هل الشمر يضر الحامل ؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
هل الشمر يضر الحامل ؟ تكثر فوائد الشمر الصحية وتتعدد مما يدفع النساء لغلي الشمر وشربه. فالشمر يساعد على الهضم لاحتوائه على نسب عالية من الألياف كما وأنه يساعد على التخلص من الغازات وازالة الوزن الزائد والتخلص من الامساك وخفض ضغط الدم والتقليل من خطر الاصابة بالسرطان ودعم صحة القلب وغيرها من الفوائد المهمة. ولكن هل يمكن للمرأة الحامل تناول الشمر؟ هل الشمر يضر الحامل ؟ اليك الجواب عن تساؤلك هذا في هذا المقال من يومياتي.
إقرئي أيضًا: إكتشفي أهم اسباب عدم الحمل
ما هو الشمر؟
- يعرف الشمر أيضا بالشومر أو الحبة الحلوة أو الرازيانج.
- وهو نبات عطري ذات رأس أبيض اللون وأوراق خضراء وذات رائحة زكية.
- قد يضيع الأغلبية في ما بين بذر الشمر وبذر اليانسون لكثرة تشابههما في الشكل والمذاق.
- يتمتع الشمر بمذاق طيب مما يدفع الكثير من الناس لاستخدامه كمشروب محبب كما وأنه يضاف للكثير من الأطباق كالسلطات.
ما هي أبرز استخدامات نبات الشمر؟
للشمر الكثير من الاستخدامات التي نذكر لك منها على سبيل المثال لا الحصر:
الاستخدامات الغذائية
- تؤكل القاعدة والجذع والأوراق نيئة ام مطبوخة.
- يمكن استعمال الشمر في تتبيل الطعام وبخاصة كتوابل للسمك.
- أما البذور وزيت الشمر فهي تضيف نكهة للطعام.
الاستخدامات الطبية
- استخدم الانسان منذ القدم نبتة الشمر في طب الأعشاب كعلاج لمشاكل الهضم.
- كما تستخدم بذور الشمر وزيته في صناعة بعض الأدوية المستخدمة لعلاج:
- مشاكل الجهاز الهضمي بما فيها حرقة المعدة
- والغازات المعوية والمغص عند الأطفال الرضع
- لعلاج الأعراض المهبلية بعد انقطاع الدورة الشهرية
- ومنع حروق الشمس
- بالاضافة لاستخدامها على الجلد لعلاج زيادة نمو شعر الجسم عند النساء
الاستخدامات التجميلية
يستخدم زيت الشمر وبذوره كعطر في صناعة بعض العطور والصابون ومستحضرات التجميل.
ما هي طريقة تحضير شاي الشمر الصحي للحامل؟
يعتبر شاي الشمر من المشروبات المشهورة في الكثير من دول العالم، ويحضر هذا المشروب بطرق مختلفة وفقا للبلد الذي يصنع فيه. تعرفي في ما يلي عزيزتي على وصفة شاي الشمر الصحية للمرأة الحامل:
مكونات شاي الشمر
- بذر الشمر المطحون
- العسل
- شراب الجاجري (بديل السكر)
- كوب ماء
طريقة تحضير شاي الشمر
- اسحقي نصف ملعقة كبيرة من بذر الشمر في الخلاط.
- ضعي كوبا من المياه في وعاء حتى يغلي.
- أضفي بذور الشمر البودرة على الماء المغلي في الوعاء.
- أطفئي النار تحت الوعاء، قومي بتغطيته واتركيه جانبا لمدة تقارب الخمس عشرة دقيقة.
- قومي بتصفية الشاي.
- أضيفي شراب الجاجري أم العسل الى الشاي المخمر حسب الرغبة وامزجيه جيدا حتى يذوب.
ما هي فوائد الشمر للحامل؟
اليك في ما يلي عزيزتي أهم فوائد الشمر للمرأة الحامل:
- تساهم بذور الشمر في محاربة الغثيان الصباحي الشائع لدى الحوامل في خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل كما وأنها تقلل من الشعور بالدوار.
- تعزز بذور الشمر الهضم وتزيد بالتالي شهية المرأة الحامل.
- يساعد على التخلص من مشكلة الامساك لاحتوائه على نسب عالية من الألياف كما وأنه يحتوي على سعرات حرارية قليلة.
- تحفز الكبد لانتاج العصارة الصفراوية.
- تقوي بذور الشمر مناعة المرأة الحامل لاحتوائها على مضادات الأكسدة التي تعمل على حماية كل من المرأة الحامل وجنينها من خطر الإصابة بأمراض خطيرة.
- يحمي الشمر المرأة الحامل من التعرض لأمراض القلب والأوعية الدموية اذ انه ينظم نسبة الكولسترول السيء في الدم.
- يسهل الشمر عملية الولادة بعد مرور فترة الحمل.
- تحارب بذور الشمر انتفاخ البطن وتخفف من عسر الهضم.
- كما وأن الشمر قد يستخدم في فترة ما بعد الانجاب كمدر للحليب اذ انه يزيد افراز هرمون البرولاكتين او ما يعرف بهرمون الحليب في الدم.
هل الشمر يضر الحامل ؟ ما هي أضرار الشمر للحامل؟
لكل شيء حسناته وسيئاته ولكن هل الشمر يضر الحامل ؟ على الرغم من حسنات الشمر الكثيرة والمختلفة للمرأة الحامل غير أن الأطباء ينصحون بتناوله باعتدال في خلال الحمل اذا انه قد يؤدي الى :
- الولادة المبكرة ام حتى الاجهاض لاحتواء الشمر على خصائص مطمثة تساعد على نزول دم الحيض مما قد يعرض المرأة الحامل لخطر الاصابة بالنزيف.
- الاصابة بانقباضات واضطرابات الرحم لاحتواء الشمر على مركب الأنيثول.
- جفاف البشرة وجعلها أكثر حساسية.
- الاصابة باحتقان الأوعية الدموية.
متى يجب التوقف عن استخدام الشمر؟
يجب استشارة الطبيب المعالج قبل تناول الشمر في حال كنت تعانين من احدى الحالات التالية:
- التحسس من إحدى الأغذية المشابهة للشمر تماما كالكراوية والكزبرة.
- التحسس من الجزر فالشمر والجزر ينتميان للعائلة عينها.
- تناول أدوية ضغط الدم التي قد ترفع من مستوى البوتاسيوم في الدم.
- أمراض الكلى.
ما هي بدائل بذر الشمر؟
يسعين النساء الحوامل لتناول بذر الشمر كوسيلة لتخفيف بعض أعراض الحمل المزعجة كما قد ذكرنا آنفا، ومع ذلك قد تستطيع الحامل اللجوء الى بعض بدائل الشمر الأكثر أمنا منها على الرغم من أنها تقدم الفوائد عينها. ومن هذه البدائل نذكر على سبيل المثال لا الحصر:
- الليمون
- والبرتقال
- والزنجبيل
- والقرفة
إقرئي أيضًا: ما هو الحمل الغزلاني وما هي أعراضه؟
