8 عادات يومية لبناء حياة أكثر سعادة

مجتمعي

8 عادات يومية لبناء حياة أكثر سعادة

09:58PM الإثنين، 12 ديسمبر
1 Like
شاركي أيضاً على
عادات يومية لبناء حياة أكثر سعادة

أن نعيش يوميات ممتعة، أن نسافر، أن نلتقي بأصدقاء جدد، أن نتناول طعاماً شهيّاً... كلّها أمور ترفع من منسوب سعادتنا يوماً بيوم. لكن، مصدر السعادة الحقيقي يأتي من اتباع عادات يومية ثابتة، تساهم في جعلنا أشخاصاً أقلّ توتر بمرور السنوات. فما هي أبرز تلك العادات؟

 

1- الاستيقاظ باكراً، وهي عادة الناجحين، وصاحبي الانجازات الكبيرة. اختبار متعة ضوء الصباح بشكل يومي، تجعل الحياة أجمل.

 

2- التعبير عن الشعور بالامتنان، والشكر الدائم للمحيطين بنا على ما يمدوننا به من نِعم، عوضاً عن التذمّر الدائم.

 

3- الابتسامة المجانية، ولا يعني ذلك الابتسامة المصطنعة. عند ملاقاة الآخرين، لا ضير من إظهار بعض الترحيب، ذلك سينعكس سعادة إضافية على مجمل حياتنا.

 

4- الرياضة ليست فقط مفتاح الصحّة، بل هي أيضاً مفتاح السعادة، والمعنويات المرتفعة.

 

5- تنظيم الوقت بشكل واضح، لكي لا تفوت ساعات النهار ونحن لم ننجز شيئاً، فنشعر بالاحباط مساءً.

 

6- وضع لائحة بأبرز الأهداف اليومية، لكي لا ننسى مواعيدنا، ولكي نهيّىء أوقاتاً إضافية لتحقيق إنجازاتنا.

 

7- وضع ميزانية واضحة للمصاريف، لكي نتمكن من الادخار، وذلك أمر ضروري للراحة النفسية على المدى الطويل.

 

8- تخصيص وقت للذات، بعيداً عن متطلبات العمل، والعائلة، والأصدقاء... بعض الوحدة اليومية، والاختلاء بالذات، أمر ضروري لتخزين الطاقة.

  • مقالات قد تهمك
  • أفكار مفيدة لمساعدتك في لحظات الكآبة الحادّة
    أفكار مفيدة لمساعدتك في لحظات الكآبة الحادّة
  • ربما تحتاجين لإجازة طويلة
    ربما تحتاجين لإجازة طويلة
  • <font class='englishNb'>8</font> عادات ستحسن حياتك
    8 عادات ستحسن حياتك
Life Coaching » أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: اتبعي هذه التوجيهات لكسب صداقات جديدة

    بالفيديو: اتبعي هذه التوجيهات لكسب صداقات جديدة

  • فيديو: خطّة عمليّة لتوفير المال

    فيديو: خطّة عمليّة لتوفير المال

  • فيديو: الحركات الشائعة عالمياً

    فيديو: الحركات الشائعة عالمياً

اقرئي أيضاً
  • افعلي هذه الأمور قبل الساعة 8 صباحاً

    افعلي هذه الأمور قبل الساعة 8 صباحاً

     إذا أردت التقدّم في الحياة، فعليك بالاستفادة من الوقت إلى أقصى الحدود... اقرئي المزيد Life Coaching
  • 3 أمور يقوم بها الناجحون قبل الفطور

    3 أمور يقوم بها الناجحون قبل الفطور

    إنّ الوقت الذي يفصل الاستيقاظ عن الفطور هو وقتٌ مهمّ جدًا يجب استغلاله والقيام بخطوات من شأنها أن تحسّن حياتنا اليومية بحسب الخبراء... اقرئي المزيد Life Coaching
  • هل سألتِ نفسك لماذا تقدّمين كوب الماء مع القهوة؟

    هل سألتِ نفسك لماذا تقدّمين كوب الماء مع القهوة؟

     عادةً ما يقدّم لنا فنجان القهوة برفقة كوب ماءٍ، وعلى الأغلب فإنكِ قمتِ بالأمر عينه، من دون أن... اقرئي المزيد Life Coaching
  • فكّري قبل أن تقولي "أنا مشغولة"

    فكّري قبل أن تقولي "أنا مشغولة"

    من المفاهيم الشائعة والخاطئة التي تعتبر أن ظهور علامات الانشغال على الإنسان، حتى لو لم يكن مشغولاً بالفعل، تعتبر... اقرئي المزيد Life Coaching
  • أهمّ الدروس التي تتعلّمينها في الحياة

    أهمّ الدروس التي تتعلّمينها في الحياة

    إليك 7 دروسٍ حياتيّة ذكّري بها نفسك كلّ يوم... اقرئي المزيد Life Coaching
5 استراتيجيات لتقوية ثقتك بنفسك في العمل 5 استراتيجيات لتقوية ثقتك بنفسك في العمل
  • إكتسبي مهارة التأمل بـ3 خطوات

    إكتسبي مهارة التأمل بـ3 خطوات

     يعدّ التأمل من التقنيات الأسهل والأنسب لتخفيف الضغط النفسي وتنمية الروح الايجابية لديك.  اقرئي المزيد Life Coaching
  • 10 أساليب لدعم المصابين بالسرطان

    10 أساليب لدعم المصابين بالسرطان

    أظهرت التجارب أن المصابين بالسرطان الذين يتمتّعون بدعمٍ نفسيّ وعاطفيّ يملكون فرصًا أكبر في التجاوب مع العلاج.  اقرئي المزيد Life Coaching
  • النجاح ليس ما تقومين به في الدوام فقط، بل أثناء الإجازة أيضاً

    النجاح ليس ما تقومين به في الدوام فقط، بل أثناء الإجازة أيضاً

    النجاح هو نتيجة تفاعل وتكامل مجموعة من العناصر التي يجب أن تتواجد في صاحبه، ومنها الطموح والاجتهاد والمثابرة... اقرئي المزيد Life Coaching
المزيد