8 عادات يومية لبناء حياة أكثر سعادة

مجتمعي

8 عادات يومية لبناء حياة أكثر سعادة

09:58PM الإثنين، 12 ديسمبر
1 Like
شاركي أيضاً على
عادات يومية لبناء حياة أكثر سعادة

أن نعيش يوميات ممتعة، أن نسافر، أن نلتقي بأصدقاء جدد، أن نتناول طعاماً شهيّاً... كلّها أمور ترفع من منسوب سعادتنا يوماً بيوم. لكن، مصدر السعادة الحقيقي يأتي من اتباع عادات يومية ثابتة، تساهم في جعلنا أشخاصاً أقلّ توتر بمرور السنوات. فما هي أبرز تلك العادات؟

 

1- الاستيقاظ باكراً، وهي عادة الناجحين، وصاحبي الانجازات الكبيرة. اختبار متعة ضوء الصباح بشكل يومي، تجعل الحياة أجمل.

 

2- التعبير عن الشعور بالامتنان، والشكر الدائم للمحيطين بنا على ما يمدوننا به من نِعم، عوضاً عن التذمّر الدائم.

 

3- الابتسامة المجانية، ولا يعني ذلك الابتسامة المصطنعة. عند ملاقاة الآخرين، لا ضير من إظهار بعض الترحيب، ذلك سينعكس سعادة إضافية على مجمل حياتنا.

 

4- الرياضة ليست فقط مفتاح الصحّة، بل هي أيضاً مفتاح السعادة، والمعنويات المرتفعة.

 

5- تنظيم الوقت بشكل واضح، لكي لا تفوت ساعات النهار ونحن لم ننجز شيئاً، فنشعر بالاحباط مساءً.

 

6- وضع لائحة بأبرز الأهداف اليومية، لكي لا ننسى مواعيدنا، ولكي نهيّىء أوقاتاً إضافية لتحقيق إنجازاتنا.

 

7- وضع ميزانية واضحة للمصاريف، لكي نتمكن من الادخار، وذلك أمر ضروري للراحة النفسية على المدى الطويل.

 

8- تخصيص وقت للذات، بعيداً عن متطلبات العمل، والعائلة، والأصدقاء... بعض الوحدة اليومية، والاختلاء بالذات، أمر ضروري لتخزين الطاقة.

  • مقالات قد تهمك
  • أفكار مفيدة لمساعدتك في لحظات الكآبة الحادّة
    أفكار مفيدة لمساعدتك في لحظات الكآبة الحادّة
  • ربما تحتاجين لإجازة طويلة
    ربما تحتاجين لإجازة طويلة
  • <font class='englishNb'>5 </font>طرق لتجنّب ضغوط العمل
    5 طرق لتجنّب ضغوط العمل
Life Coaching » أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: اتبعي هذه التوجيهات لكسب صداقات جديدة

    بالفيديو: اتبعي هذه التوجيهات لكسب صداقات جديدة

  • فيديو: خطّة عمليّة لتوفير المال

    فيديو: خطّة عمليّة لتوفير المال

  • فيديو: الحركات الشائعة عالمياً

    فيديو: الحركات الشائعة عالمياً

اقرئي أيضاً
  • لا تدعي نهارك يمرّ بدون القيام بهذه الخطوات

    لا تدعي نهارك يمرّ بدون القيام بهذه الخطوات

    لا تدعي ضغوط الحياة اليوميّة تسيطر عليك، اتبعي هذه الخطوات اقرئي المزيد Life Coaching
  • اتركي انطباعًا جيدًا عبر اتباع النصائح التالية

    اتركي انطباعًا جيدًا عبر اتباع النصائح التالية

    يؤثر الانطباع الأول الذي تتركينه عندما تقابلين أشخاصًا للمرة الأولى على نظرتهم إليك على المدى البعيد... اقرئي المزيد Life Coaching
  • ​ 5 أمور تعزز ثقتك بنفسك

    5 أمور تعزز ثقتك بنفسك

    مهما كان عمرك أو عملك او اهتماماتك، يمكنك الاستفادة من هذه النصائح لتعززي قدراتك وثقتك بنفسك... اقرئي المزيد Life Coaching
  • 4 نصائح للتخلّص من الأرق

    4 نصائح للتخلّص من الأرق

    غالبًا ما تجدين نفسكِ عاجزةً عن النوم وتتقلبين لوقتٍ طويلٍ في الفراش؟ على الارجح أنكِ تعانين من... اقرئي المزيد Life Coaching
  • غيّري نمط حياتك واخرجي من الروتين بسهولة

    غيّري نمط حياتك واخرجي من الروتين بسهولة

    هناك العديد من الأمور والحلول السهلة والعملية وغير المكلفة التي يمكن للمرأة أن تبدأ باعتمادها من أجل إضفاء المزيد من الطاقة والحب إلى حياتها اليومية، منها:... اقرئي المزيد Life Coaching
​ 5 أمور تعزز ثقتك بنفسك 5 أمور تعزز ثقتك بنفسك
  • لاستلام الهدايا اتيكيت...حاولي تذكّرها دائماً

    لاستلام الهدايا اتيكيت...حاولي تذكّرها دائماً

    تتلقّى السيدة في حياتها الكثير من الهدايا، وتختلف هذه الهدايا باختلاف المناسبة واختلاف الأشخاص، لكن البهجة التي تحملها معها تبقى واحدة نتيجة إحساسك باهتمام الآخرين بكِ. ويبقى أن... اقرئي المزيد Life Coaching
  • اتيكيت في التعامل اليومي

    اتيكيت في التعامل اليومي

    قواعد أساسية لا تنسيها أبدًا... اقرئي المزيد Life Coaching
  • ألقي القبض على الرجل الكاذب بالجرم المشهود

    ألقي القبض على الرجل الكاذب بالجرم المشهود

    عضلات الوجه المشدودة والعين الشاردة، تلك من علامات الكذب التي يجب ألا تغفليها... اقرئي المزيد Life Coaching
المزيد