أفضل طرق تسهيل الولادة الطبيعية للبكر

طرق تسهيل الولادة الطبيعية للبكر

الكثير من النساء الذي يحدث لهم الحمل لأول مرة يدور في رأسهم الكثير من التساؤلات حول الحمل وما هي الأعراض التي تصاحب فترة الحمل بكل مراحلها وما هي التغييرات التي سوف تحدث لهم خلال هذه الفترة وهل ستكون الولادة طبيعية أم ستكون قيصرية وأيهما الأفضل والأصح لهم بعد تجارب النساء الأخريات. إليك طرق تسهيل الولادة الطبيعية للبكر مع يومياتي.

كل ما يخص طرق تسهيل الولادة الطبيعية للبكر

هناك الكثير من طرق تسهيل الولادة الطبيعية للبكر التي يجب على كل امرأة حامل لأول مرة أن تقوم بالقيام بها وهذه الطرق تقوم بتقليل مخاطر وألام الولادة الطبيعية ويتم القيام بها عندما تصل المرأة في حملها إلى الشهر الأخير ومن أهم هذه التمارين :

• التمارين الرياضية : تعتبر التمارين الرياضية من أهم طرق تسهيل الولادة الطبيعية للبكر وهى أيضا من أهم الطرق التي تقوم بتقليل الخوف والتوتر من عملية الولادة الطبيعية وبالأخص رياضة المشي التي تعمل على زيادة معدل ضربات القلب فتجعل المرأة وقت الولادة الطبيعية قادرة على تحمل الألأم
• العلاقة الزوجية :العلاقة الزوجية هي أيضا من أهم التمارين للمرأة الحامل فهي تقوم بتسهيل الولادة وتساعد على فتح الرحم بسبب إفرازها هرمون الأكسيتوسين وهو الذي يساعد في تنشيط انقباضات الرحم
• تحفيز الحلمة: أيضا هذا التمرين يعمل على تحفيز الولادة الطبيعية حيث أنها تساعد على إفراز هرمون الأكسيتوكين مما يؤدى إلى زيادة انقباضات التي تحدث في الرحم وأيضا تقليل ألام الولادة

كم تستغرق الولادة الطبيعية للبكر

عندما تصبح المرأة حامل لأول مرة فإنها لا تعرف كثيرا عن الولادة الطبيعية فتبدأ في البحث عن طرق تسهيل الولادة الطبيعية للبكر وتبدأ في التساؤل كم تستغرق الولادة الطبيعية فهي تمر بثلاثة مراحل وهي:

• تبدأ بمرحلة المخاض أو مرحلة الطلق التي تستمر من ٨ إلى ١٣ ساعة ولكن تكون هذه المرحلة في الولادة الثانية والثالثة أقل بكثير من هذه المرة ثم بعدها المرحلة الثانية وهى الولادة بالفعل وهذه الولادة لا تستغرق أكثر من ساعة وفى بعض الأحيان تقل عن ساعة إذا كانت الولادة طبيعية بدون أي مشاكل والمرحلة الثالثة وهى خروج المشيمة وتستغرق ٢٠ دقيقة

أفضل مسهلات الولادة للبكر

كثيرا ما تعانى المرأة الحامل لأول مرة من الخوف والقلق من الولادة الطبيعية ولكن يجب عليها أن تبحث عن طرق تسهيل الولادة الطبيعية للبكر للتقليل من مخاوفها الزائدة من الولادة وإزالة توترها ومن إحدى هذه المسهلات التي يجب أن تقوم بها المرأة الحامل لأول مرة هي:

• الاسترخاء: يجب أن تقوم المرأة في شهرها التاسع بالاسترخاء فهو يساعد على تخفيض هرمون الأدرينالين الذي يقوم بتقليل انقباضات الولادة فتمر مرحلة المخاض بسهوله وسلاسة
• التنفس بعمق :ينصح الأطباء الأم بالتنفس بعمق حتى تنظم تقلصات الرحم والمخاض أيضا وتمد الجسم بالأكسجين والطاقة التي تستطيع بواسطتها الأم إكمال عملية الولادة الطبيعية ودفع الجنين بكل سهولة ويسر

هذه هي علامات قرب الولادة للبكر

بالإضافة إلى قيام المرأة الحامل لأول مرة بإتباع العديد من طرق تسهيل الولادة الطبيعية للبكر توجد أيضا بعض العلامات التي إذا حدثت تشير إلى قرب موعد الولادة للبكر

• نزول رأس الجنين: تبدأ رأس الجنين في النزول إلى الحوض قبل موعد الولادة بأسبوعين فتشعر المرأة الحامل بنزوله عندما تشعر بأن هناك ثقل في أسفل البطن ،وأيضا عندما تشعر بتحسن في التنفس فهذا يكون دليل على نزول رأس الجنين واستعداها للولادة الطبيعية
• حاجه المرأة إلى كثرة التبول: عندما تنزل رأس الجنين إلى الحوض تقوم بالضغط على المثانة فهو ما يؤدى إلى شعور المرأة بحاجتها إلى كثرة التبول

طريقة الولادة الطبيعية بدون ألم

ظهر حديثا بعض الأنواع من الأدوية التي تعمل على تخفيف ألام الولادة بجانب بعض الطرق لتسهيل الولادة الطبيعية للبكر ومنها المسكنات الذي يقوم بتسكين الألم قليلاً ولكن لا يزول الشعور به،  والتخدير الذي يقوم بإزالة الشعور بالألم كلياً.

 اقرئي أيضاً: أسهل طريقة لتنسيق شنطة الولادة