السفرجل يحمل أهم الفوائد للحامل!
أضف إلى قائمتييحمل السفرجل فوائد مختلفة للمرأة الحامل، وهو بالوقت عينه مفيد للجنين، لذلك ننصحك بتناوله إن كنت حاملاً وإليك المزيد من المعلومات حول الموضوع...
السفرجل مفيد للحامل وللجنين
يضم السفرجل كميات مختلفة من الفيتامينات التي تكون مفيدة للأم والجنين على حد سواء. من أبرز فوائده أنه يبعد مشكلة القيء عن المرأة الحامل ويعمل على التخفيف من حدة الدوار التي قد تصاب به. مع تناول السفرجل بانتظام ستشعر المرأة الحامل أن قابلية الطعام أصبحت أفضل لديها، وبالوقت عينه يمنح السفرجل جسمها البروتين والمعادن والحديد والنحاس والفوسفور. الى جانب ذلك، يعتبر تناول السفرجل مفيداً لأنه يحمي من نزيف الولادة ويظهر علامات اقتراب الولادة، ويقوي القدرات الذهنية للجنين ويزيده ذكاء. هذا ويحمي السفرجل المرأة من الإجهاض المبكر.
كيف عليك تناول السفرجل خلال الحمل؟
إن كنت تحبين السفرجل يمكنك تناوله على شكل عصير أو يمكنك أيضاً أن تغليه في الماء من أجل إدرار البول. بحال وجدت السفرجل مرّاً، يمكنك أن تضعي عليه القليل من العسل. تذكري أن فوائده العلاجية كثيرة، فهو يخلصك من الكحة ويعالج الأمراض المختلفة التي قد تصيبك. يمكنك أيضاً أن تحضريه على شكل مربى منزلي وتدرجينه ضمن فطورك.
أخيراً، وبالطبع الى جانب أطعمة أخرى مهمة، من الضروري أن تركزي على تناول السفرجل كما ذكرنا، ولكن لا تهملي الفواكه والخضار واهتمي باتبع نظام غذائي صحي، يقدم الحماية الكافية لجسمك وجنينك الى حين الولادة.
