علاج الدوخة عند الحامل
حمل
صحتي
أضف إلى قائمتيمحتويات
نظرا للتغيرات التي تطرأ على جسم المرأة عند الحمل فقد تبدأ عندها أعراض الدوخة والغثيان وكثرة التبول وزيادة الوزن. والدوخة هي من الأسباب الشائعة ونتيجة طبيعية للتغيرات التي تطرأ على جسد المرأة الحامل.اسباب الدوخة لا تعد بالخطيرة ولكن إذا زادت عن حدها فعليك إستشارة الطبيب.وتعتمد الدوخة عند الحامل على عمر الحمل و تختلف بين الأسابيع الأولى من الحمل والثلث الثاني والثالث من الحمل، تعرفي معنا على هذه الأسباب وعلاج الدوخة عند الحامل بالتفصيل.
أسباب الدوخة عند الحامل
الدوخة في الأشهر الأولى
- توسع الأوعية الدموية في الجسم تؤدي إلى انخفاض ضغط الدم وبالتالي حدوث الدوخة.
- التغيرات الهرمونية التي تحدث عند الحمل يهدف إلى زيادة تدفق الدم مما يساعد على نمو و تطور الجنين في الرحم.تسبب هذه العملية حدوث اضطرابات بضغط الدم في كامل الجسم،و انخفاضه مايسبب الشعور بالدوخة.
- انخفاض الحديد في الجسم وفقر الدم الحاد مما يزيد من الدوخة والدوار.
- ارتفاع درجات الحرارة وتغيرات الطقس من الأمور التي تزعج المرأة الحامل وتسبب لها الدوخة.
- هنالك نساء تعاني من الدوخة بسبب الغثيان الصباحي وتزداد شدة الدوخة بازدياد شدة الغثيان.
الدوخة بين الشهر الرابع والسادس
- نوم الحامل بطريقة خاطئة مثل النوم على ظهرها يسبب ضغطا على الأوعية الدموية الكبيرة التي تنقل الدم من أسفل الجسم الى القلب فتحدث الدوخة حين تغيير الوضعية حتى استعادة تدفق الدم الطبيعي.
- الجفاف بسبب حاجة الجسم للمزيد من الماء والذهاب المستمر ألى الحمام والتبول.
- ضغط الرحم على الأوعية الدموية خصوصا إذا كان الجنين حجمه كبير فهذا يزيد من الدوخة غير أن الاستلقاء على الظهر تسبب الدوخة وذلك بسبب منع الرحم لتدفق الدم من الأطراف السفلية للقلب.
- زيادة ارتفاع درجة حرارة جسم الحامل لأن وجود الجنين يسبب ثقلا لها فتشعر بالحرارة العالية وخاصة في الأماكن المغلقة و المكتظة فتسبب لها الدوخة والاغماء احيانا.
- انخفاض مستوى السكر في الدم عند الحامل بسبب نتيجة تأثير الهرمونات على انتاج الانسولين وبالاضافة للدوخة تحدث أعراض أخرى مثل الصداع و التعرق ومن الضروري إجراء اختبار السكر في الدم خلال الأسبوعين 28 و29 من الحمل.
الدوخة في الثلث الأخير من الحمل
- الإصابة بمرحلة ما قبل تسمم الحمل الذي قد يصيب بعض السيدات في الفترة الأخيرة من الحمل.
- عدم الأكل لفترة طويلة، الأمر الذي يؤدي إلى نزول نسبة السكر في الدم، ويحدث ذلك أيضا عند النساء المصابات بسكري الحمل.
- الوقوف بسرعة كبيرة بعد أي وضعية من وضعيات الجسم المختلفة، إذ يتأخر وصول الدم إلى الدماغ، مما يسبب حدوث ما يسمى بانخفاض ضغط الدم الانتصابي.
- الحمل خارج الرحم و يحدث عند انغراس البويضة الملقحة في قناة فالوب، وفي هذه الحالة لا يستمر الحمل، وتعاني الحامل عندها من أعراض الدوخة و الألم والنزيف المهبلي ويجب التخلص من هذا الحمل على السريع.
علاج الدوخة عند الحامل
علاج الدوخة عند الحامل لا يتطلب الكثير من الجهد ولكن من الضروري أن تعي الحامل أهمية المحافظة على صحتها وغذائها المنتظم وعدم اجهاد الجسد وتناول كل المتممات الغذائية بطريقة منتظمة. تابعي معنا علاج الدوخة عند الحامل فيما يلي:
- تجنب الوقوف لفترات طويلة و الابتعاد عن لبس الأحذية الضيقة لتفادي الدوخة و وجع الظهر.
- لا تستلقي على الظهر ايضا لفترات طويلة كي لا يزيد الضغط على الاوعية الدموية ولا تعرقل سير الدورة الدموية.
- بعد الاستلقاء أو الجلوس خذي وقتك بالنهوض ولا تتسرعي أبدا.
- تناولي كميات منتظمة من الطعام خلال فترات النهار ولا تنتظري وقتا طويلا حتى تأكلي.
- نوعي في نظامك الغذائي وخصوصا على الاطعمة التي تزيد من الحديد في الجسم ولا تنسي البروتينات مثل تناول اللحمة وسودة الدجاج والسبانخ والعدس عدا عن الفواكه وخاصة الفواكه الحمراء والخضار بكافة أنواعها.
- تجنبي الاستحمام بالمياه الساخنة أو حمامات الاستخراء فهي تخفض ضغط الدم ويسبب الدوخة والإغماء.
- ارتداء الدائم للملابس الفضفاضة لتفادي الضغط على الاوعية الدموية والضغط على الجنين ومنع ارتفاع حرارة الجسم.
- شرب كميات كافية من المياه وليس دفعة واحدة بل على فترات مختلفة لتفادي الجفاف طبعا.
- الجلوس دائما في أماكن يوجد لديها تهوية جيدة والابتعاد عن الأماكن المكتظة.
- عند الشعور بالدوخة الجلوس مباشرة وإغلاق العينين في مكان مظلم.
- نيل قسط من الراحة وعدم إجهاد الجسد.
- النهوض ببطء من السرير و المقعد.
خطوات تساعدك لتخفيف من الدوخة عند حدوثها
- تحريك القدمين دائما اذا كنت مضطرة للوقوف لفترات طويلة.
- الاستلقاء على الجانب الأيسر عند الدوخة لتدفق الدم ألى القلب والدماغ.
- اذا شعرت بالدوخة عند النهوض بسرعة عودي ألى الجلوس وانتظري كي تشعري بتحسن.
- التنفس العميق والمنتظم عند الشعور بالدوخة.
- خففي من الملابس الضيقة في حال كانت تسبب لك الازعاج.
- توجهي الى النافذة واستنشقي الهواء أو اخرجي من المكان المكتظ فور احساسك بالدوخة.
- شم قطنة فيها كحول طبي تخفف من الغثيان والدوخة.
في النهاية نتمنى لك سيدتي ولادة سهلة و سلسة ونتمنى أن تكوني قد استفدتي من علاج الدوخة عند الحامل وتسهل عليك حملك.
إقرئي أيضاً:
