لولادةٍ طبيعية... لا تنسي القيام بهذه الخطوات في الشهر التاسع

رمضان

لولادةٍ طبيعية... لا تنسي القيام بهذه الخطوات في الشهر التاسع

05:00AM الثلاثاء، 23 يناير
0 Like
شاركي أيضاً على

يحدد الطبيب عادةً نوع الولادة بحسب حالة الحامل، فقد تحتاج بعض السيدات إلى الولادة القيصرية في حال وجود مشاكلٍ صحية. أما في حال عدم وجود أي مشاكل صحية للأم، فينصح الأطباء دائماً بالولادة الطبيعية لأنها لا تحمل أي عوارض جانبية بعد الولادة. وللحصول على ولادة طبيعية، هناك بعض الخطوات التي يجب أن تتبعها الحوامل في الشهر التاسع لتسهيل عملية الولادة، أبرزها:

 

1-الإكثار من تناول بعض الأطعمة التي تحفز عضلة الرحم والانقباضات لتسهيل عملية الولادة ومنها "القرفة، الأطعمة الحارة، البقدونس، التمر".

 

2-الاهتمام بتناول الفواكه الاستوائية مثل جوز الهند، الأناناس، لأنها تحتوي على انزيمات تساعد على تسهيل الولادة.

 

اقرئي أيضاً

 

معالم سياحية جميلة لا تفوّتي زيارتها في المنطقة العربية

دراسة: اكتشاف جديد حول مضار التدخين أثناء الحمل

5 طرق بسيطة للتكيف مع شريك الحياة الفوضوي

 

3-الاهتمام بالحركة والمشي سواء في البيت أو الشارع لمدة 20 دقيقة في اليوم.

 

4- ممارسة رياضة القرفصاء، حيث إنها تساعد على فتح الحوض وتسهيل الولادة.

 

5-صعود ونزول السلم، يساعد على تحريك الجنين للوضع الصحيح وارتخاء أربطة العظام لتسهيل الولادة.

  • مقالات قد تهمك
  • أسباب زيادة معدلات الولادة القيصرية
    أسباب زيادة معدلات الولادة القيصرية
  • <font class='englishNb'>4</font> خطوات تزيد من فرصة الولادة الطبيعية
    4 خطوات تزيد من فرصة الولادة الطبيعية
  • آلام العظام والظهر... أعراض يسببها لك الحمل
    آلام العظام والظهر... أعراض يسببها لك الحمل
» أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: كل ما تريدين معرفته عن الجوع العاطفي مع ديفيد

    بالفيديو: كل ما تريدين معرفته عن الجوع العاطفي مع ديفيد

  • بالفيديو: وراء الكواليس مع النجوم في الذكرى الـ 18 للموركس دور

    بالفيديو: وراء الكواليس مع النجوم في الذكرى الـ 18 للموركس دور

  • بالفيديو: هكذا تدربين طفلك على استخدام الحمام

    بالفيديو: هكذا تدربين طفلك على استخدام الحمام

  • بالفيديو: تسريحة الكعكة المنخفضة مع الغرة الجانبية على طريقة فاديا المندلق

    بالفيديو: تسريحة الكعكة المنخفضة مع الغرة الجانبية على طريقة فاديا المندلق

  • بالفيديو: معلومات عن متلازمة بروجيريا مع Doctor B

    بالفيديو: معلومات عن متلازمة بروجيريا مع Doctor B

اقرئي أيضاً
  • برجك ليوم 23 شباط/فبراير

    برجك ليوم 23 شباط/فبراير

    كيف سيكون حظك لهذا اليوم؟ وماذا يخبئ لك برجك في عالم الفلك؟ إليك توقعات الأبراج لنهار 23 شباط/فبراير 2018... اقرئي المزيد برجي
  • من أسبوع الموضة في ميلانو هذه هي آخر صيحات الشعر والمكياج

    من أسبوع الموضة في ميلانو هذه هي آخر صيحات الشعر والمكياج

    اكتشفي معنا أبرز الأساليب الجمالية التي سيطرت على منصّات عروض الأزياء ضمن أسبوع الموضة في ميلانو. اقرئي المزيد شعري
  • إكتشفي شخصيتك من الصورة التي تختارينها

    إكتشفي شخصيتك من الصورة التي تختارينها

    أي مكان تخشين الدخول إليه؟ الصورة تعبّر عن شخصيّتك فاكتشفيها... اقرئي المزيد Life Coaching
  • خلطة البيض لتطويل الشعر: 3 وصفات ننصحك بتجربتها

    خلطة البيض لتطويل الشعر: 3 وصفات ننصحك بتجربتها

    نقدّم اليوم 3 وصفات طبيعية من أجل تحضير خلطة البيض لتطويل الشعر. اقرئي المزيد شعري
  • هذا تأثير صوت الأم على أطفالها

    هذا تأثير صوت الأم على أطفالها

    أوضحت إحدى الدراسات العلمية، أن إفراز الجسم لهرمون الأوكيستوسين، والمعروف باسم هرمون الحب، قد لا يتطلب حدوث تلامس جسدي بين افراد الأسرة الواحدة، كما كان شائعاً من قبل... اقرئي المزيد اهلي واولادي
كيفية تنظيف السمك كيفية تنظيف السمك
  • تبحثين عن ديكورات لجدار غرفة المعيشة؟ إليك هذه الأفكار

    تبحثين عن ديكورات لجدار غرفة المعيشة؟ إليك هذه الأفكار

    من الديكورات الجميلة التي تضفي الحيوية على غرفة الجلوس، هي ديكورات الجدار المميّزة التي يمكنك أن تعتمدي الأجمل منها من خلال هذه الصور... اقرئي المزيد بيتي
  • كيفية تنظيف السمك

    كيفية تنظيف السمك

    يقدم لك موقع يومياتي مراحل تنظيف السمك خطوة خطوة لتكون هذه العملية سهلة بالنسبة إليك. جربيها وقدمي لعائلتك اشهى السمك الطازج. اقرئي المزيد حيل ونصائح
  • اويس مخللاتي: "الهيبة ٢" أخطر من "الهيبة ١"

    اويس مخللاتي: "الهيبة ٢" أخطر من "الهيبة ١"

    حلّ الممثل أويس مخللاتي ضيفاً على عادل كرم في برنامج "هيدا حكي" مساء الثلاثاء. أويس الذي برع في تأدية دور صخر في مسلسل "الهيبة" الذي عرض على... اقرئي المزيد شاشتي
المزيد