8 عادات يومية لبناء حياة أكثر سعادة

رمضان

8 عادات يومية لبناء حياة أكثر سعادة

09:58PM الإثنين، 12 ديسمبر
1 Like
شاركي أيضاً على
عادات يومية لبناء حياة أكثر سعادة
عادات يومية لبناء حياة أكثر سعادة

أن نعيش يوميات ممتعة، أن نسافر، أن نلتقي بأصدقاء جدد، أن نتناول طعاماً شهيّاً... كلّها أمور ترفع من منسوب سعادتنا يوماً بيوم. لكن، مصدر السعادة الحقيقي يأتي من اتباع عادات يومية ثابتة، تساهم في جعلنا أشخاصاً أقلّ توتر بمرور السنوات. فما هي أبرز تلك العادات؟

 

1- الاستيقاظ باكراً، وهي عادة الناجحين، وصاحبي الانجازات الكبيرة. اختبار متعة ضوء الصباح بشكل يومي، تجعل الحياة أجمل.

 

2- التعبير عن الشعور بالامتنان، والشكر الدائم للمحيطين بنا على ما يمدوننا به من نِعم، عوضاً عن التذمّر الدائم.

 

3- الابتسامة المجانية، ولا يعني ذلك الابتسامة المصطنعة. عند ملاقاة الآخرين، لا ضير من إظهار بعض الترحيب، ذلك سينعكس سعادة إضافية على مجمل حياتنا.

 

4- الرياضة ليست فقط مفتاح الصحّة، بل هي أيضاً مفتاح السعادة، والمعنويات المرتفعة.

 

5- تنظيم الوقت بشكل واضح، لكي لا تفوت ساعات النهار ونحن لم ننجز شيئاً، فنشعر بالاحباط مساءً.

 

6- وضع لائحة بأبرز الأهداف اليومية، لكي لا ننسى مواعيدنا، ولكي نهيّىء أوقاتاً إضافية لتحقيق إنجازاتنا.

 

7- وضع ميزانية واضحة للمصاريف، لكي نتمكن من الادخار، وذلك أمر ضروري للراحة النفسية على المدى الطويل.

 

8- تخصيص وقت للذات، بعيداً عن متطلبات العمل، والعائلة، والأصدقاء... بعض الوحدة اليومية، والاختلاء بالذات، أمر ضروري لتخزين الطاقة.

  • مقالات قد تهمك
  • وداعاً للضغوطات النفسية مع هذه النصائح اليومية
    وداعاً للضغوطات النفسية مع هذه النصائح اليومية
  • بالفيديو: كيفية التخلص من الألم الجسدي/النفسي مع ديفيد
    بالفيديو: كيفية التخلص من الألم الجسدي/النفسي مع ديفيد
  • كل ما عليك معرفته عن حالة التصور السلبي للشكل الخارجي مع ديفيد
    كل ما عليك معرفته عن حالة التصور السلبي للشكل الخارجي مع ديفيد
» أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: تعرّفي على شخصيتك من طريقة أكلك

    بالفيديو: تعرّفي على شخصيتك من طريقة أكلك

  • بالفيديو: مقابلة مع باسم مغنية في إفطار Eagle Films

    بالفيديو: مقابلة مع باسم مغنية في إفطار Eagle Films

  • بالفيديو: مقابلة مع دانييلا رحمة في إفطار Eagle Films

    بالفيديو: مقابلة مع دانييلا رحمة في إفطار Eagle Films

  • بالفيديو: مقابلة مع إيلي ف.حبيب في إفطار Eagle Films

    بالفيديو: مقابلة مع إيلي ف.حبيب في إفطار Eagle Films

  • بالفيديو: مقابلة مع جيسي عبدو في إفطار Eagle Films

    بالفيديو: مقابلة مع جيسي عبدو في إفطار Eagle Films

اقرئي أيضاً
  • رامي عياش يرزق بابنة... وهؤلاء النجوم أصبحوا آباء هذا العام

    رامي عياش يرزق بابنة... وهؤلاء النجوم أصبحوا آباء هذا العام

    وفي هذا العام، أصبح العديد من النجوم والشخصيات العامة آباء، منهم للمرة الأولى ومنهم لأكثر من مرّة، من أبرز هؤلاء... اقرئي المزيد نجومي
  • احلى مناكير لصيف 2018: استوحي منها للوك عصري

    احلى مناكير لصيف 2018: استوحي منها للوك عصري

    اكتشفي معنا احلى مناكير لصيف 2018، واستوحي من الألوان لإطلالات لافتة وجذّابة. اقرئي المزيد اظافري
  • 5 نصائح فعّالة تخلّصك من كسل الصباح

    5 نصائح فعّالة تخلّصك من كسل الصباح

    عند الوقوع في الروتين اليومي العملي، يواجه الأشخاص مشاكل مزعجة وأبرزها يعتبر الكسل الصباحي الذي ينعكس بشكل سلبي على حيوية الجسم طول النهار. إن كنت تبحثين عن حلول مفيدة له تابعي أبرزها... اقرئي المزيد Life Coaching
  • اعتمدي خلطة الزبادي للوجه مع هذه الوصفات الطبيعية

    اعتمدي خلطة الزبادي للوجه مع هذه الوصفات الطبيعية

    اكتشفي معنا أفضل الوصفات الطبيعية لتحضير خلطة الزبادي للوجه، وانعمي بنتائج مذهلة ومضمونة. اقرئي المزيد بشرتي
  • اجمل صور تسريحات ضفاير بأسلوب أماندا سيفريد

    اجمل صور تسريحات ضفاير بأسلوب أماندا سيفريد

    جئنا لك اليوم بأجمل موديلات تسريحات ضفاير بأسلوب أماندا سيفريد لتستوحي منها بعض الأفكار وتتألّقي بأسلوب لافت. اقرئي المزيد شعري
إستلهمي ما يناسبك من موضة الصنادل الجميلة لصيف 2018 إستلهمي ما يناسبك من موضة الصنادل الجميلة لصيف 2018
  • 6 نصائح من تيبس أند توز لتجديد روتينك الجمالي

    6 نصائح من تيبس أند توز لتجديد روتينك الجمالي

    اطّلعي معنا على نصائح مديرة التدريب لدى تيبس أند توز إيزاني فاغان لتتألّقي هذا الصيف بإطلالة مشرقة وحيوية. اقرئي المزيد بشرتي
  • برجك ليوم 21 حزيران/يونيو

    برجك ليوم 21 حزيران/يونيو

    كيف سيكون حظك لهذا اليوم؟ وماذا يخبئ لك برجك في عالم الفلك؟ إليك توقعات الأبراج لنهار 21 حزيران/يونيو 2018... اقرئي المزيد برجي
  • أحمر الشفاه SUNSET LOVER من شارلوت تلبوري خيارك الأمثل لإطلالة صيفية جذّابة

    أحمر الشفاه SUNSET LOVER من شارلوت تلبوري خيارك الأمثل لإطلالة صيفية جذّابة

    طلبت خبيرة المكياج شارلوت تلبوري من متابعيها على مواقع التواصل الاجتماعي المساهمة في ابتكارات علامتها وتسمية أحمر الشفاه الجديد من مجموعة Matte Revolution الذي يتّسم بلون برتقالي مائل إلى الوردي. اقرئي المزيد مكياجي
المزيد