هذه الأطعمة ممنوعة خلال الحمل

رمضان

هذه الأطعمة ممنوعة خلال الحمل

12:55AM الثلاثاء، 03 يناير
0 Like
شاركي أيضاً على
هذه الأطعمة ممنوعة خلال الحمل
هذه الأطعمة ممنوعة خلال الحمل

لا حاجة للقول أنّ النظام الغذائي خلال فترة الحمل، عنصر أساسي في الحفاظ على صحة الحامل وجنينها. الامتناع عن التدخين، والتوقف عن شرب القهوة وباقي المشروبات المنبهة، من الأساسيات. لكن هناك أيضاً بعض الأطعمة التي يمنع على الحامل تناولها لأنها قد تتسبب بضرر جدّي للجنين. فما هي؟

 

1- الأسماك
معظم ثمار البحر مضرّة للحامل، خصوصاً تلك التي تقدّم نيئة أو شبه نيئة. انسي السوشي، والتونة، والكراب، ولا تتناولي إلا الأسماك المطهوّة بشكل كافٍ وعلى حرارة عالية. بعض أنواع السمك قد تتضمن منسوباً عالياً من الزئبق، فتأكدي من محتوى صحنك قبل أكله حتى وإن كان مطهوّاً.

 

2- البيض
قد يحتوي البيض على مواد سامّة للجنين، لذا لا تتناوليه إلّا مسلوقاً بشكل جيّد جدّاً، أيّ حين يصبح الصفار جامداً بالكامل. لا تتناولي البيض نصف النيء، ولا أيّ نوع من الحلويات التي قد تحتوي على بيض غير مطهوّ مثل البوظة، والكاستارد، والشوكولا مو، وبالطبع ابتعدي عن تناول المايونيز.

 

3- مشتقات الحليب غير المبسترة
قبل شراء أيّ نوع جبنة أو حليب، اقرأي لائحة المكونات، وتأكدي من أنّ المنتج مبستر. هناك بعض أنواع الجبنة الآمنة مثل الحلوم، والفيتا التي لا تحتوي على حليب غير مبستر.

 

عموماً، تجنبي أيّ طبق غير مطهوّ جيّداً خلال الحمل، وتأكدي من سلق أو شوي الدجاج أو اللحم الأحمر بشكل كامل قبل تناوله. ولا حاجة للقول أنّه عليك تجنّب تناول الأطعمة المكشوفة أو الجاهزة، فلن تكوني واثقة من مدى نظافتها.

  • مقالات قد تهمك
  • <font class='englishNb'>9</font> أطعمة ممنوعة أثناء الحمل... ابتعدي عنها!
    9 أطعمة ممنوعة أثناء الحمل... ابتعدي عنها!
  • دماغ المرأة يتغيّر بعد الإنجاب
    دماغ المرأة يتغيّر بعد الإنجاب
  • ما هي علامات الحمل خارج الرحم؟
    ما هي علامات الحمل خارج الرحم؟
حملي » أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: اتّبعي هذه النصائح لحملٍ خالٍ من آلام الظهر

    بالفيديو: اتّبعي هذه النصائح لحملٍ خالٍ من آلام الظهر

  • بالفيديو: دراسة جديدة تقلب مفهوم "إكتئاب ما بعد الولادة"

    بالفيديو: دراسة جديدة تقلب مفهوم "إكتئاب ما بعد الولادة"

  • بالفيديو: دراسة حديثة تكشف لغز التغييرات الدماغية للحامل

    بالفيديو: دراسة حديثة تكشف لغز التغييرات الدماغية للحامل

  • فيديو: وحام المرأة الحامل

    فيديو: وحام المرأة الحامل

اقرئي أيضاً
  • تمارين ستساعدك على تغيير وضعية جنينك في الرحم

    تمارين ستساعدك على تغيير وضعية جنينك في الرحم

    وضعية الجنين في الرحم تؤثر بشكل مباشر في طريقة الولادة. إن كنت حاملاً وتريدين أن تساهمي في تغيير وضعية جنينك في الرحم لولادة سهلة اتبعي هذه التمارين...  اقرئي المزيد حملي
  • 5 أمور ابتعدي عنها أثناء الرضاعة الطبيعية

    5 أمور ابتعدي عنها أثناء الرضاعة الطبيعية

    لأنّ سلامة طفلك الرضيع من سلامتك، في الفترة الأولى بعد الولادة، لاسيما أثناء اعتماد الأم الرضاعة الطبيعية، يلفت موقع "يومياتي" نظرك إلى 5 أمور لا بد لك من الابتعاد عنها تماماً أثناء الرضاعة الطبيعية... اقرئي المزيد حملي
  • كيف ترتبط الصحة النفسية بعد الولادة بوزن الجنين؟

    كيف ترتبط الصحة النفسية بعد الولادة بوزن الجنين؟

    توصّل فريقٌ من الباحثين في "معهد كارولينسكا" في ستوكهولم إلى اكتشاف صلةٍ بين عدم اكتساب الجنين الوزن اللازم خلال فترة الحمل و... اقرئي المزيد حملي
  • 10 أطعمة غنية بحمض الفوليك للحامل

    10 أطعمة غنية بحمض الفوليك للحامل

    سواء كنت حاملاً أو تستعدين للحمل، احرصي على الإكثار من تناول حمض الفوليك لتجنب حدوث تشوهات عند الجنين. إليك أفضل 10 أطعمة تمدّك بالكميات اللازمة من حمض الفوليك خلال النظام الغذائي... اقرئي المزيد حملي
  • ما أسباب عدم وضوح الرؤية لدى الحامل؟

    ما أسباب عدم وضوح الرؤية لدى الحامل؟

    تُعدّ الاضطرابات في الرؤية مشكلة شائعة لدى العديد من النساء الحوامل. وهي تُعدّ طبيعيّة بالنظر إلى التغيّر الهرموني الذي يطرأ على جسم المرأة أثناء الحمل، إذ يتسبّب في تورّم القرنية بعض الشيء، فيؤدي إلى تشوّش الرؤية... اقرئي المزيد حملي
 زيادة الوزن أثناء الحمل: 5 طرق لتجنبها زيادة الوزن أثناء الحمل: 5 طرق لتجنبها
  • عبارات تحب كل حامل سماعها

    عبارات تحب كل حامل سماعها

    تشعر المرأة في فترة الحمل بالتغيّر الشديد في مظهرها، وبالقلق تجاه المسؤولية الجديدة الملقاة على عاتقها، ما يجعلها بحاجة في أكثر الأوقات إلى سماع بعض العبارات التي تدعمها وتساعدها في فترة حملها. وهنا يأتي دور الأسرة والأم والزوج والأصدقاء! إليكِ من موقع "يومياتي" عبارات تحبّ كلّ حامل سماعها... اقرئي المزيد حملي
  • 4 عادات غير متوقعة قد تؤدي الى العقم... احذريها!

    4 عادات غير متوقعة قد تؤدي الى العقم... احذريها!

    تشير العديد من الدراسات إلى أن العقم قد يصيب المرأة نتيحة الكثير من عادات غير المتوقعة، والتي سنستعرضها لك عبر موقع يومياتي لتتجنّبيها... اقرئي المزيد حملي
  • 10 نصائح لخسارة الوزن بعد الحمل والولادة

    10 نصائح لخسارة الوزن بعد الحمل والولادة

    إليكِ من موقع "يومياتي" أفضل الطرق الصحية لخسارة الوزن الزائد بعد الولادة، من دون أن يؤثر ذلك في صحّة الأم أو في كميّة حليب الرضاعة... اقرئي المزيد حملي
المزيد