ماهي علامات الولادة القريبة ؟
أضف إلى قائمتيماهي علامات الولادة ؟ للولادة علامات عديدة ومتنوّعة، ويجب على الحامل إكتشافها لمعرفة كيفية التصرّف معها، اذاً ماهي علامات الولادة القريبة؟ إطّلعي عليها من خلال يومياتي بالتفصيل.
إقرئي أيضاً: ما هي مراحل الحمل بالتفصيل
ماهي علامات الولادة ؟
هناك العديد من العلامات والتغيّرات التي تصيب الحامل وتبشّرها بأنّ الولادة قد إقتربت، قد تظهر هذه العلامات قبل ساعات او أسابيع من الولادة، وتكون على الشكل التالي:
إتساع عنق الرحم: يبدأ عنق الرحم بالإتساع في بداية الشهر التّاسع وذلك لإستعداد خروج الجنين.
نزول الجنين لمنطقة الحوض: قبل حدوث الولادة يتخذ الجنين وضعية تسهل خروجه، بحيث يكون رأسه للأسفل، وعند ذلك ستشعر الحامل بسهولة في التنفس، وستزداد حاجتها للتبول وذلك بسبب ضغط رأس الجنين على المثانة.
زيادة مرونة العظام والمفاصل: تبدأ المفاصل والعظام بالتحرك والتوسع لتسهيل خروج الجنين أثناء الولادة.
تغيّر لون الحلمة: مع إقتراب موعد الولادة تتغير لون الحلمة حيث تصبح داكنة.
الإسهال : مع إقتراب الولادة ترتخي عضلات الرحم إستعداداً للولادة، وعندها ترتخي عضلات الجسم ومنها المستقيم، مما يؤدي إلى زيادة حركة الأمعاء وحدوث إسهال، ويعتبر هذا الأمر مؤشراً جيداً لإقتراب موعد الولادة.
الشعور بالتعب او النشاط المفرط: عند إقتراب موعد الولادة، يزداد شعور الحامل بالتّعب والإرهاق وقد تلجأ للنوم للحصول على الراحة. بالإضافة الى ذلك،هناك بعض الحوامل اللّواتي يظهر عليهن الحماس والنشاط المفاجئ قبل الولادة، لذلك يرغبن بتنظيف وترتيب المنزل، وتجهيز ملابس الطفل.
أعراض المخاض
هناك بعض الأعراض التي تشير الى أنّ الولادة ستحدث بعد يوم او ساعات وهي:
آلام أسفل الظهر: يعتبر آلام الظهر من العلامات الشائعة للمخاض، ويحدث هذا الألم بشكل شديد عند إقتراب الولادة، ويعود ذلك إلى إرتخاء مفاصل الجسم.
إنفجار كيس الماء: عند موعد الولادة يحدث إنفجار لكيس الماء الذي يحيط بالجنين طيلة فترة الحمل، وعندها ستشعر الحامل بتدفق كمية كبيرة من السائل عبر المهبل.
إنقباضات الولادة: عند إقتراب موعد الولادة ستشعر الحامل بإنقباضات شبيهة بالتي تحدث أثناء الحيض، وتكون هذه الإنقباضات مؤلمة وقوية ومنتظمة، وتزداد شدتها تدريجياً وتستمر لمدة أطول. وكلّما كانت هذه الإنقباضات أقوى كلّما دل ذلك أن موعد الولادة قد اقترب.
زيادة الإفرازات: من العلامات التي تشير إلى إقتراب الولادة هي ملاحظة الحامل خروج إفرازات كثيفة من المهبل، وتكون هذه الإفرازات لزجة وزهرية اللون.
نصائح لتسهيل الولادة
هناك العديد من النصائح التي يجب إتباعها لتسهيل الولادة، ومنها:
• المواظبة على ممارسة العلاقة الحميمة، وذلك لأنها تعمل على تسهيل الولادة وتساعد على فتح الرحم.
• أخذ حمام ساخن لأنه يساعد على إرتخاء عضلات الجسم، وتخفيف الآلام.
• المشي لمدة نصف ساعة يومياً، فالمشي ينشّط الجنين ليدفع راسه نحو الحوض.
• الإبتعاد عن الضغوطات النفسية، والسيطرة على مشاعر الخوف والقلق.
• القيام بالتنفس العميق.
• الإكثار من شرب المياه.
• تناول الأطعمة التي تحفز الطلق كالأناناس والتمر.
• تناول بعض المشروبات التي تساعد على فتح عنق الرحم، وتسهّل عملية الولادة، كالقرفة واليانسون.
• القيام بتمرين القرفصاء لأنه يساعد على زيادة حجم الرحم، وبالتالي يسهّل عملية الولادة.
• الحرص على تدليك الحلمتين يومياً لمدّة 20 دقيقة.
• القيام بتمرين كرة الولادة، لأنها تساعد في تقوية عضلات الحوض والتحكّم في وضعية الطّفل، كما أنها تساعد على تخفيف آلام الظهر.
• الحصول على قسط كافٍ من النوم.
• القيام بتمرين كيجل لأنه يساعد على تقوية العضلات المرتبطة بالمثانة، ومن خلال هذا التمرين تستطيع الحامل تدريب نفسها على شد وإرتخاء عضلات الحوض مما يساهم في تسهيل الولادة.
إقرئي ايضاً:
