كيفية علاج ترقق الجلد بسبب الكرتزون
أضف إلى قائمتيمحتويات
يمر الكثير من الناس بتجربة ترقق الجلد، ويعود ذلك لأسباب عدّة، من اهمها الكرتزون الذي يدخل إلى الجسم عادةً من خلال الأدوية. لذلك سنطرح عبر هذه المقالة كيفية علاج ترقق الجلد بسبب الكرتزون، بالإضافة إلى الأسباب الأخرى التي تؤدي إلى مشكلة ترقق الجلد.
علاج ترقق الجلد بسبب الكرتزون
إليكِ بعض الطرق التي قد تساعدكِ في علاج ترقق الجلد بسبب الكرتزون، والذي من المهم التعرف إلى فوائد الكرتزون وأعراضه وأضراره لتتمكنّي من تجنّب آثاره الجانبية.
- استخدام المرطب هو الطريقة الأكثر فعالية. يجعل الترطيب البشرة أكثر مرونة وأقل عرضة للتلف بسبب الإجهاد.
- إذا كانت بشرتكِ رقيقة، فمن الأفضل تجنب المكياج والتبييض، حيث قد يؤدي ذلك إلى التهاب الجلد واحمراره.
- يمكن أن تساعد الكريمات التي تحتوي على فيتامين أ (الريتينول أو الريتينويد) في حماية الجلد الرقيق على اليدين والذراعين والأجزاء الأخرى من النحافة. الريتينول لديه القدرة على تطبيع سمك الجلد. لكن تذكري، عليكِ استخدامه بحذر، ويُفضّل بعد استشارة الطبيب. وبالمثل، تمتلك معززات الكولاجين خصائص تكثف الجلد وهي مفيدة جدًا.
- يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي متوازن وحماية بشرتكِ من أشعة الشمس على البشرة الرقيقة. الأطعمة الغنية بفيتامين E مثل اللوز والمكسرات والأفوكادو تدعم صحة الجلد.
- يمكن أن تتهيج البشرة الجافة بسهولة وتكون أكثر عرضة للتلف عندما تكون أقل مرونة. لذا، اشربي الكثير من الماء لضمان بقاء بشرتكِ رطبة ونضرة.
أسباب ترقق الجلد
لم يفت الأوان أبدًا لبدء العناية الجيدة بأعضائكِ الأكبر. لمعرفة كيفية التخفيف من الجلد الرقيق، عليك أولاً أن تفهمي سبب حدوثه. فيما يلي الأسباب الرئيسية للبشرة الرقيقة والهشة:
الشيخوخة
لجلد الرقيق هو نتيجة طبيعية تمامًا لشيخوخة الجلد وهو شائع بين كبار السن. بمرور الوقت، ينتج جسمكِ ببساطة كمية أقل من جميع العناصر الجيدة: الكولاجين والإيلاستين والزيت وما إلى ذلك. لا يزال بإمكانك منع أو تحسين حالته من خلال التدابير الوقائية، وروتين العناية بالبشرة الجيد الذي يهدف إلى التعامل مع التغيرات الجلدية.
علم الوراثة
بينما تلعب الجينات دورًا صغيرًا في المرونة الطبيعية لبشرتكِ وسمكها، فإن العناية الجيدة بالبشرة والممارسات الصحية تساعد في وضعكِ في ساحة لعب متكافئة مع الفائزين في يانصيب الجلد الجيني.
التعرض لأشعة الشمس
يؤدي التعرض المستمر لأشعة الشمس فوق البنفسجية إلى تدهور الكولاجين والإيلاستين في بشرتكِ تدريجيًا. يلعب كلاهما دورًا محوريًا في قدرة بشرتكِ على الشفاء ومرونتها وسمكها.
التدخين والتلوث
لا تؤذي السموم الضارة والدخان رئتيكِ فحسب، بل بشرتكِ أيضًا. إنها تعرض بشرتكِ للجذور الحرة، التي تهاجم ألياف الإيلاستين، ممّا يؤدي إلى ترهل الجلد وترققه.
