أفضل وقت للجماع للحمل الصباح أو المساء
أضف إلى قائمتيمحتويات
أثناء تكثيف الجهود لحدوث الحمل، يتلقى الزوجان نصائح وإرشادات من هنا وهناك، والتي تهدف الى تقديم مشورات حول الطرق والوضعيات والتوقيت المناسب لحدوث الحمل. أحد أبرز الأسئلة التي يطرحها الكثيرون "ما هو أفضل وقت للجماع للحمل الصباح أو المساء؟". إليكِ إجابة واضحة حول هذه المسألة.
أفضل وقت للجماع للحمل الصباح أو المساء
يعتمد توقيت الاتصال الجنسي للحمل بشكل أكبر على الدورة الشهرية والإباضة بدلًا من الوقت المحدد من اليوم. يمكن أن يحدث الحمل عندما تلتقي الحيوانات المنوية بويضة ناضجة خلال نافذة المرأة الخصبة. في حين أن بعض الأفراد قد يكون لديهم تفضيلات شخصية أو معتقدات قصصية فيما يتعلق بالجماع الصباحي أو المسائي، إذًا، ما هو أفضل وقت للجماع للحمل الصباح أو المساء؟ لا يوجد دليل علمي يشير إلى أن وقتًا واحدًا من اليوم أفضل بطبيعته من الآخر لزيادة فرص الحمل.
يعد فهم الدورة الشهرية أمرًا بالغ الأهمية عند محاولة الحمل. تستمر الدورة الشهرية عادة حوالي 28 يومًا ، على الرغم من أن الاختلافات شائعة. يحدث الإباضة، إطلاق بويضة ناضجة من المبيض، بشكل عام حول منتصف الدورة. خلال هذا الوقت تكون فرص الحمل أعلى.
ماذا أفعل لزيادة احتمال الحمل؟
لزيادة احتمال الحمل، يوصى بممارسة الجنس بانتظام في جميع أيام الإباضة الخصبة. تشمل النافذة الخصبة الأيام التي تسبق الإباضة ويوم الإباضة نفسه. يمكن للحيوانات المنوية البقاء على قيد الحياة داخل الجهاز التناسلي الأنثوي لعدة أيام، ويسمح الجماع قبل الإباضة بوجود الحيوانات المنوية عند إطلاق البويضة.
كيف أتتبع الإباضة؟
هناك العديد من الطرق لتتبع الإباضة وتحديد النافذة الخصبة. تشمل هذه الطرق مراقبة درجة حرارة الجسم القاعدية، والتغيرات المخاطية العنقية، واستخدام مجموعات التنبؤ بالإباضة، وتتبع أنماط الدورة الشهرية. يمكن أن توفر الاستشارات مع مقدم الرعاية الصحية أو أخصائي الخصوبة إرشادات حول أنسب طريقة لتتبع الإباضة.
عندما يتعلق الأمر بالوقت المحدد من اليوم للجماع الجنسي، لا يوجد إجماع علمي بشأن التوقيت الأمثل. العامل الرئيسي هو الجماع المنتظم في جميع أنحاء النافذة الخصبة. في حين أن بعض الأزواج قد يكون لديهم تفضيلات شخصية أو يجدون أوقاتا معينة من اليوم أكثر ملاءمة أو متعة، إلا أن تواتر الجماع خلال النافذة الخصبة هو الأكثر أهمية في نهاية المطاف.
أهم جانب من جوانب الاتصال الجنسي للحمل هو الحفاظ على علاقة جنسية صحية وممتعة. يمكن أن يؤثر الإجهاد والضغط المتعلق بالتوقيت سلبا على الرفاه العاطفي والرضا الجنسي لكلا الشريكين. من الضروري التواصل بصراحة مع شريكك، والعثور على إيقاع يناسب كلاكما، والتركيز على تعزيز العلاقة الحميمة والمتعة بدلا من التركيز على أوقات محددة من اليوم.
ما هي العوامل الأخرى التي تؤثر على فرص الحمل
بالإضافة إلى التوقيت، يمكن أن تؤثر عوامل أخرى على الخصوبة وفرص الحمل. يمكن أن يساهم الحفاظ على نمط حياة صحي، بما في ذلك اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام وإدارة الإجهاد، في الصحة الإنجابية العامة. تجنب التبغ والاستهلاك المفرط للكحول وتعاطي المخدرات الترفيهية مفيد أيضا.
إذا كان الزوجان يحاولان بنشاط الحمل لفترة طويلة دون نجاح، فقد يكون من المستحسن استشارة مقدم الرعاية الصحية أو أخصائي الخصوبة. يمكنهم تقديم تقييم شامل وتقديم التوجيه بناء على الظروف الفردية، بما في ذلك علاجات الخصوبة الأكثر تقدما إذا لزم الأمر.
