6 نصائح لزيادة إنتاجيتك في العمل بعيداً عن التوتر

6 نصائح لزيادة إنتاجيتك في العمل بعيداً عن التوتر

11:19AM الأربعاء، 19 يوليه
0 Like
شاركي أيضاً على

 إذا كنت تعانين بسبب القلق والتوتر بشكل مستمرّ في أثناء العمل، وتبحثين عن مجموعة نصائح تساعدكِ على التخلّص من هذه المشكلة التي تؤثر بشكل سلبي في إنتاجيتكِ، فما عليكِ سوى متابعتنا، عبر موقع يومياتي، لتتعرّفي إلى مجموعة نصائح تساعد على زيادة الإنتاجية.

 

نصائح لزيادة الإنتاجية في العمل

إليكِ بعض الحيل التي تساعدك على زيادة إنتاجيتك في العمل والابتعاد عن الضغط والتوتر:

 

1- خطّطي ليومك الآتي قبل الذهاب إلى النوم:

قبل أن تدخلي سريرك، اكتبي قائمة بالأشياء التي تريدين القيام بها في اليوم الآتي، وبهذه الطريقة تفرغي عقلك تماماً من أيّ شيءٍ يشغله. وفي صباح اليوم الآتي ستشعرين أنك أكثر تنظيماً، وسيختفي التوتر الذي تشعرين به، لأنك كنت تخافين نسيان أمر مهمّ.

 

2- فوّضي الآخرين بعض المهمّات:

إذا كانت لديك القدرة على الاستعانة بمصادر خارجية، فلا تتردّدي في تفويض أعضاء آخرين، ضمن فريقك، القيام ببعض المهمّات، حتى لا تضيّعي الوقت في مهمةٍ يمكن لأيّ أحد القيام بها.

 

3- إدارة الوقت بذكاء:

يمكنك ببعض الذكاء والمهارة أن توفّري الكثير من الوقت الإضافي في يومك، كأن تتجنّبي تناول الغداء في وقت الذروة، فتذهبي لتناوله مبكراً أو في وقت لاحق، حين تصبح المطاعم غير مزدحمة، وكذلك الأمر بالنسبة إلى المواصلات.

 

اقرئي أيضاً: 

بالفيديو: مهارات المقابلة المهنية

 

4- الابتعاد عن المكتب من وقتٍ لآخر:

الابتعاد عن مكتبك لمدّة عشر دقائقٍ يساعد على تحسين ضخّ الدم في جسدك، ويجعلك أكثر تركيزاً عند العودة. ويقلّل ذلك التقلصات التي تحدث لك بعد الجلوس لمدّة ساعة أو أكثر.

 

5- وقف العلاقات السلبية:

وجود الأشخاص ذوي الطاقة السلبية حولك يمكن أن يكون واحداً من أهمّ أسباب الإجهاد وإهدار الطاقة. لذلك، حاولي أن تقلّلي من مستوى علاقتك بهؤلاء الأشخاص الذين سيجعلونك تشعرين بالإجهاد أو انخفاض الإنتاجية.

 

6- تناولي الطعام الطازج لتعزيز الطاقة في جسمك:

لا تعتمدي على المشروبات السكرية عندما تشعرين بأنك بحاجةٍ إلى دفعةٍ من الطاقة، لأنها ستمنحك جرعةً قصيرةً من الطاقة، ثم تجعلك تشعرين بالإجهاد، بل يجب عليك التركيز على تناول الأطعمة الطازجة التي تمنحك طاقة أكثر استدامة.

  • مقالات قد تهمك
  • أسبابٌ تقلل من انتاجيتك في العمل
    أسبابٌ تقلل من انتاجيتك في العمل
  • بالفيديو: هذه بعض اسباب الفشل في مقابلة العمل الاولى
    بالفيديو: هذه بعض اسباب الفشل في مقابلة العمل الاولى
  • كيفية التعامل مع زملاء العمل الغيورين
    كيفية التعامل مع زملاء العمل الغيورين
عملي » أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: هذه بعض اسباب الفشل في مقابلة العمل الاولى

    بالفيديو: هذه بعض اسباب الفشل في مقابلة العمل الاولى

  • بالفيديو: خطوات ستُساعدكِ على العودة إلى العمل بعد إجازة الأمومة

    بالفيديو: خطوات ستُساعدكِ على العودة إلى العمل بعد إجازة الأمومة

  • بالفيديو: 4 خطوات لتحبي مكتبكِ من جديد!

