مدربات رياضة يجب متابعتهن على انستقرام

رمضان

مدربات رياضة يجب متابعتهن على انستقرام

09:00AM الجمعة، 11 أغسطس
0 Like
شاركي أيضاً على

لا بد أنكِ تشاهدين يومياً عشرات الفيديوهات والصور التي تُعلّمكِ كيفيّة ممارسة التمارين الرياضية في المنزل للحصول على جسم ممشوق. لا شيء أفضل من الحصول على هذه النصائح من مدرّبة رياضية مختصّة.

إليكِ 3 من أشهر المدرّبات حول العالم...

 

المدرّبة لورن فيشرLauren Fisher

تقدّم فيديوهات وصوراً مفيدة جداً لتحقيق الرشاقة التي تسعين إليها. فهي من الرياضيات المميزات في مجال رفع الأثقال والركض، وتساعد متابعيها على عيش حياة صحيّة بوساطة التمارين الرياضية.

 

Swinging into the last day with everything you got. 💥💥

A post shared by Lauren Fisher (@laurenfisher) onAug 6, 2017 at 5:46am PDT

 

 

اقرئي أيضا:

دبل خطوبة غير تقليدية...

قرطاج مدينة السياحة الأثرية

 

المدرّبة هنا إيدن Hannah Eden

تشتهر هذه المدرّبة البريطانية بالفيديوهات التي تنشرها في انستقرام، والتي تساعد على حرق الدهون وتحقيق الرشاقة. وقد أسّست النادي الرياضي PumpFit Club الذي يُعرف اليوم ببرامج التنحيف والرشاقة ذات النتيجة الأكيدة. 

 

 

المدرّبة ليتا لويس Lita Lewis

تعتبر من المدرّبات الأكثر متابعة في انستقرام، إذ يشاهد فيديوهاتها نصف مليون شخص. وهي تشتهر بقربها من متابعيها، وبحرصها على إشراكهم في كلّ يوميّاتها، خصوصاً من ناحية الأطعمة الصحيّة التي تتناولها. 

 

  • مقالات قد تهمك
  • هاشتاغ اليوم "لو هي بالكيف"
    هاشتاغ اليوم "لو هي بالكيف"
  • بعد بوكيمون غو... الاطفال والمراهقون يتهافتون على Spinner
    بعد بوكيمون غو... الاطفال والمراهقون يتهافتون على Spinner
  • من هي النجمة صاحبة هذه الصورة؟
    من هي النجمة صاحبة هذه الصورة؟
» أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • نصائح عن مشكلة الخلل في هرمونات الفتيات مع Doctor B

    نصائح عن مشكلة الخلل في هرمونات الفتيات مع Doctor B

  • بالفيديو: معتقدات خاطئة عن تناول الحبوب بدلاَ من اللحوم مع كليا ضاهر

    بالفيديو: معتقدات خاطئة عن تناول الحبوب بدلاَ من اللحوم مع كليا ضاهر

  • بالفيديو: نصائح ذهبيّة ليتخلّص طفلك من عبء الخجل

    بالفيديو: نصائح ذهبيّة ليتخلّص طفلك من عبء الخجل

  • بالفيديو: تسخين هذه الأطعمة بالميكروويف قد يضر بصحتك!

    بالفيديو: تسخين هذه الأطعمة بالميكروويف قد يضر بصحتك!

