البطاطاس المسلوقة تنقص الوزن فجربيها!

البطاطاس المسلوقة تنقص الوزن فجربيها!

تعد البطاطس من أفضل الأطعمة التي يمكنها أن تساهم في إنقاص الوزن بعكس ما يعتقده الجميع، ولكن بشرط أن يتم تناولها بطريقة معتدلة، وإليك المعلومات الكاملة حولها في ما يلي...

 

البطاطاس المسلوقة تنقص الوزن

 

تمتص البطاطس المسلوقة السموم من جسمك، ومن الأفضل تناولها من دون إضافة الملح إليها، فهي تعمل على إنقاص الوزن، من خلال احتوائها على بعض المواد التي تمتص الدهون من الجسم من دون أي ضرر جانبي.

 

البطاطس المسلوقة مفيدة للقلب

 

البطاطس المسلوقة مفيدة لصحة القلب ولها دور مهم في الواقية من مرض السرطان، كذلك تضم عدداً كبيراً من المعادن المهمة للجسم وممن بينها الحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والفسفور.

 

كيف تدرج البطاطس المسلوقة في النظام الغذائي؟

 

إن تناول الانسان للبطاطس المسلوقة بكمية معتدلة في النظام الغذائي المعتدل مهم فهي تساعد على الشعور بالنشاط والحيوية وذلك بعكس أي مضاعفات قد تحدث عن تناول أدوية التخسيس الجاهزة. من الجدير بالذكر أن اعتماد البطاطس المسلوقة لمدة اسبوع كاساس لوجبات التغذية يمكنه ان يساهم في خسارة عدة كيلوغرامات.

 

الأكثر قراءة

المزيد
3359
هذه الأمور لا يبوح بها الرجل في العلاقة الحميمة

هذه الأمور لا يبوح بها الرجل في العلاقة الحميمة

تعتبر العلاقة الحميمة بين الزوجين كمكمّل للحب الذي يجمعهما، وبالطبع من الضروري أن تكون النقاط المتبعة فيها متوافق عليها من قبل الطرفين كنوم الزوجين في ا...

3273
ميغان ماركل تطهو وتعد العصائر بنفسها!

ميغان ماركل تطهو وتعد العصائر بنفسها!

لا بد من أن كسر ميغان ماركل لقواعد العائلة الملكية ما زال الحديث الشاغل للناس، ولكن من المهم أن نسلّط الضوء على آخر الأخبار حولها إذ انها كسرت كل الحواجز وأض...

3085
أبراج ستهرع لمساعدتك عند أول مشكلة فمن هي؟

أبراج ستهرع لمساعدتك عند أول مشكلة فمن هي؟

تختلف شخصيات الناس وطباعهم ولا نجد من يشبه غيره، فلكل شخص صفاته الخاصة التي يتمتع بها، من هنا مثلاً سنقدم لك اليوم تعريفاً عن أصحاب الأبراج التي لا...