التركيز في العمل بحاجة إلى تدريب... تعلّمي كيف

رمضان

التركيز في العمل بحاجة إلى تدريب... تعلّمي كيف

06:00AM الجمعة، 05 يناير
0 Like
شاركي أيضاً على

يعتبر التركيز من أهم المهارات التي يجب على الموظف أن يكتسبها، وخصوصاً إذا كان عمله يتضمن مقابلة الناس والعملاء. وفي حين أن هذه المهارة تكون فطرية لدى البعض، إلا أنه يمكن اكتسابها وتطويرها عبر التدريب. أهم الخطوات التدرّب على التركيز

 

1-ممارسة الرياضة:

من أفضل السبل لتحسين الانتباه والتركيز، فالشخص النشيط يتميز بأنه أكثر انتباهاً وأكثر نشاطاً، والسر في ذلك أن النشاط البدني يساعد الجسد على إطلاق مواد كيميائية في الدماغ، التي تساعد بدورها في التعلم والتذكر.

 

2-التركيز على الأشياء المربكة:

من البديهي أن تقومي بدراسة الأشياء التي تربكك وتجعلك تصابين بشللٍ في التفكير ولو لثوانٍ. هذا الأمر سيساعدك على اكتشاف بواطن الأمور وتوقع هذا الارتباك وتفاديه، وتكرار هذه المسألة يجعلك تتجنبين الارتباك عند مقابلتها.

 

اقرئي أيضاً

 

هكذا تساهمين في نمو حواس طفلك الرضيع

جولة وداعية على بعض أبرز محطات 2017 في عالم الموضة

4 قصات شعر كاريه لإطلالة عصرية وجذّابة

 

3-الحد من استخدام مواقع التواصل الاجتماعي:

في عصر المعلوماتية الذي نحياه، وظهور مواقع التواصل الاجتماعي، فإنك قد تنشغلين بأكثر من مهمة إلكترونية بين إرسال بريد أو تصفح صفحة على "تويتر" أو الرد على آخر في "فيسبوك"، كل هذا من شأنه أن يشتت انتباهك ويسبب لك عدم التركيز، لذا عليك أن تقللي من استخدام مثل هذه الأشياء، خصوصاً في وقت العمل.

 

4-شرب السوائل:

توصل العديد من الدراسات إلى أن الشعور بالعطش أو الجفاف مهما كان قليلاً يؤدي إلى تشتت الانتباه وعدم التركيز. لذلك فإن تناول المشروبات بكميات كافية من شأنه أن يمنحك تركيزاً أفضل.

 

5-الحفاظ على التركيز:

الأهم من التركيز هو القدرة على مواصلته والحفاظ على حفل الأفكار من الانقطاع. حيث أن التركيز يساعدك على تلبية طلب عميلك بسرعة من دون ارتكاب الأخطاء.

  • مقالات قد تهمك
  • هكذا تجعلين ساعات العمل أكثر متعة
    هكذا تجعلين ساعات العمل أكثر متعة
  • مهارات الأمومة في العمل
    مهارات الأمومة في العمل
  • <font class='englishNb'>8</font> حيل ذكية لتنظيم يوم عمل طويل
    8 حيل ذكية لتنظيم يوم عمل طويل
» أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: مقابلة مع جوزيف عطية وراء كواليس حفل انتخاب ملك جمال لبنان لعام 2018

    بالفيديو: مقابلة مع جوزيف عطية وراء كواليس حفل انتخاب ملك جمال لبنان لعام 2018

  • بالفيديو: أفكار لديكور الشموع في البيت وللأعراس

    بالفيديو: أفكار لديكور الشموع في البيت وللأعراس

  • بالفيديو: مأكولات شهية لشهر العسل لا تفوّتي تذوّقها

    بالفيديو: مأكولات شهية لشهر العسل لا تفوّتي تذوّقها

  • بالفيديو: 7 من أفضل البلدان للسياحة الثقافية‎

    بالفيديو: 7 من أفضل البلدان للسياحة الثقافية‎

  • بالفيديو: مقابلة مع الإعلامية ديما صادق والإعلامية جيسيكا عزار ضمن حدث Biaf 2018‎

