تعرفي الى فوائد التفاح للبشرة
العناية بالبشرة
جمالي
أضف إلى قائمتيمحتويات
التفاح فاكهة لذيذة وتحتوي على الكثير من الفيتامينات، وفي حال كنت قد سمعت سابقًا ببعض من فوائد التفاح للجسم، لا شك في أنك قد لا تعرفين فوائد التفاح للبشرة والتي قد تفاجئك إلى حد كبير. لذلك في هذا المقال من يومياتي سوف نعرض لك فوائد التفاح للبشرة والوجه بالتحديد وسنلقي نظرة على فوائد التفاح للجسم كذلك، لذلك تابعينا حتى النهاية!
إقرئي أيضًا: فوائد زيت جوز الهند للوجه قبل النوم كثيرة.. اطلعي عليها!
فوائد التفاح للجسم
بداية وقبل التعرف الى فوائد التفاح للبشرة تعرفي إلى بعض من فوائده الكثيرة للجسم والتي ستهمك كثيرًا:
- يساعد أكل التفاح على خسارة الوزن: إذ لا تحتوي هذه الفاكهة على نسبة عالية من السعرات الحرارية كما وانها تحتوي على نسبة كبيرة من العناصر الغذائية. هذا ويساعد تناول التفاح على تسريع عملية الهضم وعلى حرق الدهون.
- يحافظ على صحة الأسنان: بفضل احتواء قشرة التفاح على نسبة عالية من الألياف، يعمل على زيادة نسبة إنتاج اللعاب والذي يؤدي بدوره إلى انخفاض نسبة البكتيريا الموجودة في الفم ويقلل بالتالي من نسبة تسوس الأسنان.
- ينظم مستوى السكر في الدم: يساعد تناول التفاح على تنظيم مستوى السكر في الجسم وهو أمر أساسي لمرضى السكري. إن التفاح يعمل على تأخير امتصاص السكر في الأمعاء.
فوائد التفاح للبشرة
هل تعلمين أن التفاح يمنحك بشرة جميلة ومشرقة؟ كيف ذلك؟ تابعي فوائد التفاح للبشرة:
- من فوائد التفاح للبشرة أنه يساهم في محاربة علامات التقدم في السن التي تظهر على البشرة والتجاعيد أبرزها.
- يحمي البشرة من أشعة الشمس الضارة كما ويعالج الحروق التي تسببها أشعة الشمس وذلك بفضل احتوائه على نسبة عالية من النحاس الذي يساهم في إنتاج مادة الميلانين.
- يساهم في تجديد خلايا الوجه ويقلل من خطر الإصابة بسرطان الجلد بفضل احتوائه على كمية كبيرة من فيتامين أ.
- يساعد تناول التفاح على زيادة مرونة البشرة، ومنحها نعومة كبيرة.
- يعمل التفاح على ترطيب الوجه، وتنظيفه من الشوائب العالقة في مساماته وذلك من خلال وضع عصير التفاح على البشرة لبضع دقائق يوميًا.
- يساعد التفاح على التخلص من الهالات السوداء والانتفاخات التي تظهر تحت العين.
- يساعد على إزالة الأوساخ من المسام، ويشد الوجه ويفعّل الدورة الدموية.
- يزيل الزيوت الزائدة على البشرة ويعادل درجة حموضة البشرة، وبالتالي يقلل من إفراز الزيوت الزائدة للبشرة.
- يحتوي التفاح على عوامل ترطيب تساعد ايضا على التحكم بزيوت البشرة وموازنتها.
ماسك التفاح والعسل
المكونات:
- ملعقة صغيرة من عصير التفاح
- ملعقتان صغيرتان من اللبن
- ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي
طريقة التحضير:
- قومي بخلط ملعقة صغيرة من عصير التفاح مع ملعقتين صغيرتين من اللبن الزبادي، وملعقة صغيرة من عسل النحل.
- ضعي المزيج على وجهك واتركيه لبضع دقائق
- اغسلي وجهك بالماء الدافئ
- تكرار هذه العملية يساهم في تصفية البشرة من الشوائب وتطهيرها.
ماسك التفاح والشوفان
المكونات:
- ملعقتان كبيرتان من الشوفان
- ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي
- نصف ملعقة صغيرة من الطحين
- نصف تفاحة مبشورة
طريقة التحضير:
- اخلطي ملعقتين كبيرتين من الشوفان مع ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي، ونصف ملعقة صغيرة من الطحين، بالإضافة إلى نصف تفاحة مبشورة.
- دلكي وجهك بهذا الخليط بحركة دائرية
- اغلسي وجهك بالماء الدافئ
- يزيل هذا الخليط الخلايا الميتة ويجددها.
ماسك التفاح وعصير الليمون
المكونات:
- تفاحة صغيرة
- ملعقة صغيرة من عصير الليمون
طريقة التحضير:
- قومي بتقشير تفاحة واخلطيه مع ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
- ضعي الخليط على وجهك واتركيه لبضع دقائق
- اغلسي وجهك بالماء الفاتر، مما يزيل التجاعيد ويفتح المسامات.
ماسك التفاح والرمان
المكونات:
- شريحتان من التفاح.
- ملعقتان كبيرتان من الرمان.
طريقة التحضير:
- اخلطي المكونات جيدا.
- ضعي الخليط على وجهك واتركيه لمدة 20 دقيقة.
- اغلسي وجهك بالماء البارد.
- كرري الوصفة مرتين في الأسبوع.
فوائد أكل التفاح للبشرة
- يعزز إنتاج الميلانين: يحتوي التفاح على النحاس الذي يعتبر من المعادن الأساسية للحفاظ على البشرة وتعزيز إنتاج الميلانين المهم في حماية البشرة بشكل طبيعي من أشعة الشمس والحد من أضرار الأشعة فوق البنفسجية.
- يعزيز نمو الجلد: يحتوي التفاح على فيتامين أ الذي يساهم في تعزيز نمو خلايا الجلد واستبدال الخلايا والأنسجة التالفة بأخرى أكثر صحة.
- تخفيض خطر الإصابة بسرطان الجلد: يحتوي على نسبة قليلة من فيتامين أ، وهذا الفيتامين بشرة الجلد، ويخفض من نسبة الإصابة بمرض سرطان الجلد.
- يحافظ على صحة البشرة: يساهم تناول التفاح في الحفاظ على صحة بشرتك، بفضل ما يحتويه من الفيتامينات والتفاح من الأشعة فوق البنفسجية كما ويساعد على التخلص من خلايا الجلد التالفة واستبدالها بأخرى أكثر صحة وحيوية، ويكون ذلك من خلال تناول تفاحة واحدة بشكل يومي.
- يعزز إنتاج الكولاجين: يحتوي التفاح على فيتامين ج الذي يساعد على تعزيز إنتاج الكولاجين، الذي يساهم في الحفاظ على البشرة ومنع تمزق الجلد وذلك من خلال تناول تفاحة كبيرة يوميا.
إقرئي أيضًا: اكتشفي فوائد ماسك الحليب والنشا للوجه
