هكذا تستطيع العروس النحيفة اكتساب الوزن قبل الزفاف

رمضان

هكذا تستطيع العروس النحيفة اكتساب الوزن قبل الزفاف

06:00AM الأربعاء، 10 يناير
0 Like
شاركي أيضاً على

من المستحسن أن يكون جسم المرأة صحياً من دون وزن زائد ولكن النحافة المفرطة غير محبّذة بالطبع، بخاصة إن كنت تريدين أن تبرزي بأجمل إطلالة لك في يوم الزفاف. مع هذه الحلول إن كنت عروساً نحيفة قد تستطيعين اكتساب القليل من الوزن بطريقة صحية وناجحة...

 

البروتين والدهون الصحية

 

كجزء من النظام الغذائي الصحي لاكتساب الوزن كما لخسارته، تندرج البروتينات والدهون الصحية مع مراعاة الكمية المطلوبة عند تناول الطعام لاكتساب الوزن. ننصحك طبعاً ألا تتوجهي نحو الأطعمة الجاهزة الغنية بالدهون لأنها ستمنحك وزناً غير صحي وعلى عكسها حضّري اللحوم والدجاج وتناوليها بكميات مدروسة على الغذاء أو العشاء الى جانب البقوليات المتنوعة.

 

اقرئي أيضاً:

 

أوبرا وينفري في كلمة مؤثرة ضد التحرّش...أشعلت مواقع التواصل الاجتماعي

إلجئي لديكور اللون الأحمر لستايل جريء في المنزل

هل تساءلت يوماً لم ترتدي العروس الطرحة؟

 

احتساب السعرات الحرارية

 

عليك أن تحتسبي كمية السعرات الحرارية الصحية التي تتناولينها، والتي من المهم أن تتجاوز كمية الحرق اليومية لجسمك لكي تكتسبي الوزن. من ناحية أخرى حاولي أن تتناولي وجبات رئيسية كبيرة مع وجبتين فرعيتين صحيتين من مكسرات أو تمر أو غيرها. 

  • مقالات قد تهمك
  • تفادي هذه الأطعمة كي لا تفسدي رجيمك
    تفادي هذه الأطعمة كي لا تفسدي رجيمك
  • جرّبي الشاي بالليمون لخسارة الوزن الزائد
    جرّبي الشاي بالليمون لخسارة الوزن الزائد
  • كيف استخدم اللوز في انقاص الوزن؟
    كيف استخدم اللوز في انقاص الوزن؟
عرسي » أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: أفكار جميلة لتنفذيها بفيديو زفافك

    بالفيديو: أفكار جميلة لتنفذيها بفيديو زفافك

  • بالفيديو: خطوات لصور عرس اجمل

    بالفيديو: خطوات لصور عرس اجمل

  • بالفيديو: نصائح عليك اتّباعها في يوم زفافك

    بالفيديو: نصائح عليك اتّباعها في يوم زفافك

  • بالفيديو: لا عرض زواج من دونه... خاتم الألماس بالأشكال والأسماء

    بالفيديو: لا عرض زواج من دونه... خاتم الألماس بالأشكال والأسماء

  • بالفيديو: لعروس 2017... تعرفي إلى مجموعة الطرحات

    بالفيديو: لعروس 2017... تعرفي إلى مجموعة الطرحات

اقرئي أيضاً
  • آخر صيحات الشعر لعروس راقية وعصرية

    آخر صيحات الشعر لعروس راقية وعصرية

    تعرّفي معنا على آخر صيحات الشعر لعروس ربيع وصيف 2018 واستوحي منها لتتألّقي في يومك الكبير بلوك عصري وأنثوي. اقرئي المزيد عرسي
  • إستوحي إطلالة زفافك من أسبوع الموضة في نيويورك

    إستوحي إطلالة زفافك من أسبوع الموضة في نيويورك

    فستان الزفاف يأخذ حيّزاً كبيراً من اهتمامك ليومك الكبير، فلم لا تستوحينه من أسبوع الموضة في نيويورك لهذا العام؟ اقرئي المزيد عرسي
  • لهذه الأسباب لن يتناول الحضور كيكة زفاف الأمير هاري وميغان ماركل

    لهذه الأسباب لن يتناول الحضور كيكة زفاف الأمير هاري وميغان ماركل

    سيعقد زفاف الأمير هاري على ميغان ماركل بغضون 33 يوماً وها هي الأحداث تتحضر على وتيرة يومية سريعة من أجل إتمام الزفاف المنتظر... اقرئي المزيد عرسي
  • موديلات أظافر جميلة ليومك الكبير

    موديلات أظافر جميلة ليومك الكبير

    لمناكير العروس حصة كبيرة من إطلالتها في يوم الزفاف لذلك إهتمي بجمال أظافرك بطريقة صحيحة واختاري الموديل الأنسب لها... اقرئي المزيد عرسي
  • المكياج النيود أنيق لإطلالة زفافك هذا الموسم

    المكياج النيود أنيق لإطلالة زفافك هذا الموسم

    في هذا الموسم الربيعي، يمكنك أن تلجأي نحو المكياج النيود لإطلالة زفافك الطبيعية والناعمة... اقرئي المزيد عرسي
لزفافك الربيعي هذه انعم الأفكار للزينة لزفافك الربيعي هذه انعم الأفكار للزينة
  • نصائح قيّمة لاختيار ديكور ناجح لغرفتك العرائسية

    نصائح قيّمة لاختيار ديكور ناجح لغرفتك العرائسية

    هل تعلمين ما هي أساسيات الديكور في غرفة نوم العروس؟ هذه النصائح مفيدة لك فتابعينا... اقرئي المزيد عرسي
  • جرّبي هذه الماسكات لبشرة ناعمة يوم الزفاف

    جرّبي هذه الماسكات لبشرة ناعمة يوم الزفاف

    هل تبحثين عن ماسكات لتفتيح البشرة قبل الزفاف؟ جرّبي هذه الماسكات الطبيعية لنتيجة ملموسة... اقرئي المزيد عرسي
  • إن كنت تجهزين لشهر عسلك، هذا ما عليك وضعه في الحقيبة

    إن كنت تجهزين لشهر عسلك، هذا ما عليك وضعه في الحقيبة

    شنطة العروس لشهر العسل هي الأهم لأنها تحوي حاجاتها كافة، فعليك أن تعلمي ما يجب وضعه فيها بشكل أساسي وهذه بعض النصائح... اقرئي المزيد عرسي
المزيد