متى اشعر بحركة الجنين في الرحم

متى اشعر بحركة الجنين في الرحم ؟ تعتبر حركة الجنين داخل الرحم من أجمل اللحظات التي تشعر بها الحامل طوال حياتها، خصوصاً اذا كانت تخوض تجربة الحمل لأول مرّة. وان كنتِ تتساءلين متى اشعر بحركة الجنين ، فتعرفي مع يومياتي على الجواب واطّلعي على جميع المعلومات المتعلقة بحركة الجنين.

إقرئي أيضاً: تعرفي على مشاكل الحمل في الشهر السادس

متى اشعر بحركة الجنين في الرحم

 يبدأ الجنين بالحركة مع نهاية الأسبوع الحادي عشر من الحمل، لكن تشعر الأم بحركته بين الأسبوع السادس عشر والخامس والعشرين، وقت يختلف ذلك من إمرأة الى أخرى، فغالباً ما تتمكن المرأة التي سبق لها الإنجاب أن تشعر بحركة جنينها في وقت أبكر من الأسبوع السادس عشر، بينما إذا كان هذا هو حملها الأول، فقد لا تشعر بحركة جنينها حتّى نهاية الأسبوع الخامس والعشرين.

كيف أجعل الجنين يتحرك

• تناولي الأطعمة التي يشعر بها الجنين كالأطعمة السريعة أو الشوكولا، ومن ثم إستلقي على ظهركِ وارفعي قدميكِ إلى الأعلى.

• إشربي الماء أو تناولي المثلجات، فعندما يشعر الجنين بتغير الحرارة سيتحرك.

• إستمعي إلى الموسيقى الصاخبة، فذلك يعمل على تحفيز الجنين على الحركة.

• وجّهي الضوء إلى بطنكِ، حينها سيحاول الجنين إبعاد وجهه عن مصدر الضوء.

• إضغطّي بأطراف أصابعكِ على بطنكِ من الجهة العلوية.

أطعمة تزيد من حركة الجنين

هناك العديد من الأطعمة التي تزيد من حركة الجنين، ومنها:

العصائر الطبيعية: تعمل العصائر الطبيعية على تحفيز حركة الجنين داخل الرحم.

الموز: يساعد الموز على زيادة حركة الجنين في الرحم.

العسل: يساعد العسل على زيادة حركة الجنين، وذلك لإحتوائه على نسبة عالية من الجلوكوز.

العنب: يحتوي العنب على نسبة كبيرة من  الفيتامينات الضرورية والعناصر الغذائية المهمة، والتي تقوم في دفع الجنين للحركة بكثرة.

التفاح الأحمر: أثبتت الدراسات أن التّفاح الأحمر ينشّط حركة الجنين، ويزيد من حيوته.  

الأطعمة الحارة: تساعد الأطعمة الحارة على زيادة حركة الجنين في الرحم.

الأطعمة الغنية بالبروتين: كالبيض والدجاج، حيث تساعد هذه الأطعمة على زيادة حركة الجنين بشكل كبير.

الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات: هناك العديد من الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات كالبطاطاس والمعكرونة، والتي تساهم بشكل كبير في زيادة حركة الجنين.

عوامل تؤثر على حركة الجنين

حجم الجنين: تزداد حركة الجنين مع زيادة حجمه، لكن من الممكن أن لا تشعر المرأة بحركة جنينها في الأشهر الأخيرة من الحمل.

وضعية المرأة: نشعر الأم بحركة جنينها عندما تستلقي على فراشها، او اثناء الجلوس.

وضعية الجنين: فوضعية الجلوس تقلّل من حركته، امّا اذت كان رأسه للأسفل وقدميه للأعلى، فستزداد حركته.

ممارسة العلاقة الحميمة: تؤدي إنقباضات الرحم المصاحبة للعلاقة الحميمة إلى إنخفاض حركة الجنين، بينما تزداد حركته بعد ممارسة العلاقة الحميمة.

أسباب قلة حركة الجنين

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى قلة حرك الجنين، ومنها:

• تناول الحامل المسكنات والمهدئات النفسية.

• خطأ في حساب فترة الحمل.

• نقص الماء الموجود حول الجنين.

• كثرة التدخين.

• تعرّض الحامل للضغوطات النفسية الكثيرة كالتوتر، والقلق،

• نقص الحديد في جسم الحامل وسوء التغذية.

• إلتفاف الحبل السري حول الجنين، الأمر الذي يعيق حركته.

• إرتفاع ضغط الدم لدى الحامل.

 إجراءات يجب على الحامل إتباعها عند قلة حركة الجنين

• تجنّب التوتّر والقلق.

• أخذ قسط كاف من الراحة.

• الإبتعاد عن تناول الأدوية المهدئة.

• إرتداء الملابس الفضفاضة.

• تناول الأطعمة التي تحتوي على الخضار والفاكهة.

• شرب كمية وافرة من المياه، ثم الإستلقاء على الجانب الأيسر.

• متابعة المرأة حملها عند الطبيب مرتين في الأسبوع.

إقرئي أيضاً: هل الزنجبيل يسبب الإجهاض