10 نصائح ستعيد زواجك إلى الحياة

رمضان

10 نصائح ستعيد زواجك إلى الحياة

08:56PM الأحد، 25 ديسمبر
0 Like
شاركي أيضاً على
نصائح ستعيد زواجك إلى الحياة 10
نصائح ستعيد زواجك إلى الحياة 10

1- كوني حنونة: وفقاً لخبير العلاقات جون جوتمان فإن التعامل بنعومة وحنّية، خصوصاً في الخلافات، هو المفتاح لعلاقةٍ صحية.

 

2- أظهري امتنانك: عندما تقضين مع شخصٍ ما فترةً طويلة، قد يكون من السهل التركيز على كل ما هو سيء. لكن دراسة أعدها المعهد الوطني للصحة العقلية أظهرت مؤخراً أن الإعراب عن الامتنان لشريك حياتِك يزيد من قوّة العلاقة.

 

3- تحمّلي مسؤولية إسعاد نفسِك: توقّفي عن لوم شريك حياتك بسبب تعاستك أو شعورك بالملل. تنجح العلاقات عندما يتحمل الطرفان مسؤولية إسعاد نفسه.

 

4- استمعي جيداً: عندما يبدأ شريككِ في الشكوى من مشكلةٍ ما أو من شعوره بالحزن، حاولي أن تكون ردودك متعاطفة وتوضح إلى أي مدى تحبينه وترغبين في إسعاده.

 

5- جرّبي أموراً جديدة معه: دروس في الطبخ ربما أو شيء من هذا القبيل.

 

6- احرصي على التواصل الجسدي: أظهرت دراسات متعددة أن التلامس غير الجنسي يقلل الكورتيزول (هرمون التوتر) ويزيد الأوكسيتوسين (هرمون الحدّ من الإجهاد).

 

7- تحمّلي مسؤولياتك تجاه مشاكلكما المشتركة: لا شيء يحطم محاولات الوصول إلى حلٍّ وسط مثل طرف يلقي كامل اللوم على الطرف الآخر.

 

8- لا تكتمي مشاعرك: لا تحتفظي في داخلك بمشاعر الاستياء الصغيرة، حتى لا تتراكم وتنفجر بشكلٍ غير متوقع.

 

9- تواصلي بوضوح بشأن رغباتك: قد يعتبر البعض أن الحديث بوضوح عن الرغبات مع الشريك قد تضعكِ في موقفٍ ضعيف. لكن في المقابل عندما يعرف شريكك برغباتك المحددة سيعوضك عن هذه النقطة.

 

10- قدّمي حلولاً: احرصي على اقتراح الحلول البناءة بدلاً من الاكتفاء بالنقد.

  • مقالات قد تهمك
  • الوصايا العشر قبل الاقبال على الزواج
    الوصايا العشر قبل الاقبال على الزواج
  • <font class='englishNb'>4</font> عوامل تؤثر في وصولِك الى النشوة الجنسية
    4 عوامل تؤثر في وصولِك الى النشوة الجنسية
  • هكذا تحافظين على الحب بعد عشر سنوات زواج
    هكذا تحافظين على الحب بعد عشر سنوات زواج
» أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: شخصيات فيلم "ملا علقة" ولمحة عن أحداثه

