرات البيتزا المقلية

    بالفيديو: طريقة تحضير كرات البيتزا المقلية

  • بالفيديو: معلومات يجب أن تعرفيها عن الحازوقة عند الأطفال مع Doctor B

    بالفيديو: معلومات يجب أن تعرفيها عن الحازوقة عند الأطفال مع Doctor B

  • بالفيديو: 3 تمارين لشد عضلات الذراعين

    بالفيديو: 3 تمارين لشد عضلات الذراعين

  • بالفيديو: طريقة الحصول على شعر كيرلي من وحي ميريام فارس

    بالفيديو: طريقة الحصول على شعر كيرلي من وحي ميريام فارس

اقرئي أيضاً
  • موديلات مناكير عصرية وجذّابة لعام 2019

    موديلات مناكير عصرية وجذّابة لعام 2019

    إن كنت من محبّات المناكير وترغبين دائماً اعتماد أساليب عصرية ومميّزة، نقدّم لك اليوم اجمل موديلات مناكير 2019 لتستوحي منها بعض الأفكار. اقرئي المزيد اظافري
  • أرقى فساتين Haute Couture من أسبوع الموضة في باريس!

    أرقى فساتين Haute Couture من أسبوع الموضة في باريس!

    خلق أسبوع الموضة للأزياء الفاخرة في باريس أجواءً حالمة تشي بالنعومة والرقة والإثارة، فتحوّلت منصات العرض الى بساط سحريّ سافر بنا الى أرض الأحلام والأناقة. اقرئي المزيد ازيائي
  • جراحة تجميل الصوت صيحة جديدة في عالم الطب

    جراحة تجميل الصوت صيحة جديدة في عالم الطب

    من أحدث الصيحات الرائجة اليوم في عالم التجميل، هي صيحة عملية تجميل الصوت، التي يقبل عليها اليوم الكثيرين وبخاصة من الفئة العمرية الشبابية التي ترغب بالغناء! ما هي هذه العملية، وكيف تغيّر صوتك؟ اقرئي المزيد طبيبي
  • الكاميرات ترصد أناقة النجمات في إطلالاتهنّ اليومية!

    الكاميرات ترصد أناقة النجمات في إطلالاتهنّ اليومية!

    بعيداً عن السجادة الحمراء، المناسبات الفخمة، الأعمال الفنية ومنصّات العرض، تتقن نجمات الصف الأول في هوليوود طرق تنسيق إطلالاتهنّ اليومية. اقرئي المزيد ازيائي
  • أنواع مرض السكري وكيفية الوقاية منه

    أنواع مرض السكري وكيفية الوقاية منه

    تعرّفي على أنواع مرض السكري وكيفية الوقاية منه. اقرئي المزيد طبيبي
مع هذه الحيل المنزلية أزيلي البقع عن المفروشات مع هذه الحيل المنزلية أزيلي البقع عن المفروشات
  • طريقة كيك الزعفران

    طريقة كيك الزعفران

    جربي من موقع يومياتي طريقة كيك الزعفران اللذيذة والسهلة بتغليفة الشوكولاتة البيضاء. اقرئي المزيد حلوياتي
  • طبّقي احسن زيت للشعر مع هذه الخلطات

    طبّقي احسن زيت للشعر مع هذه الخلطات

    اكتشفي معنا اليوم كيفية اعتماد احسن زيت للشعر من خلال 5 وصفات سهلة وبسيطة وسريعة المفعول، واعتمديها بانتظام لنتائج مذهلة. اقرئي المزيد شعري
  • حيل مكياج بسيطة تساعد على توحيد لون البشرة

    حيل مكياج بسيطة تساعد على توحيد لون البشرة

    اكتشفي معنا اليوم أبرز حيل المكياج البسيطة التي تعمل على توحيد لون البشرة، واستعيني بها لتتألقي بوجه ينبض رونقاً. اقرئي المزيد مكياجي
المزيد