هل تتساءلين حول صحة النزول الى البحر خلال الحمل؟ إليك الإجابة

رمضان

هل تتساءلين حول صحة النزول إلى البحر خلال الحمل؟ إليك الإجابة

04:00AM الأربعاء، 27 يونيو
0 Like
شاركي أيضاً على

نزول البحر خلال الحمل تجربة تحب معظم الحوامل خوضها...فهل هي ملائمة أو لا؟ إليك بعض المعلومات المفيدة حول هذا الموضوع...

 

الإستفادة من السباحة خلال الحمل

 

عليك أن تعلمي أن رياضة السباحة خلال الحمل مفيدة لك ولجنينك على حد سواء، فهي تساع على تليين عضلات الحوض لديك الأمر الذي يسهّل عليك الولادة الطبيعية لاحقاً. من ناحية أخرى، كوني متيقظة أثناء ممارستك السباحة من المعاناة من أي شد عضلي مؤذ، وفي هذه الحالة عليك التوقف على الفور وطلب المساعدة من أقرب شخص إليك للخروج من الماء. لا تنسي مراجعة الطبيب في هذه الحالة لكي يقوم بفحص شامل على وضعك ووضع الجنين وتقديم أي نصيحة مفيدة لك في هذا الخصوص.

 

نصائح تقيّدي بها عند النزول الى البحر في الصيف

 

- لا تنسي أن شرب الماء ضروري في فصل الصيف عامة وعند النزول الى البحر خاصة، لأنه يقيك من الجفاف وينشّط الدورة الدموية لديك فلن تشعري بالتعب خلال الجلوس في الشمس.

- حاولي ألا تنزلي الى حوض السباحة قبل تناول الطعام وذلك تجنباً للإغماء أو لأي ضربة شمس متوقعة، مع ضرورة اعتمار القبعة المخصصة للبحر.

 

- إدهني بشرتك بكريم الوقاية من الشمس من أجل تجنب الحروق المؤذية التي تصيب الجلد، بخاصة وأنك حامل.

 

  • مقالات قد تهمك
  • حملك في الصيف... <font class='englishNb'>5</font> نصائح مهمة تحميكِ من الحر والإرهاق
    حملك في الصيف... 5 نصائح مهمة تحميكِ من الحر والإرهاق
  • تناولي التمر خلال الحمل ولكن انتبهي الى أضراره
    تناولي التمر خلال الحمل ولكن انتبهي الى أضراره
  • إن شعرت بخلل في حاسة التذوق خلال حملك فهذه هي الأسباب
    إن شعرت بخلل في حاسة التذوق خلال حملك فهذه هي الأسباب
» أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: مقابلة مع جوزيف عطية وراء كواليس حفل انتخاب ملك جمال لبنان لعام 2018

    بالفيديو: مقابلة مع جوزيف عطية وراء كواليس حفل انتخاب ملك جمال لبنان لعام 2018

  • بالفيديو: أفكار لديكور الشموع في البيت وللأعراس

    بالفيديو: أفكار لديكور الشموع في البيت وللأعراس

  • بالفيديو: مأكولات شهية لشهر العسل لا تفوّتي تذوّقها

    بالفيديو: مأكولات شهية لشهر العسل لا تفوّتي تذوّقها

  • بالفيديو: 7 من أفضل البلدان للسياحة الثقافية‎

    بالفيديو: 7 من أفضل البلدان للسياحة الثقافية‎

  • بالفيديو: مقابلة مع الإعلامية ديما صادق والإعلامية جيسيكا عزار ضمن حدث Biaf 2018‎

    بالفيديو: مقابلة مع الإعلامية ديما صادق والإعلامية جيسيكا عزار ضمن حدث Biaf 2018

اقرئي أيضاً
  • 5 وصفات تساعد على ازالة البقع من الوجه في يومين

    5 وصفات تساعد على ازالة البقع من الوجه في يومين

    لكي تتمتّعي ببشرة نضرة وصحية، نقدّم لك اليوم 5 وصفات تساعد على ازالة البقع من الوجه في يومين. اقرئي المزيد بشرتي
  • اجمل فساتين سهره كم طويل… استوحي منها لهذا الخريف

    اجمل فساتين سهره كم طويل… استوحي منها لهذا الخريف

    لكي تتألّقي هذا الخريف بإطلالات فخمة تناسب السهرات والحفلات، نقدّم لك اليوم صور اجمل فساتين سهره كم طويل لتستوحي منها بعض الأفكار. اقرئي المزيد ازيائي
  • إليك اجمل قصات شعر للوجه الدائري والشعر الخفيف

    إليك اجمل قصات شعر للوجه الدائري والشعر الخفيف

    اطّلعي معنا على اجمل قصات شعر للوجه الدائري والشعر الخفيف، واستوحي منها للوك لافت ومميّز. اقرئي المزيد شعري
  • إقضي على آلام الكتفين مع هذه التمارين السهلة

    إقضي على آلام الكتفين مع هذه التمارين السهلة

    تنتج آلام الكتفين في الكثير من الأحيان بسبب عادات سيئة في الجلوس أو النوم، أو حتى بسبب ضغوطات العمل المكثّف، لذلك تخلّصي منها اليوم مع هذه التمارين السهلة والمفيدة في آن... اقرئي المزيد رشاقتي
  • إنتبهي من ورم البنكرياس على صحتك!

    إنتبهي من ورم البنكرياس على صحتك!

    تبرز الأورام المؤذية في عدة أعضاء من جسمك من دون أن تتنبّهي لها، ومن أبرزها ورم البنكرياس. ينعكس هذا الورم سلباً على صحتك عامة، لذلك سنعرّفك الى أسبابه وأبرز أعراضه لتتنبّهي منه. اقرئي المزيد طبيبي
إليك اجمل صور موديلات فساتين دانتيل 2018 إليك اجمل صور موديلات فساتين دانتيل 2018
  • طريقة عمل معمول بالفستق الحلبي بالسميد

    طريقة عمل معمول بالفستق الحلبي بالسميد

    يقدّم إليك موقع يومياتي طريقة عمل معمول بالفستق الحلبي بالسميد. جربي وصفتنا لتقدميها في الأعياد المجيدة لزوارك. اقرئي المزيد حلوياتي
  • الديكور الكريستالي إضافة فخمة لزفافك

    الديكور الكريستالي إضافة فخمة لزفافك

    تختلف ثيمات الديكور التي يمكنك أن تعتمديها في الزفاف ومن بين الأفخم والأجمل بينها ألقي نظرة معنا على الديكور الكريستالي الملفت والجذاب... اقرئي المزيد عرسي
  • إليك هذه الوصفات لاعتماد احسن ماسك لنضارة الوجه من اول مرة

    إليك هذه الوصفات لاعتماد احسن ماسك لنضارة الوجه من اول مرة

    من أجل الحصول على بشرة صافية وخالية من العيوب، نقدّم لك بعض الوصفات لاعتماد احسن ماسك لنضارة الوجه من اول مرة. اقرئي المزيد بشرتي
المزيد