هكذا تزيدين قدرتك على الإنتاج كلّ يوم

رمضان

هكذا تزيدين قدرتك على الإنتاج كلّ يوم

10:07AM الأربعاء، 12 يوليه
0 Like
شاركي أيضاً على

 تتراكم المهمّات والمسؤوليات في البيت والمكتب والجامعة وفي غير ذلك من مجالات حياتك، ولكنك تشعرين بأنّك معطلة. فما العمل؟

 

دراسات كثيرة تتحدّث عن كيفية زيادة إنتاجيتنا، خصوصاً في مجال العمل، بعدما أصبح معظم الموظفين يعانون بسبب الكآبة والإرهاق جرّاء تكدّس الأعمال المكتبية. وكذلك هو الأمر بالنسبة إلى الطلاب الذين يعانون بسبب التركيز في الدراسة وضرورة إنهاء واجباتهم في الوقت المطلوب. فما هي الطريقة المناسبة لزيادة إنتاجيتنا؟

 

هناك ثلاث خطوات أساسية لزيادة إنتاجيتنا، قد تبدو سهلة، لكنها تحتاج في الواقع إلى تركيز وصبر...

 

1- لا تتجاهلي مشاعرك

البعض لا يستطيع العمل إن كان يشعر بالفرح، وقد يرغب في الخروج والتسوّق أو المشي أو تناول الطعام. البعض الآخر لا يستطيع العمل إن كان غاضباً أو حزيناً بل يرغب في الانزواء وحيداً في غرفته. لا تعاكسي مشاعرك. اتركي لحظات أو ساعات الفرح أو الحزن تمرّ، قبل أن تعاودي التركيز على العمل. ففي الحالتين لن تتمكني من إنتاج شيء ورأسك في مكان آخر.

 

اقرئي أيضاً:


أربع عادات تجعل الآخرين يقعون في حبّك على الفور 


2- كافئي نفسك

كالأطفال في الصفوف المدرسيّة الأولى، يتشجّع البالغون أيضاً على الاجتهاد والإنتاج حين يحصلون على هدايا ومكافآت، سواء مادية أو معنوية. عدي نفسك بسفرة بعد الانتهاء من مشروع مهمّ في العمل. أو هل لاحظتِ تلك القميص الجميلة في المتجر المجاور؟ قرري أنّك ستشترينها عندما تنهين دراسة المقرّر الجامعي.

 

3- المنافسة ثمّ المنافسة

بعيداً عن الغيرة والحسد والمشاعر السلبيّة المرافقة للرغبة في التقدّم على زملاء العمل أو الدراسة، يمكن للمنافسة أن تكون وقوداً للنجاح. ضعي نصب عينيك قدرتك على إثبات تفوقك في ميدان معيّن، وأحيطي نفسك دوماً بالأذكياء والمجتهدين لكي يعطوك دافعاً للتقدم.

  • مقالات قد تهمك
  • هل يجعلنا الموبايل أغبياء؟
    هل يجعلنا الموبايل أغبياء؟
  • تغييرات صغيرة جداً ستجعلك أسعد بأضعاف
    تغييرات صغيرة جداً ستجعلك أسعد بأضعاف
  • <font class='englishNb'>5</font> أخطاء في العمل تخلّي عنها اليوم قبل الغد
    5 أخطاء في العمل تخلّي عنها اليوم قبل الغد
» أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: تسريحة غرة الشعر مع الفولار

