هكذا تتجنبين الوزن الزائد خلال السفر

رمضان

هكذا تتجنبين الوزن الزائد خلال السفر

05:00AM الجمعة، 29 ديسمبر
0 Like
شاركي أيضاً على

إن كنت تتحضرين للسفر قريباً، وتريدين أن تتجنبي أي زيادة في الوزن خلال الرحلة، ما عليك سوى اتباع هذه النصائح لتعودي بجسم رشيق تماماً...

 

- عند السفر الى بلد غريب، من الطبيعي أن تخرجي عدة مرات في اليوم الى السوق أو للسياحة الأثرية...لذلك ستشعرين بالجوع بين الوجبات. من هنا، ننصحك بأن تضعي في حقيبتك القليل من الفاكهة أو وجبة خفيفة صحية، أو كمية من الخضار المقطعة الى شرائح، ويمكنك بالتالي أن تتناوليها بين الوجبات الرئيسية هروباً من التوجه نحو الأطعمة الجاهزة الغنية بالدهون أو حتى نحو أصناف الحلويات.

 

- ثابري على المشي، فهذه الرياضة مفيدة وتجعلك تحرقين السعرات الحرارية، وفي الوقت عينه تتعرفين على جمال البلاد التي تزورينها من دون الاضطرار الى طلب سيارة أجرة.

 

اقرئي أيضاً:

 

هكذا بدت ميغان ماركل في ظهورها الرسمي الأول

ألوان وحيوية في ملابس فندي للأطفال ربيع وصيف 2018

إنتبهي لصحة ظهر طفلك من ثقل الحقيبة المدرسية!

 

- حتى ولو كنت مسافرة، وتريدين تذوق الأطعمة الشهية التي يشتهر بها البلد الذي تزورينه، عليك أن تنظمي وجباتك وتتناولي كمية صغيرة منها على الفطور، والغذاء، والعشاء، مع التشديد على الوجبات الصحية الصغيرة التي سبق أن ذكرناها.

 

- حاولي قدر الإمكان تناول الطعام الصحي على الفطور لأنه الوجبة الأهم على مدار اليوم، وابتعدي عن الزبدة والعصائر المحلاة والشوكولا.

 

 

  • مقالات قد تهمك
  • هذه الحلول هي الأنسب لتجنب المصاريف الزائدة في السفر
    هذه الحلول هي الأنسب لتجنب المصاريف الزائدة في السفر
  • عندما تتسوقين خلال سفرك إتبعي هذه النصائح
    عندما تتسوقين خلال سفرك إتبعي هذه النصائح
  • أكبر مشاركة للفنادق بمعرض سوق السفر العربي هذا العام!
    أكبر مشاركة للفنادق بمعرض سوق السفر العربي هذا العام!
» أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: كيفية التخلص من مختلف أنواع الإدمان مع ديفيد

    بالفيديو: كيفية التخلص من مختلف أنواع الإدمان مع ديفيد

  • بالفيديو: مقابلة المغني ناصيف زيتون في حفل الموريكس دور 2018

    بالفيديو: مقابلة المغني ناصيف زيتون في حفل الموريكس دور 2018

  • بالفيديو: حديث مع الفنانة أمل بوشوشة والممثل قيس الشيخ نجيب في حفل الموريكس دور

    بالفيديو: حديث مع الفنانة أمل بوشوشة والممثل قيس الشيخ نجيب في حفل الموريكس دور

  • بالفيديو: مقابلة مع الممثلة منى واصف عن حدث الموريكس دور

    بالفيديو: مقابلة مع الممثلة منى واصف عن حدث الموريكس دور

  • بالفيديو: مقابلة مع المغني أبو والممثلة يسرا في حفل الموريكس دور

    بالفيديو: مقابلة مع المغني أبو والممثلة يسرا في حفل الموريكس دور

اقرئي أيضاً
  • استعيني بهذه الوصفات لتحضير احسن خلطة لتنعيم الوجه

    استعيني بهذه الوصفات لتحضير احسن خلطة لتنعيم الوجه

    اكتشفي أبرز الوصفات التي يمكنك اعتمادها لتحضير احسن خلطة لتنعيم الوجه، واعتمديها بانتظام لنتائج مثالية. اقرئي المزيد بشرتي
  • فيفي عبده: "النهاردة خليك هادي أصلي هاحتفل بعيد ميلادي"

    فيفي عبده: "النهاردة خليك هادي أصلي هاحتفل بعيد ميلادي"

    تحتفل الفنانة المصرية فيفي عبده اليوم بعيد ميلادها الـ65. وقد نشرت في المناسبة صورةً جديدة لها عبر حساباتها على مواقع التواصل الاجتماعي، وعلقت على صورتها، قائلة... اقرئي المزيد نجومي
  • حياة الفهد: "مع حصة قلم" جديدي لـ رمضان 2018

    حياة الفهد: "مع حصة قلم" جديدي لـ رمضان 2018

    حاملةً بيدها ورقة وقلم، تسجل حياة الفهد ملاحظاتها حول كل ما يدور في حياتها بعد تعرّضها لحادثٍ جعل من ذاكرتها غير قادرةٍ على تخزين ما يجري حولها، في الدراما الخليجية... اقرئي المزيد شاشتي
  • صور مكياج روعه بأسلوب النجمات العالميات

    صور مكياج روعه بأسلوب النجمات العالميات

    نقدّم لك اليوم صور مكياج روعه بأسلوب بعض النجمات العالميات لتأخذي فكرة عن أجدد الأساليب وتتألّقي بلوك لافت ومميّز. اقرئي المزيد مكياجي
  • برجك ليوم 27 نيسان/ابريل

    برجك ليوم 27 نيسان/ابريل

    كيف سيكون حظك لهذا اليوم؟ وماذا يخبئ لك برجك في عالم الفلك؟ إليك توقعات الأبراج لنهار 27 نيسان/ابريل 2018... اقرئي المزيد برجي
صور مكياج روعه بأسلوب النجمات العالميات صور مكياج روعه بأسلوب النجمات العالميات
  • اجمل صور مكياج عيون لبناني لعام 2018 بأسلوب النجمات

    اجمل صور مكياج عيون لبناني لعام 2018 بأسلوب النجمات

    نقدّم لك اليوم من انستقرام النجمات اجمل صور مكياج عيون لبناني لعام 2018، لتستوحي منها بعض الأفكار وتتألّقي بستايل لافت ومميّز. اقرئي المزيد مكياجي
  • طريقة عمل البريتزل

    طريقة عمل البريتزل

    هل سبق أن جربتي تحضير البريتزل بنفسك في المنزل؟  وصفة سهلة من موقع يومياتي حضّريها الآن. اقرئي المزيد مقبلاتي
  • اعتمدي قناع الموز للوجه مع هذه الوصفات

    اعتمدي قناع الموز للوجه مع هذه الوصفات

    اكتشفي معنا كيفية تحضير قناع الموز للوجه من خلال بعض الوصفات الطبيعية، واعتمديها بانتظام لنتائج مضمونة وسريعة المفعول. اقرئي المزيد بشرتي
المزيد