هكذا تستطيع العروس النحيفة اكتساب الوزن قبل الزفاف

رمضان

هكذا تستطيع العروس النحيفة اكتساب الوزن قبل الزفاف

06:00AM الأربعاء، 10 يناير
0 Like
شاركي أيضاً على

من المستحسن أن يكون جسم المرأة صحياً من دون وزن زائد ولكن النحافة المفرطة غير محبّذة بالطبع، بخاصة إن كنت تريدين أن تبرزي بأجمل إطلالة لك في يوم الزفاف. مع هذه الحلول إن كنت عروساً نحيفة قد تستطيعين اكتساب القليل من الوزن بطريقة صحية وناجحة...

 

البروتين والدهون الصحية

 

كجزء من النظام الغذائي الصحي لاكتساب الوزن كما لخسارته، تندرج البروتينات والدهون الصحية مع مراعاة الكمية المطلوبة عند تناول الطعام لاكتساب الوزن. ننصحك طبعاً ألا تتوجهي نحو الأطعمة الجاهزة الغنية بالدهون لأنها ستمنحك وزناً غير صحي وعلى عكسها حضّري اللحوم والدجاج وتناوليها بكميات مدروسة على الغذاء أو العشاء الى جانب البقوليات المتنوعة.

 

اقرئي أيضاً:

 

أوبرا وينفري في كلمة مؤثرة ضد التحرّش...أشعلت مواقع التواصل الاجتماعي

إلجئي لديكور اللون الأحمر لستايل جريء في المنزل

هل تساءلت يوماً لم ترتدي العروس الطرحة؟

 

احتساب السعرات الحرارية

 

عليك أن تحتسبي كمية السعرات الحرارية الصحية التي تتناولينها، والتي من المهم أن تتجاوز كمية الحرق اليومية لجسمك لكي تكتسبي الوزن. من ناحية أخرى حاولي أن تتناولي وجبات رئيسية كبيرة مع وجبتين فرعيتين صحيتين من مكسرات أو تمر أو غيرها. 

  • مقالات قد تهمك
  • مع رجيم دكتور أوز وداعاً للكيلوغرامات الزائدة
    مع رجيم دكتور أوز وداعاً للكيلوغرامات الزائدة
  • تفادي هذه الأطعمة كي لا تفسدي رجيمك
    تفادي هذه الأطعمة كي لا تفسدي رجيمك
  • جرّبي الشاي بالليمون لخسارة الوزن الزائد
    جرّبي الشاي بالليمون لخسارة الوزن الزائد
عرسي » أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: مأكولات شهية لشهر العسل لا تفوّتي تذوّقها

    بالفيديو: مأكولات شهية لشهر العسل لا تفوّتي تذوّقها

  • بالفيديو: أفكار جميلة لتنفذيها بفيديو زفافك

    بالفيديو: أفكار جميلة لتنفذيها بفيديو زفافك

  • بالفيديو: خطوات لصور عرس اجمل

    بالفيديو: خطوات لصور عرس اجمل

  • بالفيديو: نصائح عليك اتّباعها في يوم زفافك

    بالفيديو: نصائح عليك اتّباعها في يوم زفافك

  • بالفيديو: لا عرض زواج من دونه... خاتم الألماس بالأشكال والأسماء

    بالفيديو: لا عرض زواج من دونه... خاتم الألماس بالأشكال والأسماء

اقرئي أيضاً
  • أجمل موديلات نقش الحناء الإماراتي لزفافك

    أجمل موديلات نقش الحناء الإماراتي لزفافك

    من أجمل نقوشات الحناء على أنواعها اخترنا لك النقش الإماراتي بموديلات متعددة لسهرة الحناء قبل الزفاف في هذه الصور... اقرئي المزيد عرسي
  • تسريحة زفافك مرفوعة؟ زيّنيها بهذه الأكسسوارات

    تسريحة زفافك مرفوعة؟ زيّنيها بهذه الأكسسوارات

    عند اختيارك تسريحة الزفاف المرفوعة، قد ترغبين في تزيينها بأكسسوار ناعم ومميّز! لذلك نقدّم إليك بعض الأفكار الجميلة في هذه الصور من يومياتي... اقرئي المزيد عرسي
  • هل تترددين في اختيار الباقة الاصطناعية لزفافك؟ إليك أجمل موديلاتها!

    هل تترددين في اختيار الباقة الاصطناعية لزفافك؟ إليك أجمل موديلاتها!

    تحتار العروس عند اختيارها إطلالةً في الزفاف، وتفكّر مليّاً في اختيار باقة الورد المناسبة لها، وقد تلجأ إلى الباقات الاصطناعية، وإن أرادت نوعاً معيّناً من الأزهار ولم تجده. لذلك، إليك فكرة حول الباقة، في هذه المجموعة من الصور، من موقع يومياتي... اقرئي المزيد عرسي
  • 3 خلطات طبيعية لتقشير البشرة قبل الزفاف

    3 خلطات طبيعية لتقشير البشرة قبل الزفاف

    لكي تكون إطلالتك ناجحة في يوم زفافك، وخالية من أي شائبة، عليك أن تتبعي الخطوات اللازمة لتقشير البشرة قبل الزفاف وهذه 3 خلطات مفيدة لتجربيها... اقرئي المزيد عرسي
  • كيكات أعراس مميّزة بموديلات لن تتوقعيها!

    كيكات أعراس مميّزة بموديلات لن تتوقعيها!

    تختلف موديلات كيكات الأعراس بين موسم وآخر. ويمكنك أن تكوني عروساً مميّزة بجميع الأشكال التي تختارينها. ولذلك، من موقع يومياتي، سنقدّم لك مجموعة من الصور لتساعدك على أخذ القرار الأنسب... اقرئي المزيد عرسي
لكل عروس كلاسيكية هذه تشكيلة جميلة من الدبل الناعمة لكل عروس كلاسيكية هذه تشكيلة جميلة من الدبل الناعمة
  • من أقفاص العصافير إستوحي أجمل ديكور للزفاف

    من أقفاص العصافير إستوحي أجمل ديكور للزفاف

    في يوم زفافك يكون الديكور جزءًا كبيراً من جمال الاحتفال، فلم لا تختارين أقفاص العصافير لهذه الفكرة المميزة؟ اقرئي المزيد عرسي
  • في فصل الصيف، هكذا يمكن للعروس أن تحافظ على مكياجها

    في فصل الصيف، هكذا يمكن للعروس أن تحافظ على مكياجها

    لكي يدوم المكياج لفترة أطول على وجهك في فصل الصيف، عليك كعروس أن تتبعي هذه النصائح السهلة والمفيدة في آن... اقرئي المزيد عرسي
  • لكل عروس كلاسيكية هذه تشكيلة جميلة من الدبل الناعمة

    لكل عروس كلاسيكية هذه تشكيلة جميلة من الدبل الناعمة

    تنتظر كل فتاة بشوق يوم زفافها المهم، وتختار بعناية ودقّة تفاصيله، فماذا عن دبلة الزفاف وموديلها؟ إليك بعض الأفكار حولها في هذه الصور... اقرئي المزيد عرسي
المزيد