    بالفيديو: تسريحة غرة الشعر مع الفولار

  • بالفيديو: توضيب وتعليق الثياب مع غادة

    بالفيديو: توضيب وتعليق الثياب مع غادة

  • بالفيديو: سناء معتوق لـ"يومياتي": التنوع ضروري في ازياء السيدات

    بالفيديو: سناء معتوق لـ"يومياتي": التنوع ضروري في ازياء السيدات

  • بالفيديو: روني ريشا لـ"يومياتي": لهذه الاسباب شارك اطفالي في العرض

    بالفيديو: روني ريشا لـ"يومياتي": لهذه الاسباب شارك اطفالي في العرض

  • بالفيديو: غابي صليبا لـ"يومياتي": لا توجد لدي تصاميم متشابهة

    بالفيديو: غابي صليبا لـ"يومياتي": لا توجد لدي تصاميم متشابهة

اقرئي أيضاً
  • نوال الزغبي تفوز بهذه الجائزة العالمية

    نوال الزغبي تفوز بهذه الجائزة العالمية

    فازت الفنانة نوال الزغبي بجائزة أفضل فنانة لبنانية لسنة 2017، وذلك حسب ما أعلنت الصفحة الرسمية لمهرجان... اقرئي المزيد نجومي
  • توبا تترك توأمها بعد قرارها العيش مع حبيبها!

    توبا تترك توأمها بعد قرارها العيش مع حبيبها!

    لم تتأثر النجمة التركية توبا بويوكستون بالمعارضة والانتقادات الشديدة التي طالتها، بسبب علاقتها برجل الأعمال أموت أفيرجان، بل على العكس... اقرئي المزيد نجومي
  • نادين نسيب نجيم توجه هذه الكلمات إلى أسرة عمل "الهيبة"

    نادين نسيب نجيم توجه هذه الكلمات إلى أسرة عمل "الهيبة"

    بعد تأكيد خبر انسحاب الممثلة اللبنانية نادين نسيب نجيم من مسلسل "الهيبة" بسبب ارتكازه في الجزء الثاني على العناصر الذكور حسب قولها، وبعد الإعلان عن... اقرئي المزيد نجومي
  • تغمسية بروكلي

    تغمسية بروكلي

    حضري تغمسية البروكلي بدقائق مع فاتنة اقرئي المزيد وصفات
  • بالفيديو: لجين عمران توثق لحظات هامة لحسين الجسمي

    بالفيديو: لجين عمران توثق لحظات هامة لحسين الجسمي

    وجهت الإعلامية السعودية لجين عمران، رسالة للفنان الإماراتي حسين الجسمي، ونشرت مقطع فيديو أثناء تكريمه في مصر ومنحه الدكتوراه الفخرية من الجامعة... اقرئي المزيد نجومي
"الهيبة" قصة نجاح وصلت إلى معرض ميبكوم العالمي "الهيبة" قصة نجاح وصلت إلى معرض ميبكوم العالمي
  • فساتين زفاف فيرا وانغ تستعير من القرون الوسطى ضخامتها

    فساتين زفاف فيرا وانغ تستعير من القرون الوسطى ضخامتها

    من فساتين القرون الوسطى استوحت المصممة فيرا وانغ Vera Wang مجموعتها لفساتين زفاف خريف 2018، التي عرضتها ضمن أسبوع الموضة للعروس. التفاصيل عبر موقع "يومياتي"... اقرئي المزيد عرسي
  • سترة الدنيم الرفيق الأوفى للخريف... اليك 7 أفكار لارتدائها

    سترة الدنيم الرفيق الأوفى للخريف... اليك 7 أفكار لارتدائها

    قبل الخوص في الأزياء الشتوية بامتياز والمعاطف الضخمة، فلنستفد قليلاً من الطقس الخريفي، ولنتألق بالقطعة الأهمّ في هذا الموسم "سترة الدنيم". كيف ترتدينها؟ ومع ماذا تنسّقينها؟ موقع "يومياتي" يقدّم لك بعض الأفكار... اقرئي المزيد ازيائي
  • كوني شيك في فترة الحمل... مجموعة فساتين ستعجبك

    كوني شيك في فترة الحمل... مجموعة فساتين ستعجبك

    تواجه المرأة الحامل ـ في أغلب الأحيان ـ مشكلة في البحث عن فساتين لحضور المناسبات والحصول على إطلالة أنيقة، تتناسب مع ظروف الحمل، إذ يغفل العديد من مصمّمي الأزياء عن الاهتمام بتقديم فساتين حمل للسيدات الحوامل... اقرئي المزيد حملي
المزيد