تخلّت عن السكر منذ 30 عاماً وهذا ما تقوله اليوم!
أضف إلى قائمتيكارولين هارتز تخلت عن السكر منذ 30 عاماً بعد أن كانت مدمنة عليه، واليوم هي تتمتّع بجسم رشيق يظهرها بعمر أصغر مما تبدو عليه. كيف قامت كارولين بهذه الخطوة وما الذي دفعها لذلك؟
بنظر كارولين إن القيام بالخطوة الصحيحة مهم ولكن يحتاج الشخص الى دافع أولاً، العمر في هذه الخطوة غير مهم فحتى ولو كنت بعمر ال50 لم يفت الوقت أمامك كي تفعلي ما عليك فعله. في مقابلة لها مع صحيفة دايلي مايل أستراليا، قالت مؤسسة سويت لايف أن عدداً كبيراً من النساء يظن بأن المحافظة على جسم رشيق ووزن صحي بعد سن الخمسين غير ممكن، ولكن بالنسبة الى كارولين البالغة من العمر 70 عاماً الأمر ممكناً فها هي تظهر بعمر امرأة بالأربعين بوزن صحي. هذا وتابعت القول أن معدل حرق الدهون في الجسم ينخفض بعد سن الأربعين فيجب في ذلك الحين اتخاذ القرارات الصحية والمواظبة على الرياضة أكثر.
من ناحية أخرى، من الضروري الانتباه الى نوعية الطعام والكمية التي يمكن تناولها، ويجب التنبه الى كيفية تناول الطعام والمضغ وتقسيم ساعات الوجبات لكي لا يأكل الشخص أكثر مما يستطيع فيتحول نحو الوزن الزائد. شددت كارولين أن تخليها عن السكر هو ما جعل أبقاها بهذا الجسم الرشيق لعمر متقدم وهي لا تتخطى الوجبات وتحاول تناول البروتين يومياً على الفطور لأنه يحول دون شعورها بالجوع.
أما من ناحية النصائح الجمالية للمرأة، فقالت كارولين أنه من الضروري تطبيق واق من الشمس على الوجه يومياً، وإزالة المكياج قبل الخلود الى النوم، كذلك لا بد أن تكون المرأة سيدة نفسها وتعي أنها تستطيع أن تتغيّر نحو الأفضل وألا تعر أي اهتمام لمنهم حولها بآرائهم السلبية بل فلتأخذ خطوتها بنفسها لتنجح.
