هكذا تتجنبين الوزن الزائد خلال السفر

رمضان

هكذا تتجنبين الوزن الزائد خلال السفر

05:00AM الجمعة، 29 ديسمبر
0 Like
شاركي أيضاً على

إن كنت تتحضرين للسفر قريباً، وتريدين أن تتجنبي أي زيادة في الوزن خلال الرحلة، ما عليك سوى اتباع هذه النصائح لتعودي بجسم رشيق تماماً...

 

- عند السفر الى بلد غريب، من الطبيعي أن تخرجي عدة مرات في اليوم الى السوق أو للسياحة الأثرية...لذلك ستشعرين بالجوع بين الوجبات. من هنا، ننصحك بأن تضعي في حقيبتك القليل من الفاكهة أو وجبة خفيفة صحية، أو كمية من الخضار المقطعة الى شرائح، ويمكنك بالتالي أن تتناوليها بين الوجبات الرئيسية هروباً من التوجه نحو الأطعمة الجاهزة الغنية بالدهون أو حتى نحو أصناف الحلويات.

 

- ثابري على المشي، فهذه الرياضة مفيدة وتجعلك تحرقين السعرات الحرارية، وفي الوقت عينه تتعرفين على جمال البلاد التي تزورينها من دون الاضطرار الى طلب سيارة أجرة.

 

اقرئي أيضاً:

 

هكذا بدت ميغان ماركل في ظهورها الرسمي الأول

ألوان وحيوية في ملابس فندي للأطفال ربيع وصيف 2018

إنتبهي لصحة ظهر طفلك من ثقل الحقيبة المدرسية!

 

- حتى ولو كنت مسافرة، وتريدين تذوق الأطعمة الشهية التي يشتهر بها البلد الذي تزورينه، عليك أن تنظمي وجباتك وتتناولي كمية صغيرة منها على الفطور، والغذاء، والعشاء، مع التشديد على الوجبات الصحية الصغيرة التي سبق أن ذكرناها.

 

- حاولي قدر الإمكان تناول الطعام الصحي على الفطور لأنه الوجبة الأهم على مدار اليوم، وابتعدي عن الزبدة والعصائر المحلاة والشوكولا.

 

 

  • مقالات قد تهمك
  • هذه الحلول هي الأنسب لتجنب المصاريف الزائدة في السفر
    هذه الحلول هي الأنسب لتجنب المصاريف الزائدة في السفر
  • عندما تتسوقين خلال سفرك إتبعي هذه النصائح
    عندما تتسوقين خلال سفرك إتبعي هذه النصائح
  • دليلك السياحي لسفرة ناجحة الى لوس أنجلس
    دليلك السياحي لسفرة ناجحة الى لوس أنجلس
» أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: معلومات يجب أن تعرفيها عن الحازوقة عند الأطفال مع Doctor B

    بالفيديو: معلومات يجب أن تعرفيها عن الحازوقة عند الأطفال مع Doctor B

  • بالفيديو: 3 تمارين لشد عضلات الذراعين

    بالفيديو: 3 تمارين لشد عضلات الذراعين

  • بالفيديو: طريقة الحصول على شعر كيرلي من وحي ميريام فارس

    بالفيديو: طريقة الحصول على شعر كيرلي من وحي ميريام فارس

  • بالفيديو: نادين لبكي ليومياتي: "أهدي كفرناحوم إلى وليد وميرون ولديّ"

    بالفيديو: نادين لبكي ليومياتي: "أهدي كفرناحوم إلى وليد وميرون ولديّ"

  • بالفيديو: 3 خلطات لتكبير الشفاه طبيعياً

    بالفيديو: 3 خلطات لتكبير الشفاه طبيعياً

اقرئي أيضاً
  • اجمل موديلات فساتين سهرة محتشمة… استوحي منها لشتاء 2019

    اجمل موديلات فساتين سهرة محتشمة… استوحي منها لشتاء 2019

    لكي تتمتّعي في السهرات بأناقة فائقة، نقدّم لك اليوم اجمل موديلات فساتين سهرة محتشمة بما يتماشى مع آخر صيحات 2019. اقرئي المزيد ازيائي
  • دولتشي آند غابانا تطلق مستحضر Dolcissimo للشفاه

    دولتشي آند غابانا تطلق مستحضر Dolcissimo للشفاه

    أطلقت علامة دولتشي آند غابانا تركيبة جديدة من ألوان الشفاه. اقرئي المزيد مكياجي
  • طوني ورد يطلق مجموعة La Mariée لعروس 2019

    طوني ورد يطلق مجموعة La Mariée لعروس 2019

    أطلق المصمم طوني ورد مجموعة La Mariée لخريف 2019 مستعيناً بمختلف تدرّجات اللون الأبيض. اقرئي المزيد عرسي
  • La Prairie تروي حكايةَ الفخامة من خلال فيلم جديد

    La Prairie تروي حكايةَ الفخامة من خلال فيلم جديد

    تروي علامة La Prairie السويسرية المترفة لمستحضرات العناية بالبشرة فصلًا جديدًا من قصّتها الفريدة في فيلم جديد. اقرئي المزيد بشرتي
  • اليك اتيكيت ارتشاف المشروبات على أنواعها

    اليك اتيكيت ارتشاف المشروبات على أنواعها

    لتناول المشروبات على أنواعها إيتيكيت من الضروري أن تلتزمي بها حتى لا ينزعج من هم حولك... اقرئي المزيد Life Coaching
اجمل الوان صبغات شعر 2019: استوحي منها لهذا الشتاء اجمل الوان صبغات شعر 2019: استوحي منها لهذا الشتاء
  • هذه الصفات التي عليك التحلي بها لتكوني زوجة ناجحة

    هذه الصفات التي عليك التحلي بها لتكوني زوجة ناجحة

    يبحث الرجل على الدوام عن صفات معيّنة في زوجته المستقبلية التي يضع خططاً لأحلامه معها، فإن كنت تريدين أن تعلمي ما هي أبرز الصفات التي تجعل منك زوجة ناجحة إليك بعض المعلومات... اقرئي المزيد شريكي
  • أنواع الرجيم هذه خطيرة على صحتك فابتعدي عنها

    أنواع الرجيم هذه خطيرة على صحتك فابتعدي عنها

    تختلف أنواع الرجيم التي تحاول المرأة اللجوء اليها من أجل خسارة الوزن، ولكن ما هي الأنواع الأخطر من بينها، هل تعلمين؟ إليك الإجابة... اقرئي المزيد رشاقتي
  • لزفافك الشتوي اختاري باقة يدك من هذه الألوان

    لزفافك الشتوي اختاري باقة يدك من هذه الألوان

    تتنوّع الألوان التي يمكنها أن تناسب باقة يدك للزفاف الشتوي، ومن بينها البرغندي والبنفسجي والفضي...لذلك جمعنا لك بعض الصور لتجولي عليها وتحددي خيارك... اقرئي المزيد عرسي
المزيد