مدربات رياضة يجب متابعتهن على انستقرام

رمضان

مدربات رياضة يجب متابعتهن على انستقرام

09:00AM الجمعة، 11 أغسطس
0 Like
شاركي أيضاً على

لا بد أنكِ تشاهدين يومياً عشرات الفيديوهات والصور التي تُعلّمكِ كيفيّة ممارسة التمارين الرياضية في المنزل للحصول على جسم ممشوق. لا شيء أفضل من الحصول على هذه النصائح من مدرّبة رياضية مختصّة.

إليكِ 3 من أشهر المدرّبات حول العالم...

 

المدرّبة لورن فيشرLauren Fisher

تقدّم فيديوهات وصوراً مفيدة جداً لتحقيق الرشاقة التي تسعين إليها. فهي من الرياضيات المميزات في مجال رفع الأثقال والركض، وتساعد متابعيها على عيش حياة صحيّة بوساطة التمارين الرياضية.

 

Swinging into the last day with everything you got. 💥💥

A post shared by Lauren Fisher (@laurenfisher) onAug 6, 2017 at 5:46am PDT

 

 

اقرئي أيضا:

دبل خطوبة غير تقليدية...

قرطاج مدينة السياحة الأثرية

 

المدرّبة هنا إيدن Hannah Eden

تشتهر هذه المدرّبة البريطانية بالفيديوهات التي تنشرها في انستقرام، والتي تساعد على حرق الدهون وتحقيق الرشاقة. وقد أسّست النادي الرياضي PumpFit Club الذي يُعرف اليوم ببرامج التنحيف والرشاقة ذات النتيجة الأكيدة. 

 

 

المدرّبة ليتا لويس Lita Lewis

تعتبر من المدرّبات الأكثر متابعة في انستقرام، إذ يشاهد فيديوهاتها نصف مليون شخص. وهي تشتهر بقربها من متابعيها، وبحرصها على إشراكهم في كلّ يوميّاتها، خصوصاً من ناحية الأطعمة الصحيّة التي تتناولها. 

 

  • مقالات قد تهمك
  • هاشتاغ اليوم "لو هي بالكيف"
    هاشتاغ اليوم "لو هي بالكيف"
  • بعد بوكيمون غو... الاطفال والمراهقون يتهافتون على Spinner
    بعد بوكيمون غو... الاطفال والمراهقون يتهافتون على Spinner
  • لينكد إن... هكذا تلفتين نظر مدراء الشركات
    لينكد إن... هكذا تلفتين نظر مدراء الشركات
» أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: أبرز ما قالته كل من ماريتا الحلاني وباتريسيا نمور عن أجدد أعمالهما

    بالفيديو: أبرز ما قالته كل من ماريتا الحلاني وباتريسيا نمور عن أجدد أعمالهما

  • بالفيديو: ما الذي قالته مادلين طبر في حديث خاص مع يومياتي؟

    بالفيديو: ما الذي قالته مادلين طبر في حديث خاص مع يومياتي؟

  • بالفيديو: ماذا قال كل من جورج نعمة وجهاد حدشيتي وراء كواليس حديث البلد؟

    بالفيديو: ماذا قال كل من جورج نعمة وجهاد حدشيتي وراء كواليس حديث البلد؟

  • بالفيديو: هذا ما قاله عباس شاهين عن أعماله الحالية والمستقبلية

    بالفيديو: هذا ما قاله عباس شاهين عن أعماله الحالية والمستقبلية

  • بالفيديو: صيحات الأكسسوارات لخريف وشتاء 2017-2018 مع غنى غندور

    بالفيديو: صيحات الأكسسوارات لخريف وشتاء 2017-2018 مع غنى غندور

اقرئي أيضاً
  • طريقة عمل السلطة اليونانية

    طريقة عمل السلطة اليونانية

    يقدّم لك موقع يومياتي طريقة عمل السلطة اليونانية اللذيذة والغنية بالألوان. وصفة سهلة جداً وسريعة التحضير جربيها. اقرئي المزيد مقبلاتي
  • أنت حامل؟ هذا ما يجب أن تعرفيه عن الطلق الصناعي

    أنت حامل؟ هذا ما يجب أن تعرفيه عن الطلق الصناعي

    إذا كنتِ حامل، فمن الطبيعي أنك سمعت بالطلق الذي تشعر به السيدة الحامل عند حلول موعد المخاض، خصوصاً إذا كانت الولادة الطبيعية. والطلق هو... اقرئي المزيد حملي
  • المياه الساخنة أثناء الولادة الطبيعية... لماذا كانت تستخدم؟

    المياه الساخنة أثناء الولادة الطبيعية... لماذا كانت تستخدم؟

    غالباً ما تسمعين بأهمية المياه الساخنة، خصوصاً في الولادات الطبيعية التي كانت تعتمد على الداية أو القابلة القانونية، فهل سألتِ نفسك من قبل لماذا تستخدم المياه الساخنة؟.. اقرئي المزيد حملي
  • ما السرّ وراء الهوس بعمليات التجميل؟

    ما السرّ وراء الهوس بعمليات التجميل؟

    يعاني الكثير من الأشخاص من هوس يدفعهم نحو الخضوع للكثير من عمليات التجميل التي لاحقاً قد تخلق تفاعلات سلبية على صحتهم! ما السرّ الذي يقف وراء هذا الإدمان؟ نحن سنكشفه لك... اقرئي المزيد Psychology
  • خططي للسفر الى طوكيو وزوري هذه الأماكن

    خططي للسفر الى طوكيو وزوري هذه الأماكن

    هل سبق لك أن زرت طوكيو؟ إن لم تفعلي من قبل حان الوقت اليوم لهذه الخطوة، وإليك أبرز الأماكن والمعالم السياحية الجميلة فيها... اقرئي المزيد اماكني
قطايف مقلية بالجوز قطايف مقلية بالجوز
  • مجموعة AKS البحرينية لربيع 2018 خيار مناسب لشهر رمضان

    مجموعة AKS البحرينية لربيع 2018 خيار مناسب لشهر رمضان

    أطلقت علامة AKS البحرينية لصاحبيتها الشقيقتين أمينة وأسماء خالد سيف مجموعتها من الأزياء المحافظة لربيع 2018، التي من شأنها أن تشكّل الخيار الأنسب للسيدة الخليجية خلال شهر رمضان المبارك... اقرئي المزيد ازيائي
  • هكذا قررت فهرية أفجين استثمار أموالها

    هكذا قررت فهرية أفجين استثمار أموالها

    حازت حملة الممثلة التركية فهرية أفجان الشهيرة بفريدة بطلة "طائر الحب" المصورة الجديدة بأزياء سيدات الأعمال على إعجاب الآلاف على مواقع التواصل الاجتماعي... اقرئي المزيد نجومي
  • برجك ليوم 26 شباط/فبراير

    برجك ليوم 26 شباط/فبراير

    كيف سيكون حظك لهذا اليوم؟ وماذا يخبئ لك برجك في عالم الفلك؟ إليك توقعات الأبراج لنهار 26 شباط/فبراير 2018... اقرئي المزيد برجي
المزيد