فوائد حمض الفوليك قبل الحمل بالتوأم

ما هي فوائد حمض الفوليك قبل الحمل بالتوأم ؟ يعتبر حمض الفوليك او ما يعرف ب فيتامين B9 هو من الفيتامينات الأساسية التي يحتاجها الجسم في إنتاج خلايا جديدة في الجسم كما انه ضروري للنمو الطبيعي لأعضاء الجسم. سنتعرف مع يومياتي على فوائد حمض الفوليك قبل الحمل بالتوأم، وسنكتشف معلومات أكثر عن حمض الفوليك.

إقرئي ايضاً:  هل الم الفخذ من علامات الحمل

 ما هي فوائد حمض الفوليك قبل الحمل بالتوأم ؟

أثبتت بعض الدراسات أن تناول حمض الفوليك قبل الحمل قد يزيد من فرصة الحمل بتوأم، فهو يعمل على تنشيط المبايض، الأمر الذي ينتج عنه رفع نسبة التبويض والحمل بتوأم.

لذلك ينصح الأطباء معظم النساء بتناول قرابة ٤٠٠ ميليغرام من حمض الفوليك بشكل يومي ومنتظم عند التخطيط للحمل. 

بالإضافة الى حمض الفوليك هناك بعض المنشاطات التي يمكن تناولها أثناء التخطيط للحمل لأنها تزيد من فرصة الحمل بتوأم ومنها: الكلوميد، الكلوميفين، الأروماتاز.

فوائد حمض الفوليك للحامل

 يقدم حمض الفوليك العديد من الفوائد للمرأة الحامل وهي:

• يعمل على مساعدة  الحامل في التخلص من الإكتئاب والعصبية التي تصيبها اثناء الحمل.

• يعمل على زيادة كرات الدم الحمراء وبالتالي يقي  الحامل  من الإصابة بمرض الأنيميا.

• يقلل من إحتمالية الولادة المبكرة.

• يخفف من خطر التعرّض للإجهاض. 

• يقلل حمض الفوليك من الإصابة بتسمم الحمل.

• يعمل على زيادة تدفق الدم على الرحم.

• يقوي جهاز المناعي لدى الحامل.

• يحد من الإصابة بتساقط الحمل.

فوائد حمض الفوليك للجنين

امّا بالنسبة لفوائد حمض الفوليك على الجنين فهي على الشكل التالي:

• يعزز نمو أعضاء جسم الجنين في الرحم.

• يساعد على حماية الجنين من الإصابة بوزن أقل من الوزن الطبيعي.

• يساعد على حماية الجنين من الإصابة بعيب خلقي في الأنبوب العصبي بنسبة ٥٠٪؜.

وبشكل عام ان تناول حمض الفوليك أثناء الحمل يحمي الجنين من الإصابة بالتشوّهات الخلقية.

حالات تستدعي تناول كمية أكبر من حمض الفوليك

في بعض الأحيان يصف الطبيب للحامل بأن تتناول كمية أكبر من حمض الفوليك وذلك في الحالات التالية:

• الحامل التي تعاني من فقر الدم المنجلي.

• الحامل المصابة بأمراض الكلى.

• الحامل التي تتناول أدوية الصرع أو الصدفية أو الربو.

• الحامل بتوأم.

• إصابة الحامل او زوجها بعيوب خلقية في الجهاز العصبي.

اذ انّ العوامل التالية تزيد من فرصة إصابة الجنين بالعيوب الخلقية.

 أعراض نقص حمض الفوليك للحامل

 من أبرز الأعراض التي تترافق مع نقص حمض الفوليك من الجسم هي:

• شعور الحامل بالتعب الشديد.

• إصابة الحامل بفقر الدم .

• إصابة الحامل بالمخاض المبكر. 

• شحوب في لون البشرة.

• فقدان الوزن بشكل غير طبيعي.

• فقدان الشهية.

• التعرض للتقلبات المزاجية الحادّة.

• تسارع في نبضات القلب.

• ضعف في جهاز المناعة والإصابة المتكررة بالأمراض.

• عدم إكتمال الحبل الشوكي  للجنين.

أضرار زيادة حمض الفوليك للحامل 

على الرغم من أهمية تناول حمض الفوليك للحامل، إلا إن الأفراط في تناوله يؤدي إلى أثار جانبية ومنها: 

• الإصابة بأورام الثدي.

• الإصابة بالإسهال.

• تليف الأعصاب.

• ظهور طفح جلدي.

• الغثيان.

• إضطربات في المعدة، كالإمساك والنفخة.

أطعمة غنية بحمض الفوليك

هناك العديد من الأطعمة الغنية بحمض الفوليك ومنها:

• الخضار كالبروكولي والخس والسبانخ والبامية.

• المكسرات كاللوز والفستق.

• الفواكه كالليمون والباباي والعنب والكيوي والشمام.

•منتجات الحبوب كالقمح والعدس والفول.

• الحليب.

• صفار البيض. 

إقرئي أيضاً: ما هي طرق الحمل بولد