اليك اعراض الحمل في شهر الاول
أضف إلى قائمتيما هي اعراض الحمل في شهر الاول ؟ يعتبر فوات ميعاد الدورة الشهرية من اكثر علامات الحمل وضوحاً، لكنها ليست العلامة الوحيدة، بل هناك مجموعة من الأعراض الفسيولوجية والنفسية الاخرى التي تطرأ على المرأة والتي تدل على حدوث حمل، وفي مقالنا اليوم سنعرض اعراض الحمل في شهر الاول بالتفصيل.
إقرئي أيضاً: علامات الحمل ببنت أو ولد من الشهر الأول
اعراض الحمل في شهر الاول
تختلف أعراض الحمل من امرأة الى أخرى، فقد تشعر بعض النساء بأعراض الحمل منذ لحظة زرع البويضة المخصبة في الرحم، بينما يمكن لأخريات عدم ملاحظة أي تغيرات الّا من بعد مرور الأشهر الأولى، ومن اعراض الحمل الشائعة في الشهر الأول هي:
نزيف بدء الحمل: او ما يعرف بنزيف الإنغراس والذي يحدث نتيجة إنغراس البويضة المخصبة في بطانة الرحم، وقد يظهر على هيئة تنقيط او قطرات دموية خفيفة.
الشعور بالتعب والإعياء: يعتبر التعب والإعياء من ابرز اعراض الحمل التي تظهر على الحوامل، خاصةً في الأشهر الثلاثة الأولى، ويحدث بسبب التغيرات الهرمونية والتغيرات الجسدية التي تصيب الحامل.
تغيرات الثدي: هناك العديد من التغيرات التي تحدث لثدي المرأة الحامل بحيث يتغير لون الحلمات ويميل لونهما للبني الغامق، وقد يزداد حجمهما ايضاً، كما ان الثدي يصبح اكبر وأثقل وقد تظهر الأوردة عليه.
كثرة التبول: اثناء الحمل يزداد مقدار الدم في جسم الحامل، مما يؤدي الى قيام الكليتين بمعالجة السوائل الإضافية عن طريق التبول.
غثيان الصباح: يعتير غثيان الصباح من اكثر علامات الحمل الشائعة، وعلى الرغم من تسميته بذلك، الا انه يحدث في أي وقت خلال الليل والنهار.
مذاق معدني في الفم: يعدّ احد ابرز علامات الحمل، وينتج عن إرتفاع نسبة هرمون البروجسترون والأستروجين في الجسم.
الصداع: تختبر بعض النساء في بداية الحمل الصداع، نتيجة التغيرات الهرمونية وزيادة تدفق الدم في الجسم اثناء الحمل.
الوحام: اذ تظهر لدى الحوامل رغبة ملحة لتناول نوع معين من الطعام، وفي بعض الأحيان قد تكون هناك رغبة لتناول مزيج من الطعام غير المألوف، اونوع من الطعام الذي لا تحبه المرأة عادةً.
التغيرات المزاجية: تكون الحالة المزاجية للمرأة الحامل غير قابلة للتوقع، فقد ينقلب ضحكها الى بكاء بشكل مفاجئ من دون سبب واضح، او قد تصبح سريعة الإنفعال.
حساسية الرائحة: تصبح النساء في فترة الحمل اكثر حساسية للروائح.
آلام الظهر: تعاني المرأة في بداية حملها من آلام اسفل الظهر.
الإمساك: تتعرض الكثير من الحوامل للإمساك نتيجة إرتفاع هرمون الحمل في الجسم.
الإفرازات المهبلية: تتعرض الحامل لنزول إفرازات مهبلية لزجة، وهذا الأمر يعد من أعراض الحمل الشائعة في الشهر الأول.
التقلصات: تشعر النساء الحوامل بآلام وتقلصات شبيهة بآلام الدورة الشهرية، ويعود السبب لتوسع الرحم وإستعداده لإستقبال الجنين.
الشعور بالدوار: تعاني الحامل من الدوار وذلك بسبب ضغط الدم، وإنخفاض السكر في الدم، والتغيرات الهرمونية.
نصائح للحامل في الشهر الأول
هناك بعض النصائح التي يجب على الحامل ان تتبعها في الشهر الأول من الحمل، وهي:
• تناول حمض الفوليك يومياً، اذ انه من العناصر الغذائية الأساسية التي تحمي الجنين من التشوهات الخلقية.
• تناول وجبات صغيرة على مدار اليوم لتجنب الشعور بالجوع او الإمتلاء.
• ممارسة بعض التمارين الرياضية المناسبة كالمشي، والسباحة.
• تجنب التدخين، والإبتعاد عن المدخنين.
• عدم رفع الأشياء الثقيلة.
• الحصول على قسطٍ كافٍ من الراحة.
• تجنب تناول الأدوية من دون إستشارة الطبيب.
• إتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
• التقليل من إستهلاك الكافيين.
• الإكثار من شرب المياه للمحافظة على رطوبة الجسم.
• المتابعة الدورية مع الطبيب المختص.
إقرئي أيضاً: ما هي اعراض الاجهاض في الشهر الاول