انقطاع الطمث
يؤدي انقطاع الطمث وفترة ما حول انقطاع الطمث إلى انخفاض إنتاج هرمون الاستروجين 2 ، ممّا يساهم في ظهور جلد أرق وشيخوخة.
الأدوية
في حين أن الكورتيكوستيرويدات الموضعية مفيدة لتقليل الالتهاب والربو، فإن الاستخدام طويل الأمد يمكن أن يضعف الأوعية الدموية تحت الجلد، ممّا يؤدي إلى تمزق الجلد والكدمات بسهولة. يمكن أن يؤدي الأسبرين والمضادات الحيوية ومضادات التخثر أيضًا إلى سهولة الإصابة بالكدمات. استشيري طبيبكِ قبل تبديل الأدوية أو التوقف عن تناولها.
باختصار، ينتج الجلد الرقيق أساسًا عن تلف الإيلاستين وتقليل الكولاجين من خلال الشيخوخة وأضرار أشعة الشمس. والخبر السار هو أنه يمكن إصلاح كلا المكونين بجهد ضميري والمنتجات المناسبة.
الوقاية من ترقق الجلد
الجلد الرقيق هو نتيجة طبيعية للشيخوخة لدى معظم الناس. بينما لا يمكنكِ منعه تمامًا، يمكن أن تساعد بعض العادات في إبطاء العملية. إذ لا تسبب الأشعة فوق البنفسجية ضررًا لبشرتكِ في يوم واحد، بل إنه تأثير تراكمي. تحتاجين إلى وضع واقي من الشمس يوميًا على يديكِ ووجهكِ وعنقكِ وذراعيكِ وأجزاء أخرى من جسمكِ. إذا كنتِ بين الفئة العمرية 20-30، فإن الوقاية هي المفتاح. حيث تشمل الأشياء الأخرى التي يمكنكِ القيام بها للوقاية من الجلد الرقيق وحمايته ما يلي:
- تجنبي التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة.
- عندما تكونين بالخارج، استخدمي واقيًا من الشمس واسع الطيف مع عامل حماية من الشمس 15 على الأقل. ضعيه بسخاء لأول مرة وأعد وضعه كل ساعتين.
- عندما تكونين بالخارج في الشمس، ارتد يبنطالًا وقمصانًا بأكمام طويلة وقبعات لحماية ساعديكِ ورجليكِ ووجهكِ.
- استخدمي مرطبًا مغذيًا للحفاظ على ترطيب بشرتكِ وترطيبها.
- تحدثي إلى طبيب الأمراض الجلدية حول خيارات العلاج الممكنة.
لمحاولة تكثيف الجلد وتقليل التجاعيد والبقع أيضًا، تساعد الكريمات والمستحضرات المضادة للشيخوخة التي تزيد من إنتاج الكولاجين إلى حد ما إذا تم استخدامها لفترة طويلة. لا يتمزق الجلد السميك الذي يحتوي على المزيد من الكولاجين بسهولة، كما أن زيادة الكولاجين حول الأوعية الدموية الهشة يجعلها أكثر مقاومة للكدمات.
مثل معظم استراتيجيات البشرة المقاومة لعلامات تقدم سن البشرة، من الأفضل بالتأكيد البدء مبكرًا لمنع الضرر. ولكن حتى بعد حدوث الضرر، لم يفت الأوان أبدًا للحصول على بعض التحسينات. الاستراتيجية الأكثر فعالية، ولكن الأكثر تكلفة، هي استخدام نفس منتجات العناية بالبشرة المضادة للشيخوخة التي تستخدميها على وجهكِ على ذراعيكِ وظهور يديكِ. عادةً ما تحتوي منتجات العناية بالبشرة المضادة للشيخوخة المصممة للوجه على تركيزات أعلى من المكونات النشطة من تلك المصممة للجسم. ويرجع ذلك إلى تكلفة المكونات الخاصة بمساحة السطح المغطاة، ورغبة العميل في إنفاق أموال على وجوههم أكثر من أجسامهم.
إقرئي أيضًا:
