فوائد السحلب للحامل والجنين

السحلب هو مشروب شائع في العديد من الثقافات، وهو معروف بطعمه المنعش وفوائده الصحية المحتملة. ما هي فوائد السحلب للحامل والجنين؟ يُمكن أن يكون اختيار مشروب السحلب بمغذياته وخصائصه الصحية وسيلة مريحة ولذيذة للحوامل لدعم صحتهن وصحة أجنتهن النامية.

فوائد السحلب للحامل والجنين

يُقدم السحلب مجموعة واسعة من الفوائد للنساء الحوامل والأجنة النامية. في ما يلي فوائد السحلب للحامل والجنين: 

تنقية الهواء

يشتهر السحلب بقدرته على تنقية الهواء مما يجعله إضافة ممتازة لأي منزل. أثناء الحمل، يكون الجسم أكثر حساسية للسموم البيئية والتي يُمكن أن تكون ضارة لكل من الأم والجنين النامي. لقد ثبت أن السحلب يمتص الملوثات مثل البنزين والفورمالديهايد وأول أكسيد الكربون من الهواء مما يُقلل من خطر التعرض للمواد الكيميائية الضارة.

يُمكن أن يكون لتحسين جودة الهواء في المنزل مجموعة من الفوائد للنساء الحوامل والأجنة في طور النمو. تم ربط التعرض للسموم البيئية بمجموعة من النتائج الصحية السلبية، بما في ذلك العيوب الخلقية، انخفاض الوزن عند الولادة، الولادة المبكرة. من خلال تنقية الهواء يُمكن أن يُساعد السحلب في تقليل مخاطر هذه النتائج الصحية السلبية.

الحد من التوتر

يُمكن أن يكون الحمل وقتًا مرهقًا للعديد من النساء، ويُمكن أن يكون للتوتر تأثير سلبي على كل من الأم والجنين النامي. لقد ثبت أن السحلب له تأثير مهدئ على العقل والجسم مما يُقلل من مشاعر القلق والتوتر.

يشتهر السحلب لى وجه الخصوص برائحته المهدئة والتي يُمكن أن تُساعد في تعزيز الاسترخاء وتقليل مستويات التوتر. من خلال تقليل مستويات التوتر يُمكن أن يُساعد السحلب في تعزيز الحمل الصحي وتقليل مخاطر النتائج الصحية السلبية لكل من الأم والجنين النامي.

النوم المحسن

النوم ضروري لصحة ورفاهية الأم والجنين النامي. ومع ذلك، فإن العديد من النساء الحوامل يُكافحن للحصول على قسط كافٍ من النوم بسبب الانزعاج الجسدي والتغيرات الهرمونية. يُمكن أن يُساعد السحلب في تعزيز النوم بشكل أفضل عن طريق تحسين جودة الهواء وتقليل مستويات التوتر وتعزيز الاسترخاء.

لقد ثبت أن لرائحة السحلب تأثير مهدئ مما يُساعد في تعزيز الاسترخاء وتحسين نوعية النوم. بالإضافة إلى ذلك، يُمكن أن يُساعد تحسين جودة الهواء في المنزل في تقليل مخاطر الإصابة بمشاكل الجهاز التنفسي والتي يُمكن أن تتداخل مع النوم. من خلال تعزيز النوم بشكل أفضل يُمكن أن يُساعد السحلب في دعم الحمل الصحي وتقليل مخاطر النتائج الصحية السلبية لكل من الأم والجنين النامي.

ترطيب

البقاء رطبة أمر بالغ الأهمية أثناء الحمل حيثُ يُمكن أن يُؤدّي الجفاف إلى مجموعة من النتائج الصحية السلبية لكل من الأم والجنين النامي. يُمكن أن يكون شرب مشروب السحلب خيارًا منعشًا ومرطبًا للحوامل.

يشتهر السحلب بقدرته على تخزين المياه والمغذيات مما يسمح له بالازدهار في البيئات الصعبة. يُمكن الاستفادة من هذه الجودة نفسها في مشروب السحلب مما يوفر خيارًا مرطبًا ومنعشًا للنّساء الحوامل.

مضادات الأكسدة

من المعروف أن السحلب يحتوي على مضادات الأكسدة والتي يُمكن أن تُساعد في حماية الجسم من الجذور الحرة وتقليل الإجهاد التأكسدي. يُمكن أن يكون هذا مهمًا بشكل خاص أثناء الحمل حيثُ يُمكن أن يُؤدّي الإجهاد التأكسدي إلى مضاعفات مثل تسمم الحمل والولادة المبكرة.

في حين أن المحتوى المضاد للأكسدة في مشروبات السحلب قد تختلف اعتمادًا على النوع وطريقة التحضير، فإن اختيار مشروب السحلب الذي يحتوي على مضادات الأكسدة يُمكن أن يكون خيارًا مفيدًا للنساء الحوامل.

خصائص مضادة للالتهابات

السحلب له خصائص مضادة للالتهابات والتي يُمكن أن تكون مفيدة للنساء الحوامل. خلال فترة الحمل، يخضع الجهاز المناعي لتغييرات كبيرة يُمكن أن تزيد من خطر الالتهاب. من خلال تناول مشروب السحلب بخصائصه مضادة للالتهابات قد تتمكن النّساء الحوامل من تقليل مخاطر النتائج الصحية السلبية المرتبطة بالالتهاب أثناء الحمل.

الفيتامينات و المعادن

من المعروف أن السحلب يحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن، بما في ذلك فيتامين C والكالسيوم والمغنيسيوم والحديد. هذه العناصر الغذائية ضرورية لحمل صحي ويُمكن أن تُساعد في دعم نمو جنين سليم. يُمكن أن يكون اختيار مشروب السحلب الذي يحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن طريقة مريحة ولذيذة للنساء الحوامل لتلبية احتياجاتهن الغذائية.

فوائد الجهاز الهضمي

وُجد أن بعض أنواع الأوركيد لها فوائد في الجهاز الهضمي، مثل تقليل الالتهاب في الأمعاء وتعزيز الهضم الصحي. يُمكن أن يكون هذا مهمًا بشكل خاص أثناء الحمل لأن العديد من النساء يُعانين من مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الإمساك وحرقة المعدة. من خلال اختيار مشروب السحلب مع فوائد الجهاز الهضمي قد تتمكن النّساء الحوامل من تقليل مخاطر هذه المشاكل وغيرها من مشاكل الجهاز الهضمي أثناء الحمل.

خصائص مضادة للغثيان

خفّفي من غثيان الحمل بطرق طبيعية يشتهر السحلب بخصائصه المضادة للغثيان والتي يُمكن أن تكون مفيدة للنساء الحوامل اللواتي يُعانين من غثيان الصباح. في حين أن البحث العلمي حول الخصائص المضادة للغثيان في السحلب محدودة، فإن اختيار مشروب السحلب مع هذه الميزة المحتملة يُمكن أن يكون خيارًا مناسبًا ولذيذًا للنساء الحوامل.

اقرئي أيضًا:

ما هي ممنوعات الشهر الثاني من الحمل؟

ماهي الأكلات التي تقلل ماء الجنين؟