البطاطاس المسلوقة تنقص الوزن فجربيها!

البطاطاس المسلوقة تنقص الوزن فجربيها!

تعد البطاطس من أفضل الأطعمة التي يمكنها أن تساهم في إنقاص الوزن بعكس ما يعتقده الجميع، ولكن بشرط أن يتم تناولها بطريقة معتدلة، وإليك المعلومات الكاملة حولها في ما يلي...

 

البطاطاس المسلوقة تنقص الوزن

 

تمتص البطاطس المسلوقة السموم من جسمك، ومن الأفضل تناولها من دون إضافة الملح إليها، فهي تعمل على إنقاص الوزن، من خلال احتوائها على بعض المواد التي تمتص الدهون من الجسم من دون أي ضرر جانبي.

 

البطاطس المسلوقة مفيدة للقلب

 

البطاطس المسلوقة مفيدة لصحة القلب ولها دور مهم في الواقية من مرض السرطان، كذلك تضم عدداً كبيراً من المعادن المهمة للجسم وممن بينها الحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والفسفور.

 

كيف تدرج البطاطس المسلوقة في النظام الغذائي؟

 

إن تناول الانسان للبطاطس المسلوقة بكمية معتدلة في النظام الغذائي المعتدل مهم فهي تساعد على الشعور بالنشاط والحيوية وذلك بعكس أي مضاعفات قد تحدث عن تناول أدوية التخسيس الجاهزة. من الجدير بالذكر أن اعتماد البطاطس المسلوقة لمدة اسبوع كاساس لوجبات التغذية يمكنه ان يساهم في خسارة عدة كيلوغرامات.

 

الأكثر قراءة

المزيد
10988
الفترة القصيرة بين الحملين تهدّد حياتك

الفترة القصيرة بين الحملين تهدّد حياتك

ترغب كل إمرأة بتكوين أسرة لها وهي تحلم بإنجاب أولادها بسرعة خاصةً إذا تخطّت الـ 35 من عمرها. فبعض النساء يحرصن على يكون الفارق بين الأطفال بسيطاً ليكونوا متق...

4264
ركّزي على هذه النصائح عند تناولك اللحوم

ركّزي على هذه النصائح عند تناولك اللحوم

تدخل اللحوم في قائمة الهرم الغذائي المفيد للصحة، وتحتل مركزاً عالياً لغناها بالربوتين والحديد...لذلك إن كنت تحبين تناولها، عليك أن تتعرفي الى معدل استهلاكها ...

2047
لهذه الأسباب إختاري صديقتك من برج الميزان

لهذه الأسباب إختاري صديقتك من برج الميزان

التوافق بين الصديقات مهم كثيراً من أجل إنجاح العلاقة التي تجمع بينهنّ، فالثقة والحوار والتفاهم من أهم الركائز التي تبنى عليها الصداقة ولكن لم قد تفضّلين...