    بالفيديو: 4 خطوات لتحبي مكتبكِ من جديد!

  • بالفيديو: هكذا تتغلبين على الخجل في اجتماعات العمل

    بالفيديو: هكذا تتغلبين على الخجل في اجتماعات العمل

  • بالفيديو: خطوات لتحبي مكتبك من جديد

    بالفيديو: خطوات لتحبي مكتبك من جديد

اقرئي أيضاً
  • نصائح للتعامل مع المديرة المتسلطة

    نصائح للتعامل مع المديرة المتسلطة

    المديرة المتسلطة هي واحدة من أكثر الأشخاص السلبيين في حياتك العمليّة، مما يؤدّي في كثير من الأحيان إلى استقالتك من منصبك. ومن هنا، سنقدّم لكِ، عبر موقع يومياتي، مجموعة من نصائح تساعدكِ على تخطّي هذا النوع من المدراء... اقرئي المزيد عملي
  • كيفية التعامل مع زملاء العمل الغيورين

    كيفية التعامل مع زملاء العمل الغيورين

    بعض الزملاء ينغصون حياتك المهنية بسبب غيرتهم المتواصلة؟ إليكِ من موقع "يومياتي" 6 نصائح تعرّفك على كيفية التعامل مع الزملاء العمل الغيورين... اقرئي المزيد عملي
  • مهارات الأمومة في العمل

    مهارات الأمومة في العمل

    مضت السنوات الأولى الصعبة من تربية أطفالك، وها أنتِ الآن تستعدين للعودة إلى سوق العمل، بعد فترةٍ من الانقطاع والتفرّغ للعائلة والأطفال... اقرئي المزيد عملي
  • عملي وحياتي الشخصية: كيف أوازن بينهما؟

    عملي وحياتي الشخصية: كيف أوازن بينهما؟

    العمل والبيت مسؤوليتك، وعليكِ تنظيم وقتك وتحقيق التوازن بين عملك وحياتك الشخصية... اقرئي المزيد عملي
  • في الثلاثين من عمرك؟ 9 نصائح ترسم مستقبلك

    في الثلاثين من عمرك؟ 9 نصائح ترسم مستقبلك

    إتمام العقد الثالث لدى المرء هو بمثابة مرحلة حرجة، تؤسّس لما بعدها من أيام العمر المقبلة. فهي أشبه بامتحان كفاءةٍ، يؤكد لكِ إن كنت قادرةً على مواصلة حياتك بطريقةٍ صحيحةٍ أم لا. وفي عمر الثلاثين، أمامك الآن الكثير لتنجزيه، لأنها مرحلة عمرية حرجة، تؤسس لما بعدها من أيام العمر المقبلة... اقرئي المزيد عملي
مهارات الأمومة في العمل مهارات الأمومة في العمل
  • عادات ما قبل النوم للناجحين فقط

    عادات ما قبل النوم للناجحين فقط

    نعرف الكثير عن عادات الاستيقاظ السليمة، ولكن ماذا عن عادات ما قبل النوم... اقرئي المزيد عملي
  • بالفيديو: نصائح ذهبية للحفاظ على توازن حياتك مهنياً وشخصياً

    بالفيديو: نصائح ذهبية للحفاظ على توازن حياتك مهنياً وشخصياً

    هل تشعرين بالتقصير تجاه عائلتكِ أو عملكِ، ويصعب عليكِ التنسيق بينهما... اقرئي المزيد عملي
  • نصائح للمرأة العاملة لتنظيم وقتها في رمضان

    نصائح للمرأة العاملة لتنظيم وقتها في رمضان

    مع قدوم شهر رمضان المبارك، ينشغل تفكير ربة المنزل في الولائم والأطعمة وتحضيرها للصائمين مع ما يستتبع ذلك من مجهود ووقت. وإذا كنت امرأة عاملة، فستفقدين الكثير من الطاقة بمجرد التفكير في المسؤوليات التي تقع على عاتقك في هذا الشهر... اقرئي المزيد عملي
المزيد