ما هي فوائد جوز الهند للحامل ؟
حمل
صحتي
أضف إلى قائمتيمحتويات
تحتاج الحامل دائما إلى التنويع في العناصر الغذائية التي تأخذها من أطعمتها، والتنويع من مصادرها فقد يتجاوب جسمها بشكل مختلف لكل طعام تتناوله من أطعمة غذائية وفواكه. فما هي فوائد جوز الهند للحامل؟
اقرئي ايضاً: اسباب زيادة ماء الجنين وحركته
جوز الهند وفوائده
هو فاكهة تنتمي إلى عائلة أشجار النّخيل، ويعرف جوز الهند باستخداماته العديدة التي تركّز على اللب الأبيض الموجود داخل الثمرة وزيت جوز الهند، ويمتاز جوز الهند باحتوائه على كميات جيدة من المعادن والألياف اللازمة للجسم .تختص حبات جوز الهند الكاملة بقشورها الصلبة التي تتطلّب بذل مجهودٍ كبير لاستخراج الفاكهة والعصير من داخلها
فوائد جوز الهند بشكل عام
- مصدرًا للفيتامينات والمعادن
- حماية القلب
- تحسين عملية الهضم
- تقوية الجهاز المناعي
- إنتاج خلايا الدم الحمراء
فوائد جوز الهند للحامل
فوائد جوز الهند للحامل كثيرة وهي تشمل الآتي:
- غني بالمعادن والفيتامينات والألياف.
- يساعد على الوقاية من فقدان الدم، والتهابات المسالك البولية، والغثيان، وتورم القدمين.
- مصدر للدهون الصحية غير المشبعة المتوافرة في جوز الهند تساعد على طرد السموم من الجسم
- كما يمد الجسم بالطاقة اللازمة ويساعد على نمو الطفل بشكل صحي.
- تناول جوز الهند بانتظام خلال فترة الحمل يساعد على زيادة إدرار حليب الثدي خلال فترة الرضاعة. لأن جوز الهند يحتوي على حمض اللوريك الضروري لتكوين حليب الثدي.
- ماء جوز الهند خيار أولي لأولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم في أثناء الحمل، إذ يحتوي على نسبة جيدة من البوتاسيوم، مما
- يساعد على تنظيم تدفق الدم وخفض الضغط المرتفع.
- كما يساعد على إزالة علامات التمدد والحكة الشائعة في أثناء فترة الحمل. إذ يحتوي على كمية كبيرة من حمض اللوريك وفيتامين هـ، ما
- يعد من أهم أسرار جمال البشرة بعد الولادة.
- جوز الهند من الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية، لذا يعمل كمليّن لتخفيف الإمساك الشائع خلال الحمل وتنظيم حركة الأمعاء.
- الحل الأمثل لتناوله ان كنت تعانين من حرقة المعدة والحموضة.
- حليب جوز الهند غني بالحديد، لذا فإن تناوله بشكل معتدل يساعد على تجنب الأنيميا وزيادة إنتاج كرات الدم الحمراء.
- كونه مصدرًا مثاليًا للإلكتروليت والأملاح والفيتامينات، فهو يساعد بشكل أساسي على تقوية مناعة الجسم والوقاية من كثير من الأمراض.
- يقي الجسم من الالتهابات في الكلى وفي الجهاز البولي ، فيحسن وظائف الكلى
- يرفع من جودة تغذية الجنين فيعزز نموه قبل وبعد الولادة.
- يعمل جوز الهند وخصوصا في الثلث الثالث من الحمل على تعزيز مستويات السائل الأمنيوسي الذي يحيط الجنين بالإضافة إلى حجم الدم وبالتالي تقوية الدورة الدموية لدى الأم وجنينها.
أضرار جوز الهند للحامل
- تناول جوز الهند لفترات طويلة، قد يؤدي لارتفاع مستويات الكوليسترول، خاصة لمن تعاني من السمنة وزيادة الوزن.
- لا ينبغي تناول ماء جوز الهند كبديل للمكملات الغذائية أو المحلول الملحي لعلاج ارتفاع ضغط الدم دون استشارة الطبيب، فقد يكون خطيرًا.
اقرئي ايضاً: ماء راس الجنين يختفي فما السبب؟
