هكذا تزيدين قدرتك على الإنتاج كلّ يوم

هكذا تزيدين قدرتك على الإنتاج كلّ يوم

10:07AM الأربعاء، 12 يوليه
0 Like
شاركي أيضاً على

 تتراكم المهمّات والمسؤوليات في البيت والمكتب والجامعة وفي غير ذلك من مجالات حياتك، ولكنك تشعرين بأنّك معطلة. فما العمل؟

 

دراسات كثيرة تتحدّث عن كيفية زيادة إنتاجيتنا، خصوصاً في مجال العمل، بعدما أصبح معظم الموظفين يعانون بسبب الكآبة والإرهاق جرّاء تكدّس الأعمال المكتبية. وكذلك هو الأمر بالنسبة إلى الطلاب الذين يعانون بسبب التركيز في الدراسة وضرورة إنهاء واجباتهم في الوقت المطلوب. فما هي الطريقة المناسبة لزيادة إنتاجيتنا؟

 

هناك ثلاث خطوات أساسية لزيادة إنتاجيتنا، قد تبدو سهلة، لكنها تحتاج في الواقع إلى تركيز وصبر...

 

1- لا تتجاهلي مشاعرك

البعض لا يستطيع العمل إن كان يشعر بالفرح، وقد يرغب في الخروج والتسوّق أو المشي أو تناول الطعام. البعض الآخر لا يستطيع العمل إن كان غاضباً أو حزيناً بل يرغب في الانزواء وحيداً في غرفته. لا تعاكسي مشاعرك. اتركي لحظات أو ساعات الفرح أو الحزن تمرّ، قبل أن تعاودي التركيز على العمل. ففي الحالتين لن تتمكني من إنتاج شيء ورأسك في مكان آخر.

 

اقرئي أيضاً:


أربع عادات تجعل الآخرين يقعون في حبّك على الفور 


2- كافئي نفسك

كالأطفال في الصفوف المدرسيّة الأولى، يتشجّع البالغون أيضاً على الاجتهاد والإنتاج حين يحصلون على هدايا ومكافآت، سواء مادية أو معنوية. عدي نفسك بسفرة بعد الانتهاء من مشروع مهمّ في العمل. أو هل لاحظتِ تلك القميص الجميلة في المتجر المجاور؟ قرري أنّك ستشترينها عندما تنهين دراسة المقرّر الجامعي.

 

3- المنافسة ثمّ المنافسة

بعيداً عن الغيرة والحسد والمشاعر السلبيّة المرافقة للرغبة في التقدّم على زملاء العمل أو الدراسة، يمكن للمنافسة أن تكون وقوداً للنجاح. ضعي نصب عينيك قدرتك على إثبات تفوقك في ميدان معيّن، وأحيطي نفسك دوماً بالأذكياء والمجتهدين لكي يعطوك دافعاً للتقدم.

  • مقالات قد تهمك
  • هل يجعلنا الموبايل أغبياء؟
    هل يجعلنا الموبايل أغبياء؟
  • تغييرات صغيرة جداً ستجعلك أسعد بأضعاف
    تغييرات صغيرة جداً ستجعلك أسعد بأضعاف
  • <font class='englishNb'>5</font> أخطاء في العمل تخلّي عنها اليوم قبل الغد
    5 أخطاء في العمل تخلّي عنها اليوم قبل الغد
Life Coaching » أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: لشخصية مستقلة حتى بعد الزواج... لا تقدمي على هذه الأمور

    بالفيديو: لشخصية مستقلة حتى بعد الزواج... لا تقدمي على هذه الأمور

  • بالفيديو: مع هذا الفيديو سنحتفل سوياً بسعادتك!

    بالفيديو: مع هذا الفيديو سنحتفل سوياً بسعادتك!

  • بالفيديو: اتبعي هذه التوجيهات لكسب صداقات جديدة

    بالفيديو: اتبعي هذه التوجيهات لكسب صداقات جديدة

  • فيديو: خطّة عمليّة لتوفير المال

    فيديو: خطّة عمليّة لتوفير المال

  • فيديو: الحركات الشائعة عالمياً

    فيديو: الحركات الشائعة عالمياً

اقرئي أيضاً
  • ماذا يدفعنا الى الانتقام؟

    ماذا يدفعنا الى الانتقام؟

    يعدّ الثأر جزءاً من السلوك البشري منذ بداية وجود الإنسان... اقرئي المزيد Life Coaching
  • هذه الصفات تمنحك النجاح والسعادة

    هذه الصفات تمنحك النجاح والسعادة

    وجد خبراء في جامعة لندن كوليدج أن الأشخاص الذين حققوا رقماً عالياً في اختبارات 5 مهارات هم أثرياء وأقلّ كآبة وأكثر... اقرئي المزيد Life Coaching
  • كيف يمكنك الإصغاء بدلاً من الاستماع؟

    كيف يمكنك الإصغاء بدلاً من الاستماع؟

    يمكن للجميع الاستماع لكنّ قلّة تملك موهبة الإصغاء اقرئي المزيد Life Coaching
  • هل يجعلنا الموبايل أغبياء؟

    هل يجعلنا الموبايل أغبياء؟

    الإفراط في استخدام الهواتف الذكيّة يضعف قدرتنا على الانتباه والتركيز... اقرئي المزيد Life Coaching
  • تغييرات صغيرة جداً ستجعلك أسعد بأضعاف

    تغييرات صغيرة جداً ستجعلك أسعد بأضعاف

    التغييرات الكبرى هي عبارة عن مجموعة خطوات وتغييرات صغيرة، تنعكس على حياتنا بشكل عام... اقرئي المزيد Life Coaching
هذه الصفات تمنحك النجاح والسعادة هذه الصفات تمنحك النجاح والسعادة
  • أربع عادات تجعل الآخرين يقعون في حبّك على الفور

    أربع عادات تجعل الآخرين يقعون في حبّك على الفور

    إليكِ بعض الطرق المضمونة لجعل الآخرين يحبونك، حتى لو كانوا لا يتوقون لبعض الخصال في شخصيّتك... اقرئي المزيد Life Coaching
  • كيف تحمين هاتفك من مصير ضحايا "هذا المساء"؟

    كيف تحمين هاتفك من مصير ضحايا "هذا المساء"؟

    وقاية هاتفك من القرصنة ليست مستحيلة، ابقي متيقّظة... اقرئي المزيد Life Coaching
  • هل تشعرين أنّكِ غير مقدّرة؟ اسمعي قصّة أشهر عازف كمان

    هل تشعرين أنّكِ غير مقدّرة؟ اسمعي قصّة أشهر عازف كمان

    نحاول كثيراً التصالح مع فكرة أحكام الآخرين الظالمة هذه، ونحاول أن نخفف من تأثيرهم السلبيّ فينا، لكنّه أمر صعب... اقرئي المزيد Life Coaching
المزيد