هذه الأطعمة ممنوعة خلال الحمل

عائلتي

هذه الأطعمة ممنوعة خلال الحمل

12:55AM الثلاثاء، 03 يناير
0 Like
شاركي أيضاً على
هذه الأطعمة ممنوعة خلال الحمل

لا حاجة للقول أنّ النظام الغذائي خلال فترة الحمل، عنصر أساسي في الحفاظ على صحة الحامل وجنينها. الامتناع عن التدخين، والتوقف عن شرب القهوة وباقي المشروبات المنبهة، من الأساسيات. لكن هناك أيضاً بعض الأطعمة التي يمنع على الحامل تناولها لأنها قد تتسبب بضرر جدّي للجنين. فما هي؟

 

1- الأسماك
معظم ثمار البحر مضرّة للحامل، خصوصاً تلك التي تقدّم نيئة أو شبه نيئة. انسي السوشي، والتونة، والكراب، ولا تتناولي إلا الأسماك المطهوّة بشكل كافٍ وعلى حرارة عالية. بعض أنواع السمك قد تتضمن منسوباً عالياً من الزئبق، فتأكدي من محتوى صحنك قبل أكله حتى وإن كان مطهوّاً.

 

2- البيض
قد يحتوي البيض على مواد سامّة للجنين، لذا لا تتناوليه إلّا مسلوقاً بشكل جيّد جدّاً، أيّ حين يصبح الصفار جامداً بالكامل. لا تتناولي البيض نصف النيء، ولا أيّ نوع من الحلويات التي قد تحتوي على بيض غير مطهوّ مثل البوظة، والكاستارد، والشوكولا مو، وبالطبع ابتعدي عن تناول المايونيز.

 

3- مشتقات الحليب غير المبسترة
قبل شراء أيّ نوع جبنة أو حليب، اقرأي لائحة المكونات، وتأكدي من أنّ المنتج مبستر. هناك بعض أنواع الجبنة الآمنة مثل الحلوم، والفيتا التي لا تحتوي على حليب غير مبستر.

 

عموماً، تجنبي أيّ طبق غير مطهوّ جيّداً خلال الحمل، وتأكدي من سلق أو شوي الدجاج أو اللحم الأحمر بشكل كامل قبل تناوله. ولا حاجة للقول أنّه عليك تجنّب تناول الأطعمة المكشوفة أو الجاهزة، فلن تكوني واثقة من مدى نظافتها.

  • مقالات قد تهمك
  • دماغ المرأة يتغيّر بعد الإنجاب
    دماغ المرأة يتغيّر بعد الإنجاب
  • ما هي علامات الحمل خارج الرحم؟
    ما هي علامات الحمل خارج الرحم؟
  • خطوات بسيطة لمداواة غثيان الحمل
    خطوات بسيطة لمداواة غثيان الحمل
حملي » أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: دراسة جديدة تقلب مفهوم "إكتئاب ما بعد الولادة"

    بالفيديو: دراسة جديدة تقلب مفهوم "إكتئاب ما بعد الولادة"

  • بالفيديو: دراسة حديثة تكشف لغز التغييرات الدماغية للحامل

    بالفيديو: دراسة حديثة تكشف لغز التغييرات الدماغية للحامل

  • فيديو: وحام المرأة الحامل

    فيديو: وحام المرأة الحامل

اقرئي أيضاً
  • الرجال أيضاً معرضون لاكتئاب ما بعد الولادة

    الرجال أيضاً معرضون لاكتئاب ما بعد الولادة

    أظهرت دراسةٌ حديثة في جامعة أوكلاند في نيوزيلاند أنّ اكتئاب ما بعد الولاة يُصيب الرجال كما يصيب النساء. ووجد الباحثون أن... اقرئي المزيد حملي
  • عاملة وحامل؟ لا تغفلي عن هذه الخطوات

    عاملة وحامل؟ لا تغفلي عن هذه الخطوات

    يتطلّبُ عملُ السيدة الحامل مجهودًا مضاعفًا خصوصاً في أشهر الحمل الأخيرة... اقرئي المزيد حملي
  • ما هي علاقة النمل بالولادة المبكرة؟

    ما هي علاقة النمل بالولادة المبكرة؟

    توصّلت نتائجُ دراسةٍ جديدةٍ لمادةٍ اصطناعية مستمدّة من النمل تستطيع منع حالات الولادة المبكرة... اقرئي المزيد حملي
  • الرياضة ضرورية أيضًا خلال الحمل

    الرياضة ضرورية أيضًا خلال الحمل

    الحمل لا يمنع المرأة من استكمال حياتها الطبيعية وممارسة الرياضة أيضًا اقرئي المزيد حملي
  • ما هي الأشياء التي يتعلمها الجنين في رحم أمّه؟

    ما هي الأشياء التي يتعلمها الجنين في رحم أمّه؟

    يستطيع الجنين، في شهورٍ متقدّمة من الحمل أن يُميِّز صوت والدته وهو لا يزال في رحمها، لكن ليس هذا فقط... اقرئي المزيد حملي
  • أنت حامل؟ لهذه الأسباب لا تفرطي بأكل السمك

    أنت حامل؟ لهذه الأسباب لا تفرطي بأكل السمك

    يمكن أن تكون المأكولات البحرية مصدراً هائلاً للبروتين والحديد والزنك، وهي العناصر الغذائية الحيوية لنمو الجنين وتطوره... اقرئي المزيد حملي
  • أنجبت توأمًا وعمرها 64 عامًا

    أنجبت توأمًا وعمرها 64 عامًا

    ولدت امرأة، تبلغ من العمر 64 عاما، توأمًا بصحة جيدة، في شمالي إسبانيا. اقرئي المزيد حملي
  • أنت حامل؟ ملاحظات بسيطة لتفادي تساقط شعرِك

    أنت حامل؟ ملاحظات بسيطة لتفادي تساقط شعرِك

    تعاني النساء الكثير من العوارض الطارئة خلال فترة الحمل وبعدها، ومنها تساقط الشعر... اقرئي المزيد حملي
المزيد