خبراء إنديا جيت تقدّم لك أبرز فوائد بذور الشيا

محتويات

    قامت إنديا جيت مؤخراً بتوسيع محفظة منتجاتها الغذائية الصحية مع إطلاق بذور الشيا. تعتبر بذور الشيا بمثابة الغذاء الفائق الذي يحتوي على البروتين ومعادن الألياف مثل الفوسفور والبوتاسيوم، وكذلك العناصر النادرة مثل المنغنيز والسيلينيوم. وهي تعد من أكثر الأطعمة صحة على هذا الكوكب كونها غنية بالمواد المغذية المفيدة لجسمك ودماغك معاً. اكتشفي مع خبراء إنديا جيت أهم 4 فوائد لبذور الشيا وتمتّعي بطاقة لا مثيل لها على الإطلاق.

     

    تحسّن صحة القلب: تحتوي بذور الشيا على نسبة عالية من الدهون الصحية وتحتوي على الأوميجا 3 الذي يساعد على تنظيم الكولسترول وخفض ضغط الدم، وبالتالي يفيد لصحة القلب.

     

    تعزز صحة الجهاز الهضمي:  تعتبر بذور الشيا من الأغذية الغنية بالألياف، إذ يمكنك الحصول على كمية الألياف الموصى بها لليوم من وجبة واحدة منها فقط، مما يجعلك تشعرين بالشبع لفترة أطول. يساعد الحصول على مستويات كافية من الألياف في النظام الغذائي ، على تحسين عملية الهضم وتخفيف خطر الإصابة بأمراض القلب، والتحكّم في نسبة السكر في الدم.

     

    تقوي العظام: بذور الشيا غنية بالفيتامينات والمعادن مثل الكالسيوم والبروتينات والمغنيسيوم وما إلى ذلك، وكل هذه العناصر الغذائية ضرورية لتزويد العظام بالتغذية المطلوبة.

     

    تضفي إشراقة مميزة للبشرة: تحتوي بذور الشيا على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تعمل على تسريع أنظمة إصلاح البشرة وبالتالي منع تلف الجلد وشيخوخة الجلد المبكرة. وتساعد مضادات الأكسدة أيضاً على مكافحة إنتاج المركبات الكيميائية التي تساهم في حدوث الأمراض مثل السرطان.

    scroll load icon