أسبابٌ تقلل من انتاجيتك في العمل

رمضان

أسبابٌ تقلل من انتاجيتك في العمل

07:00AM الأربعاء، 29 مارس
0 Like
شاركي أيضاً على
Woman Sleeping on Desk
Woman Sleeping on Desk

تعتقدين أن العمل لساعاتٍ أطول يساعدكِ على رفع معدلات الإنتاجية أكثر وإنجاز مهمات أكثر! لكنها فكرة خاطئة بكل المقاييس. فالعمل لساعاتٍ أطول يعني ضعف معدل إنتاجيتك.

 

بالإضافة إلى ذلك، هناك عوامل أخرى تؤثر سلباً في قوتك الإنتاجية، أهمها:

 

1- اضطرابات النوم:

النوم المتقطع والمضطرب يسبّب قلة التركيز والشعور الدائم بالكسل وضعف الإنتاجية، بالتأكيد. وتقول المعادلة: "إن تقليل ساعات النوم بمعدل ساعة ونصف يقابله انخفاض بنسبة 32% في اليقظة والأداء".

 

2- المستوى الصحي:

لا تهملي صحتك، بل حاولي أن تقلعي عن العادات الضارّة بصحتك، وكوني حريصةً دائماً على الفحص الدوري للوقاية من المشكلات الصحية قبل وقوعها.

 

3- عدم ملائمة بيئة العمل:

ابتعدي عن كل الممارسات التي تؤثر سلباً في بيئة العمل وتركيزك، مثل: المحادثات الجانبية والثرثرة والنميمة وغيرها.

 

4- السلوكيات الخاطئة:

قد تشعرين بحالةٍ من الملل والخمول بمجرد وصولك إلى المكتب، وقد تفكرين في العمل من منزلِك، وهي استراتيجية لا يرحب بها المدراء دائماً. والحلّ هنا هو محاولة تخفيف ضغوط العمل ومسبّبات التوتر بإدخال القليل من المرح والفكاهة إلى بيئة العمل.

  • مقالات قد تهمك
  • <font class='englishNb'>5 </font>عادات صباحية لنجاحك المهني
    5 عادات صباحية لنجاحك المهني
  • <font class='englishNb'>7</font> أسرار لنجاح باهر في عملك
    7 أسرار لنجاح باهر في عملك
  • <font class='englishNb'>5</font> استراتيجيات لتقوية ثقتك بنفسك في العمل
    5 استراتيجيات لتقوية ثقتك بنفسك في العمل
» أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: كيفية العناية بالأظافر في رمضان

    بالفيديو: كيفية العناية بالأظافر في رمضان

  • بالفيديو: 5 نصائح للمحافظة على بشرة مشرقة في رمضان

    بالفيديو: 5 نصائح للمحافظة على بشرة مشرقة في رمضان

  • بالفيديو: تعرّفي إلى شخصيتك من شكل يدك

    بالفيديو: تعرّفي إلى شخصيتك من شكل يدك

  • بالفيديو: مقابلة مع طوني ميراندا عن مجموعته ضمن أسبوع الموضة العربي في دبي

    بالفيديو: مقابلة مع طوني ميراندا عن مجموعته ضمن أسبوع الموضة العربي في دبي

  • بالفيديو: مقابلة مع فابيانا باليسترا ضمن أسبوع الموضة العربي في دبي

    بالفيديو: مقابلة مع فابيانا باليسترا ضمن أسبوع الموضة العربي في دبي

اقرئي أيضاً
  • اعتمدي ماسكات الكركم للبشرة واحصلي على وجه مشرق

    اعتمدي ماسكات الكركم للبشرة واحصلي على وجه مشرق

    اكتشفي معنا احسن خلطات الكركم للبشرة واعتمديها بانتظام لنتائج مثالية. اقرئي المزيد بشرتي
  • بالصور: إختاري أجمل خواتم خطوبة لتزيّن إصبعك

    بالصور: إختاري أجمل خواتم خطوبة لتزيّن إصبعك

    عندما تتحضرين للزفاف تفكرين بأصغر التفاصيل لكي تظهر إطلالتك جميلة، ومنها اختيار خاتم الخطوبة الأنسب. اليوم موقع يومياتي سيكشف لك عن أجمل صور خواتم خطوبة للعروس يمكنك الاستعانة بها... اقرئي المزيد عرسي
  • ما هي رسالة نادين نسيب نجيم إلى متابعي "طريق"

    ما هي رسالة نادين نسيب نجيم إلى متابعي "طريق"

    تصل علينا الممثلة اللبنانية نادين نسيب نجيم في رمضان هذا العام عبر مسلسل "طريق"، الذي يجمعها بالممثل عابد فهد، في قصةٍ مأخوذة عن رواية الشريدة للأديب المصري العالمي نجيب محفوظ... اقرئي المزيد نجومي
  • بالفيديو: "مين لي عمل اللوك" لـ هيفا وهبي في لعنة كارما

    بالفيديو: "مين لي عمل اللوك" لـ هيفا وهبي في لعنة كارما

    تطل النجمة هيفا وهبي علينا في هذا الموسم الرمضاني من خلال مسلسل "لعنة كارما". وفي الحلقات الأولى تظهر هيفا بشعر مستعار قصير أسود لافت ومميز... اقرئي المزيد نجومي
  • اعتمدي خلطة البيض للشعر مع هذه الوصفات الطبيعية

    اعتمدي خلطة البيض للشعر مع هذه الوصفات الطبيعية

    اكتشفي معنا كيفية تحضير خلطة البيض للشعر من خلال احسن الوصفات الطبيعية. اقرئي المزيد شعري
اعتمدي ماسكات الكركم للبشرة واحصلي على وجه مشرق اعتمدي ماسكات الكركم للبشرة واحصلي على وجه مشرق
  • بروستد دجاج بالكورن

    بروستد دجاج بالكورن

    وصفة سهلة ومميزة من موقع يومياتي: أفخاذ الدجاج البانية بالكورن فليكس والمقلية. جربي طريقة البروستد هذه وقدميها على سفرتك. اقرئي المزيد اطباقي
  • ديكورات رمضانية جميلة تناسب زوايا منزلك

    ديكورات رمضانية جميلة تناسب زوايا منزلك

    هل تبحثين عن أفكار مميّزة لديكور منزلك في رمضان؟ ففي كل زاوية منه يمكنك أن تزرعي أجواء العيد مع هذه الأفكار... اقرئي المزيد بيتي
  • بالصور: أفكار مميّزة لإطلالة خلابة على الإفطار

    بالصور: أفكار مميّزة لإطلالة خلابة على الإفطار

    في بحثك عن الإطلالة المميّزة والمناسبة للإفطار في رمضان، نستعرض معك مجموعة الصور هذه لتستوحي منها الأنسب الى ذوقك... اقرئي المزيد ازيائي
المزيد