أسرار كيت ميدلتون لجسم رشيق بين يديك

أسرار كيت ميدلتون لجسم رشيق بين يديك

هل تحبين أن تتمتّعي بجسم رشيق كدوقة كمبريدج كيث ميدلتون؟ ها نحن نكشف لك عن معظم الخطوات التي تتبعها لكي تحافظ على جسمها الرشيق حتى مع الحمل والولادة...

 

- تركّز كيت ميدلتون على ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم ومن أبرزها تفضّل السباحة والتزلّج.

 

- خلال فترة حملها تنتبه دوقة كمبريدج الى نوعية الأطعمة التي تستهلكها، وتركّز بشكل خاص على حساء الدجاج الغني بالبروتين، وقد تتناوله في بعض الأحيان بشكل يومي.

 

- من بين الأنواع المختلفة من الطعام، تفضّل كيت ميدلتون ثمار البحر، والخضراوات المختلفة الى جانب سناك الفواكه.

 

- من أبرز الأمور التي عليك أن تتنبّهي لها، هي أن كيت ميدلتون غالباً ما تستبدل العشاء بأطباق السلطة الخضراء من الخس والسبانخ.

 

- أخيراً، يبقى البروتين الحل الأفضل لخسارة الوزن والحفاظ على الرشاقة، لذلك تتوجّه كيت نحو اللحوم الحمراء الخالية من الدهون أو نحو تناول بياض البياض.

الأكثر قراءة

المزيد
11828
6 أساطير تنظيف يجب أن تتوقفي عن تصديقها

6 أساطير تنظيف يجب أن تتوقفي عن تصديقها

صحيح أنّ جدتي طاهية ممتازة في تحضير الأطباق التقليدية وإعطاء النصائح في كلّ ما يتعلّق بالمطبخ. ولكنّ بعض نصائحها لا سيما تلك المتعلّقة بالتنظيف تدخل ضمن مجمو...

8156
لا تغسلي الدجاج النيء إطلاقاً قبل الطبخ!

لا تغسلي الدجاج النيء إطلاقاً قبل الطبخ!

يعتقد معظم الناس أنّ غسل الدواجن النيئة ضروري لإزالة الجراثيم بالماء. ولكنّ هذا المعتقد خطأ!   فعندما تشترين الدجاج من السوبرماركت، بغض النظر عن الجزء...

3549
منى أبو حمزة: حديث البلد من ديو المشاهير

منى أبو حمزة: حديث البلد من ديو المشاهير

تفاجأ جمهور ديو المشاهير ليلة أمس باعتلاء الإعلامية منى أبو حمزة خشبة المسرح لتقديم مدلي من 3 أغنيات بلهجات مختلفة بمرافقة الأستاذ أسامة الرحباني على البيانو...