فوائد جوزة الطيب للحامل وأضرارها
أضف إلى قائمتيمحتويات
تختلف الآراء حول فوائد جوزة الطيب للحامل وأضرارها على صحتها وصحة جنينها، وسوف نتوسع في هذا الموضوع في ما يأتي مقدمين المعلومات الكافية استناداً إلى مراجع طبية موثوقة.
ما هي جوزة الطيب؟
إن جوزة الطيب فاكهة صفراء تشبه شكل الخوخ أو المشمش، ويتم استخراجها من أشجار عطرية دائمة الخضرة ذات فروة منتشرة. وبالتالي تستخدم بذورها كمطيب لبعض الحلويات مثل الكيك، والصلصات، والكاسترد، والبودينج، وغالباً ما تطحن وتضاف كنوع من التوابل إلى المخللات، والشوربات، وطبق الكاري، والسلطات.
وأشارت الدراسات والأبحاث إلى فعالية جوزة الطيب في القضاء على معظم الأمراض والالتهابات فضلاً عن قيمتها الغذائية الغنية التي تعزز صحة الجسم وتمده بالفيتامينات والمعادن الأساسية لأدائه السليم.
قيمتها الغذائية
يحتوي كل 100 غرام من جوزة الطيب على المواد الغذائية التالية:
- 525 سعرة حرارية
- طاقة: 6. 23 ملي ليترات
- الكربوهيدرات 49.29 غراماً
- الحديد: 3.04 ملي غراماً
- الدهون: 36.31 غراماً
- الألياف: 20.8 غراماً
- المغنيسيوم: 183 ملي غراماً
- الكالسيوم: 184 ملي غراماً
- البوتاسيوم: 350 ملي غراماً
- الفوسفور: 213 ملي غراماً
- الزنك: 2.15 ملي غراماً
- الصوديوم: 16 ملي غراماً
- المنغنيز: 2.9 لي غراماً
- السيلين يوم: 1.6 ميكروغرام
- النحاس: 1.027 ملي غراماً
- فيتامين ب: 0.057 ميلغرام
- فيتامين ج3: 3 ملي غرامات
ما هي فوائد جوزة الطيب للحامل؟
إن تناول جوزة الطيب بكميات معقولة في خلال فترة الحمل له فوائد عدة، ومن أهم فوائد جوزة الطيب للحامل نذكر:
علاج الاضطرابات الهضمية
يساعد تناول جوزة الطيب في تقليل الاضطرابات الهضمية التي تشكل عبئاً على الحامل في أشهر الحمل الأولى، وينصح بخلطها مع بعض الأعشاب الأخرى مثل الزنجبيل، والقرنفل، والكمون لتخفيف الغازات والإسهال، والانتفاخ.
علاج الأرق
تعاني معظم النساء الحوامل من مشكلة الأرق في خلال فترة حملها، وبالتالي جاءت جوزة الطيب كعلاج طبيعي لاضطرابات النوم المزعجة وذلك لأنها تمتلك خصائص مهدئة ومسببة للنعاس.
امداد الجسم بالمواد اللازمة
تصنف جوزة الطيب ضمن الأعشاب الفعالة للحامل في حين أنها تمد جسمها بالفيتامينات والمعادن التي تحتاجها طيلة فترة حملها لضمان نمو الجنين السليم. وبالتالي يساعد تناول جوزة الطيب بكميات يحددها الطبيب على مقاومة الارهاق وتحفيز الطاقة في الجسم فضلاً عن قيمتها الغذائية المهمة.
تعزيز صحة العظام
تعد الحامل أكثر عرضة للاصابة بأمراض العظام المزمنة نتيجة زيادة وزنها وعدم تناولها كميات كافية من المعادن والفيتامينات الضرورية لتقويتها في خلال هذه الفترة، وبالتالي وجد العلماء أن جوزة الطيب قادرة على تعزيز صحة العظام وحمايتها من الهشاشة في حين أنها تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم.
تقليل غثيان الصباح
يعد الغثيان من أعراض الحمل الأكثر شيوعاً، حيث أنه يصيب 50-80% من النساء الحوامل. ويبدأ الغثيان إجمالاً قبل عشرة أيام من موعد الدورة الشهرية، وهو ينجم عن النشاط الهرموني المتزايد الناتج عن ارتفاع مستويات هرمون البروجيستيرون والإستروجين في الجسم. وبالتالي يشاع استخدام جوزة الطيب لعلاج هذه المشكلة نتيجة تركيبتها الغنية التي تعمل على تهدئة المعدة وازالة السموم التي تزيد من حدة أعراض الحمل بما فيها غثيان الصباح.
تعزيز مناعة الجسم
في حال كنت تتساءلين ما هي المأكولات التي تُحفّز جهاز المناعة وتقويه؟ فجوزة الطيب هي الخيار الأنسب وذلك لأنها تحتوي على نسبة عالية من المواد المضادة للاكسدة التي تقي الجسم من الأمراض والالتهابات وتطرد السموم التي تزيد من أعراض الحمل المزعجة.
حماية الحامل من آلام الأسنان
أشارت الدراسات والابحاث العلمية إلى فعالية جوزة الطيب في تسكين الآلام البسيطة بما فيها آلام الأسنان وتقرحات الفم، في حين أنها تحتوي على نسبة عالية من المواد المضادة للاكسدة التي تعمل كمسكن طبيعي لبعض الآلام المزعجة. وينصح أطباء الاسنان باستخدام الجل الدوائي الذي يحتوي مستخلصات جوزة الطيب وتطبيقه على اللثة وجذور الأسنان للحصول على النتائج المتوقعة.
فوائد اضافية لجوزة الطيب للحامل
- حماية الحامل من الكلف الذي يصيبها في خلال هذه المرحلة
- تعزيز بناء الجنين وحمايته من التشوهات
- علاج المزاجية التي تصيب الحامل نتيجة التغيرات الهرمونية
- الوقاية من أمراض الكلى والتهاب البول التي تزيد في خلال فترو الحمل
- حماية الجسم من العدوى البكتيرية
ما هي أضرار جوزة الطيب للحامل؟
على الرغم من تعدد فوائد جوزة الطيب للحامل لكن غالباً ما تسبب مضاعفات صحية خطيرة عند تناول جرعات أكبر من 120 مجم أو أكثر منها يومياً، وذلك لأنها تعمل على تثبيط انتاج البروستاجلاندين الضروري لاتمام عملية الولادة، ما يزيد خطر الاجهاض والعيوب الخلقية للجنين.
ومن الأعراض التي تظهر عند تناول جرعات عالية من جوزة الطيب نذكر:
- الاصابة باضطرابات في الجهاز العصبي بما فيها الهلوسة والفصام
- الدوار وثقل الرأس
- جفاف الفم
- عدم انتظام ضربات القلب
- الغثيان والقيء
- الاصابة بالغضب الشديد
- التهيج
ويعد زيت الميريستيسين الزيت المسؤول عن التسمم من جوزة الطيب، وذلك لأنه يؤثر بشكل سلبي على الجهاز العصبي وتحديداً الدماغ، ما يزيد خطر ظهور أعراض الهلوسة والفصام.
أخيراً، ننصحك بتناول جوزة الطيب بكميات معقولة واستشارة طبيب مختص في حال ظهرت الأعراض المذكورة أعلاه لتلقي العلاج المناسب وتفادي الاصابة بمضاعفات صحية خطيرة تهدد حياتك وحياة جنينك.
اقرئي أيضاً:
