طعام صحي

طعام صحي

لماذا تحتاج المرأة الى البروتين اقل من الرجل ؟

لماذا تحتاج المرأة الى البروتين اقل من الرجل   يعتبر البروتين من العناصر الضرورية التي تحتاجها أجسامنا للقيام بالعديد من الوظائف الها...

ما هى فوائد الزنك للشعر ؟ (مفيد )

 يعتبر الزنك من المعادن الضرورية والأساسية للجسم، فهو يعتبر ضرورياً لتقوية جهاز المناعة، ولتكوين البروتين والأنزيمات، بالإضافة أنه يلعب...

ما هي الاغذية الغنية بالنحاس؟

جميعنا نعرف أهمية النحاس لحياتنا الصحية، فهو من أهم المعادن التي تلعب دوراً أساسياً في جسم الإنسان، لأنه يحفز عمل العديد من الأنزيمات. يوجد ...

فوائد التوابل الهندية كثيرة ستصدمك

لا بد أنك تستخدمين التوابل بالطبع في تحضير الأطعمة ومن بينها التوابل الهندية اللذيذة التي تمنح الاطباق رائحة جميلة وطعم ألذ وتجعل تناولها مر...

أطعمة يحبها دماغك تعرفي اليها

من بين الأطعمة الكثيرة والمختلفة الموجودة هناك تلك التي يحبها دماغك ويفضلها، ويمكنك أن تركزي عليها من أجل تحاشي خطر الإصابة بخلل في الدماغ م...

كيف تكونين قوية التركيز؟

يعتبر التركيز من أهم المؤشرات التي تمتلكينها وتثبت أن لديك دقة ملاحظة قوية، وتستطيعين النجاح بالامور التي تقومين بها لأنك تركزين عليها بشكل ...