أسرار كيت ميدلتون لجسم رشيق بين يديك

أسرار كيت ميدلتون لجسم رشيق بين يديك

هل تحبين أن تتمتّعي بجسم رشيق كدوقة كمبريدج كيث ميدلتون؟ ها نحن نكشف لك عن معظم الخطوات التي تتبعها لكي تحافظ على جسمها الرشيق حتى مع الحمل والولادة...

 

- تركّز كيت ميدلتون على ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم ومن أبرزها تفضّل السباحة والتزلّج.

 

- خلال فترة حملها تنتبه دوقة كمبريدج الى نوعية الأطعمة التي تستهلكها، وتركّز بشكل خاص على حساء الدجاج الغني بالبروتين، وقد تتناوله في بعض الأحيان بشكل يومي.

 

- من بين الأنواع المختلفة من الطعام، تفضّل كيت ميدلتون ثمار البحر، والخضراوات المختلفة الى جانب سناك الفواكه.

 

- من أبرز الأمور التي عليك أن تتنبّهي لها، هي أن كيت ميدلتون غالباً ما تستبدل العشاء بأطباق السلطة الخضراء من الخس والسبانخ.

 

- أخيراً، يبقى البروتين الحل الأفضل لخسارة الوزن والحفاظ على الرشاقة، لذلك تتوجّه كيت نحو اللحوم الحمراء الخالية من الدهون أو نحو تناول بياض البياض.

الأكثر قراءة

المزيد
10985
الفترة القصيرة بين الحملين تهدّد حياتك

الفترة القصيرة بين الحملين تهدّد حياتك

ترغب كل إمرأة بتكوين أسرة لها وهي تحلم بإنجاب أولادها بسرعة خاصةً إذا تخطّت الـ 35 من عمرها. فبعض النساء يحرصن على يكون الفارق بين الأطفال بسيطاً ليكونوا متق...

4259
ركّزي على هذه النصائح عند تناولك اللحوم

ركّزي على هذه النصائح عند تناولك اللحوم

تدخل اللحوم في قائمة الهرم الغذائي المفيد للصحة، وتحتل مركزاً عالياً لغناها بالربوتين والحديد...لذلك إن كنت تحبين تناولها، عليك أن تتعرفي الى معدل استهلاكها ...

2042
لهذه الأسباب إختاري صديقتك من برج الميزان

لهذه الأسباب إختاري صديقتك من برج الميزان

التوافق بين الصديقات مهم كثيراً من أجل إنجاح العلاقة التي تجمع بينهنّ، فالثقة والحوار والتفاهم من أهم الركائز التي تبنى عليها الصداقة ولكن لم قد تفضّلين...