يتساقط مودّعاً فروة رأسِك!

يرتبط تساقط الشعر بمسبّبات غالبيتها تتعلّق بصحتك ونوع غذائك، فهو مثل التقصّف في أطراف الشعر وصولاً إلى بصلاته حيث منبته، يعود إلى أسباب قد لا تتعلّق بمرض جلدي.

لا تخافي من الصلع إلا إذا كان شائعاً في عائلتك عند النساء، وهو حالة نادرة بين الحالات الأخرى التي قد تصيب شعرك.

 

10 أسباب وحلول:

 

1- عليكِ قراءة مكوّنات أي مستحضر تستعملينه لشعرك والتأكد من خلوّه من المواد المسيئة لبصلة الشعر. إن جفاف الشعرة قد يكون من المسببات الرئيسة لموت البصلة وربما عدم رجوعها من جديد.

 

2- مراقبة نظامك الغذائي أساسي في هذه المرحلة، لأن النقص في الفيتامين ب (B)، هو من أهمّ أسباب تساقط الشعر. كما لفيتامين أ (A) تأثيره على الشعر. حاولي دوماً الانتباه إلى التوازن في النظام الغذائي، لأن النقص في بعض الفيتامينات يوازي الزيادة غير المطلوبة في بعضها الآخر وقد تسبب كلا الحالتين تساقط الشعر، فالمطلوب من الفيتامين أ (A) مثلاً هو 5 آلاف وحدة دولية يومياً للبالغين، وإن تجاوز هذه النسبة قد يسبب في تساقط الشعر.

 

3- إن النقص في البروتينات هو من مسبّبات تساقط الشعر. فعليكِ بتناول الأسماك واللحوم أو الحبوب للتعويض عن هذا النقص.

 

4- في حالات الحمل، بوسع المرأة أن تلجأ إلى طبيبها ليصف لها الفيتامينات اللازمة للحؤول دون تساقط الشعر.

 

5- في حالات الاقتراب من انقطاع الطمث، علينا اللجوء إلى تحديد الكميات المطلوبة يومياً من الفيتامينات، مع الانتباه دوماً إلى النظام الغذائي اليومي.

 

6- التوتر والإجهاد النفسي، قد يؤديان إلى تساقط كميات لا بأس بها من الشعر، وبعض السيدات يستغربن الأمر، ويقلن "لسنا متوترات ولا مسائل تقلقنا في هذه المرحلة"، وهنّ صادقات فيما يقلن، ذلك أن التوتر والإجهاد النفسي كما الجسدي لا تظهر أعراضه في تساقط الشعر إلا بعد تجاوز المرحلة، أي بعد شهرين أو ثلاثة أشهر من المرور بهذه الحالة.

 

7- لا بأس من استخدام الزيوت والماسكات التي يفضّل أن تكون طبيعية ومحضّرة في المنزل، وتدليك فروة الرأس بطريقة ناعمة لمساعدة تدفق الدم وبالتالي الدهون إلى بصيلات الشعر.

 

8- بعض السيّدات يولين عناية بنوع المشط الذي يسرّحن به شعرهم، وهذا ليس بالأمر التافه، فالتعامل الخشن مع شعرنا هو من مسبّبات تساقط الشعر، مع العلم أن اقتلاع الشعرة بسبب الخشونة في التعامل معه، لا يعني أن هذا التساقط المفتعل لن يسبّب مشكلة دائمة. بعض المداوين بالعلاج الطبيعي ينصحون باستخدام المشط الخشبي على استخدام أنواع أخرى من الأمشاط.

 

9- هل تصدّقين أن بعض المستحضرات التي تستخدمينها لشعرك قد تكون السبب لتساقط الشعر؟ لذا تلجأ بعض النساء عند صبغ أو تلوين الشعر إلى استخدام ملوّنات خالية من مادة الأمونيا للمحافظة على الشعر.

 

بالإضافة إلى ذلك، كثير من النساء يهملن التحذيرات المرفقة مع المراد الملوّنة للشعر، من مثل تجربة كمية ضئيلة على مساحة صغيرة جداً والانتظار لمدة 24 ساعة بعد غسلها جيداً لمعرفة إذا كان المستحضر يسبّب حساسية للجلد. هذا النوع من الإهمال يسبّب في تفاقم الحالة وقد يؤثر بالإضافة إلى التحسّس الجلدي، على بصيلات الشعر.

 

10- من أسباب تساقط الشعر تغيّر في الهورمونات في سنّ معيّنة لدى النساء (في العادة حين تقترب من مرحلة انقطاع الطمث)، أو بسبب الحمل نتيجة الإجهاد الجسدي الطبيعي في الحمل، أو حتى بسبب تناول أدوية علاجية معيّنة عند تكيّس المبيض، هو مرحلة لا تدوم وريثما تنتهي وينبت الشعر من جديد.