أسبابٌ تقلل من انتاجيتك في العمل

رمضان

أسبابٌ تقلل من انتاجيتك في العمل

07:00AM الأربعاء، 29 مارس
0 Like
شاركي أيضاً على
Woman Sleeping on Desk
Woman Sleeping on Desk

تعتقدين أن العمل لساعاتٍ أطول يساعدكِ على رفع معدلات الإنتاجية أكثر وإنجاز مهمات أكثر! لكنها فكرة خاطئة بكل المقاييس. فالعمل لساعاتٍ أطول يعني ضعف معدل إنتاجيتك.

 

بالإضافة إلى ذلك، هناك عوامل أخرى تؤثر سلباً في قوتك الإنتاجية، أهمها:

 

1- اضطرابات النوم:

النوم المتقطع والمضطرب يسبّب قلة التركيز والشعور الدائم بالكسل وضعف الإنتاجية، بالتأكيد. وتقول المعادلة: "إن تقليل ساعات النوم بمعدل ساعة ونصف يقابله انخفاض بنسبة 32% في اليقظة والأداء".

 

2- المستوى الصحي:

لا تهملي صحتك، بل حاولي أن تقلعي عن العادات الضارّة بصحتك، وكوني حريصةً دائماً على الفحص الدوري للوقاية من المشكلات الصحية قبل وقوعها.

 

3- عدم ملائمة بيئة العمل:

ابتعدي عن كل الممارسات التي تؤثر سلباً في بيئة العمل وتركيزك، مثل: المحادثات الجانبية والثرثرة والنميمة وغيرها.

 

4- السلوكيات الخاطئة:

قد تشعرين بحالةٍ من الملل والخمول بمجرد وصولك إلى المكتب، وقد تفكرين في العمل من منزلِك، وهي استراتيجية لا يرحب بها المدراء دائماً. والحلّ هنا هو محاولة تخفيف ضغوط العمل ومسبّبات التوتر بإدخال القليل من المرح والفكاهة إلى بيئة العمل.

  • مقالات قد تهمك
  • <font class='englishNb'>5 </font>عادات صباحية لنجاحك المهني
    5 عادات صباحية لنجاحك المهني
  • وظيفة جديدة... <font class='englishNb'>7</font> نصائح لبداية مهنية ناجحة
    وظيفة جديدة... 7 نصائح لبداية مهنية ناجحة
  • <font class='englishNb'>7</font> أسرار لنجاح باهر في عملك
    7 أسرار لنجاح باهر في عملك
» أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: 3 خلطات لتكبير الشفاه طبيعياً

    بالفيديو: 3 خلطات لتكبير الشفاه طبيعياً

  • بالفيديو: علامة ريبوك تطلق حملة تحاكي المرأة الكلاسيكية

    بالفيديو: علامة ريبوك تطلق حملة تحاكي المرأة الكلاسيكية

  • بالفيديو: مقابلة مع جوزيف عطية وراء كواليس حفل انتخاب ملك جمال لبنان لعام 2018

    بالفيديو: مقابلة مع جوزيف عطية وراء كواليس حفل انتخاب ملك جمال لبنان لعام 2018

  • بالفيديو: أفكار لديكور الشموع في البيت وللأعراس

    بالفيديو: أفكار لديكور الشموع في البيت وللأعراس

  • بالفيديو: مأكولات شهية لشهر العسل لا تفوّتي تذوّقها

    بالفيديو: مأكولات شهية لشهر العسل لا تفوّتي تذوّقها

اقرئي أيضاً
  • ديور تطلق مجموعتها الربيعية بألوان كلاسيكية وتصاميم مميزة

    ديور تطلق مجموعتها الربيعية بألوان كلاسيكية وتصاميم مميزة

    أطلقت علامة ديور مجموعتها لربيع وصيف 2019 ضمن أسبوع الموضة الباريسي وسط أجواء ساحرة وأخّاذة. اقرئي المزيد ازيائي
  • إليك كل الصيحات التي تطغى على موضة الشوارع في باريس

    إليك كل الصيحات التي تطغى على موضة الشوارع في باريس

    اكتشفي معنا اليوم أبرز صيحات الموضة من خلال أجمل الألبسة التي اكتسحت الشوارع في باريس. اقرئي المزيد ازيائي
  • تألّقي بأنوثة آسرة مع عطر GIRL OF NOW SHINE من إيلي صعب

    تألّقي بأنوثة آسرة مع عطر GIRL OF NOW SHINE من إيلي صعب

    إنه عطر GIRL OF NOW من إيلي صعب الذي يسلّط الضوء على جاذبية المرأة المتألّقة، معزّزاً أنوثتها الآسرة وكاشفاً الستار عن عظمة هالتها وهيبتها. اقرئي المزيد بشرتي
  • معلومات هامة لجسمٍ سليم خالٍ من الأمراض – الجزء الثالث

    معلومات هامة لجسمٍ سليم خالٍ من الأمراض – الجزء الثالث

    تعرفي على موقع يومياتي على لائحة جديدة بالأطعمة المفيدة لجسمك والتي تبقيه خالياً من الأمراض في هذا الجزء الثالث. اقرئي المزيد غذائي
  • اعتمدي المكياج الترابي هذا الخريف على طريقة بلقيس

    اعتمدي المكياج الترابي هذا الخريف على طريقة بلقيس

    يعتبر المكياج الترابي من أجمل أساليب المكياج كونه يتماشى مع مختلف الإطلالات ويليق بالجميع. اقرئي المزيد مكياجي
هكذا تألّقت النجمات في عرض ديور في باريس هكذا تألّقت النجمات في عرض ديور في باريس
  • دانييلا رحمة تتألّق بفستانين من توقيع زهير مراد في مهرجان الجونة

    دانييلا رحمة تتألّق بفستانين من توقيع زهير مراد في مهرجان الجونة

    اختارت الممثلة اللبنانية دانييلا رحمة فستانين رائعين من توقيع المصمم اللبناني العالمي زهير مراد لتظهر بإطلالتين مبهرتين في مهرجان الجونة السينمائي. اقرئي المزيد ازيائي
  • الورود وأكسسوارات الشعر تكتسح عرض دولتشي آند غابانا في ميلانو

    الورود وأكسسوارات الشعر تكتسح عرض دولتشي آند غابانا في ميلانو

    أطلقت دار دولتشي آند غابانا مجموعتها لربيع وصيف 2019 ضمن أسبوع الموضة في ميلانو وسط أجواء مشرقة وحيوية.  اقرئي المزيد ازيائي
  • حلاوة الطحينية بالفستق الحلبي

    حلاوة الطحينية بالفستق الحلبي

    جربي من موقع يومياتي طريقة عمل حلاوة الطحينية بالفستق الحلبي. وصفة سهلة وسريعة سيعشقها الكبار والصغار.  اقرئي المزيد حلوياتي
المزيد