التركيز في العمل بحاجة إلى تدريب... تعلّمي كيف

رمضان

التركيز في العمل بحاجة إلى تدريب... تعلّمي كيف

06:00AM الجمعة، 05 يناير
0 Like
شاركي أيضاً على

يعتبر التركيز من أهم المهارات التي يجب على الموظف أن يكتسبها، وخصوصاً إذا كان عمله يتضمن مقابلة الناس والعملاء. وفي حين أن هذه المهارة تكون فطرية لدى البعض، إلا أنه يمكن اكتسابها وتطويرها عبر التدريب. أهم الخطوات التدرّب على التركيز

 

1-ممارسة الرياضة:

من أفضل السبل لتحسين الانتباه والتركيز، فالشخص النشيط يتميز بأنه أكثر انتباهاً وأكثر نشاطاً، والسر في ذلك أن النشاط البدني يساعد الجسد على إطلاق مواد كيميائية في الدماغ، التي تساعد بدورها في التعلم والتذكر.

 

2-التركيز على الأشياء المربكة:

من البديهي أن تقومي بدراسة الأشياء التي تربكك وتجعلك تصابين بشللٍ في التفكير ولو لثوانٍ. هذا الأمر سيساعدك على اكتشاف بواطن الأمور وتوقع هذا الارتباك وتفاديه، وتكرار هذه المسألة يجعلك تتجنبين الارتباك عند مقابلتها.

 

اقرئي أيضاً

 

هكذا تساهمين في نمو حواس طفلك الرضيع

جولة وداعية على بعض أبرز محطات 2017 في عالم الموضة

4 قصات شعر كاريه لإطلالة عصرية وجذّابة

 

3-الحد من استخدام مواقع التواصل الاجتماعي:

في عصر المعلوماتية الذي نحياه، وظهور مواقع التواصل الاجتماعي، فإنك قد تنشغلين بأكثر من مهمة إلكترونية بين إرسال بريد أو تصفح صفحة على "تويتر" أو الرد على آخر في "فيسبوك"، كل هذا من شأنه أن يشتت انتباهك ويسبب لك عدم التركيز، لذا عليك أن تقللي من استخدام مثل هذه الأشياء، خصوصاً في وقت العمل.

 

4-شرب السوائل:

توصل العديد من الدراسات إلى أن الشعور بالعطش أو الجفاف مهما كان قليلاً يؤدي إلى تشتت الانتباه وعدم التركيز. لذلك فإن تناول المشروبات بكميات كافية من شأنه أن يمنحك تركيزاً أفضل.

 

5-الحفاظ على التركيز:

الأهم من التركيز هو القدرة على مواصلته والحفاظ على حفل الأفكار من الانقطاع. حيث أن التركيز يساعدك على تلبية طلب عميلك بسرعة من دون ارتكاب الأخطاء.

  • مقالات قد تهمك
  • هكذا تجعلين ساعات العمل أكثر متعة
    هكذا تجعلين ساعات العمل أكثر متعة
  • مهارات الأمومة في العمل
    مهارات الأمومة في العمل
  • أخطاء قد تهدد استمراريتك في العمل... احذريها
    أخطاء قد تهدد استمراريتك في العمل... احذريها
» أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: ما ستشاهدينه سيجعلك تواظبين على تناول الإفطار الصحي!

    بالفيديو: ما ستشاهدينه سيجعلك تواظبين على تناول الإفطار الصحي!

  • بالفيديو: التثاؤب معدٍ! إليك السبب

    بالفيديو: التثاؤب معدٍ! إليك السبب

  • بالفيديو: حذاري... لا تقولي هذه العبارات أبداً لشخص مكتئب

    بالفيديو: حذاري... لا تقولي هذه العبارات أبداً لشخص مكتئب

  • بالفيديو: الذكرى السنوية الأولى لإطلاق موقع "يومياتي"

    بالفيديو: الذكرى السنوية الأولى لإطلاق موقع "يومياتي"

