البطاطاس المسلوقة تنقص الوزن فجربيها!

البطاطاس المسلوقة تنقص الوزن فجربيها!

تعد البطاطس من أفضل الأطعمة التي يمكنها أن تساهم في إنقاص الوزن بعكس ما يعتقده الجميع، ولكن بشرط أن يتم تناولها بطريقة معتدلة، وإليك المعلومات الكاملة حولها في ما يلي...

 

البطاطاس المسلوقة تنقص الوزن

 

تمتص البطاطس المسلوقة السموم من جسمك، ومن الأفضل تناولها من دون إضافة الملح إليها، فهي تعمل على إنقاص الوزن، من خلال احتوائها على بعض المواد التي تمتص الدهون من الجسم من دون أي ضرر جانبي.

 

البطاطس المسلوقة مفيدة للقلب

 

البطاطس المسلوقة مفيدة لصحة القلب ولها دور مهم في الواقية من مرض السرطان، كذلك تضم عدداً كبيراً من المعادن المهمة للجسم وممن بينها الحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والفسفور.

 

كيف تدرج البطاطس المسلوقة في النظام الغذائي؟

 

إن تناول الانسان للبطاطس المسلوقة بكمية معتدلة في النظام الغذائي المعتدل مهم فهي تساعد على الشعور بالنشاط والحيوية وذلك بعكس أي مضاعفات قد تحدث عن تناول أدوية التخسيس الجاهزة. من الجدير بالذكر أن اعتماد البطاطس المسلوقة لمدة اسبوع كاساس لوجبات التغذية يمكنه ان يساهم في خسارة عدة كيلوغرامات.

 

الأكثر قراءة

المزيد
4647
في عيد ميلادها هذا ما سنكشفه عن نانسي عجرم

في عيد ميلادها هذا ما سنكشفه عن نانسي عجرم

تعتبر النجمة نانسي عجرم من النجمات اللواتي نجحن ووضعن بصمة خاصة على الساحة الفنية. هي محبوبة من جمهورها ومن أهل الفن عامة، ولديها خفة دم الى جانب الصوت الجمي...

2027
صور عبايات رمضانية بأسلوب نسرين طافش

صور عبايات رمضانية بأسلوب نسرين طافش

تشكّل العبايات الخيار الأمثل لإطلالات رمضانية ساحرة وعربية. من هنا، جئناك اليوم بأجمل صور عبايات من حساب النجمة نسرين طافش على انستقرام لتستوحي منها بعض الأف...

1978
وفّري بميزانية المنزل خلال شهر رمضان مع هذه النصائح

وفّري بميزانية المنزل خلال شهر رمضان مع هذه النصائح

من المهم أن تعلمي كيفية إدارة مصروف المنزل خلال شهر رمضان لكي لا تبذّري الكثير من المال ويكون المصروف مرتفعاً. عليك كخطوة أولى أو تضعي جدولاً لميزانيتك لتعلم...