تغييرات صغيرة جداً ستجعلك أسعد بأضعاف

تغييرات صغيرة جداً ستجعلك أسعد بأضعاف

12:00PM الأحد، 18 يونيو
0 Like
شاركي أيضاً على

 جميعنا نفكر في تطوير وتحسين حياتنا، وننظر إلى تلك القفزات النوعية التي ستفتح لنا باب الحظّ والسعادة. ولكن ما لا ننساه دوماً هو أنّ التغييرات الكبرى هي عبارة عن مجموعة خطوات وتغييرات صغيرة، تنعكس على حياتنا بشكل عام. إليك بعض التغييرات الصغيرة التي يمكن أن تدخل السعادة خطوة خطوة إلى حياتك...

 

1-  مرّني دماغك على الشعور بالامتنان، فلا تفكري دوماً في المشاكل التي تحيط بحياتك، إذ لا بد من أنّ هناك بعض الإيجابيات التي تستحق منك التركيز عليها.

 

2-  أحيطي نفسك بأشخاص يتمتعون بالطاقة، لكي تنتقل إليك العدوى.

 

اقرئي أيضاً: لماذا نخفي الحقيقة على مواقع التواصل؟

 

3-  مهما حصل، ومهما كانت يومياتك صعبة، خصصي لنفسك ساعة للرياضة. لا تعتبريها واجباً بل نوعاً من الاعتناء الضروري بالنفس.

 

4-  رتبي ما تخربينه فوراً. مثلاً: اغسلي الصحون فور اتساخها كي لا تتراكم، أو أعيدي الكتب فوراً إلى مكانها في المكتبة. ذلك ما

يجعل يومياتك أرتب، وبالتالي تخف العقبات الحياتية الصغيرة قليلاً.

 

5-  لا تلتزمي بما هو فوق طاقتك. فإن كنت غير قادرة على إنجاز مهمة ما، احسمي الأمر فوراً، وكلفي بها أحداً آخر، أو أجّليها لوقت آخر.

 

  • مقالات قد تهمك
  • هكذا تزيدين قدرتك على الإنتاج كلّ يوم
    هكذا تزيدين قدرتك على الإنتاج كلّ يوم
  • هل يجعلنا الموبايل أغبياء؟
    هل يجعلنا الموبايل أغبياء؟
  • أربع عادات تجعل الآخرين يقعون في حبّك على الفور
    أربع عادات تجعل الآخرين يقعون في حبّك على الفور
Life Coaching » أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: 7 أساليب لتعززي تفكيرك الإيجابيّ

    بالفيديو: 7 أساليب لتعززي تفكيرك الإيجابيّ

  • بالفيديو: لشخصية مستقلة حتى بعد الزواج... لا تقدمي على هذه الأمور

    بالفيديو: لشخصية مستقلة حتى بعد الزواج... لا تقدمي على هذه الأمور

  • بالفيديو: مع هذا الفيديو سنحتفل سوياً بسعادتك!

    بالفيديو: مع هذا الفيديو سنحتفل سوياً بسعادتك!

  • بالفيديو: اتبعي هذه التوجيهات لكسب صداقات جديدة

    بالفيديو: اتبعي هذه التوجيهات لكسب صداقات جديدة

  • فيديو: خطّة عمليّة لتوفير المال

    فيديو: خطّة عمليّة لتوفير المال

اقرئي أيضاً
  • اتيكيت زيارة صالون التجميل

    اتيكيت زيارة صالون التجميل

    لزيارة صالون ومراكز التجميل إتيكيت خاصّ يجب أن تكوني على درايةٍ به، ليكون حضورك مميزاً وراقياً، ولتحصلي على نتيجةٍ ترضيك. إليكِ من "يومياتي" أهمّ إتيكيت في صالون التجميل... اقرئي المزيد Life Coaching
  • 5 نصائح للتخلص من الخجل سريعاً... اتبعيها!

    5 نصائح للتخلص من الخجل سريعاً... اتبعيها!

    هل تعانين من مشكلة الخجل المتزايد، فيترك ذلك الكثير من الانطباعات السيئة عنك وعن شخصيتك؟ ما عليكِ سوى متابعتنا عبر موقع يومياتي حيث سنساعدكِ على التخلّص من مشكلة الخجل... اقرئي المزيد Life Coaching
  • الإمساك بيد الأحباء المرضى يخفف من آلامهم

    الإمساك بيد الأحباء المرضى يخفف من آلامهم

    أظهرت دراسةٌ جديدةٌ أن قيام الأشخاص بإمساك أيدي أحبائهم، الذين يعانون من مرضٍ ما، يساعد حقاً على تخفيف الآلام. واستلهم الدكتور بافل غولدشتاين، الباحث في مجال الألم في مختبر الأعصاب بجامعة كولورادو بولدر، فكرة إجراء هذا البحث، بعد أن شهد ولادة ابنته قبل 4 سنوات... اقرئي المزيد Life Coaching
  • لا تفعلي هذه الامور وانت غاضبة

    لا تفعلي هذه الامور وانت غاضبة

    تجنّبي القيام بهذه الأمور عندما تكونين غاضبة... اقرئي المزيد Life Coaching
  • ماذا يدفعنا الى الانتقام؟

    ماذا يدفعنا الى الانتقام؟

    يعدّ الثأر جزءاً من السلوك البشري منذ بداية وجود الإنسان... اقرئي المزيد Life Coaching
هذه الصفات تمنحك النجاح والسعادة هذه الصفات تمنحك النجاح والسعادة
  • هكذا تزيدين قدرتك على الإنتاج كلّ يوم

    هكذا تزيدين قدرتك على الإنتاج كلّ يوم

    لزيادة إنتاجيتك في العمل كافئي نفسك على الدوام... اقرئي المزيد Life Coaching
  • هذه الصفات تمنحك النجاح والسعادة

    هذه الصفات تمنحك النجاح والسعادة

    وجد خبراء في جامعة لندن كوليدج أن الأشخاص الذين حققوا رقماً عالياً في اختبارات 5 مهارات هم أثرياء وأقلّ كآبة وأكثر... اقرئي المزيد Life Coaching
  • كيف يمكنك الإصغاء بدلاً من الاستماع؟

    كيف يمكنك الإصغاء بدلاً من الاستماع؟

    يمكن للجميع الاستماع لكنّ قلّة تملك موهبة الإصغاء اقرئي المزيد Life Coaching
المزيد