ما هي أعراض توسع الحوض في الشهر التاسع؟

الشهر الأخير من الحمل هو وقت مثير حيث تنتظر الأمهات الحوامل بفارغ الصبر وصول طفلهن الصغير. ومع ذلك، يمكن أن يجلب الشهر التاسع أيضًا بعض المضايقات الجسدية، لا سيما المتعلقة بتوسع الحوض. بينما يستعد الجسم للولادة، تخضع منطقة الحوض لتغييرات كبيرة لاستيعاب نمو الطفل. في هذه المقالة، سوف نستكشف أعراض توسع الحوض في الشهر التاسع من الحمل، ونقدم رؤى حول ما يمكن توقعه وكيفية الحصول على الراحة.

ما هي أعراض توسع الحوض في الشهر التاسع؟

زيادة ضغط الحوض

من أبرز أعراض توسع الحوض في الشهر التاسع، عندما ينزل الطفل إلى أسفل الحوض استعدادًا للولادة، تعاني العديد من النساء من زيادة ضغط الحوض. يمكن أن يتراوح هذا الإحساس من معتدل إلى شديد وقد يكون مصحوبًا بشعور بالثقل أو إحساس بأن الطفل "يثقل". هذه الأعراض جزء طبيعي من استعداد الجسم للولادة. إذ تتساءل بعض النساء، اذا نزل رأس الجنين في الحوض متى اولد؟

اتساع مشية وصعوبة في المشي

يمكن أن يؤدي تمدد الحوض إلى مشية أوسع وتغييرات في طريقة مشيكِ خلال الشهر التاسع من الحمل. مفاصل الحوض، وخاصة مفاصل الحوض العجزي، ترتخي استعدادًا للولادة. يمكن أن تجعل هذه الحركة المتزايدة المشي أكثر صعوبة ويسبب عدم الراحة في الوركين وأسفل الظهر.

آلام الظهر والورك

يمكن أن يساهم تمدد الحوض في زيادة الضغط على أسفل الظهر والوركين. مع ارتخاء الأربطة والمفاصل، يمكن أن تصبح أكثر عرضة للألم وعدم الراحة. تعاني العديد من النساء من آلام أسفل الظهر وانزعاج في الفخذ خلال الشهر التاسع من الحمل، خاصة عند الانخراط في أنشطة مثل الوقوف أو المشي أو الجلوس لفترات طويلة.

صعوبة إيجاد وضعية جلوس مريحة

مع توسع الحوض، يصبح العثور على وضعية جلوس مريحة أكثر صعوبة. يمكن أن يؤدي الجلوس لفترات طويلة إلى الضغط على الحوض، مما يؤدي إلى تفاقم الانزعاج ويؤدي إلى الألم. تشعر العديد من النساء الحوامل بالراحة من خلال استخدام الوسائد لدعم أسفل الظهر والحوض أثناء الجلوس.

تكرار التبول وإلحاحها

عندما يتحرك الطفل إلى أسفل الحوض، يمكن أن يؤدي الضغط المتزايد على المثانة إلى كثرة التبول والشعور بالإلحاح. قد يضغط الطفل النامي أيضًا على مجرى البول، مما يسبب عدم الراحة والحاجة إلى التبول بشكل متكرر. من الضروري أن تبقي رطبة ولكن كوني مستعدة لرحلات الحمام المتكررة.

صعوبة النوم

يمكن أن يجعل الانزعاج الجسدي المرتبط بتوسيع الحوض من الصعب على النساء الحوامل العثور على وضع نوم مريح. يمكن أن يؤدي الضغط على الوركين وأسفل الظهر إلى التقلب والالتفاف طوال الليل، مما يجعل من الصعب تحقيق نوم مريح. يمكن أن تساعد تجربة الوسائد والدعامات المختلفة في تخفيف الانزعاج وتحسين جودة النوم.

تورم ودوالي الأوردة

يمكن أن يساهم تمدد الحوض في زيادة الضغط على الأوعية الدموية، مما قد يؤدي إلى تورم منطقة الحوض وتطور الدوالي. يمكن أن يساعد ارتداء الجوارب الضاغطة ورفع الساقين وتجنب الوقوف لفترات طويلة في تقليل التورم وتخفيف الشعور بعدم الراحة.

