نمت على بطني وانا حامل بالشهر الثاني فهل هذا خطير؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
- نمت على بطني وانا حامل بالشهر الثاني فهل هذا خطير؟
- ما أضرار نوم الحامل على بطنها؟
- ما هي وضعيات النوم التي يجب على الحامل تجنبها أثناء فترة الحمل؟
- وضعيات نوم مناسبة للمرأة الحامل
- ما هي وضعيات النوم المناسبة في حال كانت تعاني الحامل من مشاكل؟
- نصائح لتحسين وضعيات النوم خلال فترة الحمل
- ما هي أعراض الحمل الأكثر شيوعاً؟
- هل يجب تجنب الجماع أثناء الشهر الثاني؟
نمت على بطني وانا حامل بالشهر الثاني فهل هذا خطير؟ وما هي وضعية النوم المناسبة خلال الحمل؟ خلال الحمل قد تجد الحامل صعوبة في تحديد وضعية النوم المناسبة لها، لذلك سنقدم لكِ من يومياتي أفضل وضعيات نوم يمكنكِ إعتمادها خلال الحمل.
نمت على بطني وانا حامل بالشهر الثاني فهل هذا خطير؟
في الشهر الثاني من الحمل يكون الجنين محمي من خلال السائل الأمنيوسي المحيط به، ومن قبل عضلات الرحم القوية، وجميع هذه العوامل تعمل على حماية الجنين من أي ضغط، لكن قد تواجه الحامل بعض الصعوبات في النوم على بطنها في الثلث الثاني والأخير وذلك بسبب زيادة حجم البطن، وان كنتِ تتساءلين نمت على بطني وانا حامل بالشهر الثاني فهل هذا خطير؟ فعليكِ ان تعرفي بأنه لا يوجد أي ضرر في حال نامت الحامل على بطنها، لكن لا تعد هذه الوضعية صحية خاصةً للحوامل اللواتي يعانين من وجود حرقة في المعدة.
ما أضرار نوم الحامل على بطنها؟
على الرغم أن نوم الحامل على بطنها لا يشكل أي خطر على الجنين، إلاًّ أنه يبقى هناك بعض الأضرار المحتملة، ومن أبرزها:
• إصابة الحامل بالدوخة لكن بشكل خفيف.
• تسارع ضربات القلب لدى الحامل.
• من الممكن أن تصاب الحامل بسكري الحمل.
• إرتفاع ضغط الدم لدى الحامل.
• قد تشعر الحامل بألم شديد في الثدي، وذلك بسبب الضغط عليهما، فالثدي من الأصل يكون حساس أثناء فترة الحمل.
• حدوث إضطرابات في المعدة.
• الشعور بألم في الظهر، وممكن أن يمتد إلى القدمين.
• من الممكن أن يسبب نوم الحامل على بطنها ولادة مبكرة.
ما هي وضعيات النوم التي يجب على الحامل تجنبها أثناء فترة الحمل؟
هذه هي الوضعيات التي يجب على الحامل تجنبها خلال فترة الحمل، أبرزها:
• النوم على الظهر، لأن هذه الوضعية بشكل عام غير مناسبة وممكن أن تؤثر على صحة الجنين ولها عدة مضاعفات، مثل: عسر الهضم، والشعور بألم أسفل الظهر، وإصابة الحامل بالبواسير، وإنخفاض تدفق الدم التي يصل إلى الجنين.
• رفع القدمين عند النوم، حيث أن هذه الوضعية تزيد من تورم القدمين خلال فترة الحمل.
وضعيات نوم مناسبة للمرأة الحامل
يوجد وضعيات مناسبة للنوم تتلائم مع فترة الحمل للمرأة ، من أبرزها:
خلال الثلث الأول من الحمل: خلال الثلث الأول من الحمل يمكنك النوم في الوضعية التي تفضلينها.
خلال الثلث الثاني والثالث من الحمل: أثناء هذه الفترة ينصح العديد من الأطباء بالنوم على الجانب الأيسر، لأن هذه الوضعية لها العديد من الإيجابيات أبرزها:
• تعمل هذه الوضعية على حماية الرحم من ضغط الكبد.
• كما تسهل للحامل عملية تدفق الدورة الدموية من القلب نحو أعضاء الجسم الأخرى مثل: الكلى والرحم.
ما هي وضعيات النوم المناسبة في حال كانت تعاني الحامل من مشاكل؟
نقدم لكِ بعض وضعيات النوم المناسبة التي يمكنكِ إعتمادها للتخفيف من بعض المشاكل التي ترافقكِ، منها:
• قومي بوفع رجليكِ للأعلى وضعي وسادة تحتهم، حيث يساعد ذلك على تخفيف ورم القدمين.
• في حال كانت تعاني الحامل من حرقة المعدة، فعليها ان تقوم برفع الجزء العلوي من جسمها وان تضع الوسادات تحتها، فإن ذلك يساعد على التخفيف من حرقة المعدة.
نصائح لتحسين وضعيات النوم خلال فترة الحمل
لكي تحصلي على القسط الكافي من النوم والراحة، عليكِ بإتباع بعض النصائح والإرشادات ومن أبرزها يأتي ما يلي:
• شرب كميات كبيرة من الماء خلال فترة النهاء، حيث أن ذلك يساعد تنظيم النوم.
• ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي لحوالي نصف ساعة تقريبا.
• تناول أطعمة صحية ومتوازنة، لأن هناك بعض الأطعمة تساعد على التخلص من الأرق.
• الإبتعاد عن تناول الأطعمة الدسمة والسوائل الباردة قبل النوم.
• الإبتعاد قدر الإمكان عن تناول المشروبات التي تحتوي على كمية عالية من الكافيين، لأن هذه المشروبات تمنع الحامل من النوم.
• الإبتعاد عن التوتو والقلق قدر الإمكان، وشرب الأعشاب التي تساعد على تخفيف التوتر.
• الإستحمام بالماء الدافىء قبل الخلود إلى النوم.
ما هي أعراض الحمل الأكثر شيوعاً؟
هناك العديد من الأعراض التي تتطرأ على معظم الحوامل، ومن أبرزها:
• كثرة التبول.
• الشعور بالغثيان والقيىء.
• الشعور بالتعب والإرهاق دون القيام بأي مجهود.
• تغيرات في شكل الثدي، والحلمة.
• الوحام، يرافق هذا العارض الحامل خلال الثلث الأول من الحمل.
• الإصابة بالصداع.
هل يجب تجنب الجماع أثناء الشهر الثاني؟
من المعروف أن الجماع مفيد خلال الأشهر الأخيرة من الحمل، لكن يوجد بعض الحالات التي ينصح الطبيب بتجنب ممارسة الجماع، ومنها:
• في حال كانت تعاني الحامل من نزيف خفيف أو قوي.
• عند الحمل بتوأم.
• عند إحتمال حدوث ولادة مبكرة.
• في حال كانت تعاني الحامل من إجهاض سابق.
• في حال كانت تعاني الحامل من وجود إلتهابات مهبلية.
• في حال لاحظت الحامل نزول القليل من السائل الامنيوسي، وتعتبر هذه الحالة من أكثر الحالات التي تعرض الحامل للإجهاض أو الولادة المبكرة.
• عليكِ تجنب الجماع في حال فتحة عنق الرحم كانت مغطاة بالمشيمة بشكل كامل.
إقرئي أيضاً:
