هكذا تزيدين قدرتك على الإنتاج كلّ يوم

رمضان

هكذا تزيدين قدرتك على الإنتاج كلّ يوم

10:07AM الأربعاء، 12 يوليه
0 Like
شاركي أيضاً على

 تتراكم المهمّات والمسؤوليات في البيت والمكتب والجامعة وفي غير ذلك من مجالات حياتك، ولكنك تشعرين بأنّك معطلة. فما العمل؟

 

دراسات كثيرة تتحدّث عن كيفية زيادة إنتاجيتنا، خصوصاً في مجال العمل، بعدما أصبح معظم الموظفين يعانون بسبب الكآبة والإرهاق جرّاء تكدّس الأعمال المكتبية. وكذلك هو الأمر بالنسبة إلى الطلاب الذين يعانون بسبب التركيز في الدراسة وضرورة إنهاء واجباتهم في الوقت المطلوب. فما هي الطريقة المناسبة لزيادة إنتاجيتنا؟

 

هناك ثلاث خطوات أساسية لزيادة إنتاجيتنا، قد تبدو سهلة، لكنها تحتاج في الواقع إلى تركيز وصبر...

 

1- لا تتجاهلي مشاعرك

البعض لا يستطيع العمل إن كان يشعر بالفرح، وقد يرغب في الخروج والتسوّق أو المشي أو تناول الطعام. البعض الآخر لا يستطيع العمل إن كان غاضباً أو حزيناً بل يرغب في الانزواء وحيداً في غرفته. لا تعاكسي مشاعرك. اتركي لحظات أو ساعات الفرح أو الحزن تمرّ، قبل أن تعاودي التركيز على العمل. ففي الحالتين لن تتمكني من إنتاج شيء ورأسك في مكان آخر.

 

اقرئي أيضاً:


أربع عادات تجعل الآخرين يقعون في حبّك على الفور 


2- كافئي نفسك

كالأطفال في الصفوف المدرسيّة الأولى، يتشجّع البالغون أيضاً على الاجتهاد والإنتاج حين يحصلون على هدايا ومكافآت، سواء مادية أو معنوية. عدي نفسك بسفرة بعد الانتهاء من مشروع مهمّ في العمل. أو هل لاحظتِ تلك القميص الجميلة في المتجر المجاور؟ قرري أنّك ستشترينها عندما تنهين دراسة المقرّر الجامعي.

 

3- المنافسة ثمّ المنافسة

بعيداً عن الغيرة والحسد والمشاعر السلبيّة المرافقة للرغبة في التقدّم على زملاء العمل أو الدراسة، يمكن للمنافسة أن تكون وقوداً للنجاح. ضعي نصب عينيك قدرتك على إثبات تفوقك في ميدان معيّن، وأحيطي نفسك دوماً بالأذكياء والمجتهدين لكي يعطوك دافعاً للتقدم.

  • مقالات قد تهمك
  • هل يجعلنا الموبايل أغبياء؟
    هل يجعلنا الموبايل أغبياء؟
  • تغييرات صغيرة جداً ستجعلك أسعد بأضعاف
    تغييرات صغيرة جداً ستجعلك أسعد بأضعاف
  • <font class='englishNb'>5</font> أخطاء في العمل تخلّي عنها اليوم قبل الغد
    5 أخطاء في العمل تخلّي عنها اليوم قبل الغد
» أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: التثاؤب معدٍ! إليك السبب

    بالفيديو: التثاؤب معدٍ! إليك السبب

  • بالفيديو: حذاري... لا تقولي هذه العبارات أبداً لشخص مكتئب

    بالفيديو: حذاري... لا تقولي هذه العبارات أبداً لشخص مكتئب

  • بالفيديو: الذكرى السنوية الأولى لإطلاق موقع "يومياتي"

    بالفيديو: الذكرى السنوية الأولى لإطلاق موقع "يومياتي"

