مكملات غذائية لا تهملي تناولها خلال الحمل

رمضان

مكملات غذائية لا تهملي تناولها خلال الحمل

03:00AM الإثنين، 06 أغسطس
0 Like
شاركي أيضاً على

من المعلوم أن الطبيب يدعمك خلال فترة الحمل بمكملات غذائية ضرورية لك ولجنينك على حد سواء. هذه المكملات الغذائية ضرورية ليكون حملك سليماً من دون أي مشاكل أو تشوهات، فهل تعلمين ما هي الأبرز بينها؟ إليك معلومات مفيدة عنها لتطلعي عليها قبل حملك أو خلاله...

 

- في فترة الحمل عليك أن تعلمي أن جنينك يحتاج الى المكملات الغذائية كما تحتاجين إليها أنت بالضبط. هذه المكملات تمنع العيوب الخلقية في الجهاز العصبي أو الدماغ، ومن الأفضل أن تلجئي الى استخدامها قبل الحمل بفترة ومن ثم خلاله وصولاً الى نهاية الثلث الأول منه. أما بحال ظهور أي تشوهات خلقية عند الطفل الأول، عليك أن تضاعفي كميات حمض الفوليك عند الحمل بالطفل الثاني.

 

- الى جانب ذلك يعتبر الكالسيوم من المكملات الغذائية الضرورية للمرأة الحامل وجنينها خلال الحمل، فهو يساهم في بناء عظام الطفل، لأنه إن عانى من أي نقص به، سيبدأ بالتغذي من عظام الأم وسيتسبب بإضعافها وسيخلق لها مشاكل كثيرة من آلام في الظهر والرقبة وأماكن أخرى من جسمها على المدى الطويل.

 

- من الجدير بالذكر أن الحديد هو من المكملات الغذائية الضرورية خلال فترة الحمل، لأنه يساهم في حماية الطفل من فقر الدم ويساعد على نمو عضلاته كما ويحمي الأم من أي مضاعفات قد تحصل لها خلال فترة الحمل.

 

- أخيراً، لا تنسي الأوميغا 3 الذي يساعد على نمو الدماغ والعينين عند الجنين وعلى الأم أن تثابر على تناوله يومياً.

 

اقرئي المزيد:

 

حقائق غريبة عن التوائم ستدهشك

إن كان طفلك يضحك من دون سبب عليك الإطلاع على هذه المعلومات

4 عادات سهلة يمكنك أن تتبعيها لتشعري طفلك بالأمان

 

  • مقالات قد تهمك
  • من المفيد أن تعلمي جنس جنينك خلال الحمل فلماذا؟
    من المفيد أن تعلمي جنس جنينك خلال الحمل فلماذا؟
  • للتغيّب عن المدرسة قد يتظاهر طفلك بالمرض فما هو الحل؟
    للتغيّب عن المدرسة قد يتظاهر طفلك بالمرض فما هو الحل؟
  • هكذا تعلّمين طفلك كيفية اكتساب الأصدقاء في المدرسة
    هكذا تعلّمين طفلك كيفية اكتساب الأصدقاء في المدرسة
» أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: معلومات يجب أن تعرفيها عن الحازوقة عند الأطفال مع Doctor B

    بالفيديو: معلومات يجب أن تعرفيها عن الحازوقة عند الأطفال مع Doctor B

  • بالفيديو: 3 تمارين لشد عضلات الذراعين

    بالفيديو: 3 تمارين لشد عضلات الذراعين

  • بالفيديو: طريقة الحصول على شعر كيرلي من وحي ميريام فارس

    بالفيديو: طريقة الحصول على شعر كيرلي من وحي ميريام فارس

  • بالفيديو: نادين لبكي ليومياتي: "أهدي كفرناحوم إلى وليد وميرون ولديّ"

    بالفيديو: نادين لبكي ليومياتي: "أهدي كفرناحوم إلى وليد وميرون ولديّ"