وضعيات الجماع المناسبة للحمل
عند محاولة الحمل، قد لا يؤثر الوضع الجنسي الذي تختاره بشكل كبير على فرصك في الحمل. ومع ذلك، يمكن لبعض المواقف تحسين وصول الحيوانات المنوية إلى عنق الرحم وزيادة احتمال الحمل. في ما يلي بعض المواقف الموصى بها عادة:
الموقف التبشيري
هذا وضع كلاسيكي حيث تستلقي المرأة على ظهرها، والرجل في الأعلى. يسمح هذا الوضع بالاختراق العميق ويسمح للجاذبية بمساعدة الحيوانات المنوية في الوصول إلى عنق الرحم.
أسلوب هزلي
في هذا الوضع، تكون المرأة على أربع بينما يخترق الرجل من الخلف. يسمح بالاختراق العميق، ويعتقد البعض أنه يساعد على إيداع الحيوانات المنوية بالقرب من عنق الرحم.
المرأة في الأعلى
مع الرجل المستلقي على ظهره، تمتد المرأة معه وتسيطر على الحركة. يسمح هذا الوضع باختراق أعمق ويسمح للمرأة بالتحكم في زاوية الاختراق.
جنبًا إلى جنب
يستلقي كلا الشريكين على جانبيهما، ويواجهان بعضهما البعض. يسمح هذا الوضع بالاتصال اللطيف والحميم مع السماح أيضًا بالاختراق الضحل، والذي يمكن أن يكون مفيدا إذا واجهت المرأة عدم الراحة مع الاختراق العميق.
رفع الوركين
بغض النظر عن الوضع المختار، فإن رفع وركي المرأة بوسادة أو وسادة يمكن أن يساعد في إمالة الحوض وتسهيل تدفق الحيوانات المنوية نحو عنق الرحم. معلومات عن وضعيات الجماع اثناء الحمل
من المهم ملاحظة أنه في حين أن المواقف الجنسية قد يكون لها بعض التأثير على الحمل، فإن توقيت الجماع ليتزامن مع نافذة المرأة الخصبة أمر بالغ الأهمية. النافذة الخصبة هي الوقت الذي من المرجح أن تصور فيه المرأة، عادة في وقت الإباضة. يمكن أن يساعد فهم الدورة الشهرية للمرأة وتتبعها في تحديد هذه النافذة.
فوائد ممارسة الجماع في الصباح
يمكن أن يكون لممارسة الجنس في الصباح العديد من الفوائد المحتملة، الجسدية والعاطفية على حد سواء. في ما يلي بعض الأسباب التي تجعل بعض الناس يجدون أن الجنس الصباحي مهم أو ممتع:
زيادة مستويات الطاقة والتستوستيرون
تميل مستويات هرمون التستوستيرون إلى أن تكون أعلى في الصباح، وخاصة عند الرجال. يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة الدافع الجنسي وزيادة مستويات الطاقة، مما يجعل الجنس الصباحي أكثر متعة وإرضاء.
تحسين المزاج والرفاهية العقلية
يمكن أن يؤدي الانخراط في النشاط الجنسي في الصباح إلى إطلاق الإندورفين، المعروف باسم هرمونات "الشعور بالرضا". يمكن أن يعزز هذا مزاجك ويوفر بداية إيجابية ليومك، مما يعزز الشعور بالرفاهية ويقلل من التوتر.
الترابط والاتصال العاطفي
يمكن أن تعزز مشاركة اللحظات الحميمة مع شريكك في الصباح الشعور بالتقارب والاتصال. يمكن أن يعزز الرابطة العاطفية بين الشركاء، مما يؤدي إلى زيادة العلاقة الحميمة والرضا عن العلاقة.
زيادة اليقظة والإنتاجية
يمكن أن يساعد الجنس الصباحي في إيقاظ جسمك وعقلك، مما يعزز اليقظة والتركيز. يمكن أن يجعلك بدء اليوم بانفجار النشاط البدني تشعر أيضا بمزيد من الطاقة والتركيز، مما يمكن أن يؤثر بشكل إيجابي على إنتاجيتك على مدار اليوم.
الوقت والخصوصية
غالبًا ما توفر الصباح وقتًا هادئًا وغير متقطع للنشاط الجنسي، خاصة إذا لم يكن لديك أطفال أو التزامات أخرى. يسمح لك بلحظات حميمة دون الانحرافات والانشغال الذي قد يأتي في وقت لاحق من اليوم.
من المهم ملاحظة أن التفضيلات والظروف الفردية تختلف، وقد لا يجد الجميع أن الجنس الصباحي هو الوقت المفضل لديهم للحميمية. المفتاح هو إيجاد وقت يناسبك أنت وشريكك، حيث يشعر كلاكما بالراحة ويستمتعان بالتجربة.
اقرئي أيضًا:
