فوائد التمر للبشرة كثيرة تعرفي عليها!
أضف إلى قائمتيمحتويات
كثيرة هي فوائد التمر للبشرة وفوائده الصحية بشكل عام. فالتمر من الثمرات التي عرفت منذ القدم بمنافعها المتعددة على كافة الأصعدة، ولم يكن خفيًا تفضيل التمور بأنواعها عند العرب، الفاكهة المأخوذة من نخيل التمر وتفضيل التمور ليس مصادفة بتاتا بفضل فوائدها التي لا تعد. لذلك في مقالنا اليوم من يومياتي سوف نتطرق الى فوائد التمر للبشرة وفوائد هذه الثمرة الصحية لذا تابعينا.
إقرئي إيضًا: تعرفي على فوائد زيت السمسم للوجه واليدين
وقبل التطرق الى فوائد التمر للبشرة من المهم ان تعلمي أن ثمرة التمر تتميز بخصائصها الغذائية وقيمتها العالية بحيث انها تعتبر من المصادر الغنية بالسكريات، وتختلف كميات احتواء التمرة على المغذيات وفقا لنوعها، وكذلك مرحلة قطفها إذا كانت جافة أو رطبة. ومن أهم العناصر المشتركة التي تحتوي عليها حبّ التمر المنغنيز، والكبريت، والنحاس، والمغنيسيوم التي تزود الجسم بكل احتياجاته من البوتاسيوم، والكلسيوم بالإضافة إلى الماء، والأملاح المعدنية والفسفور، وبعض الفيتامينات.
فوائد التمر الصحية
من المعروف أن التمر هو من الأطعمة الغنية بالالياف والتي تعزز صحة الأمعاء والتي تحتوي على السيلينيوم والنحاس والبوتاسيوم والمغنيسيوم وتركيزات معتدلة من المنغنيز والحديد والفوسفور والكالسيوم. وتجدر الإشارة أن السيلينيوم يحمي الجسم من الإجهاد التأكسدي الذي يؤدي الى مضاعفات مرض السكري وتصلب الشرايين والسرطان. ينطوي التمر على منافع صحية لا تعد ولا تحصى ابرزها:
- مساهمته في تخفيض نسبة الكوليسترول
- تقليله من خطر الإصابة بامراض القلب
- تقليله من خطر الإصابة بامراض السرطان
- الغذاء المثالي للذين يعانون من فقر الدم بفضل غناه بالحديد.
- مساهمته في تعزيز صحة الدماغ
- نظرًا لاحتوائه على كمية كبيرة من الألياف، يوصى به لتحسين عمل الجهاز الهضمي وحل مشاكل الإمساك.
- يمد الجسم بالطاقة والنشاط.
- تعتبر التمور غنية بالسيلينيوم والنحاس والمغنيسيوم، التي تسهم بدورها في تقوية العظام ومنع حالات هشاشة العظام.
- نظراً لاحتوائه على السكر والبروتينات والفيتامينات، يساعد التمر على زيادة الوزن بشكل منتظم للأشخاص الذين يعانون نقصًا حادًا في الوزن ويساعد على تنظيم الشهية عند الأشخاص الذين يرغبون في انقاص الوزن في حال تناوله بكميات معتدلة.
فوائد التمر للبشرة
- تجديد خلايا البشرة: يساعد التمر على تجديد خلايا البشرة من خلال احتوائه على الفيتامين B5 الذي يساهم في تجديد خلايا البشرة وحمايتها.
- تحفيز إنتاج الكولاجين: يحتوي التمر على فيتامين C الذي يعزز إنتاج الكولاجين في البشرة ممّا يعيد لها حيويتها، شبابها وصحتها.
- مكافحة التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة: يحتوي التمر على مضادات للأكسدة عديدة تساهم في حماية البشرة من التجاعيد، كما أنّها تؤخر ظهور علامات الشيخوخة المبكرة. إن كنت تريدين الحصول على نتائج مذهلة في غضون أيّام، ما عليك إلّا تناول ثلاث تمرات عند الإفطار يومياً، وستلاحظين تحسّن مظهر بشرتك تدريجياً.
- إزالة الشوائب: عرف التمر بقدرته على تسهيل عملية الهضم وبالتالي التخلّص من السموم في الجسم وإزالة الشوائب والعيوب من البشرة.
- يُعتبر التمر من الموادّ سهلة الامتصاص والهضم وتعمل كمليّن للمعاء بالتالي يسهّل عمليّة التخلّص من السموم الموجودة في الجسم فيعمل ذلك على بقاء البشرة صافية مشرقة وحيويّة.
- يحافظ على رطوبة البشرة.
- يمنح بشرتك النعومة والجمال
- يحمي البشرة من التشققات المختلفة الناجمة عن الجفاف بسبب التعرض لأشعة الشمس وغيرها.
- يحافظ على ليونة البشرة ونشاطها.
والآن بعد ان تعرفت على فوائد التمر للبشرة ندعوك للاطلاع على كيفية استخدام التمر كماسك او قناع للاستفادة من منافعه على البشرة:
ماسك التمر والماء
يستخدم ماسك التمر والماء للاستفادة من فوائد التمر للبشرة والعناية بها، ولتطبيق هذا الماسك قومي:
- بنقع ٥ حبات من التمر في وعاء من الماء الدافئ، وانتظريها حتى تصبح طرية
- قومي بعدها بإخراج التمر من الماء واعجنيه جيداً ثم قومي بتطبيق المزيج الذي حصلت عليه على بشرتك.
- اتركي الماسك لبضع دقائق حتى يجف، ثم قومي بغسل وجهك بالماء الدافئ وستلاحظين نضارة بشرتك.
ماسك التمر وماء الورد
وان كنت ترغبين في تفتيح بشرتك قليلا، يمكنك القيام بماسك التمر وماء والورد
- انقعي ثمرة واحدة من التمر في ملعقة واحدة من ماء الورد بعد أن تطحنيها جيدا، ويمكنك استبدال ماء الورد بملعقة واحدة من الحليب.
- ارتكيها لمدة ساعة حتى ترتاح ومن ثم أضيفي إليها صفار بيضة واحدة نظرا الى فوائد البيض للبشرة وذلك بفضل احتوائه على نسبة عالية من البروتين والفيتامينات.
- اخطلي المكونات جيدا ثم قومي بوضعها بعد ان تصبح مزيجا متماسكا على بشرتك و اتركيه لنصف ساعة ثم اغسليه جيدا بالماء البارد.
ماسك التمر والحليب
- قومي بنقع 3 حبات من التمر في وعاء من الحليب مغلق جيدًا، وضعيه في مكان معرض لأشعة الشمس لمدة يوم ونصف أو يومين.
- اعمدي بعدها الى طحن الخليط جيدت في الخلاط الكهربائي حتى تحصلي على قوام متماسك.
- ضعي الماسك على بشرتك واتركيه حتى يجف، ثم اشطفي وجهك بالماء الفاتر لتحصلي على بشرة نقية ونظيفة.
وأخيرا، ان كنت لا تفضلين وضع قناع التمر أو أي قناع محضر في المنزل على وجهك ننصحك بتناول ٣ حبات من التمر في اليوم وذلك للاستفادة من كل فوائده على البشرة وعلى الصحة بشكل عام.
إقرئي أيضًا:فوائد ماسك اللبن والشوفان للوجه وكيفية تحضيره
