مدربات رياضة يجب متابعتهن على انستقرام

رمضان

مدربات رياضة يجب متابعتهن على انستقرام

09:00AM الجمعة، 11 أغسطس
0 Like
شاركي أيضاً على

لا بد أنكِ تشاهدين يومياً عشرات الفيديوهات والصور التي تُعلّمكِ كيفيّة ممارسة التمارين الرياضية في المنزل للحصول على جسم ممشوق. لا شيء أفضل من الحصول على هذه النصائح من مدرّبة رياضية مختصّة.

إليكِ 3 من أشهر المدرّبات حول العالم...

 

المدرّبة لورن فيشرLauren Fisher

تقدّم فيديوهات وصوراً مفيدة جداً لتحقيق الرشاقة التي تسعين إليها. فهي من الرياضيات المميزات في مجال رفع الأثقال والركض، وتساعد متابعيها على عيش حياة صحيّة بوساطة التمارين الرياضية.

 

Swinging into the last day with everything you got. 💥💥

A post shared by Lauren Fisher (@laurenfisher) onAug 6, 2017 at 5:46am PDT

 

 

اقرئي أيضا:

دبل خطوبة غير تقليدية...

قرطاج مدينة السياحة الأثرية

 

المدرّبة هنا إيدن Hannah Eden

تشتهر هذه المدرّبة البريطانية بالفيديوهات التي تنشرها في انستقرام، والتي تساعد على حرق الدهون وتحقيق الرشاقة. وقد أسّست النادي الرياضي PumpFit Club الذي يُعرف اليوم ببرامج التنحيف والرشاقة ذات النتيجة الأكيدة. 

 

 

المدرّبة ليتا لويس Lita Lewis

تعتبر من المدرّبات الأكثر متابعة في انستقرام، إذ يشاهد فيديوهاتها نصف مليون شخص. وهي تشتهر بقربها من متابعيها، وبحرصها على إشراكهم في كلّ يوميّاتها، خصوصاً من ناحية الأطعمة الصحيّة التي تتناولها. 

 

  • مقالات قد تهمك
  • هاشتاغ اليوم "لو هي بالكيف"
    هاشتاغ اليوم "لو هي بالكيف"
  • بعد بوكيمون غو... الاطفال والمراهقون يتهافتون على Spinner
    بعد بوكيمون غو... الاطفال والمراهقون يتهافتون على Spinner
  • النائب المصرية حسونة تنشر قريباً كتاب يروي رحلتها مع السرطان
    النائب المصرية حسونة تنشر قريباً كتاب يروي رحلتها مع السرطان
» أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: من مكياج النهار الى مكياج  الليل مع هيلدا

    بالفيديو: من مكياج النهار الى مكياج الليل مع هيلدا

  • بالفيديو: تسريحة غرة الشعر مع الفولار

    بالفيديو: تسريحة غرة الشعر مع الفولار

  • بالفيديو: توضيب وتعليق الثياب مع غادة

    بالفيديو: توضيب وتعليق الثياب مع غادة

  • بالفيديو: سناء معتوق لـ"يومياتي": التنوع ضروري في ازياء السيدات

    بالفيديو: سناء معتوق لـ"يومياتي": التنوع ضروري في ازياء السيدات

  • بالفيديو: روني ريشا لـ"يومياتي": لهذه الاسباب شارك اطفالي في العرض

    بالفيديو: روني ريشا لـ"يومياتي": لهذه الاسباب شارك اطفالي في العرض

اقرئي أيضاً
  • تشيز كيك بالمانجو السريع

    تشيز كيك بالمانجو السريع

    حضري حلى تشيز كيك بالمانجو على طريقة فاتنة  اقرئي المزيد حلوياتي
  • مراد يلدريم وإيمان الباني يخطفان الأنظار في "القبلة الأولى"

    مراد يلدريم وإيمان الباني يخطفان الأنظار في "القبلة الأولى"

    حرصت ملكة الجمال المغربية إيمان الباني على مشاركة زوجها النجم التركي مراد يلدريم، فرحته بالعرض الخاص لفيلمه الجديد... اقرئي المزيد نجومي
  • سعد لمجرد يفوز بجائزة عالمية، هل يسافر لاستلامها؟

    سعد لمجرد يفوز بجائزة عالمية، هل يسافر لاستلامها؟

    وكان لمجرد قد غاب لفترة عن السوشال ميديا ما اثار استغراب جمهوره. ما دفعه ليغرد بالأمس معبراً عن اشتياقه لهم وقال... اقرئي المزيد نجومي
  • نيكول كيدمان بأجدد إطلالاتها إلى جانب زوجها

    نيكول كيدمان بأجدد إطلالاتها إلى جانب زوجها

    حضرت النجمة نيكول كيدمان البالغة من العمر 50 عاماً حفل توزيع جوائز CMT في ناشفيل... اقرئي المزيد نجومي
  • بالفيديو ومن مشغل جورج حبيقة: هكذا أنجز فستان زفاف ريم سعيدي

    بالفيديو ومن مشغل جورج حبيقة: هكذا أنجز فستان زفاف ريم سعيدي

    لا يختلف إثنان على الضخامة والأناقة والجمال التي اقترن بها فستان زفاف العارضة التونسية ريم سعيدي، والذي حمل توقيع المصمم اللبناني العالمي جورج حبيقة. كيف أنجز الفستان؟ وما تفاصيله؟ الجواب مع موقع "يومياتي" من مشغل المصمم... اقرئي المزيد عرسي
في فترة انقطاع الطمث...ركّزي على هذه الأطعمة في فترة انقطاع الطمث...ركّزي على هذه الأطعمة
  • بيربري في مجموعة كبسولية عبر موقع net-a-porter

    بيربري في مجموعة كبسولية عبر موقع net-a-porter

    14 قطعة من الأزياء البريطانية الكلاسيكية، التي تحمل توقيع الدار الشهيرة بيربري، ستكون متوفرة عبر موقع  NET-A-PORTER حصرياً، من وحي مجموعة الدار لسبتمبر 2017. التفاصيل عبر موقع "يومياتي". اقرئي المزيد ازيائي
  • هذه علامات الولادة في الشهر السابع

    هذه علامات الولادة في الشهر السابع

    ما هي أهم الأعراض التي تواجهها المرأة الحامل في الشهر السابع وتكون دليلاً على الولادة المبكرة؟ اذا انت حامل ما عليك سوى متابعة هذه العلامات... اقرئي المزيد حملي
  • حتى لا يعند... 5 طرق ديبلوماسية للتعامل مع ابنك

    حتى لا يعند... 5 طرق ديبلوماسية للتعامل مع ابنك

    إليكِ من "يومياتي" عدد من الخطوات التي يمكن من خلالها أن تجعلي طفلك مطيعاً تدريجياً، ولكن الأمر بحاجة إلى الصبر... اقرئي المزيد اهلي واولادي
المزيد