هذه الأطعمة ممنوعة خلال الحمل

عائلتي

هذه الأطعمة ممنوعة خلال الحمل

12:55AM الثلاثاء، 03 يناير
0 Like
شاركي أيضاً على
هذه الأطعمة ممنوعة خلال الحمل

لا حاجة للقول أنّ النظام الغذائي خلال فترة الحمل، عنصر أساسي في الحفاظ على صحة الحامل وجنينها. الامتناع عن التدخين، والتوقف عن شرب القهوة وباقي المشروبات المنبهة، من الأساسيات. لكن هناك أيضاً بعض الأطعمة التي يمنع على الحامل تناولها لأنها قد تتسبب بضرر جدّي للجنين. فما هي؟

 

1- الأسماك
معظم ثمار البحر مضرّة للحامل، خصوصاً تلك التي تقدّم نيئة أو شبه نيئة. انسي السوشي، والتونة، والكراب، ولا تتناولي إلا الأسماك المطهوّة بشكل كافٍ وعلى حرارة عالية. بعض أنواع السمك قد تتضمن منسوباً عالياً من الزئبق، فتأكدي من محتوى صحنك قبل أكله حتى وإن كان مطهوّاً.

 

2- البيض
قد يحتوي البيض على مواد سامّة للجنين، لذا لا تتناوليه إلّا مسلوقاً بشكل جيّد جدّاً، أيّ حين يصبح الصفار جامداً بالكامل. لا تتناولي البيض نصف النيء، ولا أيّ نوع من الحلويات التي قد تحتوي على بيض غير مطهوّ مثل البوظة، والكاستارد، والشوكولا مو، وبالطبع ابتعدي عن تناول المايونيز.

 

3- مشتقات الحليب غير المبسترة
قبل شراء أيّ نوع جبنة أو حليب، اقرأي لائحة المكونات، وتأكدي من أنّ المنتج مبستر. هناك بعض أنواع الجبنة الآمنة مثل الحلوم، والفيتا التي لا تحتوي على حليب غير مبستر.

 

عموماً، تجنبي أيّ طبق غير مطهوّ جيّداً خلال الحمل، وتأكدي من سلق أو شوي الدجاج أو اللحم الأحمر بشكل كامل قبل تناوله. ولا حاجة للقول أنّه عليك تجنّب تناول الأطعمة المكشوفة أو الجاهزة، فلن تكوني واثقة من مدى نظافتها.

  • مقالات قد تهمك
  • دماغ المرأة يتغيّر بعد الإنجاب
    دماغ المرأة يتغيّر بعد الإنجاب
  • ما هي علامات الحمل خارج الرحم؟
    ما هي علامات الحمل خارج الرحم؟
  • خطوات بسيطة لمداواة غثيان الحمل
    خطوات بسيطة لمداواة غثيان الحمل
حملي » أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: دراسة حديثة تكشف لغز التغييرات الدماغية للحامل

    بالفيديو: دراسة حديثة تكشف لغز التغييرات الدماغية للحامل

  • فيديو: وحام المرأة الحامل

    فيديو: وحام المرأة الحامل

اقرئي أيضاً
  • أنت حامل؟ ملاحظات بسيطة لتفادي تساقط شعرِك

    أنت حامل؟ ملاحظات بسيطة لتفادي تساقط شعرِك

    تعاني النساء الكثير من العوارض الطارئة خلال فترة الحمل وبعدها، ومنها تساقط الشعر... اقرئي المزيد حملي
  • بعد الإجهاض...نصائح ضرورية لصحّةٍ جيدة

    بعد الإجهاض...نصائح ضرورية لصحّةٍ جيدة

    عليكِ تقبّل الحدث المؤسف، والتصالح مع التعرّض للإجهاض، لأن قبول المشكلة يجعل الأمر أسهل... اقرئي المزيد حملي
  • تناول الفيتامينات أثناء الحمل يجعل طفلك أذكى

    تناول الفيتامينات أثناء الحمل يجعل طفلك أذكى

     تناول الفيتامينات أثناء الحمل يجعل الطفل أكثر ذكاءً وسابقاً لسنّه... اقرئي المزيد حملي
  • اكتئاب ما بعد الولادة... للمحيط دور كبير في حلّ المشكلة أو تعقيدها

    اكتئاب ما بعد الولادة... للمحيط دور كبير في حلّ المشكلة أو تعقيدها

    مشاكل نفسية وعاطفية عدّة قد تصيب المرأة بعد الولادة، فحوالى 70 إلى 80 بالمئة من النساء يعانين من تقلبات نفسيّة... اقرئي المزيد حملي
  • 5 طرق تخلّصك من الأرق أثناء الحمل

    5 طرق تخلّصك من الأرق أثناء الحمل

    غالباً ما تعاني المرأة الحامل من صعوبة في النوم، خصوصاً في شهور حملها الأخيرة، حيث يزداد وزنها وحجم بطنها، وهو أمر غير مريح ولم تعتد عليه...  اقرئي المزيد حملي
  • دماغ المرأة يتغيّر بعد الإنجاب

    دماغ المرأة يتغيّر بعد الإنجاب

    الأمومة تغيّر عمارة الدماغ... اقرئي المزيد حملي
  • الحمل بعد الإجهاض مباشرةً لا يسبّب مشاكل صحّية

    الحمل بعد الإجهاض مباشرةً لا يسبّب مشاكل صحّية

    أظهرت العديد من الدراسات السابقة أن على المرأة الانتظار 6 أشهر بعد حدوث الإجهاض لحدوث الحمل مرةً ثانية، لكن نتائج بحث جديد تقول إن... اقرئي المزيد حملي
  • لحماية الثديين من التشققات خلال الحمل... نصيحتان

    لحماية الثديين من التشققات خلال الحمل... نصيحتان

    خلال الحمل يتضخّم حجم الثدي ثلاث مرات...  اقرئي المزيد حملي
المزيد