  • بالفيديو: 3 خلطات لتكبير الشفاه طبيعياً

    بالفيديو: 3 خلطات لتكبير الشفاه طبيعياً

اقرئي أيضاً
  • اجمل موديلات فساتين مخمل كم طويل لشتاء 2019

    اجمل موديلات فساتين مخمل كم طويل لشتاء 2019

    لكي تتميّزي عن غيرك هذا الشتاء بأسلوبك الأنيق والجذّاب، ننصحك باللجوء إلى اجمل موديلات فساتين مخمل كم طويل لتسحري من حولك بستايل عصري وفخم. اقرئي المزيد ازيائي
  • هل أنت من محبّات تسريحة ذيل حصان؟ إليك هذه الموديلات

    هل أنت من محبّات تسريحة ذيل حصان؟ إليك هذه الموديلات

    جئنا لك اليوم بموديلات متنوّعة لتعتمدي تسريحة ذيل الحصان بأسلوب مختلف ومميّز. اطّلعي معنا على الصور وخذي منها بعض الأفكار! اقرئي المزيد شعري
  • اكتشفي معنا اجمل قصات الشعر لشتاء 2019

    اكتشفي معنا اجمل قصات الشعر لشتاء 2019

    لكي تتألقي هذا الشتاء بستايل عصري وجديد، نقدّم لك اليوم اجمل قصات الشعر لعام 2019 لتستوحي منها بعض الأفكار. اقرئي المزيد شعري
  • إليك لائحة بالأخطاء التي تقترفينها مع الدجاج النيء – الجزء الأول

    إليك لائحة بالأخطاء التي تقترفينها مع الدجاج النيء – الجزء الأول

    تعرفي من موقع يومياتي في هذا الجزء الأول على 5 أخطاء تقترفينها عند التعامل مع الدجاج النيء وتجنبيها. اقرئي المزيد حيل ونصائح
  • L.I.P.S. Management تنظّم الموسم الثالث من عروض Designers & Brands

    L.I.P.S. Management تنظّم الموسم الثالث من عروض Designers & Brands

    نظمت  L.I.P.S. Management الموسم الثالث من المصممين والعلامات التجارية في الفترة من 15 إلى 17 أكتوبر 2018. اقرئي المزيد مناسباتي
إليك لائحة بالأخطاء التي تقترفينها مع الدجاج النيء – الجزء الأول إليك لائحة بالأخطاء التي تقترفينها مع الدجاج النيء – الجزء الأول
  • دار باسيل صودا تطلق مجموعتها للأزياء الجاهزة لخريف وشتاء 2018-2019 في بيروت

    دار باسيل صودا تطلق مجموعتها للأزياء الجاهزة لخريف وشتاء 2018-2019 في بيروت

    أطلقت دار الأزياء اللبنانية العالمية باسيل صودا مجموعتها من الملابس الجاهزة لخريف وشتاء 2018-2019بحضور عدد كبير من النجوم وخبراء الموضة في بيروت. اقرئي المزيد ازيائي
  • تعرفي على الفوائد الصحية لهذه الأطعمة واستهلكيها يومياً

    تعرفي على الفوائد الصحية لهذه الأطعمة واستهلكيها يومياً

    تعرفي من موقع يومياتي على 6 أنواع من الأطعمة مفيدة لجسم الإنسان وأدخليها في نظامك الغذائي. اقرئي المزيد غذائي
  • إنتبهي لصحة ظهر طفلك من ثقل الحقيبة المدرسية!

    إنتبهي لصحة ظهر طفلك من ثقل الحقيبة المدرسية!

    في الكثير من الأحيان يعاني الأطفال من ثقل الحقيبة المدرسية المضر لصحة ظهرهم عامة، وعمودهم الفقري خاصة، لذلك عليك أن تعلمي كيفية حمايته من هذه المخاطر... اقرئي المزيد اهلي واولادي
المزيد