  • بالفيديو: طريقة تحضير حلى الشوفان باللبن مع وصفات فاتنة

    بالفيديو: طريقة تحضير حلى الشوفان باللبن مع وصفات فاتنة

اقرئي أيضاً
  • الحلقة الرابعة من "ديو المشاهير": أجواء احتفالية ودجى حجازي خارج المنافسة

    الحلقة الرابعة من "ديو المشاهير": أجواء احتفالية ودجى حجازي خارج المنافسة

    حلقة جديدة من برنامج ديو المشاهير انتهت بخروج المشتركة دجى حجازي بعد حصولها على أدنى نسبة تصويت، كما صادف عيد ميلاد المؤلف الموسيقي أسامة الرحباني فاحتفل المشتركون بميلاده مباشرة... اقرئي المزيد شاشتي
  • برجك ليوم 12 كانون الأول/ديسمبر

    برجك ليوم 12 كانون الأول/ديسمبر

    كيف سيكون حظك لهذا اليوم؟ وماذا يخبئ لك برجك في عالم الفلك؟ إليك توقعات الأبراج لنهار 12 كانون الأول/ديسمبر 2017... اقرئي المزيد برجي
  • الفيلم الكويتي "سرب الحمام" يفوز بجائزتين في مهرجان دلهي الدولي

    الفيلم الكويتي "سرب الحمام" يفوز بجائزتين في مهرجان دلهي الدولي

    شارك الفيلم الكويتي "سرب الحمام" في مهرجان دلهي السينمائي 2017 في الهند، ونافس فيه أكثر من 100 فيلم من 54 دولة مشاركة منها 20 فيلماً في المسابقة العربية، وفاز بجائزتي... اقرئي المزيد شاشتي
  • حزنٌ عارم على رحيل أبو بكر سالم... وهكذا نعاه النجوم

    حزنٌ عارم على رحيل أبو بكر سالم... وهكذا نعاه النجوم

    توفى بالأمس المطرب اليمني الذي يحمل الجنسية السعودية أبو بكر سالم بلفقيه، عن عمرٍ يناهز 78 عاماً بعد صراعٍ طويل مع المرض. أمضى 60 عاماً في عالم الفن والطرب، وكان آخر ظهور له في... اقرئي المزيد نجومي
  • دور السينما قريباً في السعودية

    دور السينما قريباً في السعودية

    وافق مجلس إدارة الهيئة العامة للإعلام المرئي والمسموع في المملكة العربية السعودية اليوم برئاسة وزير الثقافة والإعلام عواد بن صالح العواد على إصدار تراخيص للراغبين في فتح دور للعرض السينمائي بالمملكة... اقرئي المزيد شاشتي
من اجمل تسريحات الشعر التي اعتمدتها النجمات في عام 2017 من اجمل تسريحات الشعر التي اعتمدتها النجمات في عام 2017
  • من اجمل تسريحات الشعر التي اعتمدتها النجمات في عام 2017

    من اجمل تسريحات الشعر التي اعتمدتها النجمات في عام 2017

    إليك  أجمل تسريحات شعر اعتمدتها النجمات في عام 2017. استوحي منها بعض الأفكار لتتألّقي بلوك جذّاب ومتجدد. اقرئي المزيد شعري
  • 8 مواهب جديدة تتأهل في الحلقة الثانية من "The Voice Kids"

    8 مواهب جديدة تتأهل في الحلقة الثانية من "The Voice Kids"

    تميُّز بعض المواهب، تجعل من النجوم المدرّبين الثلاثة كاظم الساهر، ونانسي عجرم، وتامر حسني، في حيرة من أمرهم، إذ يحاولون إقناع تلك المواهب بالانضمام إلى فرقهم، وذلك ضمن الحلقة الثانية من الموسم الثاني من البرنامج العالمي... اقرئي المزيد شاشتي
  • ليفة الاستحمام تتلف سريعاً؟ ستحافظين عليها أكثر مع هذه النصائح

    ليفة الاستحمام تتلف سريعاً؟ ستحافظين عليها أكثر مع هذه النصائح

    إن كنت تعانين عادة من تلف ليفة الاستحمام بشكل سريع، وتحتاجين لشراء أكثر من ليفة في أوقات متقاربة زمنياً، سنقدّم لك هذه النصائح لكي تحافظي على ليفة الاستحمام لوقت أطول... اقرئي المزيد خبرة جدتي
المزيد