لولادةٍ طبيعية... لا تنسي القيام بهذه الخطوات في الشهر التاسع

رمضان

لولادةٍ طبيعية... لا تنسي القيام بهذه الخطوات في الشهر التاسع

05:00AM الثلاثاء، 23 يناير
0 Like
شاركي أيضاً على

يحدد الطبيب عادةً نوع الولادة بحسب حالة الحامل، فقد تحتاج بعض السيدات إلى الولادة القيصرية في حال وجود مشاكلٍ صحية. أما في حال عدم وجود أي مشاكل صحية للأم، فينصح الأطباء دائماً بالولادة الطبيعية لأنها لا تحمل أي عوارض جانبية بعد الولادة. وللحصول على ولادة طبيعية، هناك بعض الخطوات التي يجب أن تتبعها الحوامل في الشهر التاسع لتسهيل عملية الولادة، أبرزها:

 

1-الإكثار من تناول بعض الأطعمة التي تحفز عضلة الرحم والانقباضات لتسهيل عملية الولادة ومنها "القرفة، الأطعمة الحارة، البقدونس، التمر".

 

2-الاهتمام بتناول الفواكه الاستوائية مثل جوز الهند، الأناناس، لأنها تحتوي على انزيمات تساعد على تسهيل الولادة.

 

اقرئي أيضاً

 

معالم سياحية جميلة لا تفوّتي زيارتها في المنطقة العربية

دراسة: اكتشاف جديد حول مضار التدخين أثناء الحمل

5 طرق بسيطة للتكيف مع شريك الحياة الفوضوي

 

3-الاهتمام بالحركة والمشي سواء في البيت أو الشارع لمدة 20 دقيقة في اليوم.

 

4- ممارسة رياضة القرفصاء، حيث إنها تساعد على فتح الحوض وتسهيل الولادة.

 

5-صعود ونزول السلم، يساعد على تحريك الجنين للوضع الصحيح وارتخاء أربطة العظام لتسهيل الولادة.

  • مقالات قد تهمك
  • خطوة بخطوة... هكذا تجري الولادة الطبيعية
    خطوة بخطوة... هكذا تجري الولادة الطبيعية
  • المياه الساخنة أثناء الولادة الطبيعية... لماذا كانت تستخدم؟
    المياه الساخنة أثناء الولادة الطبيعية... لماذا كانت تستخدم؟
  • أنت حامل؟ هذا ما يجب أن تعرفيه عن الطلق الصناعي
    أنت حامل؟ هذا ما يجب أن تعرفيه عن الطلق الصناعي
» أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: كيفية العناية بالأظافر في رمضان

    بالفيديو: كيفية العناية بالأظافر في رمضان

  • بالفيديو: 5 نصائح للمحافظة على بشرة مشرقة في رمضان

    بالفيديو: 5 نصائح للمحافظة على بشرة مشرقة في رمضان

  • بالفيديو: تعرّفي إلى شخصيتك من شكل يدك

    بالفيديو: تعرّفي إلى شخصيتك من شكل يدك

  • بالفيديو: مقابلة مع طوني ميراندا عن مجموعته ضمن أسبوع الموضة العربي في دبي

    بالفيديو: مقابلة مع طوني ميراندا عن مجموعته ضمن أسبوع الموضة العربي في دبي

  • بالفيديو: مقابلة مع فابيانا باليسترا ضمن أسبوع الموضة العربي في دبي

    بالفيديو: مقابلة مع فابيانا باليسترا ضمن أسبوع الموضة العربي في دبي

اقرئي أيضاً
  • برجك ليوم 27 أيار/مايو

    برجك ليوم 27 أيار/مايو

    كيف سيكون حظك لهذا اليوم؟ وماذا يخبئ لك برجك في عالم الفلك؟ إليك توقعات الأبراج لنهار 27 أيار/مايو 2018... اقرئي المزيد برجي
  • برجك ليوم 26 أيار/مايو

    برجك ليوم 26 أيار/مايو

    كيف سيكون حظك لهذا اليوم؟ وماذا يخبئ لك برجك في عالم الفلك؟ إليك توقعات الأبراج لنهار 26 أيار/مايو 2018... اقرئي المزيد برجي
  • برجك ليوم 25 أيار/مايو

    برجك ليوم 25 أيار/مايو

    كيف سيكون حظك لهذا اليوم؟ وماذا يخبئ لك برجك في عالم الفلك؟ إليك توقعات الأبراج لنهار 25 أيار/مايو 2018... اقرئي المزيد برجي
  • مع مرحلة انقطاع الطمث هذه الأطعمة ضرورية لجسمك

    مع مرحلة انقطاع الطمث هذه الأطعمة ضرورية لجسمك

    هل تمرين بفترة انقطاع الطمث ولا تعلمين ما يحتاجه جسمك من عناية غذائية صحية وصحيحة؟ ركّزي على هذه الأطعمة ليكون نظام غذائك متكاملاً ومفيداً لصحتك اليوم... اقرئي المزيد غذائي
  • التفكك الأسري في " عوالم خفية " لـ "عادل إمام و" بالحجم العائلي " لـ يحيى الفخراني

    التفكك الأسري في " عوالم خفية " لـ "عادل إمام و" بالحجم العائلي " لـ يحيى الفخراني

    في مسلسل " عوالم خفية " يظهر عادل إمام بشخصية صحفي كبير، يسعى خلف موضوعات صحفية، وعلى الجانب الإنساني، يعيش بمفرده مع حفيده من ابنته ويدعى زيزو، الذي هجر والديه وفضل العيش مع جده... اقرئي المزيد شاشتي
مع مرحلة انقطاع الطمث هذه الأطعمة ضرورية لجسمك مع مرحلة انقطاع الطمث هذه الأطعمة ضرورية لجسمك
  • مايا دياب تغيّر اللوك وتعتمد قصة جديدة لشعرها

    مايا دياب تغيّر اللوك وتعتمد قصة جديدة لشعرها

    لطالما تميّزت النجمة اللبنانية مايا دياب بجمال شعرها الأشقر الطويل الذي يمنحها ستايلاً جذّاباً ولافتاُ، خاصةً وأنها تعتمد دائماً صبغات متنوّعة وتتألق بتدرّجات مختلفة من الأشقر والرمادي. اقرئي المزيد شعري
  • ستيفاني صليبا بطلة " فوق السحاب " في القاهرة

    ستيفاني صليبا بطلة " فوق السحاب " في القاهرة

    سافرت اللبنانية ستيفاني صليبا بالأمس إلى القاهرة. وستيفاني تقدم أولى تجاربها في عالم الدراما المصرية هذا العام من خلال مسلسل "فوق السحاب"، للنجم هاني سلامة... اقرئي المزيد نجومي
  • طرق سهلة لمعالجة مشكلة الكذب عند ابنك المراهق

    طرق سهلة لمعالجة مشكلة الكذب عند ابنك المراهق

    يعدّ عمر المراهقة صعباً ومرحلة دقيقة يمرّ بها جميع المراهقين، إذ يحسبون ألا أحد يفهمهم. لذلك، قد تواجهين مشكلة الكذب مع ابنك! وإن كنت تبحثين عن حلّ لها، فجرّبي هذه النصائح... اقرئي المزيد Psychology
المزيد