    بالفيديو: مقابلة مع الإعلامية ديما صادق والإعلامية جيسيكا عزار ضمن حدث Biaf 2018

اقرئي أيضاً
  • إليك اخر موديلات الفساتين بأسلوب النجمات

    إليك اخر موديلات الفساتين بأسلوب النجمات

    نقدّم لك اخر موديلات الفساتين التي اعتمدتها النجمات لتستوحي منها بعض الأفكار وتتألّقي بلوك ساحر ومميّز. اقرئي المزيد ازيائي
  • ساندويتش الدجاج المشوي

    ساندويتش الدجاج المشوي

    إليك طريقة عمل ساندويتش الدجاج المشوي من موقع يومياتي. جربي هذه الوصفة السهلة والسريعة وقدميها ساخنة لأولادك. اقرئي المزيد مقبلاتي
  • أنت تحاولين خسارة الوزن ولكنك تفشلين؟ إليك الأسباب

    أنت تحاولين خسارة الوزن ولكنك تفشلين؟ إليك الأسباب

    تمر أخطاء لا تعلمي بها ولكنها تؤثر كثيراً على خسارتك للوزن، فإن كنت تريدين الإطلاع عليها يمكنك أن تجولي على ما سنقدمه لك في ما يلي... اقرئي المزيد رشاقتي
  • 4 أطعمة تجدين فيها الكولاجين الطبيعي لبشرتك

    4 أطعمة تجدين فيها الكولاجين الطبيعي لبشرتك

    الكولاجين أساسي من أجل المحافظة على شباب البشرة وإبعاد التجاعيد والشيخوخة عنها، لذلك يمكنك أن تحافظي عليه بمستوى عال من خلال تناولك أنواعاً معينة من الأطعمة وهذه أبرزها... اقرئي المزيد غذائي
  • لن تعاني من آلام الظهر بعد الولادة إن أصغيت لهذه النصائح

    لن تعاني من آلام الظهر بعد الولادة إن أصغيت لهذه النصائح

    بعد الولادة قد تعانين من ألم في الظهر لأسباب مختلفة، وإن كنت تبحثين عن الطرق الأنسب للتخلص منه، سنقدمها اليوم لك في ما يلي من موقع يومياتي...   اقرئي المزيد حملي
إليك اجمل صور موديلات فساتين دانتيل 2018 إليك اجمل صور موديلات فساتين دانتيل 2018
  • 5 وصفات تساعد على ازالة البقع من الوجه في يومين

    5 وصفات تساعد على ازالة البقع من الوجه في يومين

    لكي تتمتّعي ببشرة نضرة وصحية، نقدّم لك اليوم 5 وصفات تساعد على ازالة البقع من الوجه في يومين. اقرئي المزيد بشرتي
  • إليك اجمل صور موديلات فساتين دانتيل 2018

    إليك اجمل صور موديلات فساتين دانتيل 2018

    لكي تتمتّعي بإطلالة راقية وأنيقة، نقدّم لك اجمل صور موديلات فساتين دانتيل 2018 لتستوحي منها بعض الأفكار وتتألقي بلوك ساحر. اقرئي المزيد ازيائي
  • اجمل فساتين سهره كم طويل… استوحي منها لهذا الخريف

    اجمل فساتين سهره كم طويل… استوحي منها لهذا الخريف

    لكي تتألّقي هذا الخريف بإطلالات فخمة تناسب السهرات والحفلات، نقدّم لك اليوم صور اجمل فساتين سهره كم طويل لتستوحي منها بعض الأفكار. اقرئي المزيد ازيائي
المزيد