  • بالفيديو: هذه أساسيات الديكور ومن دونها ستفشلين

    بالفيديو: هذه أساسيات الديكور ومن دونها ستفشلين

  • بالفيديو: 4 نصائح لأفضل غسيل للملابس

    بالفيديو: 4 نصائح لأفضل غسيل للملابس

اقرئي أيضاً
  • ديو المشاهير مع جوزيف عطيّة واللايدي مادونا وفادي شربل خارج المنافسة

    ديو المشاهير مع جوزيف عطيّة واللايدي مادونا وفادي شربل خارج المنافسة

    طغت اللوحات الرائعة وأجواء التنافس على الحلقة العاشرة من برنامج Celebrity Duets "ديو المشاهير". فقد أطلّ الفنان جوزيف عطية مع فادي شربل الذي تنكر بشخصية... اقرئي المزيد شاشتي
  • 4 أساليب مكياج وتسريحات اعتمدتها النجمات في حفل توزيع جوائز SAG Awards 2018

    4 أساليب مكياج وتسريحات اعتمدتها النجمات في حفل توزيع جوائز SAG Awards 2018

    إليك 4 من أجمل أساليب المكياج والتسريحات التي اعتمدتها النجمات في حفل توزيع جوائز SAG Awards 2018. اقرئي المزيد مكياجي
  • طوني ورد يروّض الأنماط الهندسية في فساتين ربيع 2018

    طوني ورد يروّض الأنماط الهندسية في فساتين ربيع 2018

    من النمط الهندسي الذي لا ينتهي، "الفراكتلات"، استوحى المصمم اللبناني العالمي طوني ورد مجموعته للأزياء الراقية لربيع صيف 2018 التي عرضها ضمن قعاليات أسبوع الموضة في باريس للأزياء الراقية... اقرئي المزيد ازيائي
  • أين اختارت ريهانا الاستقرار مع خطيبها المليادير حسن جميل؟

    أين اختارت ريهانا الاستقرار مع خطيبها المليادير حسن جميل؟

    شرعت النجمة الأمريكية الشابة ريهانا وخطيبها الملياردير السعودي حسن جميل، الذي تربطه بها علاقة منذ أكثر من عام، في البحث عن منزل للاستقرار به... اقرئي المزيد نجومي
  • نادين لبكي تستعد لاطلاق فيلمها الجديد " كفر ناحوم "

    نادين لبكي تستعد لاطلاق فيلمها الجديد " كفر ناحوم "

    تستعد المخرجة اللبنانية نادين لبكي لإطلاق فيلمها الجديد "كفر ناحوم" الذي انتهت من تصويره في بداية 2017، وقد استغرق التصوير... اقرئي المزيد شاشتي
هكذا توزعت جوائز حفل جوائز SAG Awards 2018 هكذا توزعت جوائز حفل جوائز SAG Awards 2018
  • هذه هي حقيقة زواج النجمة الهندية سونام كابور من صديقها

    هذه هي حقيقة زواج النجمة الهندية سونام كابور من صديقها

    بعد الأخبار التي انتشرت عن قرب حفل زفاف النجمة الهندية سونام كابور من صديقها الوسيم رجل الأعمال أناند أهوجا، خصوصاً بعد رؤيتهما سوياً مؤخراً يقومان بالتسوق داخل متجر راج مهتاني... اقرئي المزيد نجومي
  • هكذا توزعت جوائز حفل جوائز SAG Awards 2018

    هكذا توزعت جوائز حفل جوائز SAG Awards 2018

    أقيم بالأمس حفل توزيع جوائز رابطة ممثلي السينما الأميركية 2018 SCREEN ACTORS GUILD AWARDS في لوس أنجلوس. وقد نال فيلم.... اقرئي المزيد شاشتي
  • 3 تسريحات أنيقة لإطلالة لافتة في السهرات

    3 تسريحات أنيقة لإطلالة لافتة في السهرات

    اكتشفي معنا 3 تسريحات جميلة وراقية، واستوحي منها لإطلالة أنيقة تجسّد أسلوبك. اقرئي المزيد شعري
المزيد