هذه الأطعمة ممنوعة خلال الحمل

رمضان

هذه الأطعمة ممنوعة خلال الحمل

12:55AM الثلاثاء، 03 يناير
0 Like
شاركي أيضاً على
هذه الأطعمة ممنوعة خلال الحمل
هذه الأطعمة ممنوعة خلال الحمل

لا حاجة للقول أنّ النظام الغذائي خلال فترة الحمل، عنصر أساسي في الحفاظ على صحة الحامل وجنينها. الامتناع عن التدخين، والتوقف عن شرب القهوة وباقي المشروبات المنبهة، من الأساسيات. لكن هناك أيضاً بعض الأطعمة التي يمنع على الحامل تناولها لأنها قد تتسبب بضرر جدّي للجنين. فما هي؟

 

1- الأسماك
معظم ثمار البحر مضرّة للحامل، خصوصاً تلك التي تقدّم نيئة أو شبه نيئة. انسي السوشي، والتونة، والكراب، ولا تتناولي إلا الأسماك المطهوّة بشكل كافٍ وعلى حرارة عالية. بعض أنواع السمك قد تتضمن منسوباً عالياً من الزئبق، فتأكدي من محتوى صحنك قبل أكله حتى وإن كان مطهوّاً.

 

2- البيض
قد يحتوي البيض على مواد سامّة للجنين، لذا لا تتناوليه إلّا مسلوقاً بشكل جيّد جدّاً، أيّ حين يصبح الصفار جامداً بالكامل. لا تتناولي البيض نصف النيء، ولا أيّ نوع من الحلويات التي قد تحتوي على بيض غير مطهوّ مثل البوظة، والكاستارد، والشوكولا مو، وبالطبع ابتعدي عن تناول المايونيز.

 

3- مشتقات الحليب غير المبسترة
قبل شراء أيّ نوع جبنة أو حليب، اقرأي لائحة المكونات، وتأكدي من أنّ المنتج مبستر. هناك بعض أنواع الجبنة الآمنة مثل الحلوم، والفيتا التي لا تحتوي على حليب غير مبستر.

 

عموماً، تجنبي أيّ طبق غير مطهوّ جيّداً خلال الحمل، وتأكدي من سلق أو شوي الدجاج أو اللحم الأحمر بشكل كامل قبل تناوله. ولا حاجة للقول أنّه عليك تجنّب تناول الأطعمة المكشوفة أو الجاهزة، فلن تكوني واثقة من مدى نظافتها.

  • مقالات قد تهمك
  • لكل حامل هذه القواعد الأبرز لرشاقتك
    لكل حامل هذه القواعد الأبرز لرشاقتك
  • هل تبحثين عن نصائح لحدوث الحمل؟ هذه المعلومات قد تفيدك
    هل تبحثين عن نصائح لحدوث الحمل؟ هذه المعلومات قد تفيدك
  • أطعمة تزيد من حركة جنينك في بطنك
    أطعمة تزيد من حركة جنينك في بطنك
» أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: كيفية التخلص من مختلف أنواع الإدمان مع ديفيد

    بالفيديو: كيفية التخلص من مختلف أنواع الإدمان مع ديفيد

  • بالفيديو: مقابلة المغني ناصيف زيتون في حفل الموريكس دور 2018

    بالفيديو: مقابلة المغني ناصيف زيتون في حفل الموريكس دور 2018

  • بالفيديو: حديث مع الفنانة أمل بوشوشة والممثل قيس الشيخ نجيب في حفل الموريكس دور

    بالفيديو: حديث مع الفنانة أمل بوشوشة والممثل قيس الشيخ نجيب في حفل الموريكس دور

  • بالفيديو: مقابلة مع الممثلة منى واصف عن حدث الموريكس دور

    بالفيديو: مقابلة مع الممثلة منى واصف عن حدث الموريكس دور

  • بالفيديو: مقابلة مع المغني أبو والممثلة يسرا في حفل الموريكس دور

    بالفيديو: مقابلة مع المغني أبو والممثلة يسرا في حفل الموريكس دور

اقرئي أيضاً
  • برجك ليوم  26 نيسان/ابريل

    برجك ليوم 26 نيسان/ابريل

    كيف سيكون حظك لهذا اليوم؟ وماذا يخبئ لك برجك في عالم الفلك؟ إليك توقعات الأبراج لنهار 26 نيسان/ابريل 2018... اقرئي المزيد برجي
  • فوائد الليمون للبشرة وكيفية اعتماده في الخلطات

    فوائد الليمون للبشرة وكيفية اعتماده في الخلطات

    اكتشفي معنا أبرز فوائد الليمون للبشرة وكيفية اعتماده بالخلطات الطبيعية لتحصلي على وجه مشرق يشعّ نضارة. اقرئي المزيد بشرتي
  • 4 خلطات لازالة البقع السوداء من الوجه نهائيا

    4 خلطات لازالة البقع السوداء من الوجه نهائيا

    اكتشفي معنا 4 خلطات لازالة البقع السوداء من الوجه نهائيا، واعتمديها لنتائج مثالية. اقرئي المزيد بشرتي
  • الطريقة الصحيحة لتجميد الفواكه

    الطريقة الصحيحة لتجميد الفواكه

    تعلمي من موقع يومياتي كيفية تجميد الفاكهة بطريقة صحيحة. إستخدمي هذه الفواكه المجمّدة لتحضير السموثي أو الأيس كريم.  اقرئي المزيد حيل ونصائح
  • قائمة بحلويات رمضان التي يمكنك وضعها في الفريزر منذ اليوم

    قائمة بحلويات رمضان التي يمكنك وضعها في الفريزر منذ اليوم

    ينصحك موقع يومياتي بأن تفرزي منذ اليوم حلويات رمضان. خطوة ستُسهّل عليك لاحقاً تحضير إفطارات هذا الشهر المبارك. اقرئي المزيد حيل ونصائح
فوائد الليمون للبشرة وكيفية اعتماده في الخلطات فوائد الليمون للبشرة وكيفية اعتماده في الخلطات
  • كيكة الكوسا المالحه

    كيكة الكوسا المالحه

    هل سبق أن جربتي تحضير كيكة مالحة؟ يقدّم لك موقع يومياتي وصفة كيكة الكوسا المالحة بالجبن والزعتر. جربيها بنفسك. اقرئي المزيد مقبلاتي
  • علمي طفلك كيفية التعامل مع ذوي الاحتياجات الخاصة

    علمي طفلك كيفية التعامل مع ذوي الاحتياجات الخاصة

    يقابل طفلك ف محيطه الكثير من الأشخاص، قد يكون بعضهم مختلف في العرق او الدين أو يكون من أصحاب الاحتياجات الخاصة. لذلك عليكِ أن... اقرئي المزيد اهلي واولادي
  • اطلاق هاشتاق #مستعده_ادرب لدعم قيادة المرأة في السعودية

    اطلاق هاشتاق #مستعده_ادرب لدعم قيادة المرأة في السعودية

    مع بداية العد التنازلي لحلول موعد السماح للسيدات بقيادة السيارات في المملكة العربية السعودية، هاشتاق واحد على موقع "تويتر" تفشّى بين سيدات المملكة ليزيل من أمامهنّ العقبة الأبرز قبل تحقيق هذا الاإنجاز في مطلع شهر يونيو المقبل... اقرئي المزيد نجاحي
المزيد