هكذا تستطيع العروس النحيفة اكتساب الوزن قبل الزفاف

رمضان

هكذا تستطيع العروس النحيفة اكتساب الوزن قبل الزفاف

06:00AM الأربعاء، 10 يناير
0 Like
شاركي أيضاً على

من المستحسن أن يكون جسم المرأة صحياً من دون وزن زائد ولكن النحافة المفرطة غير محبّذة بالطبع، بخاصة إن كنت تريدين أن تبرزي بأجمل إطلالة لك في يوم الزفاف. مع هذه الحلول إن كنت عروساً نحيفة قد تستطيعين اكتساب القليل من الوزن بطريقة صحية وناجحة...

 

البروتين والدهون الصحية

 

كجزء من النظام الغذائي الصحي لاكتساب الوزن كما لخسارته، تندرج البروتينات والدهون الصحية مع مراعاة الكمية المطلوبة عند تناول الطعام لاكتساب الوزن. ننصحك طبعاً ألا تتوجهي نحو الأطعمة الجاهزة الغنية بالدهون لأنها ستمنحك وزناً غير صحي وعلى عكسها حضّري اللحوم والدجاج وتناوليها بكميات مدروسة على الغذاء أو العشاء الى جانب البقوليات المتنوعة.

 

اقرئي أيضاً:

 

أوبرا وينفري في كلمة مؤثرة ضد التحرّش...أشعلت مواقع التواصل الاجتماعي

إلجئي لديكور اللون الأحمر لستايل جريء في المنزل

هل تساءلت يوماً لم ترتدي العروس الطرحة؟

 

احتساب السعرات الحرارية

 

عليك أن تحتسبي كمية السعرات الحرارية الصحية التي تتناولينها، والتي من المهم أن تتجاوز كمية الحرق اليومية لجسمك لكي تكتسبي الوزن. من ناحية أخرى حاولي أن تتناولي وجبات رئيسية كبيرة مع وجبتين فرعيتين صحيتين من مكسرات أو تمر أو غيرها. 

  • مقالات قد تهمك
  • <font class='englishNb'>7 </font>اسباب لزيادة الوزن المفاجئ، فما هي؟
    7 اسباب لزيادة الوزن المفاجئ، فما هي؟
  • بالفيديو: راقبي الألوان من حولك لتضبطي وزنك
    بالفيديو: راقبي الألوان من حولك لتضبطي وزنك
  • الديكور الكريستالي إضافة فخمة لزفافك
    الديكور الكريستالي إضافة فخمة لزفافك
عرسي » أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: أفكار جميلة لتنفذيها بفيديو زفافك

    بالفيديو: أفكار جميلة لتنفذيها بفيديو زفافك

  • بالفيديو: خطوات لصور عرس اجمل

    بالفيديو: خطوات لصور عرس اجمل

  • بالفيديو: نصائح عليك اتّباعها في يوم زفافك

    بالفيديو: نصائح عليك اتّباعها في يوم زفافك

  • بالفيديو: لا عرض زواج من دونه... خاتم الألماس بالأشكال والأسماء

    بالفيديو: لا عرض زواج من دونه... خاتم الألماس بالأشكال والأسماء

  • بالفيديو: لعروس 2017... تعرفي إلى مجموعة الطرحات

    بالفيديو: لعروس 2017... تعرفي إلى مجموعة الطرحات

اقرئي أيضاً
  • موديلات مناكير جميلة لزفافك من انستقرام

    موديلات مناكير جميلة لزفافك من انستقرام

    إستوحي فكرة مناكير اليدين في يوم الزفاف من مجموعة الصور هذه التي اخترناها لك من انستقرام، لعلّها تساعدك على جعل إطلالتك الأهم متكاملة... اقرئي المزيد عرسي
  • لليلة حناء مثالية إتبعي هذه الخطوات

    لليلة حناء مثالية إتبعي هذه الخطوات

    يتم التحضير لليلة الحناء بدقة كبيرة لتبقى ذكرى جميلة محفورة في ذاكرة العروس. مع الأهمية التي تحملها هذه الليلة لك إجعليها مثالية مع هذه النصائح... اقرئي المزيد عرسي
  • اعتني ببشرتك قبل الزفاف مع هذه النصائح

    اعتني ببشرتك قبل الزفاف مع هذه النصائح

    يوم الزفاف هو اليوم الأجمل في حياة كل عروس، ولذلك تطمح لأن تظهر فيه مميّزة ببشرة مشعّة ونضرة، وهذه أكثر النصائح إفادة لتمنحك بشرة مبهرة إن كنت مقبلة على الزواج... اقرئي المزيد عرسي
  • نجا سعادة يترجم السمفونيات فساتين أعراس ساحرة

    نجا سعادة يترجم السمفونيات فساتين أعراس ساحرة

    تحت اسم "Gaea"، خرجت مجموعة فساتين أعراس المصمم اللبناني نجا سعادة لربيع وصيف 2018، التي تعكس بشكل واضح تزاوجاً راقياً بين الموسيقى والألوان. واستوحى نجا تصاميمه من سمفونيّة الفصول الأربعة ... اقرئي المزيد عرسي
  • هل تساءلت يوماً لم ترتدي العروس الطرحة؟

    هل تساءلت يوماً لم ترتدي العروس الطرحة؟

    غالباً ما نتبع العادات ونتقيّد بها من دون أن نعلم السبب الحقيقي الذي يقف وراءها. اليوم سنكشف لك عن عادة ارتداء الطرحة لدى العروس والمعنى التقليدي الذي تحمله للزفاف، مع العلم بأن تخطي هذه العادة أصبح شائعاً عند بعض العرائس اللواتي بدأن يستبدلنها القبعات الجانبية الصغيرة أو بأكسسوارات الرأس المتنوعة... اقرئي المزيد عرسي
ديكورات مبهرة تناسب كوشة زفافك ديكورات مبهرة تناسب كوشة زفافك
  • فستان الزفاف المزيّن بالأزهار خيار ناجح ليومك الكبير

    فستان الزفاف المزيّن بالأزهار خيار ناجح ليومك الكبير

    ما من إطلالة أجمل من فستان الزفاف المزيّن بالأزهار ليومك الكبير، فمثلاً تتنوع أشكال الأزهار من الناعمة والملوّنة الى الضخمة الثلاثية الأبعاد، فأي إطلالة قد تختارين من بين هذه الصور؟ اقرئي المزيد عرسي
  • إختاري هذه الأكسسوارات الجميلة لعريسك في يوم الزفاف

    إختاري هذه الأكسسوارات الجميلة لعريسك في يوم الزفاف

    هل تريدين أن تكون إطلالة زوجك المستقبلي مميّزة وملفتة في الوقت نفسه؟ إستوحي من هذه الأكسسوارات ما يمكن أن يتناسق مع إطلالتك في الوقت عينه... اقرئي المزيد عرسي
  • أحذية مناسبة لشهر عسلك فلا تنسي توضيبها

    أحذية مناسبة لشهر عسلك فلا تنسي توضيبها

    عند الذهاب في شهر العسل، عليك أن تعلمي ما الأحذية المناسبة لك لكي تمنحيها الأولوية في حقيبة السفر، وإليك هذه اللمحة المفيدة حولها لكي لا تنسي أي منها... اقرئي المزيد عرسي
المزيد