اكتشفي معنا علامات الولادة قبل اسبوع

ما هي علامات الولادة قبل اسبوع ؟ تنتظر الحامل المرحلة  الأخيرة من الحمل بفارغ الصبر للإستعداد لولادتها، وغالباً ما يظهر عليها علامات تسبق موعد الولادة بأسبوع لذا من الضروري التعرّف عليها، سنقدّم من خلال يومياتي علامات الولادة قبل اسبوع وسنتعرف على بعض خطوات تسهيل الولادة الطبيعية.

إقرئي أيضاً: ماهي علامات الولادة القريبة ؟ 

 

علامات الولادة قبل اسبوع

عادةً تحدث الولادة ما بين الأسبوع ٣٦ والأسبوع ال ٤٠ من الحمل، وقبل الولادة بأسبوع يظهر على الحامل بعض العلامات التي يمكن تلخيصها على الشكل التالي:

  

هبوط البطن الى الأسفل

من أشهر العلامات التي تشير بأنّ الولادة إقتربت هي هبوط بطن الحامل الى الأسفل، ويحدث ذلك بسبب نزول الجنين الى الحوض لإتّخاذ وضعية تسهّل خروجه، وعندها ستشعر الحامل بضغط على مثانتها ممّا يؤدي لزيادة عدد مرّات التبوّل. من ناحية أخرى، يخف الضغط على الحجاب الحاجز ممّا يسهّل عملية التنفس عند الحامل.

  

إتّساع عنق الرحم

يبدأ الرحم بالتوسّع  والتمدّد إستعداداً للولادة، لكن لن تشعر الحامل بهذه العلامة الّا عند زيارة الطبيب أثناء الفحوصات الدورية في الأسابيع الأخيرة، وعندها سيبشّرها الطبيب بأنّ الولادة إقتربت.

 

زيادة مرونة المفاصل والعضلات

في الشهر التاسع من الحمل ينتج الجسم كميات كبيرة من هرمون الريلاكسين المسؤول عن زيادة مرونة المفاصل، ممّا يؤدي الى زيادة مرونة المفاصل والعضلات وتبدأ بالتمدّد ممّا يسبّب آلام شديدة في أسفل الظهر والفخذين ايضاً.

 

الإسهال

يعدّ الإسهال أحد الأعراض المزعجة في الشهر التاسع، ويحدث الإسهال نتيجة إسترخاء عضلات المستقيم كبقية عضلات الجسم إستعداداً للولادة.

  

تقلّصات بركستون هيكس

والتي تسمّى أيضاً بالتقلّصات الكاذبة، وهذه التقلّصات تحدث قبل أسابيع من بداية الطلق، وتختلف عن التقلّصات الحقيقية من حيث شدّتها وإنتظامها، حيث تكون خفيفة وقصيرة لكنّها مؤلمة، وتحدث نتيجة توسّع منطقة الحوض إستعداداً للولادة.

  

ثبات الوزن او فقدانه

في المراحل الأخيرة من الحمل تلاحظ الحامل انّها توقّفت عن إكتساب الوزن، ويعود ذلك الى إنخفاض السائل المحيط بالجنين.

  

الشعور بالتعب والإرهاق

من الطبيعي ان تشعر الحامل بالتعب والإرهاق وذلك بسبب قلّة النوم لساعات متواصلة نتيحة التقلّصات، وآلام الظهر، وضغط الجنين على منطقة الحوض.

 

زيادة الإفرازت المهبلية

ستلاحظ الحامل زيادة في إفرازاتها المهبلية وتكون لزجة وذات لون وردي او بنّي، وعادةً تنزل هذه الإفرازات عندما يبدأ عنق الرحم بالتوسّع والإنفتاح.

 

والجدير بالذكر انّه في حال شعرت الحامل بأنّ الإنقباضات أصبحت شديدة ومنتظمة وزاد الألم المصاحب لها، او شعرت بتدفّق الماء من المهبل، فعليها الإتّصال بالطبيب فوراً فهذه العلامات تدل بأنّ الولادة أصبحت وشيكة.

  

طرق لتسهيل الولادة وفتح الحم

هناك عدّة طرق يمكن إتّباعها لتسهيل الولادة وتسريعها، وهي:

  

ممارسة العلاقة الحميمة

تعتبر العلاقة الحميمة من أهم الطرق الطبيعية التي تساهم في تسريع الولادة، اذ انّ الوصول للنشوة يحفّز من إفراز هرمون الأوكسيتوسين الذي يزيد الإنقباضات.

  

المشي

ينصح بالمشي في الشهر التاسع، وذلك لأنه ينشط الجنين ليدفع رأسه نحو الحوض.

 

تناول الأطعمة التي تحفّز الولادة

هناك العديد من الأطعمة التي تعمل على تحفيز الولادة، كالأطعمة الغنية بالتوابل والأطعمة التي تحتوي على الزعتر والزنجبيل.

 

تناول الأناناس

ينصح بتناول الأناناس عند الإقتراب من موعد الولادة لأنه يحتوي على إنزيم البروميلين الذي يعمل على إنضاج عنق الرحم.

 

تدليك الحلمات

واظبي على تدليك الحلمات من ال ٢٠ الى ٤٠ دقيقة يومياً، فهذه الطريقة من أكثر ما يمكن ان يسرّع من إفراز هرمون الأوكسيتوسين.

 

ممارسة التمارين الرياضية 

ان ممارسة التمارين الرياضية يسهل الولادة بشكل إيجابي، وخصوصاً تمرين الكرة وتمرين القرفصاء.

 

إقرئي ايضاً:

هذه هي تمارين كيجل لرفع الرحم