هل تتساءلين حول صحة النزول الى البحر خلال الحمل؟ إليك الإجابة

رمضان

هل تتساءلين حول صحة النزول إلى البحر خلال الحمل؟ إليك الإجابة

04:00AM الأربعاء، 27 يونيو
0 Like
شاركي أيضاً على

نزول البحر خلال الحمل تجربة تحب معظم الحوامل خوضها...فهل هي ملائمة أو لا؟ إليك بعض المعلومات المفيدة حول هذا الموضوع...

 

الإستفادة من السباحة خلال الحمل

 

عليك أن تعلمي أن رياضة السباحة خلال الحمل مفيدة لك ولجنينك على حد سواء، فهي تساع على تليين عضلات الحوض لديك الأمر الذي يسهّل عليك الولادة الطبيعية لاحقاً. من ناحية أخرى، كوني متيقظة أثناء ممارستك السباحة من المعاناة من أي شد عضلي مؤذ، وفي هذه الحالة عليك التوقف على الفور وطلب المساعدة من أقرب شخص إليك للخروج من الماء. لا تنسي مراجعة الطبيب في هذه الحالة لكي يقوم بفحص شامل على وضعك ووضع الجنين وتقديم أي نصيحة مفيدة لك في هذا الخصوص.

 

نصائح تقيّدي بها عند النزول الى البحر في الصيف

 

- لا تنسي أن شرب الماء ضروري في فصل الصيف عامة وعند النزول الى البحر خاصة، لأنه يقيك من الجفاف وينشّط الدورة الدموية لديك فلن تشعري بالتعب خلال الجلوس في الشمس.

- حاولي ألا تنزلي الى حوض السباحة قبل تناول الطعام وذلك تجنباً للإغماء أو لأي ضربة شمس متوقعة، مع ضرورة اعتمار القبعة المخصصة للبحر.

 

- إدهني بشرتك بكريم الوقاية من الشمس من أجل تجنب الحروق المؤذية التي تصيب الجلد، بخاصة وأنك حامل.

 

  • مقالات قد تهمك
  • التعرض للشمس خلال الحمل قد يكون خطيراً عليك!
    التعرض للشمس خلال الحمل قد يكون خطيراً عليك!
  • إتبعي هذه التمارين لتغيري وضع جنينك في الرحم
    إتبعي هذه التمارين لتغيري وضع جنينك في الرحم
  • حملك في الصيف... <font class='englishNb'>5</font> نصائح مهمة تحميكِ من الحر والإرهاق
    حملك في الصيف... 5 نصائح مهمة تحميكِ من الحر والإرهاق
» أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: معلومات يجب أن تعرفيها عن الحازوقة عند الأطفال مع Doctor B

    بالفيديو: معلومات يجب أن تعرفيها عن الحازوقة عند الأطفال مع Doctor B

  • بالفيديو: 3 تمارين لشد عضلات الذراعين

    بالفيديو: 3 تمارين لشد عضلات الذراعين

  • بالفيديو: طريقة الحصول على شعر كيرلي من وحي ميريام فارس

    بالفيديو: طريقة الحصول على شعر كيرلي من وحي ميريام فارس

  • بالفيديو: نادين لبكي ليومياتي: "أهدي كفرناحوم إلى وليد وميرون ولديّ"

    بالفيديو: نادين لبكي ليومياتي: "أهدي كفرناحوم إلى وليد وميرون ولديّ"

  • بالفيديو: 3 خلطات لتكبير الشفاه طبيعياً

    بالفيديو: 3 خلطات لتكبير الشفاه طبيعياً

اقرئي أيضاً
  • اجمل موديلات فساتين مخمل كم طويل لشتاء 2019

    اجمل موديلات فساتين مخمل كم طويل لشتاء 2019

    لكي تتميّزي عن غيرك هذا الشتاء بأسلوبك الأنيق والجذّاب، ننصحك باللجوء إلى اجمل موديلات فساتين مخمل كم طويل لتسحري من حولك بستايل عصري وفخم. اقرئي المزيد ازيائي
  • هل أنت من محبّات تسريحة ذيل حصان؟ إليك هذه الموديلات

    هل أنت من محبّات تسريحة ذيل حصان؟ إليك هذه الموديلات

    جئنا لك اليوم بموديلات متنوّعة لتعتمدي تسريحة ذيل الحصان بأسلوب مختلف ومميّز. اطّلعي معنا على الصور وخذي منها بعض الأفكار! اقرئي المزيد شعري
  • اكتشفي معنا اجمل قصات الشعر لشتاء 2019

    اكتشفي معنا اجمل قصات الشعر لشتاء 2019

    لكي تتألقي هذا الشتاء بستايل عصري وجديد، نقدّم لك اليوم اجمل قصات الشعر لعام 2019 لتستوحي منها بعض الأفكار. اقرئي المزيد شعري
  • إليك لائحة بالأخطاء التي تقترفينها مع الدجاج النيء – الجزء الأول

    إليك لائحة بالأخطاء التي تقترفينها مع الدجاج النيء – الجزء الأول

    تعرفي من موقع يومياتي في هذا الجزء الأول على 5 أخطاء تقترفينها عند التعامل مع الدجاج النيء وتجنبيها. اقرئي المزيد حيل ونصائح
  • L.I.P.S. Management تنظّم الموسم الثالث من عروض Designers & Brands

    L.I.P.S. Management تنظّم الموسم الثالث من عروض Designers & Brands

    نظمت  L.I.P.S. Management الموسم الثالث من المصممين والعلامات التجارية في الفترة من 15 إلى 17 أكتوبر 2018. اقرئي المزيد مناسباتي
إليك لائحة بالأخطاء التي تقترفينها مع الدجاج النيء – الجزء الأول إليك لائحة بالأخطاء التي تقترفينها مع الدجاج النيء – الجزء الأول
  • دار باسيل صودا تطلق مجموعتها للأزياء الجاهزة لخريف وشتاء 2018-2019 في بيروت

    دار باسيل صودا تطلق مجموعتها للأزياء الجاهزة لخريف وشتاء 2018-2019 في بيروت

    أطلقت دار الأزياء اللبنانية العالمية باسيل صودا مجموعتها من الملابس الجاهزة لخريف وشتاء 2018-2019بحضور عدد كبير من النجوم وخبراء الموضة في بيروت. اقرئي المزيد ازيائي
  • تعرفي على الفوائد الصحية لهذه الأطعمة واستهلكيها يومياً

    تعرفي على الفوائد الصحية لهذه الأطعمة واستهلكيها يومياً

    تعرفي من موقع يومياتي على 6 أنواع من الأطعمة مفيدة لجسم الإنسان وأدخليها في نظامك الغذائي. اقرئي المزيد غذائي
  • إنتبهي لصحة ظهر طفلك من ثقل الحقيبة المدرسية!

    إنتبهي لصحة ظهر طفلك من ثقل الحقيبة المدرسية!

    في الكثير من الأحيان يعاني الأطفال من ثقل الحقيبة المدرسية المضر لصحة ظهرهم عامة، وعمودهم الفقري خاصة، لذلك عليك أن تعلمي كيفية حمايته من هذه المخاطر... اقرئي المزيد اهلي واولادي
المزيد