هكذا تزيدين قدرتك على الإنتاج كلّ يوم

رمضان

هكذا تزيدين قدرتك على الإنتاج كلّ يوم

10:07AM الأربعاء، 12 يوليه
0 Like
شاركي أيضاً على

 تتراكم المهمّات والمسؤوليات في البيت والمكتب والجامعة وفي غير ذلك من مجالات حياتك، ولكنك تشعرين بأنّك معطلة. فما العمل؟

 

دراسات كثيرة تتحدّث عن كيفية زيادة إنتاجيتنا، خصوصاً في مجال العمل، بعدما أصبح معظم الموظفين يعانون بسبب الكآبة والإرهاق جرّاء تكدّس الأعمال المكتبية. وكذلك هو الأمر بالنسبة إلى الطلاب الذين يعانون بسبب التركيز في الدراسة وضرورة إنهاء واجباتهم في الوقت المطلوب. فما هي الطريقة المناسبة لزيادة إنتاجيتنا؟

 

هناك ثلاث خطوات أساسية لزيادة إنتاجيتنا، قد تبدو سهلة، لكنها تحتاج في الواقع إلى تركيز وصبر...

 

1- لا تتجاهلي مشاعرك

البعض لا يستطيع العمل إن كان يشعر بالفرح، وقد يرغب في الخروج والتسوّق أو المشي أو تناول الطعام. البعض الآخر لا يستطيع العمل إن كان غاضباً أو حزيناً بل يرغب في الانزواء وحيداً في غرفته. لا تعاكسي مشاعرك. اتركي لحظات أو ساعات الفرح أو الحزن تمرّ، قبل أن تعاودي التركيز على العمل. ففي الحالتين لن تتمكني من إنتاج شيء ورأسك في مكان آخر.

 

اقرئي أيضاً:


أربع عادات تجعل الآخرين يقعون في حبّك على الفور 


2- كافئي نفسك

كالأطفال في الصفوف المدرسيّة الأولى، يتشجّع البالغون أيضاً على الاجتهاد والإنتاج حين يحصلون على هدايا ومكافآت، سواء مادية أو معنوية. عدي نفسك بسفرة بعد الانتهاء من مشروع مهمّ في العمل. أو هل لاحظتِ تلك القميص الجميلة في المتجر المجاور؟ قرري أنّك ستشترينها عندما تنهين دراسة المقرّر الجامعي.

 

3- المنافسة ثمّ المنافسة

بعيداً عن الغيرة والحسد والمشاعر السلبيّة المرافقة للرغبة في التقدّم على زملاء العمل أو الدراسة، يمكن للمنافسة أن تكون وقوداً للنجاح. ضعي نصب عينيك قدرتك على إثبات تفوقك في ميدان معيّن، وأحيطي نفسك دوماً بالأذكياء والمجتهدين لكي يعطوك دافعاً للتقدم.

  • مقالات قد تهمك
  • هل يجعلنا الموبايل أغبياء؟
    هل يجعلنا الموبايل أغبياء؟
  • تغييرات صغيرة جداً ستجعلك أسعد بأضعاف
    تغييرات صغيرة جداً ستجعلك أسعد بأضعاف
  • <font class='englishNb'>5</font> أخطاء في العمل تخلّي عنها اليوم قبل الغد
    5 أخطاء في العمل تخلّي عنها اليوم قبل الغد
» أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: كيفية التخلص من مختلف أنواع الإدمان مع ديفيد

    بالفيديو: كيفية التخلص من مختلف أنواع الإدمان مع ديفيد

  • بالفيديو: مقابلة المغني ناصيف زيتون في حفل الموريكس دور 2018

    بالفيديو: مقابلة المغني ناصيف زيتون في حفل الموريكس دور 2018

  • بالفيديو: حديث مع الفنانة أمل بوشوشة والممثل قيس الشيخ نجيب في حفل الموريكس دور

    بالفيديو: حديث مع الفنانة أمل بوشوشة والممثل قيس الشيخ نجيب في حفل الموريكس دور

  • بالفيديو: مقابلة مع الممثلة منى واصف عن حدث الموريكس دور

    بالفيديو: مقابلة مع الممثلة منى واصف عن حدث الموريكس دور

  • بالفيديو: مقابلة مع المغني أبو والممثلة يسرا في حفل الموريكس دور

    بالفيديو: مقابلة مع المغني أبو والممثلة يسرا في حفل الموريكس دور

اقرئي أيضاً
  • ليال عبود : 2017 كان عام اللجوء إلى القضاء وسأدخل السينما مع السبكي

    ليال عبود : 2017 كان عام اللجوء إلى القضاء وسأدخل السينما مع السبكي

    حلت الفنانة اللبنانية ليال عبود ضيفة على برنامج " سهر الليل " الذي يقدمه الثنائي الكوميدي شادي مارون وغابي حويك من خلال محطة... اقرئي المزيد نجومي
  • برجك ليوم  26 نيسان/ابريل

    برجك ليوم 26 نيسان/ابريل

    كيف سيكون حظك لهذا اليوم؟ وماذا يخبئ لك برجك في عالم الفلك؟ إليك توقعات الأبراج لنهار 26 نيسان/ابريل 2018... اقرئي المزيد برجي
  • فوائد الليمون للبشرة وكيفية اعتماده في الخلطات

    فوائد الليمون للبشرة وكيفية اعتماده في الخلطات

    اكتشفي معنا أبرز فوائد الليمون للبشرة وكيفية اعتماده بالخلطات الطبيعية لتحصلي على وجه مشرق يشعّ نضارة. اقرئي المزيد بشرتي
  • 4 خلطات لازالة البقع السوداء من الوجه نهائيا

    4 خلطات لازالة البقع السوداء من الوجه نهائيا

    اكتشفي معنا 4 خلطات لازالة البقع السوداء من الوجه نهائيا، واعتمديها لنتائج مثالية. اقرئي المزيد بشرتي
  • الطريقة الصحيحة لتجميد الفواكه

    الطريقة الصحيحة لتجميد الفواكه

    تعلمي من موقع يومياتي كيفية تجميد الفاكهة بطريقة صحيحة. إستخدمي هذه الفواكه المجمّدة لتحضير السموثي أو الأيس كريم.  اقرئي المزيد حيل ونصائح
فوائد الليمون للبشرة وكيفية اعتماده في الخلطات فوائد الليمون للبشرة وكيفية اعتماده في الخلطات
  • قائمة بحلويات رمضان التي يمكنك وضعها في الفريزر منذ اليوم

    قائمة بحلويات رمضان التي يمكنك وضعها في الفريزر منذ اليوم

    ينصحك موقع يومياتي بأن تفرزي منذ اليوم حلويات رمضان. خطوة ستُسهّل عليك لاحقاً تحضير إفطارات هذا الشهر المبارك. اقرئي المزيد حيل ونصائح
  • كيكة الكوسا المالحه

    كيكة الكوسا المالحه

    هل سبق أن جربتي تحضير كيكة مالحة؟ يقدّم لك موقع يومياتي وصفة كيكة الكوسا المالحة بالجبن والزعتر. جربيها بنفسك. اقرئي المزيد مقبلاتي
  • علمي طفلك كيفية التعامل مع ذوي الاحتياجات الخاصة

    علمي طفلك كيفية التعامل مع ذوي الاحتياجات الخاصة

    يقابل طفلك ف محيطه الكثير من الأشخاص، قد يكون بعضهم مختلف في العرق او الدين أو يكون من أصحاب الاحتياجات الخاصة. لذلك عليكِ أن... اقرئي المزيد اهلي واولادي
المزيد