  • بالفيديو: هذه أساسيات الديكور ومن دونها ستفشلين

    بالفيديو: هذه أساسيات الديكور ومن دونها ستفشلين

اقرئي أيضاً
  • برجك ليوم 24 كانون الثاني/يناير

    برجك ليوم 24 كانون الثاني/يناير

    كيف سيكون حظك لهذا اليوم؟ وماذا يخبئ لك برجك في عالم الفلك؟ إليك توقعات الأبراج لنهار 24 كانون الثاني/يناير 2018... اقرئي المزيد برجي
  • جنيفر لوبيز تخطف الأنظار في بيفرلي هيلز

    جنيفر لوبيز تخطف الأنظار في بيفرلي هيلز

    التقطت عدسات "البابارتزي" صوراً للنجمة جنيفر لوبيز خلال نزهتها مع صديقها لاعب البيسبول أليكس رودريجيز في بيفرلي هيلز كاليفورنيا، حيث... اقرئي المزيد نجومي
  • ما هي صيحات المكياج التي اكتسحت أسبوع الموضة الباريسي لربيع وصيف 2018؟

    ما هي صيحات المكياج التي اكتسحت أسبوع الموضة الباريسي لربيع وصيف 2018؟

    اكتشفي معنا اليوم أبرز صيحات المكياج التي سيطرت على منصات عروض الأزياء واستوحي منها لستايل عصري وجذّاب. اقرئي المزيد مكياجي
  • بالصور: ميريام فارس في حفلة سلطنة عمان

    بالصور: ميريام فارس في حفلة سلطنة عمان

    بعد استقبال مميز للفنانة ميريام فارس في سلطنة عمان أمام الفندق، حيث تجمع جمهورها وقدم لها رقصة شعبية، أحيت مساء أمس حفلاً... اقرئي المزيد نجومي
  • الإعلامية ريتا خوري في "منا وجر": الصورة اليوم أهم في التلفزيون من المضمون

    الإعلامية ريتا خوري في "منا وجر": الصورة اليوم أهم في التلفزيون من المضمون

    استضاف برنامج "منا وجر" الذي يقدّمه الإعلامي بيار رباط ليلة أمس الإعلامية اللبنانية ريتا خوري التي غابت مؤخراً عن الشاشات اللبنانية والعربية. وريتا سبق ان شاركت في برنامج المواهب... اقرئي المزيد شاشتي
من أسبوع الموضة الباريسي هذه هي آخر صيحات الشعر لربيع وصيف 2018 من أسبوع الموضة الباريسي هذه هي آخر صيحات الشعر لربيع وصيف 2018
  • رالف وروسو وتصاميم تحاكي الأميرات في باريس

    رالف وروسو وتصاميم تحاكي الأميرات في باريس

    بتصاميم تحاكي الأميرات والفخامة والرقي، خرجت مجموعة دار رالف وروسو Ralph & Russo لربيع وصيف 2018 ضمن فعاليات أسبوع الموضة في باريس للأزياء الراقية. وعلى عكس عادتها، قدّمت الدار في مجموعتها هذه... اقرئي المزيد ازيائي
  • جيامبتيستا فالي يطبع زهور الحدائق البريطانية على أزياء ربيع 2018

    جيامبتيستا فالي يطبع زهور الحدائق البريطانية على أزياء ربيع 2018

    بأناقة مترفة وفخامة عالية، طبع المصمم الإيطالي العالمي جيامبتيستا فالي Giambattista Valli ورود حدائق بريطانيا على الفساتين والأزياء الراقية التي قدمها خلال أسبوع الموضة في باريس للأزياء الراقية... اقرئي المزيد ازيائي
  • "كليس" ينظم لقاءً تربوياً حول الصعوبات التعليمية المحددة

    "كليس" ينظم لقاءً تربوياً حول الصعوبات التعليمية المحددة

    ترأست رئيسة المركز اللبناني للتعليم المختص CLES كارمن شاهين دبانة، الذي سبق أن استضافتها الإعلامية منى أبو حمزة في برنامجها "حديث البلد" للتحدّث حول هذا الموضوع، لقاءً تربوياً حول الصعوبات التعليمية... اقرئي المزيد اهلي واولادي
المزيد