جميع مقالات الكاتب

إختصاصية التغذية داليا حرب

إختصاصية التغذية داليا حرب

آخر المقالات

إختصاصية التغذية: نصائح لاسترجاع عادات الأكل الصحية بعد العيد

إن تغيّر النظام الغذائي والإفراط بالأكل غير الصحي خلال شهر رمضان يؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي والمعدة. لكن استغلال هذا الشهر للتخلص من عادات ا...

نصائح إختصاصية التغذية لصيام طفلك الصحّي في رمضان

 خلال هذا الشهر الفضيل، يرغب معظم الأطفال الصغار في تقليد سلوك والديهم من خلال الصيام والمشاركة في تقاليد رمضان الهادفة. إن عادات الأكل الخاطئة خ...

نصائح إختصاصية التغذية للمرأة الحامل في صيام رمضان

توصي منظمة الصحة العالمية أنه على الحوامل والمرضعات إستشارة الطبيب للحصول على المشورة إذا يمكنهن الصيام أو لا. بعض الأبحاث العلمية تثبت أن الصيام غير...

إختصاصية التغذية: للتمارين الرياضية فوائد عدّة قبل أو بعد الإفطار

نعلم جميعاً أن ممارسة الرياضة بإنتظام تعمل على منع جسمنا من التعرّض إلى الأمراض المزمنة أو تحسينها أو السيطرة عليها. إلى جانب الحفاظ على وزن صحي مثالي...

الصيام وفيروس كورونا: كيف نحافظ على مناعتنا مع نصائح إختصاصية التغذية

لا يوجد أي دراسات علمية تثبت أن الصيام خلال رمضان يؤدي إلى خطر الإصابة بفيروس كورونا المستجد Covid19. لكن عدم إتباع النصائح الغذائية الجيدة قد تؤثر سل...

نصائح إختصاصية التغذية لمرضى السكري في صيام رمضان

من المعروف أن الأشخاص المصابون بمرض السكري معرضون بشكل خاص لخطر حدوث مضاعفات من التغيرات الملحوظة في تناول الطعام والسوائل خلال أيام رمضان.   إ...