كيف اجعل الجنين يتحرك

كيف اجعل الجنين يتحرك ؟ تتشوق الأم دائماً لبداية حركة الجنين في بطنها، وخاصةً اذا كانت تختبر الحمل لأول مرة، وتشير حركة الجنين الى ان كل شيء على ما يرام. وفي مقالنا اليوم سنكتشف كيف اجعل الجنين يتحرك في البطن.

إقرئي أيضاً: ما اسباب كيس الحمل الفارغ

كيف اجعل الجنين يتحرك

هناك العديد من الأمور التي تجعل الجنين يتحرك، ومن أبرزها:

تناول الأطعمة الحلوة:  تناولي الأطعمة التي تحتوي على السكريات كالشوكولا، والبسكويت، أو العصائر، لأنها تحفز الجنين على الحركة.

 المياه الباردة:  تزيد المياه أو المشروبات الباردة من شعورالجنين بتغير في الحرارة، فيحاول التحرك للإبتعاد عنها.

القفز أو الركض: يمكن للحامل أن تركض بشكل خفيف أو تقفز بهدوء ثم تجلس لتشعر بحركة الجنين، لكن لا يجب أن تبذل مجهود كبير حتى لا يتضرر الجنين.

الإستلقاء على الظهر: إذا إستلقت الحامل على ظهرها فقد تشعر بحركة الجنين بصورة كبيرة، لأنه في هذه الحالة يكون مستيقظ.

تسليط الضوء على البطن: بحلول الأسبوع الثاني والعشرين يبدأ الجنين بالإستجابة للضوء، لذا في حال قامت الحامل بتسليط الضوء على بطنها، يقوم الجنين بالتحرك وإبعاد وجهه عن مصدر الضوء.

تدليك البطن: عندما تقوم الحامل بتدليك بطنها أو الضغط البسيط عليها، ستشعر بحركة الجنين بشكل ملحوظ. 

الموسيقى: يجب على الحامل ان الإستماع إلى الموسيقى الصاخبة والمستمرة، لأنها تعمل على منح الجنين دافع للتحرك والرقص.

 أسباب قلة حركة الجنين

• التدخين بشكل مفرط.

• نقص في الأكسيجين نتيجة إلتفاف الحبل السري على الجنين.

• نقص السائل الأمنيوسي  الموجود في الرحم حول الجنين.

• عدم حصول الحامل على التغذية الكافية.

• كبر حجم الجنين مقارنة بالمساحة المتاحة له.

• إرتفاع ضغط دم الحامل.

• معاناة الحامل من الإمساك الشديد.

• تناول الحامل الأدوية المهدئة والمسكنة.

• زيادة تعب الحامل النفسي والجسدي وشعورها بالإرهاق.

• معاناة الحامل من السمنة الزائدة.

• تأثر الجنين ببعض الأمراض الوراثية.

إجراءات الحماية في حال نقص حركة الجنين

هناك العديد من الأمور التي يجب على الحامل إتباعها في حال شعرت بنقص في حركة الجنين، ومن أبرزها:

• الحرص على أخذ قسط كافٍ من الراحة.

• تجنب الضغوطات النفسية، والإبتعاد عن كل الأمور التي تسبب التوتر والقلق.

• شرب كمية كافية من المياه.

• تناول العصائر التي تحتوي على السكر، لتزويد الحامل والجنين بالطاقة.

• إتباع نظام غذائي يحتوي على الخضار والفواكه.

• زيارة الطبيب مرتين في الشهر، خصوصاً في الأشهر الأخيرة من الحمل.

عوامل تؤثر على حركة الجنين

هناك عدة عوامل تؤثر على حركة الجنين، من أبرزها:

وضعية الجنين: تختلف حركة الجنين بحسب وضعيته، حيث تقل حركته عند وضعية الجلوس، وتزيد عندما يكون رأسه للأسفل وقدميه للأعلى، لأن حركته تكون أسهل في هذه الوضعية.

وضعية الحامل: تقل حركة الجنين عندما تتحرك الحامل، بينما إذا استلقت أو جلست فإنها تشعر بحركته بشكل أكبر.

ممارسة العلاقة الجنسية: تنخفض حركة الجنين عند ممارسة العلاقة الجنسية، كما أنها تزداد بعد ممارسة العلاقة الجنسية.

تطور حركة الجنين خلال الحمل

الأسبوع 12: يبدأ الجنين بالحركة لكن من دون أن تشعر الحامل به وذلك بسبب صغر حجمه في تلك المرحلة.

الأسبوع 16: تشعر الحامل بحركات خفيفة وطفيفة.

الأسبوع 24: تشعر الحامل بحركات تسمى إرتكاظ، وذلك لأن الجنين يبدأ بالتطور.

الأسبوع 28: تصبح حركة الجنين أكثر ملاحظة وثبوتاً وذلك نتيجة تطور الجهاز الحركي لديه.

الأسبوع36:  في هذا الأسبوع تخف حركة الجنين، وذلك بسبب كبر حجم الرحم، حيث يصبح أكثر إنحشاراً في جسم المرأة.

إقرئي ايضاً: هل الغثيان في الشهر التاسع من علامات الولاده ؟