    بالفيديو: شخصيات فيلم "ملا علقة" ولمحة عن أحداثه

  • بالفيديو: "جبنة الحمير" صحيّة ومكلفة... فهل من يجرّبها؟

    بالفيديو: "جبنة الحمير" صحيّة ومكلفة... فهل من يجرّبها؟

  • بالفيديو: شخصيات فيلم "ملا علقة" بين المغامرات والمواقف الكوميدية

    بالفيديو: شخصيات فيلم "ملا علقة" بين المغامرات والمواقف الكوميدية

  • بالفيديو: 4 خلطات طبيعية لتقوية أظافرك

    بالفيديو: 4 خلطات طبيعية لتقوية أظافرك

  • شوربة كرات اللحم والطماطم

    شوربة كرات اللحم والطماطم

اقرئي أيضاً
  • الأسود ملك الألوان في افتتاح مهرجان القاهرة السينمائي

    الأسود ملك الألوان في افتتاح مهرجان القاهرة السينمائي

    انطلقت ليلة أمس فعاليات الدورة التاسعة والثلاثين من مهرجان القاهرة السينمائي الدولي، وقد شهد حفل افتتاح المهرجان اطلالات متنوعة للفنانات المصريات والعرب اقرئي المزيد نجومي
  • هكذا احتفل النجوم بعيد الاستقلال اللبناني

    هكذا احتفل النجوم بعيد الاستقلال اللبناني

    الكثير من التغريدات أطلقها الفنانون اليوم لتهنئة لبنان بعيد استقلاله الذي يصادف اليوم، أبرزهم نانسي وراغب ونجوى وعاصي وغيرهم... اقرئي المزيد نجومي
  • اختصاصية التغذية ميراي قرباني: هذه الأطعمة الصحية تصلح كبديل لما تتناولينه!

    اختصاصية التغذية ميراي قرباني: هذه الأطعمة الصحية تصلح كبديل لما تتناولينه!

    إن كنت تطمحين للحفاظ على نظام غذائي ناجح لا يكسبك الوزن الزائد بالدهون غير الصحية، تقترح عليك اختصاصية التغذية ميراي قرباني بعض أنواع الأطعمة التي تعمل كبديل صحي لجسمك فجربيها... اقرئي المزيد غذائي
  • برجك ليوم 23 تشرين الثاني/نوفمبر

    برجك ليوم 23 تشرين الثاني/نوفمبر

    كيف سيكون حظك لهذا اليوم؟ وماذا يخبئ لك برجك في عالم الفلك؟ إليك توقعات الأبراج لنهار 23 تشرين الثاني/نوفمبر 2017... اقرئي المزيد برجي
  • برجك ليوم 22 تشرين الثاني/نوفمبر

    برجك ليوم 22 تشرين الثاني/نوفمبر

    كيف سيكون حظك لهذا اليوم؟ وماذا يخبئ لك برجك في عالم الفلك؟ إليك توقعات الأبراج لنهار 22 تشرين الثاني/نوفمبر 2017... اقرئي المزيد برجي
الأسود ملك الألوان في افتتاح مهرجان القاهرة السينمائي الأسود ملك الألوان في افتتاح مهرجان القاهرة السينمائي
  • كيف تحسنين مزاجك في دقائق معدودة؟

    كيف تحسنين مزاجك في دقائق معدودة؟

    هل تعانين من الاكتئاب في فترات طويلة في اليوم، وتبحثين عن الأمور التي تساعدك على التخلّص من هذه المشكلة؟ ما عليك سوى متابعتنا في هذا الموضوع ... اقرئي المزيد Life Coaching
  • لديك طفل أوسط في العائلة؟ إليك ما يميّزه...

    لديك طفل أوسط في العائلة؟ إليك ما يميّزه...

    يحمل الطفل الأوسط بين إخوته مميّزات تتعلّق بشخصيته، فهل انتبهت لذلك من قبل؟ إليك أبرزها لتطلعي على ما يميّز طفلك الأوسط عن أشقائه وشقيقاته...   اقرئي المزيد اهلي واولادي
  • هكذا تحافظين على الحب بعد عشر سنوات زواج

    هكذا تحافظين على الحب بعد عشر سنوات زواج

    قد يعاني الأزواج بعد مرور سنوات من الارتباط من بعض الفتور أو الملل، وهذا يتطلب جهداً من الزوجين لإعادة الروح إلى الحياة الزوجية وتجديد مشاعر الحب ويقول خبراء العلاقات الزوجية... اقرئي المزيد شريكي
المزيد