نصائحي لكِ كي تختاري أفضل مستحضرات وقاية من الشمس

سأخبرك اليوم عن أنواع أشعة الشمس فوق البنفسجية: UVAو UVB ما الفرق بينهما وكيف تحمي نفسك وبشرتك منها من خلال استخدام كريم واقي من الشمس مناسب لك.

ماذا تسبب أشعة UVA؟

• ضربات وحروق شمس
• الشيخوخة المبكرة بما في ذلك تكون التجاعيد
• إخماد جهاز المناعة

ماذا تسبب أشعة UVB؟

• تحرق أشعة UVB الطبقات السطحية من جلدك، مما يؤدي إلى تحولها إلى اللون الأحمر فتلعب دورًا رئيسيًا في تطور سرطان الجلد.
• كما تحفز أشعة UVB الخلاية على إنتاج الميالنين الذي يؤدي إلى فرط التصبغ والبقع البنية والنمش والكلف.

لذلك، تعتبر الوقاية من الشمس خطوة مهمة جدًا وأساسية في روتين العناية بالبشرة، ومع وجود مئات الاختيارات، كيف يمكننا تحديد الخيار الأفضل؟ 

واق شمس شامل التغطية (Broad spectrum SPF)

ابحثي عن هذه الكلمات على العبوة التي ترغبين في شرائها " شامل / كامل التغطية" ، فهذا يشير إلى أن المنتج لديه القدرة على حجب الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة الحجم) UVAو (UVB، عدم وجود هذ التفصيل يعني أن المنتج يحمي فقط من نوع واحد من الأشعة فوق البنفسجية، وهذا لا يكفي.

SPF 30 أو 50

يصفي 97 30 SPF٪ من الأشعة فوق البنفسجية

يصفي 98 50 SPF٪ من الأشعة فوق البنفسجية

توفر واقيات الشمس التي تحتوي على عامل حماية أقل من 30 مستوى حماية منخفض، ولن تفلح كثيرًا عندما يتعلق الأمر بالتحكم في الضرر، لذلك ابحثي دائمًا عن مستوى حماية بين 30 و .50

ملاحظة جانبية: توفر واقيات الشمس التي تحتوي على عامل حماية 75 أو 100 نفس مستوى حماية الـ50 ، فالأرقام العالية مجرد وسيلة لبعض العالمات التجارية لتحصيل المزيد من المال مقابل المنتج.

PA ++++

هذا تمييز مهم جداً، لأنه بينما يقيس عامل الحماية SPF مستوى الحماية من الأشعة ما فوق البنفسجية المتوسطة فقط UVB فإن تصنيف PA يقيس الحماية من الأشعة ما فوق البنفسجية الطويلة فقط .UVA

نظام التصنيف كالتالي:

+  = PA بعض الحماية من الأشعة فوق البنفسجية

++ = PA حماية متوسطة من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة

+++ = PA حماية عالية من أشعة UVA

++++ = PA حماية عالية جدًا من أشعة UVA

واقي الشمس الفيزيائي / المعدني (Mineral/Physical sunscreen)

يعمل عن طريق الجلوس فوق الجلد و صرف الأشعة ما فوق البنفسجية عنه عبر عكس اتجاهها.

يسري مفعوله على الفور ويمكن وضعه قبل التعرض للشمس مباشرة.

يحتوي مكونات معدنية مثل أكسيد الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم (الزنك يحمي أكثر من التيتانيوم ولكن كالهما ضروري).

تميل معظم واقيات الشمس الفيزيائية إلى ترك طبقة بيضاء على الجلد، لذا حاولي فركها حتى تتالشى قدر الإمكان خاصة إذا كان لون بشرتك أسمر أو أعمق.

نصيحة: ابحثي عن الجسيمات "المطلية" (Coated ) و "غير النانوية" (Non-Nano) لأكسيد الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم.

للأسف لا يطلب القانون من العلامات التجارية أن تحدد على ملصقاتها ما إذا كانت الجسيمات المستخدمة مطلية أم لا (من الأفضل إجراء بحث سريع على الإنترنت عن واقي الشمس الذي ترغبين في شرائه لمنع شراء واقيات الشمس المعدنية غير الآمنة).

واقيات الشمس الكيميائية / العضوية

• يعمل واقي الشمس الكيميائي عن طريق امتصاص الجلد وتحويل الأشعة ما فوق البنفسجية إلى حرارة ثم إطالقها من الجسم.
• يجب أن يوضع قبل 15 إلى 20 دقيقة على الأقل من التعرض للشمس.
• يستخدم مكونات عضوية قائمة على الكربون.
•  تبدو خفيفة الوزن وغير ملحوظة (لا تترك لون أبيض فوق البشرة).

نصيحة: تجنبي واقيات الشمس الكيميائية التي تحتوي على المكونين: أوكسي بنزون وأوكتينوكسات في فترة الحمل.

واقي شمس مناسب لكِ بحسب نوع بشرتك

البشرة الدهنية /المعرضة لحب الشباب: أنت بحاجة إلى شيء خفيف الوزن على بشرتك لا يسد المسام ، لذلك فإن واقيات الشمس الخالية من الزيوت هي الخيار الأفضل لبشرتك، ابحثي عن مصطلحات مثل "خفيف"Sheer/ ، "أساس مائي "Water-based/، "جل"Gel/، "خالي من الزيت"Oil-free/، "غير غالق للمسام."Non-comedogenic/

البشرة الجافة: أنت بحاجة إلى شيء مرطب، لذا ابحثي عن واقيات شمس بمقام الكريم وتحتوي على مكونات مرطبة مثل الجليسرين.

البشرة الحساسة: إن كنت تشعرين بلسعة لا تحتمل، حروق أو حكة شديدة بعد وضع واقي الشمس على بشرتك او حساسية في العينين، فمن الممكن أن:

• تكون ردة فعل لمكونات معينة متواجدة في واقيات الشمس الكيميائية (أوكسي بنزون / بنزوفينون 3- ، سينامات و ثنائي بنزويل ميثان) لذا ابحثي عن واقي شمس كيميائي لا يحتوي عليها أو اختاري واقي شمس فيزيائي.
• وجود عطر أو أحد المكونات التي لديك حساسية تجاهها مثل "فول الصويا" على سبيل المثال. لذا من الأفضل التحقق من قائمة المكونات بحثاً عن العطور أو المواد المسببة للحساسية.

كتابة ريم الخطيب

اقرئي أيضاً

ما هي فوائد الخلايا الجذعية للوجه؟