أسبابٌ تقلل من انتاجيتك في العمل

رمضان

أسبابٌ تقلل من انتاجيتك في العمل

07:00AM الأربعاء، 29 مارس
0 Like
شاركي أيضاً على
Woman Sleeping on Desk
Woman Sleeping on Desk

تعتقدين أن العمل لساعاتٍ أطول يساعدكِ على رفع معدلات الإنتاجية أكثر وإنجاز مهمات أكثر! لكنها فكرة خاطئة بكل المقاييس. فالعمل لساعاتٍ أطول يعني ضعف معدل إنتاجيتك.

 

بالإضافة إلى ذلك، هناك عوامل أخرى تؤثر سلباً في قوتك الإنتاجية، أهمها:

 

1- اضطرابات النوم:

النوم المتقطع والمضطرب يسبّب قلة التركيز والشعور الدائم بالكسل وضعف الإنتاجية، بالتأكيد. وتقول المعادلة: "إن تقليل ساعات النوم بمعدل ساعة ونصف يقابله انخفاض بنسبة 32% في اليقظة والأداء".

 

2- المستوى الصحي:

لا تهملي صحتك، بل حاولي أن تقلعي عن العادات الضارّة بصحتك، وكوني حريصةً دائماً على الفحص الدوري للوقاية من المشكلات الصحية قبل وقوعها.

 

3- عدم ملائمة بيئة العمل:

ابتعدي عن كل الممارسات التي تؤثر سلباً في بيئة العمل وتركيزك، مثل: المحادثات الجانبية والثرثرة والنميمة وغيرها.

 

4- السلوكيات الخاطئة:

قد تشعرين بحالةٍ من الملل والخمول بمجرد وصولك إلى المكتب، وقد تفكرين في العمل من منزلِك، وهي استراتيجية لا يرحب بها المدراء دائماً. والحلّ هنا هو محاولة تخفيف ضغوط العمل ومسبّبات التوتر بإدخال القليل من المرح والفكاهة إلى بيئة العمل.

  • مقالات قد تهمك
  • <font class='englishNb'>5 </font>عادات صباحية لنجاحك المهني
    5 عادات صباحية لنجاحك المهني
  • وظيفة جديدة... <font class='englishNb'>7</font> نصائح لبداية مهنية ناجحة
    وظيفة جديدة... 7 نصائح لبداية مهنية ناجحة
  • <font class='englishNb'>7</font> أسرار لنجاح باهر في عملك
    7 أسرار لنجاح باهر في عملك
» أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: مأكولات شهية لشهر العسل لا تفوّتي تذوّقها

    بالفيديو: مأكولات شهية لشهر العسل لا تفوّتي تذوّقها

  • بالفيديو: 7 من أفضل البلدان للسياحة الثقافية‎

    بالفيديو: 7 من أفضل البلدان للسياحة الثقافية‎

  • بالفيديو: مقابلة مع الإعلامية ديما صادق والإعلامية جيسيكا عزار ضمن حدث Biaf 2018‎

    بالفيديو: مقابلة مع الإعلامية ديما صادق والإعلامية جيسيكا عزار ضمن حدث Biaf 2018

  • بالفيديو: مقابلة مع الفنان حكيم والفنانة لطيفة ضمن حدث Biaf 2018

    بالفيديو: مقابلة مع الفنان حكيم والفنانة لطيفة ضمن حدث Biaf 2018

  • بالفيديو: مقابلة مع كارين رزق الله وبديع ابو شقرا وريم الشريف ضمن حدث Biaf 2018

    بالفيديو: مقابلة مع كارين رزق الله وبديع ابو شقرا وريم الشريف ضمن حدث Biaf 2018

اقرئي أيضاً
  • 3 أسرار لا تبوح المرأة بها لشريكها أبداً

    3 أسرار لا تبوح المرأة بها لشريكها أبداً

    ما بين الزوجة وزوجها أحاديث كثيرة وانفتاح تام وصراحة مطلقة، ولكن من ناحية أخرى تتواجد 3 أسرار لا تبوح المرأة بها أمام شريكها أبداً فما هي؟ اقرئي المزيد شريكي
  • تعرفي على 5 فوائد صحيّة للأعشاب الطازجة

    تعرفي على 5 فوائد صحيّة للأعشاب الطازجة

    تفقدي من موقع يومياتي فواعد الاعشاب الطبيعية للجسم. اقرئي المزيد غذائي
  • اجمل موديلات قصات شعر للوجه الدائري لصيف 2018

    اجمل موديلات قصات شعر للوجه الدائري لصيف 2018

    اكتشفي معنا اليوم اجمل موديلات قصات شعر للوجه الدائري لصيف 2018 واستوحي منها لإطلالة جذّابة ومميزة في آن. اقرئي المزيد شعري
  • إليك بالصور اجمل موديلات تسريحات للوجه الدائري

    إليك بالصور اجمل موديلات تسريحات للوجه الدائري

    اكتشفي معنا اليوم بالصور اجمل موديلات تسريحات للوجه الدائري واستوحي منها للوك أنثوي مواكب للموضة. اقرئي المزيد شعري
  • تخزين الأرز: ما هي مدّة حفظ الأرز المطبوخ وغير المطبوخ؟

    تخزين الأرز: ما هي مدّة حفظ الأرز المطبوخ وغير المطبوخ؟

    تعرفي من موقع يومياتي على مدّة تخزين وحفظ الأرز المطبوخ وغير المطبوخ. اقرئي المزيد حيل ونصائح
تعرفي على 5 فوائد صحيّة للأعشاب الطازجة تعرفي على 5 فوائد صحيّة للأعشاب الطازجة
  • جرّبي ماسك القهوة للبشرة الدهنية مع هذه الخلطات الطبيعية

    جرّبي ماسك القهوة للبشرة الدهنية مع هذه الخلطات الطبيعية

    اكتشفي معنا اليوم طريقة عمل ماسك القهوة للبشرة الدهنية من خلال 4 وصفات سريعة المفعول. اقرئي المزيد بشرتي
  • لهذا السبب وضعت كيت ميدلتون بروش على فستانها الأصفر

    لهذا السبب وضعت كيت ميدلتون بروش على فستانها الأصفر

    خطفت كيت ميدلتون الأنظار بالإطلالتين اللتين اعتمدتهما في نهائي بطولة ويمبلدون، ولكن ما لم ينتبه له الكثيرون هو البروش الناعم الذي زيّنت به فستانها ليكتمل اللوك بأسلوب أنثوي راقٍ وأنيق. اقرئي المزيد اكسسواراتي
  • طريقة بابا غنوج

    طريقة بابا غنوج

    تفقدي على موقع يومياتي طريقة بابا غنوج سهلة ولذيذة قدميها على السفرة مع الخبز العربي والمشاوي والفتوش والتبولة.  اقرئي المزيد مقبلاتي
المزيد