خلال الشهر التاسع من الحمل، يمر الجسم بتغييرات كبيرة لاستيعاب نمو الطفل والاستعداد للولادة. توسيع الحوض هو جزء طبيعي وضروري من هذه العملية. في حين أنه يمكن أن يسبب عدم الراحة وأعراضًا مختلفة، فإن فهم ما يمكن توقعه وكيفية العثور على الراحة يمكن أن يساعد في تخفيف التحديات الجسدية. تذكري أن تستشيري مقدم الرعاية الصحية الخاص بكِ إذا كانت لديكِ مخاوف أو إذا أصبحت الأعراض شديدة أو مستمرة. من خلال الرعاية والدعم المناسبين، يمكن اجتياز الشهر الأخير من الحمل بثقة وترقب للوصول السعيد لطفلكِ الصغير.

مشاكل الحوض في الشهر التاسع

خلال الشهر التاسع من الحمل، من الشائع أن تعاني النساء من مشاكل الحوض المختلفة بسبب زيادة الوزن والضغط على منطقة الحوض. فيما يلي بعض مشاكل الحوض الشائعة التي يمكن أن تحدث خلال هذه المرحلة: 

• ألم الحوض: عندما ينمو الطفل ويزيد الضغط على الحوض، يمكن أن يسبب عدم الراحة والألم في منطقة الحوض. يمكن الشعور بهذا الألم في أسفل الظهر أو الوركين أو الفخذ أو منطقة العانة.
• آلام الأربطة المستديرة: الأربطة المستديرة التي تدعم الرحم تتمدد وتتوسع مع نمو الطفل. يمكن أن يسبب هذا ألمًا حادًا أو طعنات في أسفل البطن أو منطقة الفخذ، خاصة عند تغيير الأوضاع أو مع الحركات المفاجئة.
• ألم حزام الحوض: هو حالة تسبب الألم وعدم الاستقرار في مفاصل الحوض. يمكن أن يكون غير مريح بشكل خاص خلال الثلث الثالث من الحمل. تشمل الأعراض ألمًا في منطقة العانة والوركين وأسفل الظهر والأرداف. قد يجعلألم حزام الحوضمن الصعب المشي أو صعود السلالم أو تغيير الأوضاع.
• ضعف عظم الحوض (SPD):يحدثSPD عندما تصبح الأربطة التي تحافظ عادةً على محاذاة عظم الحوض مسترخية جدًا أو قابلة للتمدد، مما يسبب الألم وعدم الراحة. قد تؤدي هذه الحالة إلى صعوبة المشي أو صعود السلالم أو فرد الساقين.
• الضغط على الأعضاء: عندما ينزل الطفل إلى الحوض استعدادًا للولادة، يمكن أن يضغط على المثانة والأمعاء، مما يؤدي إلى زيادة وتيرة التبول ومشاكل الأمعاء المحتملة.

كيفية تخفيف مشاكل الحوض

للتخفيف من مشاكل الحوض هذه، يمكنكِ تجربة ما يلي: 

• تدربي على الوضع الجيد وتجنب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة.
• استخدمي حزام دعم الأمومة أو رباط البطن للمساعدة في دعم وزن البطن وتخفيف الضغط على الحوض.
• ضعي كمادات ساخنة أو باردة على المناطق المصابة.
• مارسي تمارين خفيفة أو يوجا ما قبل الولادة المصممة خصيصًا لتقوية عضلات الحوض وتخفيف الألم.
• جربي تدليك ما قبل الولادة أو استشيري معالجًا فيزيائيًا متخصصًا في رعاية ما قبل الولادة.
• خذي حمامات دافئة لإرخاء العضلات وتخفيف الانزعاج.
• استخدمي الوسائد للدعم أثناء النوم أو الراحة.

إذا كنتِ تعانين من ألم شديد أو مستمر في الحوض، فمن المهم استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بكِ للحصول على التشخيص المناسب وخيارات العلاج المناسب.

إقرئي أيضًا:

هل يحدث طلق وراس الجنين فوق؟

ما الفرق بين الطلق الصناعي بالوريد والتحاميل؟