مكملات غذائية لا تهملي تناولها خلال الحمل

رمضان

مكملات غذائية لا تهملي تناولها خلال الحمل

03:00AM الإثنين، 06 أغسطس
0 Like
شاركي أيضاً على

من المعلوم أن الطبيب يدعمك خلال فترة الحمل بمكملات غذائية ضرورية لك ولجنينك على حد سواء. هذه المكملات الغذائية ضرورية ليكون حملك سليماً من دون أي مشاكل أو تشوهات، فهل تعلمين ما هي الأبرز بينها؟ إليك معلومات مفيدة عنها لتطلعي عليها قبل حملك أو خلاله...

 

- في فترة الحمل عليك أن تعلمي أن جنينك يحتاج الى المكملات الغذائية كما تحتاجين إليها أنت بالضبط. هذه المكملات تمنع العيوب الخلقية في الجهاز العصبي أو الدماغ، ومن الأفضل أن تلجئي الى استخدامها قبل الحمل بفترة ومن ثم خلاله وصولاً الى نهاية الثلث الأول منه. أما بحال ظهور أي تشوهات خلقية عند الطفل الأول، عليك أن تضاعفي كميات حمض الفوليك عند الحمل بالطفل الثاني.

 

- الى جانب ذلك يعتبر الكالسيوم من المكملات الغذائية الضرورية للمرأة الحامل وجنينها خلال الحمل، فهو يساهم في بناء عظام الطفل، لأنه إن عانى من أي نقص به، سيبدأ بالتغذي من عظام الأم وسيتسبب بإضعافها وسيخلق لها مشاكل كثيرة من آلام في الظهر والرقبة وأماكن أخرى من جسمها على المدى الطويل.

 

- من الجدير بالذكر أن الحديد هو من المكملات الغذائية الضرورية خلال فترة الحمل، لأنه يساهم في حماية الطفل من فقر الدم ويساعد على نمو عضلاته كما ويحمي الأم من أي مضاعفات قد تحصل لها خلال فترة الحمل.

 

- أخيراً، لا تنسي الأوميغا 3 الذي يساعد على نمو الدماغ والعينين عند الجنين وعلى الأم أن تثابر على تناوله يومياً.

 

اقرئي المزيد:

 

حقائق غريبة عن التوائم ستدهشك

إن كان طفلك يضحك من دون سبب عليك الإطلاع على هذه المعلومات

4 عادات سهلة يمكنك أن تتبعيها لتشعري طفلك بالأمان

 

  • مقالات قد تهمك
  • من المفيد أن تعلمي جنس جنينك خلال الحمل فلماذا؟
    من المفيد أن تعلمي جنس جنينك خلال الحمل فلماذا؟
  • دلالات حركات طفلك الرضيع ستفاجؤك
    دلالات حركات طفلك الرضيع ستفاجؤك
  • للرضاعة الطبيعية وضعيات مناسبة وهذه أبرزها
    للرضاعة الطبيعية وضعيات مناسبة وهذه أبرزها
» أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: مقابلة مع جوزيف عطية وراء كواليس حفل انتخاب ملك جمال لبنان لعام 2018

    بالفيديو: مقابلة مع جوزيف عطية وراء كواليس حفل انتخاب ملك جمال لبنان لعام 2018

  • بالفيديو: أفكار لديكور الشموع في البيت وللأعراس

    بالفيديو: أفكار لديكور الشموع في البيت وللأعراس

  • بالفيديو: مأكولات شهية لشهر العسل لا تفوّتي تذوّقها

    بالفيديو: مأكولات شهية لشهر العسل لا تفوّتي تذوّقها

  • بالفيديو: 7 من أفضل البلدان للسياحة الثقافية‎

    بالفيديو: 7 من أفضل البلدان للسياحة الثقافية‎

  • بالفيديو: مقابلة مع الإعلامية ديما صادق والإعلامية جيسيكا عزار ضمن حدث Biaf 2018‎

    بالفيديو: مقابلة مع الإعلامية ديما صادق والإعلامية جيسيكا عزار ضمن حدث Biaf 2018

اقرئي أيضاً
  • إليك اخر موديلات الفساتين بأسلوب النجمات

    إليك اخر موديلات الفساتين بأسلوب النجمات

    نقدّم لك اخر موديلات الفساتين التي اعتمدتها النجمات لتستوحي منها بعض الأفكار وتتألّقي بلوك ساحر ومميّز. اقرئي المزيد ازيائي
  • ساندويتش الدجاج المشوي

    ساندويتش الدجاج المشوي

    إليك طريقة عمل ساندويتش الدجاج المشوي من موقع يومياتي. جربي هذه الوصفة السهلة والسريعة وقدميها ساخنة لأولادك. اقرئي المزيد مقبلاتي
  • أنت تحاولين خسارة الوزن ولكنك تفشلين؟ إليك الأسباب

    أنت تحاولين خسارة الوزن ولكنك تفشلين؟ إليك الأسباب

    تمر أخطاء لا تعلمي بها ولكنها تؤثر كثيراً على خسارتك للوزن، فإن كنت تريدين الإطلاع عليها يمكنك أن تجولي على ما سنقدمه لك في ما يلي... اقرئي المزيد رشاقتي
  • 4 أطعمة تجدين فيها الكولاجين الطبيعي لبشرتك

    4 أطعمة تجدين فيها الكولاجين الطبيعي لبشرتك

    الكولاجين أساسي من أجل المحافظة على شباب البشرة وإبعاد التجاعيد والشيخوخة عنها، لذلك يمكنك أن تحافظي عليه بمستوى عال من خلال تناولك أنواعاً معينة من الأطعمة وهذه أبرزها... اقرئي المزيد غذائي
  • لن تعاني من آلام الظهر بعد الولادة إن أصغيت لهذه النصائح

    لن تعاني من آلام الظهر بعد الولادة إن أصغيت لهذه النصائح

    بعد الولادة قد تعانين من ألم في الظهر لأسباب مختلفة، وإن كنت تبحثين عن الطرق الأنسب للتخلص منه، سنقدمها اليوم لك في ما يلي من موقع يومياتي...   اقرئي المزيد حملي
إليك اجمل صور موديلات فساتين دانتيل 2018 إليك اجمل صور موديلات فساتين دانتيل 2018
  • 5 وصفات تساعد على ازالة البقع من الوجه في يومين

    5 وصفات تساعد على ازالة البقع من الوجه في يومين

    لكي تتمتّعي ببشرة نضرة وصحية، نقدّم لك اليوم 5 وصفات تساعد على ازالة البقع من الوجه في يومين. اقرئي المزيد بشرتي
  • إليك اجمل صور موديلات فساتين دانتيل 2018

    إليك اجمل صور موديلات فساتين دانتيل 2018

    لكي تتمتّعي بإطلالة راقية وأنيقة، نقدّم لك اجمل صور موديلات فساتين دانتيل 2018 لتستوحي منها بعض الأفكار وتتألقي بلوك ساحر. اقرئي المزيد ازيائي
  • اجمل فساتين سهره كم طويل… استوحي منها لهذا الخريف

    اجمل فساتين سهره كم طويل… استوحي منها لهذا الخريف

    لكي تتألّقي هذا الخريف بإطلالات فخمة تناسب السهرات والحفلات، نقدّم لك اليوم صور اجمل فساتين سهره كم طويل لتستوحي منها بعض الأفكار. اقرئي المزيد ازيائي
المزيد